2. Un RM (repetición
máxima), es un ejercicio
que nos permite obtener la
fuerza máxima de una
persona en un ejercicio
determinado y es
ampliamente utilizado
para planificar sesiones de
entrenamiento con
objetivos bien definidos

3. Es más exacta cuando se
realizan menos de 10
repeticiones, siendo por tanto
recomendable para personas
entrenadas.

4. para los sujetos menos entrenados
esta formula ofrece mayor exactitud
cuando se sobrepasan las 10
repeticiones por ejercicio lo cual
supone una movilización de menores
cargas y por tanto un menor riesgo de
lesión, ideal para principiantes.