Fitnessgram

1. FITNESSGRAM®
Manual de Aplicação de Testes | 91
FITNESSGRAM®
FichadeRegistoIndividual
Nome___________Escola___________AnoEscolar___________
Idade______Estatura______cmPeso______kg
Data:Data:
Aptidãoaeróbia:
ResultadoZSAFResultadoZSAF
__________________________________________
Abdominais________________________
Extensãodotronco________________________
Forçasuperior:
__________________________________________
Flexibilidade:
Tronco
(sentaealcança)
Esquerdo________________________
Direito________________________
Ombro
Esquerdo________________________
Direito________________________
Pregasadiposas:
Tricipital________________________
Geminal________________________
Total
Eureconheçoqueorelatóriodeaptidãofísicaépessoal.Nãosouobrigadoaparti-
lharosmeusresultados.Esterelatórioéimportante,umavezquemepermiteavaliar
aminhaaptidãofísica.Seestaforreduzida,necessitareidefazermaisactividadefísica.
Seforaceitável,dentrodaZonaSaudáveldeAptidãoFísica,necessitodecontinuara
fazeramesmaactividadefísicaquetenhofeito.Possopedirsugestõesaomeuprofes-
sordeEducaçãoFísicaparamelhoraraminhaaptidãofísica.
ManualdeAplicaçãodeTestesFITNESSGRAM®
,SegundaEdição
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FichadeRegistoIndividual
Nome___________Escola___________AnoEscolar___________
Idade______Estatura______cmPeso______kg
Data:Data:
Aptidãoaeróbia:
ResultadoZSAFResultadoZSAF
__________________________________________
Abdominais________________________
Extensãodotronco________________________
Forçasuperior:
__________________________________________
Flexibilidade:
Tronco
(sentaealcança)
Esquerdo________________________
Direito________________________
Ombro
Esquerdo________________________
Direito________________________
Pregasadiposas:
Tricipital________________________
Geminal________________________
Total
Eureconheçoqueorelatóriodeaptidãofísicaépessoal.Nãosouobrigadoaparti-
lharosmeusresultados.Esterelatórioéimportante,umavezquemepermiteavaliar
aminhaaptidãofísica.Seestaforreduzida,necessitareidefazermaisactividadefísica.
Seforaceitável,dentrodaZonaSaudáveldeAptidãoFísica,necessitodecontinuara
fazeramesmaactividadefísicaquetenhofeito.Possopedirsugestõesaomeuprofes-
sordeEducaçãoFísicaparamelhoraraminhaaptidãofísica.
ManualdeAplicaçãodeTestesFITNESSGRAM®
,SegundaEdição