Обсуждение: http://neverlex.com/lifestyle/17.html

1. 17. Спокойствие
• Будьте спокойны в моменте
• Осознайте, что вы не в состоянии
контролировать всё, а особенно людей
• При изменении планов – не парьтесь
• Абстрагируйтесь, взгляните на проблему
на фоне всей жизни. Она не так важна
• Наблюдайте за собой, своими мыслями
• Примите несовершенство Мира и людей
• Наслаждайтесь настоящим моментом
• Глубоко вдохните, разотрите уши

2. Домашнее задание
• В проблемной ситуации взгляните на неё
в перспективе всей жизни. Поймите, что
её важность завышена эмоциями
• Понаблюдайте за своими мыслями в
различных ситуациях
• Опишите впечатления
• Очищение, отключение, концентрация,
перерывы, полезная пища, прогулки,
зарядка