1. Alimentarnos mejor
Mayo 23 / 2013

2. • Si se quiere llevar una dieta equilibrada, el
equilibrio debe buscarse en el conjunto de la
dieta, no en cada bocado!!!!

3. ¿Qué recomendaciones existen?
• Alrededor del 55% de calorías que se consumen con la
dieta proceden de carbohidratos, mientras que las
grasas pueden aportar hasta 30% y las proteínas hasta
un 15%.
• Consumir dieta rica en vegetales, frutas, alimentos ricos
en fibra, pescado, limitar grasas saturadas, minimizar
alimentos ricos en azúcar y preparar alimentos con poca
sal.
• Bibliografía:
http://circ.ahajournals.org/content/114/1/82.full.pdf+html