Dokumen tersebut memberikan tips untuk mencegah kecemasan berlebihan pada lansia selama pandemi COVID-19, seperti menghindari berita negatif, tetap aktif, makan seimbang, istirahat cukup, hobi, dan video call dengan keluarga. Dokumen lainnya memberikan panduan untuk lansia dan pendampingnya seperti tetap di rumah, kegiatan sosial secara virtual, bantuan keluarga, dan jaga kebersihan serta jarak fisik den

1. Rasa ketakutan terserang COVID-19
bisa membuat lansia semakin
tertekan. Depresi, kecemasan dan
kesedihan adalah emosi yang sangat
umum dalam situasi seperti ini.
Lakukan hal berikut untuk mencegah
kecemasan yang berlebihan pada
lansia :
1. Jangan hanya focus pada
informasi negative atau
hindari berita untuk
sementara waktu
2. Tetap aktif bergerak
3. Mengkonsumsi makanan
bergizi seimbang dan tidur
tepat waktu
4. Luangkan waktu untuk
beristirahat, bersantai dan
menenangkan diri
5. Melakukan kegiatan yang
menyenangkan
6. Melakukan video call atau
telepon untuk berkomunikasi
dengan keluarga atau teman
Sumber : Kemenkes RI
BKKBN
Tips mengendalikan
Kecemasan untuk
Lansia
Makanan yang baik untuk
Lansia saat Pandemi
COVID-19
Jaga LANSIA
dari COVID-19
1. Makan makanan bergizi
seimbang sesuai dengan
porsi piring makanku
2. Penuhi kebutuhan cairan
min. 8 gelas sehari
3. Penuhi kebutuhan protein
harian 2-4 porsi sehari
4. Penggunaan suplemen
sebaiknya atas
rekomendasi dokter
5. Berjemur jam 9-10 pagi
6. Olahraga berjalan kaki
atau peregangan
7. Terapkan pola hidup
bersih dan sehat, sering-
sering cuci tangan
UPT PUSKESMAS CIBIRU
DINAS KESEHATAN KOTA
BANDUNG
Jl. Manisi No. 87
Bandung

2. Tips bagi Pendamping Lansia
Lansia paling berisiko
KEMATIAN akibat
COVID-19
Lansia termasuk kelompok yang
rentan terhadap penularan COVID-19,
bersama dengan orang yang memiliki
riwayat penyakit penyerta dan
perokok.
Hal ini disebabkan lansia mengalami
penurunan kapasitas fungsional
hampir pada seluruh system
tubuhnya, termasuk imunitasnya
sehingga rentan terhadap infeksi
apapun.
Sistem kekebalan tubuh yang
sudah melemah ditambah
adanya penyakit kronis yang
diidap dapat meningkatkan risiko
penularan COVID-19 pada lansia.
Konsumsi makanan
bergizi seimbang
Cukup minum, sayur,
dan buah. Bila perlu
minum multivitamin.
Berikan pemahaman tentang
COVID-19
Jelaskan tentang COVID-19 dengan
Bahasa yang sederhana. Pastikan
lansia paham dan menerima
kondisi ini.
Berikut merupakan panduan bagi lansia dan pendamping lansia selama pandemi
COVID-19 :
Tetap berada di rumah
Tetap lakukan kegiatan
sosial secara virtual dan
hindari kerumunan.
Mintalah bantuan keluarga
untuk membelikan
kebutuhan pribadi lansia.
Jaga kondisi lingkungan
Pastikan lingkungan bersih,
aman, nyaman serta
mendapat cahaya matahari
dan ventilasi yang cukup
Tunda pemeriksaan
Kesehatan rutin
Pastikan minum obat secara
teratur dan cukup
persediaannya.
Istirahat yang
cukup
Cukup istirahat atau
tidur minimal 6-8 jam
sehari atau lebih.
Jaga kebersihan diri
Sering cuci tangan
pakai sabun, hindari
bersentuhan, jaga
jarak dan gunakan
masker.
Kembangkan hobi
Lakukan kegiatan
yang menyenangkan
seperti membaca,
berkebun, dll
1. Anggota keluarga/kerabat/kenalan atau siapapun yang memiliki aktifitas dan
berisiko terpapar COVID-19 TIDAK BOLEH mendekati lansia.
2. Hanya saat diperlukan anggota keluarga/pengasuh setelah cuci tangan pakai sabun
dan menggunakan masker boleh menemui lansia dengan tetap menjaga jarak min. 1
meter.