Tecnica n°025 para

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Tecnica n°024 observa tus estados de ánimo

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Tecnica n°023 siente un objeto y conviértete en él

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Tecnica n°022 mira tu pasado, des identificado

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Tecnica n°021 concéntrate en un dolor de tu cuerpo

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Tecnica n°020 cómo meditar en un vehículo en movimiento

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Tecnica n°019 siéntate sólo sobre las nalgas

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Tecnica n°018 mira amorosamente un objeto

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Tecnica n°017 no elijas, permanece en el medio

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Tecnica n°016 absorbe los sentidos en el corazón

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Tecnica n°015 cierra todos los orificios de la cabeza

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Tecnica n°014 pon tu conciencia en tu columna vertebral

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Tecnica n°013 concéntrate totalmente en un objeto

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Tecnica n°012 permítete volverte ingrávido

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Tecnica n°011 cierra tus sentidos

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Tecnica n°010 vuélvete la caricia

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Tecnica n°009 túmbate como un muerto.

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Tecnica n°008 observa el punto de cambio con devoción

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Tecnica n°007 una técnica para ser consciente en sueños

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Tecnica n°009 túmbate como un muerto.

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