Este documento describe diferentes técnicas para mejorar la memoria y la memorización. Explica que memorizar es retener información en la memoria y que antes de memorizar un texto hay que leerlo, hacer un resumen y esquema. Luego detalla cuatro técnicas: repetición, visualización, cadena e iniciales. Cada técnica incluye una explicación, ejemplo y recomendaciones para aplicarla de manera efectiva.

1. Lydia Gómez Rubio
Dep. Orientación
• ¿QUÉ ES MEMORIZAR?
MEMORIZAR es retener en la memoria cierta cantidad de
información.
 Recuerda que antes de memorizar textos debes;
1º Leer atentamente el texto y comprenderlo.
2º Elaborar un resumen.
3º Realizar un esquema con las ideas más importantes.
• TÉCNICAS PARA AUMENTAR LA MEMORIA
- La memoria se puede y se debe ejercitar.
- Para AUMENTAR LA MEMORIA A LA HORA DE ESTUDIAR
existen una serie de técnicas conocidas como “REGLAS
NEMOTÉCNICAS”:
- Gracias a ellas aprenderás algunas pautas para desarrollar:
. La atención.
. La concentración.
. La memorización.
para que después puedas recordar
conceptos más fácilmente.

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Dep. Orientación
1. TÉCNICA DE LA REPETICIÓN
Esta técnica es a la que más acostumbrados estamos.
“Consiste en repetir mentalmente la información que se desea
retener, de esta manera nos obligamos a centrarnos en dicha
información, aumentando la posibilidad de memorizarla”.
 Recomendación; Entender la información que deseas
memorizar para poder recordarla a largo plazo.
• Peligro: No crear un conocimiento verdadero al repetir de
memoria datos que no entendemos.
2. TÉCNICA DE LA VISUALIZACIÓN
“Consiste en crear imágenes visuales de los datos que deseamos
recordar”
 Recomendación; Cuanto más llamativa hagas la imagen en tu
mente más fácil será su recuerdo. (colores, formas: ¿hay
movimiento? ¿asocias su recuerdo a otros objetos? ¿te recuerda
a alguna persona?...etc.)
- Ejercicio;
o Memoriza durante 3 minutos el siguiente listado;
Coche -flor
maleta - verde
pez - llaves
árbol - niña
paraguas – caballo

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(Según esta técnica si asocias a cada par de palabras una
imagen mental te será mucho más fácil recordarlas)
COCHE-FLOR
MALETA-VERDE
PEZ-LLAVES
ÁRBOL- NIÑA
PARAGUAS- CABALLO
1. TÉCNICA DE LA CADENA
“La técnica consiste en interrelacionar la información que
queremos aprender realizando una imagen mental de todos los
conceptos que queremos memorizar juntos”.

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Dep. Orientación
Esta técnica es una variante de la técnica de la visualización y es
muy efectiva para memorizar listados.
- Ejercicio; Intenta memorizar el siguiente listado imaginando
o visualizando todos los conceptos juntos;
Sombrero
Cigüeña
Libro
Volar
Cielo
Azul
Si has relacionado estos conceptos juntos, la imagen mental que
has creado será si no igual parecida a la siguiente;
2. TÉCNICA DEL RELATO
“Consiste en inventar una historia con todos los elementos que
se quieren memorizar”.
Con esta técnica lograrás recordar con más facilidad cualquier
información que debas memorizar.
Ejercicio;
- Intenta memorizar el
3 minutos;
siguiente listado durante
reloj
desayuno
tomate
leche
puerta

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o Ahora debes inventarte una historia uniendo los conceptos
memorizados.
- Historia más utilizada
Miré el reloj y era la hora del desayuno. Tomé una tostada de
tomate y un vaso de leche. Luego abrí la puerta y me fui.
3. TÉCNICA DE LAS INICIALES
Es un método útil para recordar listados de todo tipo.
“Se trata de formar una palabra inventada utilizando las
primeras silabas de los elementos de la lista”.
A esta palabra inventada la llamaremos “palabra clave”.
La palabra clave tiene que tener cierto sentido para nosotros
para que podamos recordarla fácilmente.
A la hora de estudiar tenemos que memorizar únicamente la
palabra clave porque ésta nos ayudará a recordar el listado
completo.
Ejercicio;
Algunas zonas y países anexionados por Alemania durante la 2ª
Guerra Mundial:
Renania
Memel
Austria
Danzig
Sudetes
Polonia
Checoslovaquia
Dinamarca

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Noruega
Francia
En primer lugar tienes que intentar inventar una “palabra clave”
con la primera/as letra/as de cada país del listado anterior.
o Nuestra palabra clave es “ FRAN SUDA MuCHo POr el DIa”
(Recomendación; las letras que te inventes para que cuadre la
palabra clave ponlas en minúscula, para diferenciar las iniciales
de las palabras del listado de las inventadas y así evitar
confusiones).
o El siguiente paso es ordenar el listado de palabras según
nuestra palabra clave;
Francia
Renania
Austria
Noruega
Sudetes
Danzig
Memel
Checoslovaquia
Polonia
Dinamarca
o Después de ordenar el listado debes memorizar la palabra
clave.
(Recomendación usa la técnica de la repetición para memorizar
la palabra clave)

7. Lydia Gómez Rubio
Dep. Orientación
o Por último, lee varias veces el listado de palabras (no hace
falta memorizarlo puesto que habiendo memorizado ya la
palabra clave podrás recordarlo cuando lo necesites
4. TÉCNICA DE LOS AGRUPAMIENTOS
Esta técnica “consiste en agrupar la información en bloques o
categorías, de acuerdo con alguna característica o cualidad que
tengan en común”.
Este método ayuda a estructurar la información que se va a
aprender, y lo relaciona con otros conocimientos más antiguos, lo
que facilitará que los nuevos contenidos sean mejor comprendidos y
recordados.
- Ejercicio;
o Intenta memorizar todas las palabras que puedas de la
siguiente lista
Falda, garbanzos, chocolate, jabón, colonia, pantalón, tren,
camiseta, arroz, champú, zanahorias, moto, avión, abrigo, pasta
de dientes, coche
Normalmente no se suelen recordar más 5 o 6 palabras del
listado
Sin embargo, si intentas memorizar el listado de palabras
agrupando los conceptos que están relacionados entre sí te
será mucho más fácil.
Ejemplo;

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Dep. Orientación
o Vuelve a memorizar de nuevo todas las palabras que puedas
de la siguiente lista, pero esta vez utilizando la técnica de los
agrupamientos;
Falda, garbanzos, chocolate, jabón,
colonia, pantalón, tren, camiseta,
arroz, champú, zanahorias, moto,
avión, abrigo, pasta de dientes, coche

9. Lydia Gómez Rubio
Dep. Orientación
o Ahora intenta poner cada palabra que has memorizado en su
grupo o categoría (¡¡¡PERO SIN MIRAR LA LISTA!!!);
ROPA
VEHÍCULOS
1-
1-
2-
2-
3-
3-
4-
4ASEO
COMIDA
1-
1-
2-
2-
3-
3-
4-
4-

10. Lydia Gómez Rubio
Dep. Orientación
SI APLICAIS ALGUNA DE ESTAS TÉCNICAS PARA ESTUDIAR
TENDREIS MÁS POSIBILIDADES DE ÉXITO.
¡¡MUCHA SUERTE CON LOS EXÁMENES!!