1. Música en el plato (Toda la familia debe involucrarse en comer sano, no sólo los
hijos; además hace hincapié en que las comidas más elaboradas suelen ser las menos
sanas)
Adina Grasina volvía locos a todos los doctores de la región. Su papá tenía un tripón
que le servía para abrir las puertas sin usar las manos, y su mamá no era mucho más
delgada, pero ella era una niña mucho más esbelta y ágil. Desde siempre, Adina
había sido muy rara para comer; según sus padres casi nunca comía los estupendos
guisos de su madre, ni probaba sus fabulosas pizzas. Tampoco disfrutaba con su
papá de las estupendas tartas y helados que merendaban cada tarde, y cuando le
preguntaban que por qué comía tan mal, ella no sabía qué contestar; sólo sabía que
prefería otras cosas para comer. Así que todos se preguntaban a quién habría
salido...
Un día Adina acabó en manos de un doctor diferente. Aunque ya era algo mayor,
tenía un aspecto estupendo, distinto de todos aquellos doctores de grandes
barrigas y andares fatigados. Cuando los padres de Adina le contaron su problema
con la comida, el doctor se mostró muy interesado y les llevó a una oscura y
silenciosa sala con una extraña máquina en el centro, con el aspecto de un altavoz
antiguo.
- Ven, Adina, ponte esto- dijo mientras le colocaba un casco lleno de luces y
botones sobre la cabeza, conectado a la máquina por unos cables.
Cuando terminó de colocarle el casco, el doctor desapareció un momento y volvió
con un plato de pescado. Lo puso delante de la niña, y encendió la
máquina.
Al instante, de su interior comenzó a surgir el agradable sonido de las olas del mar,
con las relajantes llamadas de delfines y ballenas... era una música encantadora,
que escucharon durante algún tiempo, antes de que el doctor volviera a salir para
cambiar el pescado por un plato de fruta y verdura.
El susurro del mar dio paso a las hojas agitadas por el viento, el canto de los
pájaros y las gotas de lluvia. Cualquiera podría quedarse escuchando durante horas
aquella naturaleza campestre, pero el doctor volvió a cambiar el contenido del
plato, poniendo algo de carne.
El sonido de la máquina pasó a ser algo más vivo, lleno de los animales de las
granjas, del campo y las praderas. No era tan bello y relajante como los anteriores,
pero resultaba nostálgico y agradable.
Sin tiempo para acostumbrarse, el doctor volvió con una estupenda y olorosa pizza,
que hizo agua las bocas de los papás de Adina. Pero entonces la máquina pareció
romperse, y en lugar de algún bello sonido, sólo emitía un molesto ruido, como de
máquinas y acero. "No se ha roto, es así", se apresuró a tranquilizar el médico.
Sin embargo, el ruido era tan molesto que pidieron al doctor más cambios.
Sucesivamente, el doctor apareció con helados, bombones, hamburguesas,
golosinas... pero todos ellos generaron ruidos y sonidos igual de molestos y
amontonados. Tanto, que los papás de Adina pidieron al doctor que volviera con el
plato de la fruta.
- Ésa es la NO enfermedad de Adina- dijo al ver que comenzaban a comprender lo
que ocurría-. Ella tiene el don de interpretar la música de los alimentos, la de
2. donde nacieron y donde se crearon. Es normal que sólo quiera comer aquello cuya
música es más bella. Y por eso está tan estupenda, sana y ágil.
Entonces el doctor les contó la historia de aquella maravillosa máquina, que inventó
primero para él mismo. Pero lo que más impresionó a los señores Grasina cuando
probaron el invento, era que ellos mismos también escuchaban la música, sólo que
mucho más bajito.
Y así, salieron de allí dispuestos a prestar atención en su interior más profundo a la
música de los alimentos, y desde aquel día en casa de los Grasina las pizzas,
hamburguesas, dulces y helados dieron paso a la fruta, las verduras y el pescado.
Ahora todos tienen un aspecto estupendo, y si te encuentras con ellos, te harán su
famosa pregunta:
¿A qué sonaba lo que has comido hoy?
La hamburguesa que no quería ser comida basura (Enseñar a espaciar la "comida
basura" y no abusar de ella)
Había una vez una hamburguesa que tenía muchas vidas. Cada día se despertaba en
su hamburguesería, esperaba pacientemente el turno hasta que era preparada por
uno de los cocineros, y finalmente era servida en cualquiera de las mesas. Mientras
la comían, ella hacía todo lo posible por ser sabrosísima, y con el último bocado del
cliente, sentía como si se apagara la luz y se fuera a dormir. Y al día siguiente se
repetía la historia.
Nuestra hamburguesita podría haber seguido viviendo así de tranquila durante
muchos años, si no hubiera sido porque un día, mientras esperaba su turno en el
fogón, pudo escuchar cómo uno de los clientes la llamaba “comida basura” ¡Cuánto
se enfadó! Estaba tan furiosa que casi se quemó.
A partir de ese momento, se dio cuenta de que mucha gente usaba esa expresión
para hablar de ella y sus hermanas. Y tras escuchar atentamente cualquier
programa de radio o televisión donde se hablara de comida basura o comida sana,
llegó a una terrible conclusión: era verdad que era “comida basura”.
Ahora comprendía por qué la mayoría de sus clientes favoritos estaban mucho más
gordos que cuando los conoció, o por qué los que visitaban mucho el local tenían mal
aspecto. La hamburguesa se sintió fatal, ¡todo era por su culpa! Así que trató de
encontrar una solución, alguna manera de evitar aquel odioso nombre.
Y entonces se le ocurrió. Cuando vio que entraba uno de aquellos niños que pisaban
al local casi a diario, escogió el mejor sitio, y esperó a ser servida. Una vez en
manos del niño, cuando llegó al momento más especial, el del primer mordisco, se
concentró tanto como pudo y… no pasó nada. El niño hincó los dientes en la
hamburguesa y masticó aquel bocado normalmente. Luego dio otro, con la
hamburguesa igual de concentrada, pero todo siguió igual... Así siguieron varios
bocados más, y la hamburguesa estaba ya a punto de rendirse, cuando oyó la voz
del niño:
- ¡Puaj!, ¡Qué rollo! Esta hamburguesa no sabe a nada.
Aquello fue sólo el principio de un plan que resultó perfecto. La hamburguesa
convenció a todas sus hermanas de que no tuvieran ningún sabor cuando los clientes
hubieran estado comiendo allí sólo unos días antes, a cambio de estar aún más
3. sabrosas cuando espaciaran más las visitas. De esa forma, dejaron de ver siempre
las mismas caras enfermizas y regordetas, y muchos de sus amigos comilones
consiguieron un aspecto mucho más saludable, además de degustar hamburguesas
muchísimo más ricas.
Y es muy posible que esas hamburguesas sean muy viajeras porque, desde
entonces, en todas partes disfrutas mucho más del sabor de una comida cuando
llevas tiempo sin probarla, que cuando tratas de comer lo mismo todos los días.
Los últimos mil dragones (Se puede cambiar la vida de las personas aportándoles
un poco de alegría y salud)
Hay muchas leyendas que hablan sobre la extinción de los dragones, pero sólo una
cuenta la historia de Sir Esmile, el valiente caballero que acabó con los últimos mil
dragones. Sir Esmile estudió durante años los crueles y malvados comportamientos
de los dragones de su tiempo, como muchos otros, pero sus conclusiones fueron
únicas e increíbles: los dragones vivían en un enfado constante, tan grande, que les
hacia echar fuergo por la boca.
Así que cuando se decidió a acabar con los dragones, cambió las armaduras y
espadas de los demás caballeros por algo insólito: un chiste y un carrito de helados.
Cuando el primer dragón se acercaba a devorarle, Sir Esmile contó su chiste a voz
en grito. Era un chiste tan bueno, que hasta el dragón sonrió, apagándose al
momento su fuego, tal y como había previsto el valiente caballero. En ese instante,
mientras el dragón reía, le ofreció también el helado... ¡qué fresquito tan agradable
sintió el dragón!, después de años y años de llevar el fuego en la garganta. Y
aprovechando la tranquilidad de aquel dragón que minutos antes parecía de lo más
feroz, Sir Esmile le ofreció a probar un poco de fruta, que al dragón le supo a
gloria.
Y es que los dragones no comían ni fruta ni verdura, porque el fuego de sus bocas
las quemaba de tal forma que no tenían ningún sabor, así que preferían comer vacas
y personas, que aunque chamuscadillas, al menos les sabían a algo... pero claro,
cuando el dragón probó frutas frescas, sintió tanta alegría y felicidad, que incluso
su terrible aspecto fue cambiando, pues también tenían tan mala pinta por comer
tan mal, y en sólo unos días de vida alegre y sana, una noche el dragón desapareció,
y el único rastro que quedó de él fue una linda mariposa de grandes alas de
colores...
Y así cuanta la historia que Sir Esmile, con la única ayuda de sus buenos chistes y
un carrito de helados, hizo desaparecer los últimos mil dragones, a quienes una
nueva vida, alegre y sana, desembrujó para siempre, convirtiéndolos en bellas y
adorables mariposas
El sapo dentudo (Una forma simpática de explicar a los pequeños la importancia de
lavarse los dientes y no comer demasiados dulces)
Hace mucho, mucho tiempo, hubo un mago que por casualidad inventó un hechizo un
poco tonto, capaz de dar a quien lo recibiera una dentadura perfecta. Como no
sabía qué hacer con aquel descubrimiento, decidió utilizarlo con uno de sus sapos.
4. El sapo se transformó en un sonriente y alegre animal, que además de poder comer
de todo, comenzó también a hablar.
- Estoy encantado con el cambio- repetía el sapo con orgullo- prefiero mil veces las
dulces golosinas que seguir comiendo sucias y asquerosas moscas.
Viendo el ragalo tan maravilloso que suponía aquella dentadura para el sapo, y el
poco cuidado al elegir sus comidas, el mago no dejaba de repetirle:
- Cuida tus dientes, Sapo. Lávalos y no dejes que se enfermen ni tengan caries. Y
sobre todo no comas tantas golosinas...
Pero Sapo no hacía mucho caso: pensaba que su dentadura era demasiado
resistente como para tener que lavarla, y las golosinas le gustaban tanto que ni
intentaba dejar de comerlas.
Así que un día aparecieron las caries en su dentadura y se fueron extendiendo por
su boca poco a poco, hasta que al descuidado de Sapo descubrió que tenía todos los
dientes huecos por dentro, y se le empezaron a caer. Intentó cuidarlos entonces,
pero ya poco pudo hacer por ellos, y cuando el último de sus relucientes dientes
cayó, perdió también el don de hablar.
¡Pobre Sapo! Si no lo hubiera perdido, le habría podido contar al mago que si
volviera a tener dientes los cuidaría todos los días, porque no había nada más
asqueroso que volver a comer bichos ¡puaj!
