1. LA SAINE ALIMENTATION
Le Guide alimentaire
• L'alimentation saine
développe un corps en
santé et est essentielle
pour maintenir un poids
santé.
canadien et d'autres
publications en nutrition
fournissent des
renseignements sur les
exigences nutritives pour
nous aider à choisir des
aliments de qualité
nutritionnelle.
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2. Au parents du service de
garde
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3. Pizza végétarienne
Ingrédients
11pâte à pizza mince de blé entier
2 X 540 ml2 X 19 oz tomates broyées en conserve
500 ml2 tasses fleuron de brocoli cuit
250 ml1 tasse champignons tranchés
11petit oignon en rondelles
125 ml1/2 tasse poivron vert en juliennes
125 ml1/2 tasse poivron rouge ou jaune en juliennes
3
375 ml1 ½ tasse mozzarella partiellement écrémée râpée
au goût au goût poivre
Préparation
Préchauffer le four à 220 °C (425 °F).
Placer la croûte sur une plaque à pizza. Garnir de tomates broyées et de légumes, couvrir de
mozzarella et assaisonner au goût.
Faire cuire sur la grille du milieu environ 10 min, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et
légèrement doré.
Bon
appétit
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5. La Boite a lunch en santé
LA BOÎTE À LUNCH DOIT ÊTRE APPÉTISSANTE, PARCE QU’ON
MANGE
D’ABORD AVEC LES YEUX! QU’IL S’AGISSE DE REPAS CHAUDS OU
FROIDS, VOICI CE QUE TOUTE BOÎTE À LUNCH DEVRAIT
CONTENIR, POUR LES PETITS: DES ALIMENTS APPRÉCIÉS,
PROVENANT DE CHACUN DES GROUPES ALIMENTAIRES; DE LA
VARIÉTÉ, AU FIL DES JOURS, DE LA COULEUR, UN PLAISIR POUR
LES YEUX ET POUR L’ORGANISME;
UN BREUVAGE ET DE L’EAU;
UN DESSERT « SANTÉ »BIEN MÉRITÉ;
AJOUTEZ-Y DES ALIMENTS SUPPLÉMENTAIRES POUR LES
COLLATIONS DE LA JOURNÉE.
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6. Visionnez ma video
HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=IBOZ8A9JYM4
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7. WWW.KRAFTCANADA.COM
WWW.PETITMONDE.COM
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