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1. Síndrome de Burnout

2. ¿Qué es el Síndrome de Burnout?
 El síndrome de Burnout (también llamado "síndrome de estar quemado") se refiere
al desgaste profesional en una fase avanzada del estrés profesional, el cual se
presenta en profesionales de la salud como ser médicos, psiquiatras, psicólogos,
enfermeras y otros profesionales que trabajan en contacto directo con otras
personas, como ser los docentes universitarios.
 Este síndrome, al se calificado como una sobrecarga emocional, afecta diferentes
áreas en la persona que lo padece, presentando síntomas de cansancio, malestar
general. Disminución de los recursos emocionales u otros, estos síntomas se
presentan a nivel emocional, físico y conductual.
 El síndrome de Burnout es un grave trastorno que desarrollamos en relación a
nuestro trabajo. Posee una evolución que nos hace pasar de la ilusión inicial por
iniciar un nuevo empleo al deseo de huir de el de forma desesperada o sentirse
muy frustrado trabajando.

3. ¿A quienes afecta?
 Las personas idealistas, optimistas y entregadas excesivamente a su trabajo son
las que tienen mayores probabilidades de sufrir este síndrome, que es mas
frecuente en las mujeres, en personas sin pareja o con poco apoyo familiar y
durante los primeros años de ejercicio profesional. En contexto se ha observado
que quienes rinden son las que mas expuestas están al síndrome de agotamiento y
desmotivación en el trabajo.
 Además, quienes sufren el síndrome no suelen ser capaces de desconectarse del
trabajo, siempre están disponibles y como su tiempo de trabajo se mezcla con el
de ocio, les faltan los fundamentales periodos de descanso.
 las mujeres trabajan menos horas en una empresa, pero también lo hacen en casa
con la familia. El Burnout también incluye las obligaciones externas al trabajo.
Ellas reportan mayor agotamiento que los hombres con una diferencia
estadísticamente significativa. es un hecho que se sienten mas "quemadas”.

4. Femenino
59%
Masculino
41%
¿A QUIENES AFECTA?

5. ¿Cómo identificar si estás quemado del
trabajo ?
 Para empezar debemos plantearnos si la recompensa recibida por nuestro
trabajo, se corresponde con nuestras expectativas y nuestro esfuerzo. Si
pensamos que hay una gran desproporción entre ambos, es indicio de que
podemos sufrir Burnout. Es importante también valorar la relación con el
resto de trabajadores, si nos sentimos integrados en el grupo. De igual
manera, vale la pena valorar si nuestro lugar de trabajo es agradable y
confortable.
 Otro aspecto importante es conocer si los problemas laborales nos afectan
fuera de él al generar preocupaciones que arrastramos al resto del día. Si la
valoración es negativa a estas cuestiones, estamos o hemos desarrollado un
posible síndrome de Burnout.

6. Fases
Se pueden destacar cinco fases en el desarrollo del síndrome.
 Fase Inicial, de entusiasmo. Se experimenta, ante el nuevo puesto de trabajo,
entusiasmo, gran energía y se dan expectativas positivas. No importa alargar la
jornada laboral.
 Fase de estancamiento. No se cumplen las expectativas profesionales. Se
empiezan a valorar las contraprestaciones del trabajo, percibiendo que la relación
entre el esfuerzo y la recompensa no es equilibrada. En esta fase tiene lugar un
desequilibrio entre las demandas y los recursos (estrés); el profesional se siente
incapaz para dar una respuesta eficaz.
 Fase de frustración. Se puede describir una tercera fase en la que la frustración,
desilusión o desmoralización hace presencia en el individuo. El trabajo carce de
sentido, cualquier cosa irrita y provoca conflictos en el grupo de trabajo. La salud
puede empezar a fallar y aparecer problemas emocionales, fisiológicos y
conductuales.

7.  Fase de apatía. en esta etapa es cuando ponemos el freno a nuestro trabajo.
Trabajamos sensiblemente por debajo de nuestra capacidad y mostramos una
palpable falta de interés por la empresa. Desarrollamos un sentimiento de
frustración que nos obliga a huir de nuestro problema, es decir, de nuestro
trabajo. Enfriamos las relaciones con los compañeros y el interés por mejorar
en nuestro ámbito.
 Fase de distanciamiento. Nos sentimos como una olla sin agua en el fuego,
totalmente vacíos. Pasamos a eludir la mayor cantidad de responsabilidad
posible y evitamos cualquier iniciativa. Nuestra autoestima se ve mermada.
Pese a todas las contrariedades hacemos lo suficiente para conservar el
puesto laboral debido a que nuestro bajo esfuerzo ya se ve compensando
por la retribución laboral.

8. Diferencias entre Estrés y Burnout
 Es importante recordar que el "Burnout" esta provocado por el estrés excesivo
y constante pero estrés y "Burnout" son distintos. Cuando se sufre estrés, se es
capaz de pensar que la situación mejorara. Sin embargo, cuando se sufre este
síndrome, no se logra ser positivo de ningún modo. Es mas fácil combatir el
estrés antes de llegar al "Burnout". Para ello, se puede optar por hacer
deporte, ir a clases de relajación, leer, etc. Elegir actividades que lleven a la
desconexión.

9. ESTRÉS BURNOUT
Sobre implicación en los problemas Falta de implicación
Hiperactividad emocional Embotamiento emocional
El daño fisiológico es el sustrato
primario
El daño emocional es el sustrato
primario
Agotamiento o falta de energía física Agotamiento afecta a motivación y a
energía psíquica
La depresión puede entenderse como
reacción a preservar las energías físicas
La depresión en Burnout es como una
perdida de ideales de referencia-tristeza
Puede tener efectos positivos en
exposiciones moderadas (estrés)
Solo tiene efectos negativos