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Métodos y Sistemas de Entrenamiento

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Nely Aguiar
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 CARRERA CONTÍNUA: se realiza para todo tipo de actividad física cíclica (carrera, remo, ciclismo, natación…) No hay pausa, la intensidad es media, baja. El ritmo de ejecución siempre es el mismo. Se usa para mejorar la Resistencia Aeróbica  FARTLEK: Hay cambios de ritmos durante su ejecución. No hay pausa, la intensidad es variable pasando de media a alta. Se puede realizar por tiempo o por distancia. Se usa para mejorar la Resistencia Aeróbica Método de Carrera Sistema Continuo IIES GUILLERMINA BRITO 10/11
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