Minggu Kesihatan Sekolah bertujuan meningkatkan gaya hidup sihat. Dokumen ini menjelaskan faktor-faktor yang menyebabkan stress seperti faktor dalaman seperti perwatakan individu dan faktor luaran seperti pengaruh rakan sebaya. Stress boleh menyebabkan kesan negatif seperti menjejaskan sistem pertahanan badan dan gangguan emosi. Untuk mengurangkan stress, perlu amal kaedah seperti mengurus masa
7. Robbins (1993)
• Keadaan yang dinamik yang
menyebabkan individu berdepan
dengan peluang, kekangan atau
desakan terhadap apa yang
dihasratkan.
8. Dr. Hans Selye
• Suatu reaksi yang tidak spesifik
oleh diri seseorang oleh sesuatu
bebanan yang menimpanya.
9. Dr. David B. Posen
(Lifestyle Counselor &
Psychotherapist)
• Bebanan yang boleh wujud dalam bentuk
ancaman, cabaran ataupun apa-apa
perubahan dalam hidup seseorang yang
memerlukan pengubahsuaian yang selari
dengannya.
10. Secara Umum
• Ketidakupayaan seseorang untuk
memenuhi sesuatu tuntutan
sama ada untuk diri sendiri,
masyarakat dan persekitaran.