Orientaciones programa vida sana 2014 (1)

Programa Vida Sana, intervención en
factores de riesgo de enfermedades
crónicas en niños, adolescentes, adultos y
mujeres post parto 2014.

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Programa Vida Sana, Estrategia Obesidad en Niños, Niñas, Adolescentes,
Adultos y Mujer Post Parto
2014
SUBSECRETARÍA DE REDES ASISTENCIALES
DIVISION DE ATENCIONPRIMARIA
UNIDAD DE COORDINACION DE PROGRAMAS APS
SUBSECRETARÍA DE SALUD PÚBLICA
DIVISIÓN DE PREVENCIÓN Y CONTROL DE
ENFERMEDADES SECRETARÍA EJECUTIVA DE AUGE
ESTRATEGIADE INTERVENCIÓN EN FACTORES DE RIESGO DE ENFERMEDADES
CRÓNICAS EN NIÑOS, ADOLESCENTES, ADULTOS Y MUJERES POST PARTO 2014

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Contenido
1.- ANTECEDENTES........................................................................................................................... 5
2.- Objetivos del Programa................................................................................................................ 8
2.1. Objetivo General ..................................................................................................................... 8
2.2. Objetivos Específicos por Tramo Etáreo de los Componentes ........................................... 8
3. Consideraciones Metodológicas del Programa ........................................................................... 8
4.-Población Objetivo ........................................................................................................................ 9
5. Criterios de Inclusión .................................................................................................................... 9
5.1.- Criterios de Exclusión ............................................................................................................ 10
5.2.- Diagnóstico de Pre-Diabetes e Ingreso al programa ........................................................ 11
6. Programa de Intervención .......................................................................................................... 12
6.1. Pesquisa y Tamizaje.............................................................................................................. 12
6.2. Prestaciones.......................................................................................................................... 12
7. Estrategias de Intervención........................................................................................................ 15
7.1. Estrategias de Intervenciónen Niños y Niñas entre 6 y 9 años ........................................ 15
7.2.-Estrategias de Intervención en Adolescentes entre 10 y 18 años.................................... 24
7.3. Estrategias de Intervención en Adultos de 20 a 54 años................................................... 32
8. Programa de Actividad Física...................................................................................................... 43
9. Indicadores de Impacto y medios de verificación.................................................................... 47
10.- Referencias ............................................................................................................................... 49
11.- Anexo......................................................................................................................................... 50
Anexo Nº1: Síndrome Metabólico (SM)...................................................................................... 50
Anexo Nº2: Cartas y Compromisos Sugeridas ........................................................................... 54
Anexo Nº3: ConsentimientoInformado..................................................................................... 50
Anexo Nº4: Carta de Compromisos ............................................................................................ 51

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Anexo Nº5: Carta de Compromiso de Adulto Tutor de Niño, Niña .......................................... 52
Anexo Nº6 Esquema del Programa de Intervención................................................................. 53
Anexo Nº 7: FLUJOGRAMA DE INTERVENCIÓN........................................................................ 54

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1.- ANTECEDENTES
El cambio demográfico de mayor influencia sobre el sistema sanitario en las
últimas décadas ha sido el envejecimiento de la población, resultado de una esperanza
de vida más larga y de la disminución de la natalidad. Dicho envejecimiento de la
población ha implicado una modificación del perfil epidemiológico, con un incremento
de la prevalencia de enfermedades crónicas y aumento en la demanda de atención
sanitaria.
Por otra parte, la primera Encuesta Nacional de Salud de Chile 2003, dejó en
evidencia la magnitud de las Enfermedades crónicas y sus factores de riesgo
(MINSAL/PUC, 2004). Estos resultados fueron confirmados por la segunda Encuesta
Nacional de Salud 2009-2010, donde nuevamente destacó un predominio de estilos de
vida poco saludables con elevado consumo de tabaco, sedentarismo y exceso de peso,
entre otros (MINSAL/PUC, 2011). Esta misma Encuesta evidenció una importante
prevalencia de patología cardiovascular, seguida de enfermedades respiratorias
crónicas y depresión en el último año (ver tabla).
Tabla 1. Prevalencia de factores de riesgo de Enfermedades crónicas
seleccionados, ENS 2003 y ENS 2009-10
Problema de Salud Prevalencia
(%) ENS 2003
Prevalencia
(%) ENS 2009-
2010
Tabaquismo (fumador actual) 42 40.6
Sobrepeso 37,8 39,3
Obesidad 23,2 25,1
Hipertensión Arterial* 33,7 26,9
Diabetes mellitus*- 6,3 9,4
Sedentarismo 89,4 88,6
Síntomas depresivos último
año
17,5 17,2
Fuente: Depto. Epidemiología, MINSAL
La malnutrición por exceso de peso tiene alta prevalencia y tendencia al
aumento en todos los grupos de edad y fisiológicos1. También ha mostrado una
tendencia mantenida al alza en el IMC de su población, situación que se observa tanto
en hombres como en mujeres, en 28 años los valores se movieron de 24 hasta los
actuales 27 kg/m2, exhibiendo el tercer peor promedio a nivel de Sudamérica.
A su vez, la prevalencia de exceso de peso es de 64,5%, (incluye a todas las
personas con IMC superior o igual a 25 kg/m2). El sobrepeso, (IMC entre 25 y 30
kg/m2) afecta al 39,3% de la población de 15 y más años de edad; la obesidad (IMC
mayor 30 kg/m2) al 25,1%, y, la obesidad mórbida (IMC mayor a 40 kg/m2) al 2,3%.
1 Albala C, Vio F, Kain J, Uauy R. Nutrition transition in Latin America: the case of Chile. Nutrition Review 2001; 59: 170-5.

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Al analizar estas cifras por sexo, se constata que las mujeres presentan prevalencias
significativamente mayores de obesidad (30,7%, incluida la obesidad mórbida) que
los hombres (19,2%), mientras que los hombres presentan prevalencias
significativamente más altas para sobrepeso (54,3% en hombres y 33,6% en mujeres).
En la mujer también se ha identificado que la etapa de fertilidad es especialmente
susceptible, hecho que se comprueba con datos nacionales en que cerca del 23% de
las embarazadas sufren algún grado de exceso de peso2 .
La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que en el 2015 habrá
aproximadamente 2.300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones
con obesidad2, en donde La malnutrición por exceso se ha constituido en una
epidemia creciente a nivel mundial y nacional, incrementándose en más del 75% en
todo el mundo desde 1980. La obesidad es una enfermedad crónica caracterizada por
una acumulación anormal o excesiva del tejido graso, que se asocia con el mayor
riesgo de mortalidad y morbilidad1.
Constituye uno de los mayores problemas de salud pública a nivel mundial, con
una alta proporción de países que presentan más de un 30% de su población con
exceso de peso (OMS, 2011). La tasa de incremento de obesidad a nivel mundial ha
presentado diferenciación por nivel de ingreso de los países, en que aquellos que
exhiben ingresos medios o bajos, presentaron una tasa más acelerada que los países
de ingresos altos. La tasa de incremento anual en la prevalencia de obesidad en
Estados Unidos y Europa es de aproximadamente 0,25, mientras que en países de
Asia, África y Latinoamérica llega a ser entre 2 a 5 veces mayor3
Diversos estudios demuestran que entre los años 1980 y 2008 se produce
también diferencia por género, ya que el promedio de Índice de Masa Corporal (IMC) a
nivel mundial ha incrementado en 0,4 kg/m2 por década en hombres y en 0,5 kg/m2
en mujeres, existiendo una variación sustancial entre las distintas naciones4
Cabe señalar que en el año 2007, se incorporó el patrón de referencia de la
Organización Mundial de la Salud (OMS), con un subsecuente aumento de la
prevalencia de obesidad, por tratarse de un patrón realizado en base al crecimiento de
menores alimentados exclusivamente con lactancia materna exclusiva hasta los 6
meses de edad. Paralelo a esta situación se ha observado una disminución de la
Lactancia materna en Chile la que al año 2012 alcanza solo alcanza al 43% de la
población bajo Control en el SNSS. En escolares que ingresan a primer año básico la
prevalencia de obesidad es mayor y ha aumentado de un 17% en el año 2000, a un
20,8% en 2008 y a un 22,1 en el año 2011(JUNAEB).
A lo largo del país se observan variaciones importantes en la prevalencia del
exceso de peso, predominando la obesidad en las zonas más australes5; lo que se ha
atribuido a distintas prácticas de alimentación y menor actividad física, pero también
se ha observado que comunas de mayor vulnerabilidad tienen en promedio cifras más
altas de exceso de peso que las de mejor nivel socioeconómico6. Aunque en niñas, se
observó que aquellas de nivel socioeconómico medio-alto presentan mayores
2
Ministerio de Salud a, 2010. Encuesta Nacional de Salud 2009-2010. Disponible en:
http://www.redsalud.gov.cl/portal/docs/page/minsalcl/g_home/submenu_portada_2011/ens2010.pdf
3
Popkin B, Gordon-Larsen P. The nutrition transition: Worldwide obesity dynamics and their determinants. Int J Obes 2004; 28: S2-S9
4 Finucane M, Stevens G, Cowan M, et al. National, regional and global trends in body-mass index since 1980: systematic analysis of health examination surveys and
epidemiological studies with 960 country-years and 9.1 million participants. The Lancet 2011. Published online February 4, 2011. Article in press
5 Atalah E, Urteaga C, Rebolledo A, Delfín S, Ramos R. Prevalencia de obesidad en escolares de la Región de Aysén. Rev Chil Pediatr 1999; 70: 208-14.
6 Junaeb. Disponible en: www. JUNAEB.cl/estados nutricionales

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prevalencias que las de nivel bajo. (19 vs. 9%)7. Asimismo, al analizar la prevalencia de
obesidad por nivel educacional se observa un incremento de la prevalencia a menor
nivel educacional (bajo; 35,5%; medio 24,7% y alto 18,5%). A nivel de percepción
personal y en contraste con los resultados de medición antropométrica, se observa
que sólo el 3,8% de las personas declara percibirse obeso (5,6% en mujeres y 1,9% en
hombres).
La alimentación poco saludable y la falta de actividad física junto al tabaco son las
principales causas de enfermedades no transmisibles tales como: diabetes tipo 2,
cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, patologías osteomusculares y otras8. Al
respecto la diabetes tipo 2, es una enfermedad que ha surgido en este siglo como un
problema de salud pública que afecta frecuentemente a personas con sobrepeso u
obesidad y con antecedentes de familiares directos con diabetes, lo cual motiva la
incorporación de grupos de riesgo de presentar la enfermedad, focalizándose en
aquellos que presentan insulino resistencia, ello sobre la base de impactar en aquellos
factores de riesgo modificables tales como; obesidad, distribución de masa grasa,
sedentarismo, niveles alterados de glucosa en ayuna y post-prandial.
Respecto al sedentarismo, otro de los factores de riesgo de EC, en Chile, el
88,6% de la población general es sedentaria de tiempo libre, prevalencia que es
significativamente mayor en mujeres (92,9%), que en hombres (84%). Nuevamente se
parecían diferencias por nivel educacional en donde las personas de nivel educacional
bajo presentan una prevalencia de sedentarismo mayor que aquellas de nivel
educacional alto.
En otro estudio efectuado por el Instituto Nacional del Deporte9 se destaca que
el 86,4% de la población chilena es sedentaria, y sólo el 13,6 % realiza actividad física
3 ó más veces a la semana. El 29,3% realiza actividad física al menos una vez a la
semana por 30 minutos y el 70,7% no realiza ningún tipo de actividad física. El
análisis según grupo etáreo muestra que en todos los tramos, el sedentarismo supera
el 80%, con variación entre el 81% en el grupo de 18 a 25 años y los más sedentarios,
con un 90,8% en los mayores de 65, siendo los más activos el grupo entre 46 y 55
años. Al analizar las respuestas según nivel socioeconómico, vemos que todos los
niveles socioeconómicos, se encuentran sobre el 80% de sedentarismo, existiendo 12
puntos de diferencia entre el grupo ABC110 con un 80,9% y el grupo E con un 92,4%
de sedentarismo. En comparación con encuesta realizada por la misma institución en
el año 2006, se aprecia una leve tendencia al alza en la práctica de actividad física. En
el año 2006, la población activa alcanzaba al 26,4%, y en el 2009, el % de activos
alcanzó al 29,3%.
7 Olivares S, Bustos N, Lera L, et al. Estado nutricional, consumo alimentario y actividad física en escolares mujeres de diferente nivel socioeconómico de Santiago,
Chile. Rev Med Chil 2007; 135(1): 71-8.
8 OMS, Estrategia mundial sobre régimen alimentario actividad física y salud. Abril 2004
9
Instituto Nacional del Deporte 2009. Encuesta Nacional de Hábitos de Actividad Física, 2009.
10
Definición de nivel socioeconómico con base a dimensiones: origen, ingreso familiar mensual, educación, actividad laboral, barrio, personal de servicio y
patrimonio del hogar en base a tenencia de bienes.

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2.- Objetivos del Programa
2.1. Objetivo General
Mejorar el estado nutricional, funcional, y perfil metabólico de niños y niñas,
adolescentes, adultos y mujeres en etapa de post-parto.
2.2. Objetivos Específicos por Tramo Etáreo de los Componentes
Niños de 6 años a adolescentes 18 años
 Mejorar en niñas, niños y adolescentes la relación Z score de IMC
 Mejorar la condición nutricional en términos de la categorización del PC.
 Mejorar la condición física, en términos de capacidad funcional, muscular y
aeróbica.
 Reducir la condición de prediabetes en grupos objetivos.
Adultos de 19 años y más:
 Reducir el 5% o más del peso inicial.
 Mejorar la condición nutricional en términos de la categorización del IMC y PC.
 Aumentar la actividad física
 Reducir la condición de prediabetes en grupos objetivos.
Mujeres hasta el año post parto:
 Recuperar peso pre gestacional.
 Fomentar lactancia materna exclusiva hasta el 6º mes de vida.
 Aumentar la actividad física.
3. Consideraciones Metodológicas del Programa
El programa consiste en intervenciones sucesivas por un periodo de cuatro meses
intensivos, con tres controles posteriores o tardíos al 6º, 9º y 12 meses, destinadas a
lograr cambios de estilo de vida saludables en la población beneficiaria que cumple
con los criterios de inclusión definidos por el programa, se propone:
1. Seguimiento alimentario – nutricional.
2. Educación para generar hábitos en alimentación y estilos de vida saludable
con práctica permanente en actividad física.
3. Sesiones dirigidas de actividad física y ejercicio.
4. El programa no incorpora el tratamiento farmacológico

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4.-Población Objetivo
 Niños y niñas entre 6 y 9 años
 Adolescentes entre 10 y 19 años, incluyendo mujeres postparto
 Adultos entre 20 y 54 años, incluyendo mujeres postparto
5. Criterios de Inclusión
Los criterios de inclusión están determinados según el tramo etáreo de los
componentes y se resumen en el cuadro siguiente:
11
The National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). www.cdc.gov/nchs/aboout/major/nhanes/growthcharts/clinical_charts.htm
Tramo Etáreo Criterios de Inclusion
NIÑOS, NIÑAS ENTRE 6 Y 9 AÑOS
ADOLESCENTES ENTRE 10 Y 18 AÑOS
 Con IMC  percentil 85 para edad y sexo o PC  percentil 90
NANHES III11
 Intolerancia a la glucosa y/o Perfil lipídico alterado
 Y al menos uno de los siguientes antecedentes en padre, madre
o hermanos:
o Obesidad
o Dislipidemia
o DM2
o Infarto al miocardio o accidente vascular
encefálico prematuro (hombre menor a 55 y
mujeres menores 65 años)
Con el propósito de lograr adhesión a este Programa los
beneficiarios que reúnan los requisitos de ingreso deberán ser
seleccionados según Modelo de Proschaska y Diclemente e incorporar
prioritariamente a aquellos que se encuentren en etapa de acción.
ADOLESCENTES DE 19 AÑOS Y ADULTOS ENTRE 20 Y
54 AÑOS
Considera atención integral en Atención Primaria para personas con
sobrepeso u obesidad con factores de riesgo según se indica:
 Perímetro de Cintura Aumentado (mujeres > 88 cm y
hombres > 102 cm) y/o Intolerancia a la glucosa.
 Antes las personas que cumplen con las dos
condiciones anteriores alteradas, priorizar con
aquellos que además presentan Perfil lipídico
alterado
MUJERES HASTA EL AÑO POST PARTO
(incluidas en componente 1 y 2)
 Condición de post parto hasta un año, IMC 30.

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5.1.- Criterios de Exclusión
ANTECEDENTES PERSONALES DE:
 Obesidad secundaria que contraindique el ingreso al programa.
 Hipertensión arterial.
 Diabetes mellitus.
 Eventos cardiovasculares (angina inestable o infarto agudo al miocardio, accidente vascular encefálico u otro semejante).
 Insuficiencia orgánica (renal, cardíaca, hepática, etc.). Patología oncológica con tratamiento actual o reciente. Patología
psiquiátrica que contraindique el ingreso al programa.
 Cualquier otra patología que a juicio del evaluador represente contraindicación de ingreso al programa.
Recomendaciones Adicionales
 Se sugiere que la ejecución del programa se realice en horarios que acomoden al beneficiario incluyendo la extensión
horaria y considerar la utilización de espacios comunitarios.
 En aquellos municipios de los establecimientos que se implemente el Programa Vida Sana, se sugiere que se impulsen
estrategias de promoción de la salud como kioscos saludables, plazas activas, videos educativos en salas de espera, etc.
 Se recomienda fortalecer la red local e intersectorial, para dar continuidad en actividad física una vez que el usuario
finalice la intervención del programa de vida sana.

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5.2.- Diagnóstico de Pre-Diabetes e Ingreso al programa

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6. Programa de Intervención
6.1. Pesquisa y Tamizaje
El beneficiario del programa puede ser derivado a través de diferentes instancias
según el rango etáreo en el que se encuentre:
 En el caso de niñas, niños y adolescentes pueden ser derivados por cualquier
persona del equipo de salud al médico del programa para que determine si
cumple con los requisitos de ingreso. Los adolescentes mayores de 15 años
pueden ser derivados desde el EMP
 En el caso de mujeres hasta el año post parto con obesidad, puede ser
derivada al programa a través de la pesquisa, desde el control de puérpera a los
40 días, en el control del 3º mes o el 5º mes, de igual forma a través del EMP.
 En el caso de adultos de 20 a 54 años pueden ser derivados al programa desde
control de salud, consulta espontánea por cualquier persona del equipo de salud a
realizarse un tamizaje de factores de riesgo, a través del examen de medicina
preventiva (EMP), para evaluar si cumple con los criterios de ingreso.
6.2. Prestaciones
INTERVENCIONES INDIVIDUALES
Descripción:
Las consultas individuales se definen como acciones dirigidas a la pesquisa,
diagnóstico y elaboración de un plan de intervención consensuado con el usuario en
el cual se debe considerar el contexto biopsicosocial de las personas.
Objetivo General:
Realizar diagnóstico y pesquisa pertinente de factores protectores y de riesgo
presente en el individuo y su familia, que permita elaborar un plan de intervención
para contribuir al logro de las metas esperadas.
Metodología:
Entrevistas al usuario y/o tutor según corresponda con rendimiento de acuerdo al
profesional que esté realizando la atención

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INTERVENCIONES GRUPALES O TALLERES
Descripción:
Las Talleres se definen como acciones grupales orientadas hacia la adquisición
de aprendizajes, hábitos y conductas más saludables acerca del problema de la
Obesidad.
El abordaje de las intervenciones debe estar orientado hacia el modelo de
salud integral con enfoque familiar y comunitario, ya que bajo este enfoque se puede
intervenir con mayor eficacia en los aspectos individuales como familiares
considerando las variable biopsicosociales.
Objetivo General:
Favorecer la toma de conciencia y reflexión de los participantes acerca de los
factores personales, ambientales, emocionales y relacionales involucrados en la
conducta alimentaria y facilitar un proceso individual que promueva un cambio hacia
un estilo de vida más saludable.
Metodología:
Se trata de sesiones grupales de 4 a 10 personas que deben ser coordinadas
con los y las participantes para asegurar la asistencia. Hay que cuidar que los
talleres no coincidan con otras actividades para evitar sobrecarga de asistencia en el
establecimiento.
Las técnicas a ocupar básicamente debieran ser lúdicas y dinámicas;
combinando juegos, actividades de reflexión y análisis que favorezcan la integración
de los contenidos tratados y el aprendizaje desde un ámbito primordialmente
emocional y afectivo que promueva en la persona un aprendizaje basado en lo
experiencial.
Consideraciones de la actividad según grupos objetivos:
a. Niños, niñas entre 6 y 9 años
La niñez es un período en la que se adquiere casi todo lo relacionado con la
formación de hábitos e internalización de conductas. En esta etapa se constituye la
personalidad, y se establecen los patrones que son la base del comportamiento del
niño en la edad adulta. Por esta razón, se hace fundamental que todos los que están
directa o indirectamente relacionados al mundo infantil, concentren sus esfuerzos
para que la educación del niño sea la mejor posible, eso le facilitará una vida sana.
Es la etapa en la que el/la niño /a comienza su instrucción preescolar y escolar,
está motivado por hacer cosas junto con sus pares, de cooperar, hacer tareas y
planearlas. Predomina una manera orientada a la experiencia social experimentando,
planificando, compartiendo. El sentimiento de insatisfacción y descontento se instala
cuando siente que es incapaz de hacer cosas y de hacer las bien y aún perfectas; el
sentimiento de inferioridad, surge cuando le hacen sentirse inferior
psicológicamente, ya sea por su situación económica- social, o por otra condición
especifica de su condición u apariencia física, o debido a una deficiente motivación
escolar o de sus padres. La tarea a resolver es sentirse competente y laborioso.

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Las acciones destinadas para este grupo se deben orientar a la adquisición de
metas realistas, destacando siempre los logros obtenidos, premiando el esfuerzo más
que el resultado en su participación. Se debe buscar el apoyo de los padres o
adultos significativo del niño/a, de manera de ir potenciando las fortalezas y
habilidades del niño/a en cuanto a su adquisición de hábitos y conductas saludables.
b. Adolescentes entre 10 y 18 años (incluye madres post parto)
La adolescencia, como etapa de la vida posee características propias. Es una
edad con cambios rápidos y bruscos, que comprometen los ámbitos biopsicosociales,
y se presenta como una etapa no fácil para la mayoría de los adolescentes. Desde
el punto de vista biológico, es la edad en que se adquiere la capacidad reproductiva y
por lo tanto se inicia el interés por el otro sexo. Otra de las tareas que se espera sea
cumplida en esta etapa, desde el punto de vista psicológico, es la aceptación de la
propia imagen corporal, dentro de la tarea básica que es la búsqueda y consolidación
de su propia identidad v/s la moratoria.
Las necesidades nutricionales de los adolescentes vienen marcadas por los
procesos de maduración sexual, aumento de talla y aumento de peso, característicos
de esta etapa de la vida. Estos procesos requieren una elevada cantidad de energía y
nutrientes, hay que tener en cuenta que en esta etapa el niño gana aproximadamente
el 20% de la talla que va a tener como adulto y el 50% del peso. Estos incrementos se
corresponden con aumento de masa muscular, y masa ósea. Toda esta situación se ve
directamente afectada por la alimentación que debe estar dirigida y diseñada para
cubrir el gasto que se origina.
Es muy difícil establecer unas recomendaciones estandarizadas para los
adolescentes, debido a las peculiaridades individuales que presenta este grupo de
población. La mayor parte de las recomendaciones se basan en el establecimiento de
raciones que se asocian con "una buena salud”.
Las más recientes recomendaciones dietéticas (RDA), respecto de energía y
proteínas, de la Food and Nand Nutrition Board of the National Research Council
(1989) para adolescentes se han establecido en función del peso, edad y sexo y son las
que más se utilizan y mejor orientan.
c. Adolescentes de 19 años y Adultos de 20 a 54 años (Incluye madres
post parto)
Para lograr un “cambio” en la conducta alimentaria se requiere promover
cambio de hábitos. Los adultos son capaces de visualizar las consecuencias de sus
acciones a largo plazo, aunque lograr modificaciones en sus hábitos y conductas
hacia la alimentación sea tarea difícil, particularmente porque las preferencias
alimentarias se definen durante los primeros años de la vida y está arraigado en
nuestro accionar diario y opera casi en forma automática; sin embargo, en la medida
que “tenga un sentido” para la persona es posible realizar cambios.

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7. Estrategias de Intervención
7.1. Estrategias de Intervención en Niños y Niñas entre 6 y 9 años
Intervenciones Individuales:
 4 Meses de Intervención, con un control tardío al 6, 9 y 12 mes.
 5 consultas individuales:
 1 Por médico
 2 Por nutricionista
 2 Por Psicólogo, una para padre, madre o tutor y una para el niño
(a)
 3 Controles tardíos individuales por nutricionista al 6, 9 y 12
mes.
1ª CONSULTA INDIVIDUAL POR MÉDICO
Descripción:
Se espera que en esta consulta, el médico pueda evaluar el estado de salud compatible
de los usuarios para poder ingresar a intervención en el programa.
Objetivo:
Confirmar la pertinencia de la derivación según los criterios de inclusión y exclusión
al programa.
Objetivos específicos:
 Evaluar en forma integral a la persona, incluyendo anamnesis próxima y
remota, actividad física habitual, uso de medicamentos, antecedentes mórbidos
familiares, genograma familiar y examen físico completo.
 Identificar criterios de inclusión y de exclusión al Programa Vida Sana. Ingresar
al Programa si corresponde.
1ª CONSULTA INDIVIDUAL POR PSICÓLOGO/A
Descripción:
Es fundamental diferenciar la etapa del ciclo vital por la que atraviesa el niño/a.
Se sugiere identificar el ciclo vital familiar o estadios psicosociales1, para un efectivo
trabajo con niños/as. En caso que corresponda realizar consulta con padre, madre o
tutor/a.
Objetivo:
Realizar una entrevista diagnóstica para descartar patología psiquiátrica que
contraindique el ingreso al programa identificando la presencia de trastornos o
desordenes psiquiátricos, además de identificar el funcionamiento familiar
 Descartar patologías psiquiátricas o conflictos psicológicos prioritarios
 Derivar en caso que corresponda de acuerdo al diagnóstico o identificación de

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trastornos o patologías presentes y/o Conflictos graves en sistema familiar. Informar
a la familia o adulto/a significativo/a, u otro en caso de ser necesario.
 Evaluar motivación del sistema familiar (Balance decisional, análisis pro y
contra)
 Evaluar el funcionamiento del sistema familiar en relación al motivo de
consulta o problema. Establecer una alianza terapéutica con el sistema familiar
 Identificar patrones de conducta saludables y recursos familiares disponibles
 Identificar focos de intervención: de cambio conductual o interacción familiar
 Acordar la meta mínima pactada y alcanzable en el proceso de intervención.
1 Según teoría de etapas psicosociales o del ciclo vital de E. Erickson.
a. Laboriosidad v/s Inferioridad (desde 5 hasta 12 años aprox.)
b. Búsqueda de Identidad v/s Difusión de la identidad (12-19 años aprox.)
1ª CONSULTA INDIVIDUAL POR NUTRICIONISTA
Descripción:
Se espera que en esta primera consulta con nutricionista se logre evaluar con los
padres o tutores las conductas alimentarias que pueden afectar el estado nutricional
del niño o la niña con un enfoque biopsicosocial.
Objetivo:
Evaluar hábitos de alimentación y actividad física, elaborar plan de alimentación en
conjunto con el usuario y/o padre, madre o tutor según corresponda, fijando metas
conductuales en conjunto que sean significativas y factibles de conseguir.
 Realizar anamnesis alimentaria nutricional.
 Evaluar el estado nutricional y condiciones individuales.
Establecer requerimientos nutricionales y plan de alimentación en acuerdo con el
usuario y/o padre, madre o tutor según corresponda.
 Educación alimentaria con refuerzo de hábitos adecuados.
 Firmar carta compromiso y de consentimiento informado para participar del
Programa (ver anexo).
Objetivo:
Evaluar al niño o niña con la familia, respecto del cumplimiento de compromisos y
fijar nuevas metas conductuales en conjunto que sean factibles de conseguir.
 Evaluar proceso y objetivos acordados
 Evaluar las soluciones intentadas por la familia en cuanto al problema,
especificar soluciones fracasadas o exitosas.
 Preguntar por nuevos focos de mejora (cambios aun no realizados, áreas de
conflicto) Reforzar y motivar a la familia en relación a un marco actitudinal positivo.
 Estimular al sistema familiar a idear estrategias de afrontamiento y cambio de
conducta

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 Acordar la meta mínima a través de una línea de trabajo a establecer en el
proceso.
Objetivo:
Evaluar los resultados del programa de intervención.
 Evaluar el estado nutricional y condiciones individuales. Revisar el
compromiso adquirido al inicio del programa.
 Educar y reforzar sobre esquema de alimentación consensuado. Reforzar
cambios conductuales.
 Reforzar las estrategias y compromisos incorporados.
 Evaluar individual y globalmente los resultados de la intervención.
CONTROLES TARDÍOS POR NUTRICIONISTA (6º, 9º Y 12º MES)
Objetivo:
Realizar seguimiento del estado nutricional y de cambio de estilo de vida durante el
programa.
 Evaluar del estado nutricional y condiciones individuales. Revisar el
compromiso adquirido.
 Reforzar sobre esquema de alimentación consensuado y búsqueda de nuevas
estrategias. Adquirir nuevos compromisos de cambio.
 Evaluar posibilidad de reingreso (control 9º y 12º mes).
Intervenciones Grupales: Incluye al menos las siguientes sesiones grupales:
 Nutricionista: intervenciones con dos grupos objetivos: para padre, madre o
tutor (2 sesiones) y para niños de 6 a 9 años (5 sesiones).
 5 Por psicólogo
 2 Sesiones Grupales con Nutricionista para Padres, Madres o Tutores.

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Intervenciones grupales con nutricionista
Grupo Objetivo: Padres, madres o tutores de menores que se encuentran en el
Programa “Vida
Sana”, grupo entre 6 y 9 años. Se implementan las siguientes sesiones:
1. “Aprendiendo a comer sano”
2. ¿Cómo hemos avanzado en el proceso?
Objetivo:
1ª SESION: “Aprendiendo a Comer Sano”
Enseñar a los padres del grupo de menores entre 6 y 9 años que se encuentran en el Programa Vida
Sana, la importancia de una alimentación saludable a través de las guías alimentarias.
Objetivo Específicos:
 Distinguir cada una de las Guías Alimentarias.
 Discutir sobre el manejo alimentario que llevan en sus hogares, sobre todo en relación a
los hábitos de sus hijos.
 Reconocer mitos y verdades relacionadas con la alimentación.
Actividad Sugerida:
“El Veredicto”
 Se realiza debate sobre mitos y verdades que se relacionan a la alimentación
 Se simula un juicio oral en el cual las madres o tutores deberán tomar posición sobre
algún concepto (mito o verdad) que es leído por el juez (nutricionista) y luego deberán defender
su opinión frente a sus pares, finalmente el nutricionista dictara su veredicto.
2ª SESION: ¿Cómo hemos avanzado en el proceso?
Descripción:
El Nutricionista acompañará al padre, madre, o tutor el menor, con el objeto de evaluar
antropométricamente al niño o niña, y en conjunto realizarán el diagnóstico nutricional.
Objetivo:
Evaluar el estado nutricional de los participantes del Programa Vida Sana
Actividad Sugerida:
Rol Playing, el adulto asumirá el rol de Nutricionista, evaluará a su hijo desde la mirada de los
cambios que se han producido en su estilo de vida y le entregará su diagnóstico nutricional en sobre
cerrado con un mensaje de apoyo y/o felicitación, independiente del resultado
Esta actividad deberá estar programada para efectuarse al cierre del proceso
Sugerencia: Considerarla en el cierre del Programa.

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Intervenciones grupales con nutricionista en niños entre 6 a 9 años;
se implementaran las siguientes sesiones:
1. “Estamos todos en la misma... ¡ayudándonos a cambiar!”
2. “Como sano, mi cuerpo sano”.
3. “Aprendiendo a usar los alimentos como herramientas de salud óptima”.
4. “Seleccionemos los alimentos de acuerdo a la características
Nutricionales”.
5. “Yo soy Chef”
1ª SESION: “Estamos todos en la misma... ¡Ayudándonos a cambiar!”
Objetivo General
Conocer las expectativas de los participantes en este proceso y presentar el Programa de Intervención.
Descripción
En esta primera sesión, se debe establecer un ambiente grato y dinámico con el objeto de expresar
las motivaciones individuales y programáticas con relación a esta intervención. Esta interacción y
feedback debe desarrollarse en un espacio protegido distendido y lúdico en el cual los participantes
puedan expresar su motivación. Junto con esto, si corresponde, habrá un tiempo con los tutores de
los niños(as) y adolescentes para explicarles el sentido del programa y para motivarlos en la asistencia
a las actividades.
Objetivos Específicos:
 Presentar los objetivos del Programa de Intervención.
 Conocer las inquietudes, temores y expectativas de los participantes de este Programa de
Intervención.
Actividades Sugeridas:
Interacción a través de juegos (expectativas y objetivos de los participantes): Madeja de lana, clip
verde clip azul (presentación personal)
Exposición de los objetivos del programa de Intervención.
2ª SESIÓN: “Como sano, mi cuerpo sano”
Descripción:
Esta segunda sesión se orienta a que cada participante del grupo reconozca la funcionalidad de las
partes de su cuerpo y su relación con la alimentación sana, desde la perspectiva motivacional es
necesario partir con la comprensión y la asociación cuerpo sano mente sana y alimentación sana.
 Conocer las partes y funciones del cuerpo humano
 Conocer el concepto de salud mental y físico
 Internalizar los conceptos de alimentación sana y funcionalidad física, mental y emocional.
Actividad Sugerida:
Collage que permita asociar cuerpo sano con alimentación sana; dibuja tu cuerpo
Presentación de su cuerpo.

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3ª SESIÓN: “Aprendiendo a usar los alimentos como herramientas de salud óptima”
Descripción:
Esta tercera sesión se orienta a que los participantes conozcan las guías alimentarias y puedan
asociarlas y utilizarlas con criterio de acuerdo a los fundamentos y recomendaciones que allí se
enmarcan
 Conocer y aplicar los fundamentos de la pirámide alimentaria. Distinguir cada una de las siete
Guías Alimentarias.
 Identificar los “nutrientes críticos” y su relación con la salud y bienestar.
Actividad Sugerida:
Elaborar pirámide alimentaria con recortes; elaborar y presentación de guías alimentarias.
4ª SESIÓN: “Seleccionemos los alimentos de acuerdo a la características Nutricionales”.
Descripción
Esta cuarta etapa está diseñada para que los participantes conozcan el fundamento y la aplicación del
etiquetado nutricional; con el aprendizaje de las sesiones anteriores estará en capacidad de relacionar y
asociar las características principales de los alimentos con mente y cuerpo sano.
 Reconocer la descripción del etiquetado nutricional
 Conocer los conceptos de “Liviano”, “Bajo en...”, “Cero en....
 Seleccionar los alimentos de acuerdo a las características nutricionales de estos y su relación
con vida sana.
Actividad Sugerida:
Safari de Supermercado (posible de desarrollar esta actividad en Supermercado Propiamente tal
minimarket, negocio de barrio o simulación en el lugar donde se ejecute esta actividad)
5ª SESIÓN: “Yo soy Chef”
Descripción:
En esta quinta sesión, los participantes asumirán rol de Chef integrando los conocimientos
adquiridos en las otras 4 sesiones.
Realizar una preparación fría que responda a las características de los elementos entregados
en las sesiones anteriores.
Actividad Sugerida:
Los niños (as) se caracterizarán como Chef y elaborarán una preparación fría de acuerdo a sus
preferencias basadas en lo aprendido en las sesiones previas y presentaran su preparación
fundamentando su elección de acuerdo a lo aprendido en el proceso
Intervenciones grupales por psicólogo/a: Se implementaran las

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siguientes sesiones:
1. “Conociéndonos... Estamos dando el primer paso para cambiar!”
2. “Mi cuerpo, es mi casa y yo lo empiezo a conocer”
3. “Yo quiero y puedo”
4. “Nos juntamos a cantar y a bailar, avanzando en mis compromisos”.
5. Llegando a la meta. ¿Que he cambiado y qué me falta por cambiar?
Compartiendo mí regalo contigo
1ª SESIÓN: “Conociéndonos... Estamos dando el primer paso para cambiar!”
Descripción:
las motivaciones individuales y presentar el programa.
 Presentar los objetivos del programa.
 Conocer las inquietudes, temores y expectativas de los participantes.
 Reconocer los aciertos y errores de nuestros hábitos y conductas como familia.
Actividades sugeridas:
Ejercicio de presentación a través del juego de la pelota, con una pelota pequeña que se tira entre los
participantes se van presentando en el grupo.
Porque estamos aquí, juego con títeres presentando los objetivos y contenidos del programa de
Intervención.
Se invita a las familias con sus hijos a través de títeres conocer sus expectativas, que es lo que quiero
y porque estoy aquí” o la historia la cuentas tu…. se hace una historieta en conjunto con todos los
presentes.
Se recoge una hoja diagnóstica con las expectativas del taller con los padres y los niños/as
Descripción:
2ª SESIÓN: “Mi cuerpo, es mi casa y yo lo empiezo a conocer”
Esta segunda sesión se orienta a que los niños/as y se reconozcan con un cuerpo y al importancia de
este para sí mismos. Realizaran un dibujo de ellos/as y hablaran de las partes de su cuerpos y para
qué sirven. Se dibujaran entre ellos sus siluetas y ahí entre todos lo pintaran y luego hablaran de sus
cuerpos y porque hay que cuidarlo y quererlo
 Conocer nuestro cuerpo como territorio o casa que se debe cuidar y nutrir con alimentos y
cariño. Identificar como problema la obesidad en los niños/as, y sus causas y efectos
 Identificar el auto concepto de sí mismos en los niños a través de los dibujos.
 Reforzar su autoestima a través del reconocimiento de cualidades o características positivas.
Dibujo grande de la silueta del cuerpo de los niños/as y entre todos la colorean o le pegan papeles
de colores. Luego en el grupo describen su cuerpo y porque es importante cuidarlo. Presentación
de su cuerpo.
Que me gusta y no me gusta de mi cuerpo, mis características positivas
3ª SESIÓN: “Yo quiero y puedo”
Descripción

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Esta tercera sesión se orienta a que los participantes niños/as reconozcan que los hace comer tanto
y porque, y que sienten con su gordura y motivarlos al cambio y a la adquisición de metas y
compromisos junto con sus familias.
 Identificar el problema de la obesidad y sus riesgos en los niños/as
 Reflexionar acerca de mejorar mis hábitos y conductas en mi vida.
 Identificar emociones, trabajando conceptos de autoestima, autoimagen, autocuidado
Ejercicio Perceptivo: Percepción de sí mismos, dibujar en hojas con plumones de colores: Este es mi
cuerpo, este es mi mundo, este es mi cuerpo cuando se siente bien, este es mi cuerpo cuando me siento
triste, luego se comparte entre todos, comentarios y reflexiones.
Se motiva a la reflexión y al trabajo de grupo respecto de que quiero y puedo cambiar. Se trabaja a
través de un juego de roles de una familia inventada y los cambios y compromisos por mejorar mis
hábitos y estilo de vida Ej.; “esta vez comeré menos dulces…. Y comeré más lechuga”
Ronda de cierre entre los participantes: entrega de un mensaje al grupo sobre mis compromisos y
metas a lograr para bajar de peso
Materiales: papeles blancos, plumones de colores, lápices pasta y mina, papel kraft.
4ª SESIÓN: “Nos juntamos a cantar y a bailar, avanzando en mis compromisos”.
Descripción:
Esta sesión está diseñada para que los participantes puedan jugar a través de canciones relativas
a los alimentos puedan identificar hábitos más saludables por un lado y establezcan sus compromisos.
Además se incluirá un programa tipo para llevar en casa con las metas y compromisos a lograr.
Reconocer avances y compromisos en cuanto a mis hábitos de alimentación.
Identificar e internalizar pautas de crianza en torno a la nutrición afectiva y alimentaria
Conocer estilos de vida más saludables.
Entre los participantes se empieza a cantar canciones conocidas relacionadas con alimentos Ej.;
tengo una vaca leche.; u otras similares o que se inventen entre todos/as, armar carteles grandes con
los compromisos adquiridos y presentarlos al grupo.
5ª SESIÓN: Llegando a la meta. ¿Que he cambiado y qué me falta por cambiar? Compartiendo
mí regalo contigo.

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Descripción:
Esta sesión está orientada a la evaluación final la que recogerá los pequeños logros y metas
al ca nza da s, l o que le falta por mejorar o lo que falta cambiar en la familia.
Objetivos Específicos (en relación a los participantes):
 Lograr integrar los contenidos del programa a su vida.
 Lograr objetivar aquellos cambios ocurridos en su cuerpo, hábitos alimentarios, de
actividad y uso del tiempo, cambios emocionales y en su manera de relacionarse con los otros.
 Valorar los logros como producto del esfuerzo personal e interpersonal.
Actividades Sugeridas: Los niños (as) y sus familias confeccionarán y jugarán al luche y colocando
en cada casillero avances y logros. Se intercambiarán experiencias entre los participantes y cada
uno/a premiará al otro con la entrega de un regalo sorpresa imaginario.
Ronda de evaluación: Hoy aprendí…., y me llevo como experiencia . Realizar un coctel sano de
despedida, cada participante traerá para compartir una fruta, ensalada o jugo para compartir en la
despedida, o se pueden hacer brochetas de frutas.

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7.2.-Estrategias de Intervención en Adolescentes entre 10 y 18 años
A. Intervenciones individuales:
Considera: 4 Meses de Intervención, con un control tardío al 6, 9 y 12 mes e incluye:
7 consultas individuales:
 1 Por médico
 2 Por Psicólogo.
 3 Controles tardíos individuales por nutricionista, al 6, 9 y 12 mes.
Descripción:
Se espera que en esta consulta, el médico pueda pesquisar patologías y
comorbilidades que contraindiquen el ingreso del usuario al programa.
Objetivo:
Confirmar la pertinencia de la derivación según los criterios de inclusión y
exclusión al programa.
 Evaluar en forma integral a la persona, incluyendo anamnesis próxima y
remota, actividad física habitual, uso de medicamentos, antecedentes mórbidos
familiares, genograma familiar y examen físico completo.
 Identificar criterios de inclusión y de exclusión al Programa Vida Sana.
 Ingresar al Programa si corresponde.
Descripción:
Es fundamental diferenciar la etapa del ciclo vital por la que atraviesa el niño/a.
Se sugiere identificar el ciclo vital familiar o estadios psicosociales2, para un efectivo
trabajo con niños/as. En caso que corresponda realizar consulta con padre, madre o
tutor/a.
Objetivo:
Realizar una entrevista diagnóstica para descartar patología psiquiátrica que
contraindique el ingreso al programa identificando la presencia de trastornos o
desordenes psiquiátricos, además de identificar el funcionamiento familiar.
 Descartar patologías psiquiátricas o conflictos psicológicos prioritarios
 Derivar en caso que corresponda de acuerdo al diagnóstico o identificación
de trastornos o patologías presentes y/o Conflictos graves en sistema familiar.
Informar a la familia o adulto/a significativo/a, u otro en caso de ser necesario.
 Evaluar motivación del sistema familiar (Balance decisional, análisis pro y
contra)
 Evaluar el funcionamiento del sistema familiar en relación al motivo de
consulta o problema.

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2 Según teoría de etapas psicosociales o del ciclo vital de E. Erickson.
c. Laboriosidad v/s Inferioridad (desde 5 hasta 12 años aprox.)
d. Búsqueda de Identidad v/s Difusión de la identidad (12-19 años aprox.)
Establecer una alianza terapéutica con el sistema familiar
 Identificar patrones de conducta saludables y recursos familiares disponibles
 Identificar focos de intervención: de cambio conductual o interacción familiar
 Acordar la meta mínima pactada y alcanzable en el proceso de intervención.
Descripción:
Se espera que en esta primera consulta con nutricionista se logre evaluar con los
padres o tutores las conductas alimentarias que pueden afectar el estado nutricional
del adolescente con un enfoque biopsicosocial.
Objetivo:
conjunto con el usuario y/o padre, madre o tutor según corresponda, fijando metas
conductuales en conjunto que sean significativas y factibles de conseguir.
 Realizar anamnesis alimentaria nutricional.
 Evaluar el estado nutricional y condiciones individuales.
 Establecer requerimientos nutricionales y plan de alimentación en acuerdo
con el usuario y/o padre, madre o tutor según corresponda.
 Educación alimentaria con refuerzo de hábitos adecuados.
 Firmar carta compromiso y de consentimiento informado para participar del
Programa (ver anexo Nº 3 y 4).
Objetivo:
Evaluar al niño o niña con la familia, respecto del cumplimiento de compromisos y
fijar nuevas metas conductuales en conjunto que sean factibles de conseguir.
 Evaluar proceso y objetivos acordados
 Evaluar las soluciones intentadas por la familia en cuanto al problema,
especificar soluciones fracasadas o exitosas.
 Preguntar por nuevos focos de mejora (cambios aun no realizados, áreas de
conflicto) Reforzar y motivar a la familia en relación a un marco actitudinal
positivo.
 Estimular al sistema familiar a idear estrategias de afrontamiento y cambio de
conducta
 Acordar la meta mínima a través de una línea de trabajo a establecer.

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2ª Y 3ª CONSULTA INDIVIDUAL POR NUTRICIONISTA
Objetivo:
Evaluar cumplimiento de compromisos y fijar nuevas metas conductuales en
conjunto que sean factibles de conseguir
 Evaluar el estado nutricional y condiciones individuales. Revisar el
 Educar y reforzar sobre esquema de alimentación consensuado. Reforzar
 Recomendar nuevas estrategias para modificar estilos de vida.
 Adquirir nuevos compromisos de cambio.
 Evaluar individual y globalmente los resultados de la intervención.
Objetivo:
 Evaluar del estado nutricional y condiciones individuales. Revisar el
compromiso adquirido al inicio del programa.
 Educar y reforzar sobre esquema de alimentación consensuado. Reforzar
 Reforzar las estrategias y compromisos incorporados.
 Evaluar individual y globalmente los resultados de la intervención.
Objetivo:
programa.
 Evaluar del estado nutricional y condiciones individuales. Revisar el
 Reforzar sobre esquema de alimentación consensuado y búsqueda de nuevas
estrategias.
 Adquirir nuevos compromisos de cambio.
 Evaluar posibilidad de reingreso (control 9º y 12º mes)

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B. Intervenciones grupales:
Considera diez sesiones grupales por nutricionista (5) y psicólogo (5).
Intervenciones grupales por nutricionista.
a. “Estamos todos en la misma... ¡ayudándonos a cambiar!”
b. “Como sano, mi cuerpo sano”
c. “Aprendiendo a usar los alimentos como herramientas de salud óptima”
d. “Seleccionemos los alimentos de acuerdo a la características
Nutricional”.
e. “Yo soy Chef”
1ª SESIÓN: “Estamos todos en la misma... ¡Ayudándonos a cambiar!”
Descripción:
En esta primera sesión, se debe establecer un ambiente grato y dinámico con el objeto de expresar las
motivaciones individuales y programáticas con relación a esta intervención. Esta interacción y feedback
debe desarrollarse en un espacio protegido distendido y lúdico en el cual los participantes puedan
expresar su motivación. Junto con esto, si corresponde, habrá un tiempo con los tutores de los
niños(as) y adolescentes para explicarles el sentido del programa y para motivarlos en la asistencia a
las actividades.
 Presentar los objetivos del Programa de Intervención.
 Conocer las inquietudes, temores y expectativas de los participantes de este Programa de
Intervención.
Actividad Sugerida:
 Interacción a través de juegos (expectativas y objetivos de los participantes): Madeja de
lana, clip Verde clip azul(presentación personal)
 Exposición de los objetivos del programa de Intervención.
2ª SESIÓN: “Como sano, mi cuerpo sano”
Descripción:
Esta segunda sesión se orienta a que cada participante del grupo reconozca la funcionalidad de las
partes de su cuerpo y su relación con la alimentación sana, desde la perspectiva motivacional es
necesario partir con la comprensión y la asociación cuerpo sano mente sana y alimentación sana.
 Conocer las partes y funciones del cuerpo humano
 Conocer el concepto de salud mental y físico
 Internalizar los conceptos de alimentación sana y funcionalidad física, mental y emocional.
Actividad Sugerida:
 Collage que permita asociar cuerpo sano con alimentación sana; dibuja tu cuerpo
 Presentación de su cuerpo.

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3ª SESIÓN “Aprendiendo a usar los alimentos como herramientas de salud
óptima”
Descripción:
Esta tercera sesión se orienta a que los participantes conozcan las guías alimentarias y pueda
enmarcan.
 Conocer y aplicar los fundamentos de la pirámide alimentaria. Distinguir cada una de las siete
Guías Alimentarias.
 Identificar los “nutrientes críticos” y su relación con la salud y bienestar.
Actividad Sugerida:
Elaborar pirámide alimentaria con recortes; elaborar y presentación de guías alimentarias.
4ª SESIÓN: “Seleccionemos los alimentos de acuerdo a la características Nutricional”.
Descripción:
etiquetado nutricional; con los aprendizajes de las sesiones anteriores estarán en capacidad de
relacionar y asociar las características principales de los alimentos con mente y cuerpo sano.
 Conocer los conceptos de “Liviano”, “Bajo en...”, “Cero en....”
 Seleccionar los alimentos de acuerdo a las características nutricionales de estos y su relación
con vida sana.
Actividad Sugerida:
Safari de Supermercado (posible de desarrollar esta actividad en Supermercado propiamente tal o
minimarket, negocio de barrio o simulación en el lugar donde se ejecute esta actividad).
5ª SESIÓN: “Yo soy Chef”
Descripción:
En esta quinta sesión, los participantes asumirán rol de Chef integrando los conocimientos adquiridos
en las otras 4 sesiones.
Realizar una preparación fría que responda a las características de los elementos entregados en las
sesiones anteriores.
Los jóvenes se caracterizarán como Chef y elaborarán una preparación fría de acuerdo a sus
preferencias basadas en lo aprendido en las sesiones previas y presentaran su preparación
fundamentando su elección de acuerdo a lo aprendido en el proceso.

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Intervenciones grupales para adolescentes por psicólogo/a:
1. “El primer encuentro, quienes somos”
2. “Este es mi cuerpo, Este/a soy yo y me respeto”.
3. “Desarrollando nuestra autoconfianza, avanzando en los logros”
4. “El problema de la obesidad…Buscando soluciones”
5. “Lo que hemos aprendido, esto hemos logrado y avanzado”
1ª SESIÓN: “El primer encuentro, quienes somos”
Descripción:
Presentación del taller, el tema, Acuerdos y responsabilidades (encuadre y confidencialidad)
Ejercicios corporales y de percepción, clarificar el concepto de auto concepto, autoestima y de
identidad. Evaluación de la sesión, ronda de cierre. En este encuentro se entrega una hoja diagnóstica
para los y las jóvenes: Qué es para ti: Cuerpo, obesidad, sobrepeso, autoestima, autocuidado, respeto,
comida.
Objetivo Específico:
 Crear un espacio para la expresión de los participantes. Permitir al grupo conocerse, conocer
sus expectativas respecto del taller, sus preocupaciones y temores ligadas a la obesidad.
 Aprender a reconocer los recursos propios para la autoafirmación y la autoestima, combinar
seguridad afectiva y sentido de autonomía y libertad.
Jugando con máscaras: Se les invita a jugar, para presentarnos y a empezar a conocernos, para tomar
conciencia de quienes somos y porque asistimos a este grupo, que espero y necesito. Se le entrega a
cada uno/a una hoja blanca, un cordón y un plumón de color, en la que pondrán su nombre, y una
característica personal, con un dibujo particular. Se pone la máscara realizada de a pares y se
presentan entre sí, luego, se les invita a pararse, y ser parte de una ronda y a presentarse de forma
cruzada, una vez que se escuchan cada una, se sacan los papeles y hablan de sus expectativas de este
espacio taller. Se toman los acuerdos y reglas del taller, enfatizando la idea de respeto entre todas y la
confidencialidad de este taller.
“Ejercicio corporal”: Con música de fondo relajante se toma conciencia de la respiración, y cada vez
que se inhala y exhala se sueltan los músculos del cuerpo. Acompañado de trabajo respiratorio
(inspiraciones y exhalaciones) Ejercicios de autopercepción: Cada participante realizará un dibujo, en
hojas blancas, y se les pide que realicen un dibujo de sí mismo/a: Este soy yo- Esta soy yo.
Información Esencial; sobre la autoestima, en relación al auto concepto, imagen. Esquema clarificador
(enfatizando nuestras necesidades respecto de los afectos).
Evaluación de la sesión: Los y las adolescentes deberán escoger una de las cuatro estaciones del año
para poder expresar cómo se sintieron durante la sesión. Ronda de cierre: Se forma un círculo,
tomándose de las manos, mano derecha hacia abajo y la izquierda hacia arriba, con una mano damos y
con otra recibimos. Cada participante reflexiona acerca de nuestra experiencia en este primer
encuentro.

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2ª SESIÒN: “Este es mi cuerpo, Este/a soy yo y me respeto”.
Descripción:
Se da inicio al segundo encuentro, se trabaja con ejercicios de relajación y respiración, para toma
de conciencia de nuestro cuerpo, ejercicios de percepción, en relación con el cuerpo, las emociones.
“Tomar conciencia de nuestra corporalidad e identificar emociones, trabajando conceptos de
autoestima, autoimagen, autocuidado y autorespeto.
Ejercicio Perceptivo: Percepción de sí mismos, dibujar en hojas con plumones de colores: Este es mi
cuerpo, este es mi mundo, este es mi cuerpo cuando se siente bien, este es mi cuerpo cuando me siento
triste, este es mi mundo, luego se comparte entre todos, comentarios y reflexiones.
Imaginería guiada; con música suave se induce a trabajar con el mundo de la fantasía a través de un
viaje imaginario, desde mi niñez hasta mi etapa actual.
Información esencial acerca de la obesidad y los trastornos alimentarios. Se motiva a la reflexión y
al trabajo de grupo y en plenario con todos.
Evaluación; En una hoja, de auto indagación, respondo que es lo que me quedó y sirvió, que es lo que
no me gustó o no me sirve. Sugerencias.
Ronda de cierre entre los participantes: entrega de un mensaje al grupo sobre mis compromisos y
metas a lograr para bajar de peso
3ª SESIÓN: “Desarrollando nuestra autoconfianza, avanzando en los logros”
Descripción:
Realizar ejercicios corporales, imaginerías guiadas. Juego de roles, situaciones agradables y
desagradables en relación a mi obesidad, información esencial, evaluación, y cierre de la sesión.
 Estimular la toma de conciencia de nuestra corporalidad y emociones, trabajando la idea del
autocuidado y autorespeto.
 Reconociendo nuestros conflictos con la obesidad
 Afianzar la autoconfianza y los logros alcanzados
Trabajo corporal y de respiración, ejercicios corporales de sentamiento, pararse con los dos pies
firmemente al suelo, arraigar el cuerpo, imaginarse que pasa un hilo invisible desde el suelo hacia el
cielo por el centro del cuerpo, conexión del cuerpo de cielo a tierra, este eje es nuestra firmeza,
equilibrarse adelante y hacia atrás hasta centrase bien en los dos pies, para afianzar nuestra seguridad.
Juego de roles con situaciones desagradables y agradables en cuanto experiencias vividas en torno a
nuestro cuerpo y la obesidad. Reflexión
Evaluación: El regalo para ti, cada participante le regala una cosa imaginaria que saca de un baúl
imaginario, y le indica para que le sirva. Ronda de cierre, cada participante se despide con la frase “hoy
aprendí y sentí que”.

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4ª SESIÓN: “El problema de la obesidad…Buscando soluciones”
 Reflexionar en grupo porque la obesidad es un problema, causas y efectos
 Identificar aciertos y errores de nuestra alimentación diaria, los riesgos de tener obesidad.
 Comprometerse a trabajar con mayor voluntad, sobre alguna de las causas de la obesidad trabajadas
durante el taller, y como modificar sus consecuencias.
Se invita a moverse y bailar por la sala con música energética, lluvia de ideas sobre nuestro
cuerpo, mi cuerpo sano, obesidad y sobrepeso, como somos, que sentimos, afectos positivos y
negativos sobre la obesidad, que cambiaría y a que me comprometo conmigo.
Construir un árbol de problemas.
Lluvia de ideas sobre la obesidad, construir un árbol de problemas.
Reconociendo mis emociones cuando me alimento “el circuito vicioso”, reflexión guiada con grupo y
cada participante. En un papel grande contestar:
¿Cómo me alimento cuando estoy enojado/a o triste?
¿Cómo me alimento cuando estoy feliz o contento?
¿Qué cambios realizaré? Yo me comprometo a:
Ejercicio guiado de confianza para la autoconfianza. “Yo soy capaz de hacer cambios positivos en mi
persona” Evaluación; la foto palabra; en el piso cada una recoge una imagen y con esa imagen,
cuenta que sintió con la experiencia de este encuentro, Ronda de cierre.
5ª SESIÓN: “Lo que hemos aprendido, esto hemos logrado y avanzado”
Descripción
Se trabajará con ejercicios de relajación e imaginerías, se informa a través de una pequeña
presentación de un video o charla que los estimule a realizar cambios en el estilo de vida y la
obesidad, y conocer los riesgos asociados. Se identifican nudos o sensaciones en el cuerpo, trabajo
con silueta dibujada previamente, de sí mismo/a, se pinta con colores (negro, café, vede o rojo), las
zonas de conflicto, las que duelen, las que no gustan, las que agradan, con colores previamente
estipulados. Se termina con una imaginería del viaje a la casa del viejo/a sabio/a.
 Informarse de los riesgos ligados a la obesidad, trastornos alimentarios.
 Estimular la aceptación de la autoimagen/ cuerpo de manera positiva, reconocimiento de los
logros y avances por parte de los participantes.
 Reflexión sobre los aprendizajes y compromisos adquiridos
Exposición sobre información de los riesgos asociados a la obesidad, y los problemas alimentarios.
Identificando nudos en silueta dibujada. Se reflexiona y se invita a realizar un viaje a la casa del viejo/o
sabio/a. En plenario se recoge que mensaje nos dio este sabio/a.
Evaluación de la sesión con papeles lustres dibujo semilla o tormenta, para reflejar mis sentimientos
de la sesión, y escribo una frase. Ronda de cierre y despedida.

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7.3. Estrategias de Intervención en Adultos de 20 a 54 años
A. Intervenciones individuales:
Considera 4 Meses de Intervención, con un control tardío al 6, 9 y 12 mes e incluye:
7 consultas individuales:
 1 Por médico
 2 Por Psicólogo.
3 Controles tardíos individuales por nutricionista, al 6, 9 y 12 mes.
Descripción:
Se espera que en esta consulta, el médico pueda pesquisar patologías y comorbilidades
que contraindiquen el ingreso del usuario al programa.
Evaluar en forma integral a la persona, incluyendo anamnesis próxima y remota, actividad
física habitual, uso de medicamentos, antecedentes mórbidos familiares, diagrama familiar y
examen físico completo.
Identificar criterios de inclusión y de exclusión al Programa Vida Sana.
Derivar al Programa si corresponde.
1ª CONSULTA INDIVIDUAL PARA ADULTOS POR PSICÓLOGO.
Objetivo:
Realizar una entrevista diagnóstica para descartar patología psiquiátrica que impida el
ingreso al programa e identificar el funcionamiento familiar respecto al motivo de consulta.
 Descartar patologías psiquiátricas o conflictos psicológicos prioritarios (realizar
derivaciones pertinentes)
 Evaluar motivación del sistema familiar (balance decisional, análisis pro y contra)
 Evaluar el funcionamiento del sistema familiar en relación al motivo de consulta
 Lograr alianza terapéutica con el sistema familiar
 Identificar patrones de conducta saludables y recursos familiares a reforzar
Identificar focos de intervención: de cambio conductual o interacción familiar Acordar
objetivos alcanzables a corto plazo

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1ª CONSULTA INDIVIDUAL POR NUTRICIONISTA PARA ADULTOS
Descripción:
Se espera que en esta primera consulta con nutricionista se logre evaluar las conductas
alimentarias que pueden afectar el estado nutricional del participante con un enfoque
biopsicosocial.
Objetivo:
conjunto con el usuario y/o figura significativa según corresponda, fijando metas
conductuales en conjunto que sean significativas y factibles de conseguir
 Realizar anamnesis alimentaria nutricional.
 Evaluar el estado nutricional y condiciones individuales.
 Establecer requerimientos nutricionales y plan de alimentación en acuerdo con el
usuario y/o padre, madre o tutor según corresponda.
 Educación alimentaria con refuerzo de hábitos adecuados.
 Firmar carta compromiso y de consentimiento informado para participar del
Programa (VER ANEXO).
2º CONTROL INDIVIDUAL POR PSICOLOGO PARA ADULTOS.
Objetivo:
Evaluar cumplimiento de compromisos y fijar nuevas metas conductuales en conjunto que
sean factibles de conseguir.
Evaluar proceso y objetivos acordados
Reforzar nuevas conductas saludables e identificar el rol del sistema familiar Preguntar por
nuevos focos de mejora (cambios aun no realizados, áreas de conflicto) Estimular al sistema
familiar a idear estrategias de afrontamiento y cambio de conducta Acordar objetivos
alcanzables a corto plazo
2ª Y 3ª CONSULTA INDIVIDUAL PARA ADULTO POR NUTRICIONISTA
Objetivo:
Evaluar cumplimiento de compromisos y fijar nuevas metas conductuales en conjunto que
sean factibles de conseguir
 Evaluar del estado nutricional y condiciones individuales. Revisar el compromiso
adquirido.
 Educa y reforzar sobre esquema de alimentación consensuado. Reforzar cambios
conductuales.
 Recomendar nuevas estrategias para modificar estilos de vida.
 Adquirir nuevos compromisos de cambio.

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4ª CONSULTA INDIVIDUAL PARA ADULTO POR NUTRICIONISTA
Objetivo:
 Evaluar del estado nutricional y condiciones individuales. Revisar el compromiso
adquirido al inicio del programa.
 Educar y reforzar sobre esquema de alimentación consensuado. Reforzar cambios
conductuales.
 Reforzar las estrategias y compromisos incorporados.
Objetivo:
programa.
 Evaluar del estado nutricional y condiciones individuales. Revisar el
 Reforzar sobre esquema de alimentación consensuado y búsqueda de nuevas
estrategias. Adquirir nuevos compromisos de cambio.
 Evaluar posibilidad de reingreso (control 9º y 12º mes)

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B. Intervenciones grupales:
Considera diez sesiones grupales por nutricionista (5) y psicólogo (5).
 Intervenciones grupales por nutricionista
 “Bienvenida, yo puedo conseguirlo!”
 “Dando el primer paso”
 “Soy un detective de los alimentos no saludables”
 “Yo elijo comer sano”.
 “Yo planifico mi alimentación”
Descripción
1ª SESIÓN: “Bienvenida, ¡YO PUEDO CONSEGUIRLO!”
las motivaciones individuales de los participantes y aquellas relacionadas con el Programa. Esta
interacción y feedback debe desarrollarse en un espacio protegido distendido y lúdico en el cual los
participantes puedan establecer sus objetivos personales del Programa.
Objetivos Específicos
 Conocer las inquietudes y expectativas de los participantes. Conocer los objetivos del
Programa de Intervención.
 Dar a conocer al usuario que al participar en estos talleres contribuirá a evitar o
retardar la aparición de enfermedades crónicas no transmisibles.
Interacción a través de juegos (expectativas y objetivos de los participantes): Madeja de lana, clip
Verde clip azul (presentación personal)
Exposición de los objetivos del programa de Intervención. Se hace entrega del “Manual de usuario”.
Firma de “compromiso”

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2ª SESIÓN: “Dando el primer paso”
Descripción
En esta segunda sesión, se debe establecer la asociación que existe entre Obesidad y los alimentos altos en
calorías, sal y grasas. El participante también deberá descubrir que la ingesta de agua y el consumo de los
alimentos altos en fibra y bajos en calorías significan una alimentación saludable.
Objetivo General
Que los participantes den el primer paso para el cambio de hábitos a través de la toma de conciencia de los
alimentos que consumen.
 Identificar las porciones de diferentes alimentos saludables y no saludables. Descubrir el aporte
calórico de sal y de grasa de diferentes alimentos según porción. Conocer los alimentos altos en calorías,
grasa y sal que pueden perjudicar su salud.
 Conocer las enfermedades asociadas al consumo de una alimentación con exceso en calorías, grasa y
sal.
Actividades Sugeridas
Pesar medir diferentes alimentos saludables y no saludables y llevarlos a porciones.
Permitir que el participante descubra a través de una tabla de aportes la cantidad calorías, grasa y sal
que estos alimentos tienen.
Ayudar al participante a comprender como los alimentos ricos en calorías, sal y grasas se asocian a
enfermedades cardiovasculares y obesidad.
Ayudar al participante a comprender que las frutas, verduras, agua y alimentos bajos en calorías
corresponden a una alimentación saludable
Retroalimentación con los participantes a través de juegos (Madeja de lana, clip Verde clip azul) para que
estos tomen conciencia de lo aprendido en el taller.
3ª SESIÓN: “Soy un detective de los alimentos no saludables”
Descripción
En esta tercera sesión, se debe ayudar al participante, en un ambiente grato y dinámico, a descubrir dentro
de su alimentación habitual los alimentos con mayor contenido de calorías, grasa y sal, el usuario al observar
la cantidad que consume en un día, debiera, en lo posible, tomar el compromiso de consumirlos en una
menor cantidad.
Objetivo General
Que el participante sea capaz de identificar aquellos alimentos altos en calorías, grasa y sal, a través del
descubrimiento de estos en su alimentación habitual.
 Descubrir, dentro de su alimentación habitual, los alimentos con mayor contenido de Calorías, grasa
y sal.
 Sugerir la reducción del consumo de alimentos poco saludables, en su alimentación habitual.
Actividades Sugeridas: Auto aplicación de encuesta recordatorio de 24 horas y a través de ella, los
participantes identificaran los alimentos perjudiciales para su salud.
Guiar a los participantes a proponer en forma personal, reducir la ingesta de calorías, grasa y sal
4ª SESIÓN: “Yo elijo comer sano”

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Descripción
En esta cuarta sesión, se debe ayudar al participante, en un ambiente grato y dinámico, a describir una
lista de los principales alimentos de consumo habitual con mayor contenido en; calorías, grasa y sal en
forma independiente. El facilitador guiará a cada usuario a adquirir alguna de las estrategias planteadas en
el taller para evitar la ingesta de los alimentos descritos o consumirlos en menor cantidad
Objetivo General
Que el participante pueda adquirir el compromiso de consumir dentro de su alimentación habitual
unamenor cantidad de calorías, grasa y sal a través de la adquisición de alguna de las estrategias propuestas
en el taller
Identificar y describir los alimentos con mayor contenido de Calorías, grasa y sal que son de consumo
habitual.
Adquirir alguna de las estrategias plateadas para consumir alimentos poco saludables en menor cantidad.
Confección por parte del usuario 3 listas de principales alimentos presentes en su alimentación habitual; una
con los alimentos con mayor contenido de calorías, la segunda con alimentos con mayor contenido de
grasa y la tercera con alimentos con mayor contenido de sal.
Guiar al usuario a incorporar en su conducta alimentaria alguna de las estrategias planteadas en el taller
5ª SESIÓN: “Yo planifico mi Alimentación”
Descripción
En esta quinta sesión, el profesional guiara al participante, en la planificación y elaboración de una
preparación que le permita integrar los conocimientos adquiridos en los aprendizajes anteriores.
Objetivo General
Que los participantes planifiquen una minuta semanal y elaboren una preparación que integre los
conceptos aprendidos en las sesiones anteriores.
 Planificar una minuta semanal, identificando horarios y frecuencia.
 Identifique la(s) comida(s) y horario del día en que le sea difícil controlar la ingesta de alimentos.
Generar estrategias para enfrentar el momento en que su alimentación saludable esté en riesgo.
Elaborar una de las preparaciones planificada en la minuta.
Diseño de minuta con horarios y frecuencia.
Elaboración de preparación, la presentación de esta fundamentada técnicamente y degustación.
Para evitar o disminuir su consumo.

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Intervenciones grupales por nutricionista en mujeres puérperas.
1. “Estamos todas en la misma... ¡Ayudándonos a cambiar!”
2. “Como sano, mi cuerpo sano, mi bebe sano”.
3. “Aprendiendo a usar los alimentos como herramientas de salud óptima”
4. “Seleccionemos los alimentos de acuerdo a la características Nutricional”.
5. “Mamá chef”
1ª SESIÓN: “Estamos todas en la misma... ¡Ayudándonos a Cambiar!”
Descripción
las motivaciones individuales de las puérperas y aquellas relacionadas con el Programa. Esta
interacción y feedback debe desarrollarse en un espacio protegido distendido y lúdico en el cual las
puérperas puedan expresar su motivación y a la vez el facilitador al conocer los objetivos del
Programa.
 Presentar los objetivos del Programa de Intervención.
 Conocer las inquietudes, temores y expectativas de las puérperas de este Programa de
Intervención.
Interacción a través de juegos (expectativas y objetivos de los participantes): madeja de lana, clip
verde clip azul (presentación personal)
Exposición de los objetivos del programa de Intervención.
2ª SESIÓN: “Como sano, mi cuerpo sano, mi bebe sano”.
Descripción:
Esta segunda sesión se orienta a que cada puérpera del grupo conozca la relación que existe entre su
bienestar físico y la alimentación sana. Desde la perspectiva motivacional, es necesario partir con la
comprensión y la asociación cuerpo sano, mente sana, alimentación sana y su relación con el bienestar
presente y el futuro de su bebé
 Conocer e internalizar el concepto bienestar físico y mental
 Conocer la importancia del equilibrio alimentario y la importancia de la lactancia materna
 Conocer el proceso de desarrollo de su bebé
 Internalizar los conceptos de, alimentación sana y funcionalidad física,mental y emocional, de
ella y de su bebé.
Descubriendo mis conocimientos (alimentación sana y efecto sobre el organismo)
Collage bienestar físico y mental, recortes y dibujos de los significados asociados a bienestar físico y
mental. Dibujando el apego con mi bebe (apego y lactancia materna)
Mural concepto de salud asociado a alimentación sana y desarrollo del lactante

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3ª SESIÓN: “Aprendiendo a usar los alimentos como herramientas de salud óptima”
Descripción:
Esta tercera sesión se orienta a que las puérperas conozcan las guías alimentarias y puedan
enmarcan
 Distinguir cada una de las siete Guías Alimentarias.
 Identificar los “nutrientes críticos” y su relación con la salud y bienestar. Reconocer mitos y
verdades relacionadas con la alimentación.
Actividad Sugerida:
Cada madre elegirá uno de los mensajes de las guías alimentarias, como facilitador u obstaculizador de
ser cumplido. Lluvia de ideas de mitos y verdades que las madres expondrán, clasificándolos como
verdad o mito. Luego el profesional reorienta y aclara conceptos.
4ª SESIÓN: “Seleccionemos los alimentos de acuerdo a la características Nutricional”.
Descripción:
etiquetado nutricional; con los aprendizajes de las sesiones anteriores estarán en capacidad
relacionar y asociar las características principales de los alimentos con mente y cuerpo sano.
 Conocer los conceptos de “Liviano”, “Bajo en...”, “Cero en....”
 Seleccionar los alimentos de acuerdo a las características nutricionales de estos y su relación con
vida sana.
Actividad Sugerida:
Safari de Supermercado. (Posible de desarrollar esta actividad en Supermercado propiamente tal o
minimarket, negocio de barrio o simulación en el lugar donde se ejecute esta actividad).
5ª SESIÓN: “Mamá Chef”
Descripción:
Las puérperas asumirán rol de Chef integrando los conocimientos adquiridos en las otras 4 sesiones
Realizar preparaciones que responda a las características de los elementos entregados en las sesiones
anteriores.
Elaborar preparaciones asociando la alimentación saludable, estado físico- mental y
lactancia materna de acuerdo a sus preferencias basadas en lo aprendido en las
sesiones previas y presentaran su preparación fundamentando su elección de
acuerdo a lo aprendido en el proceso.

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2014
D. Intervenciones grupales por psicólogo/a para adultos de 20 a 54
años.
1. “La etapa inicial, estamos todos en la misma... ¡ayudémonos a cambiar!”.
2. ¿Por qué tengo obesidad?
3. “¿Cómo me veo y cómo me ven los demás?”
4. “Lo que he aprendido, mis logros y obstáculos”
5. ¿En qué he cambiado y qué me falta por cambiar?
Descripció
n
1ª SESIÓN: “La etapa inicial, estamos todos en la misma... ¡Ayudémonos a
cambiar!”
Presentación del taller, el tema, Acuerdos y responsabilidades (encuadre y confidencialidad).
Evaluación de la sesión, ronda de cierre. Crear un espacio entre los participantes que les entregue
una motivación adicional para el cambio, donde pueden exponer sus expectativas e ideas en un clima
de confianza.
 Realizar presentación individual en el grupo ante el grupo.
 Generar espacio de confianza y respeto para exponer sus expectativas frente a la intervención,
temores y angustias ligadas a la obesidad.
 Presentar sus motivaciones para participar en el programa.
 Lograr identificar los objetivos del programa y su modalidad de funcionamiento, así como, los
requisitos para la participación regular en él.
Jugando con máscaras: Se les invita a presentarse en el grupo a cada participantes, para conocernos,
para tomar conciencia de quienes somos y porque asistimos a este grupo, que espero y necesito. Se
le entrega a cada uno/a una hoja blanca y un cordón, y un plumón de color, en la que pondrán su
nombre, y una característica personal, con un dibujo particular. Luego se sacan los papeles y hablan
de sus expectativas de este espacio taller. Se toman los acuerdos y reglas del taller, enfatizando la idea
de respeto entre todas y la confidencialidad de este taller.
Lluvia de ideas: Conociendo mis expectativas y motivaciones. Información esencial sobre el programa.
Ronda de cierre.

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2ª SESIÓN: ¿Por qué tengo obesidad?
Descripción:
Esta sesión se orienta a la identificación por cada participante acerca de las causas de la obesidad, sus
posibles consecuencias y estimularlos a que visualicen cambios o soluciones y un estilo de vida
saludable. Además se espera que cada persona vaya identificando de qué manera estas causas han
operado en ella. Al final de la sesión cada uno se comprometerá a trabajar más y prestar más atención
a la variable que sea más significativa para él. Trabajar elementos de la autoestima y autoimagen y
como me afecta en mi condición.
 Identificar las principales causas y las consecuencias de la obesidad
 Comprender lo que se entiende por un estilo de vida saludable.
 Interiorizarse de los componentes ambientales ligados a la obesidad, tales como los hábitos
alimentarios, hábitos de actividad física, etc.
 Visualizar los factores de personalidad, emocionales y relacionales ligados a la obesidad, tales como
la autoestima, la autoimagen, etc.
Realizar un dibujo de un árbol de problemas de la obesidad, enunciado las causas y efectos
relacionados a las propias vivencias del individuo en los aspectos emocionales y ambientales.
Presentación individual de los árboles al grupo
Reflexión grupal con relación a las causas y efectos identificando soluciones. Ronda de cierre, “Hoy
aprendí que......”
3ª SESIÓN: “¿Cómo me veo y cómo me ven los demás?”
Descripción:
Esta sesión se centra en torno a la autoestima y a la autoimagen. Se espera que los participantes
tomen conciencia de qué manera ellos determinan cómo nos sentimos y cómo actuamos frente al resto.
En particular se trabajará en torno a cómo cada uno de los participantes siente que la obesidad ha
afectado su vida. Se abordará el círculo vicioso que se establece entre baja autoestima, mala
autoimagen y obesidad: “Me siento mal porque estoy gordo y como porque me siento mal.”
Finalmente se entregarán algunas estrategias para mejorar en estas áreas
 Comprender lo que se entiende por autoestima y autoimagen.
 Visualizar de qué manera la autoimagen y la autoestima de cada participante se ven afectadas
por la obesidad. Entregar estrategias para mejorar la autoestima y la autoimagen.
Lluvia de ideas; el grupo construirá que se entiende por autoestima y autoimagen. Reflexión guiada
clarificando los conceptos por parte del facilitador (a).
Dibujo de autopercepción:
Cada participante hará un dibujo de sí mismo, identificando lo que le agrada y lo que le desagrada de su
cuerpo. Se reflexiona en grupo y se refuerza la importancia de nuestra imagen y autoestima
Ronda de cierra “Hoy aprendí que......”

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Descripción:
4ª SESIÓN: “Lo que he aprendido, mis logros y obstáculos”
Se trabajará en esta sesión con apoyo de un video o charla que estimule a realizar cambios en su
estilo de vida y toque el problema de la obesidad y los riesgos asociados...
Se revisarán los avances individuales con el grupo, logros y obstáculos, asociados en cuanto a las
metas y compromisos de los participantes.
Se hablara del proceso de cambio personal, reconociendo los obstáculos que se presentan,
auto afirmándose positivamente y valorando las pequeñas metas alcanzadas.
0bjetivo Específico:
 Informarse acerca de estilos saludables y que disminuyan los riesgos ligados a la obesidad
 Estimular la aceptación de la autoimagen/ cuerpo de manera positiva, reconocimiento de los
logros y obstáculos de proceso por parte de los participantes.
 Reflexión sobre los aprendizajes y compromisos adquiridos.
Exposición sobre información de los riesgos asociados a la obesidad, y los problemas alimentarios.
Se identificaran los nudos o sensaciones en el cuerpo, trabajo con silueta dibujada previamente, de sí
mismo/a, se pinta con colores (negro, café, vede o rojo), las zonas de conflicto, las que duelen, las
que no gustan, las que agradan, con colores previamente estipulados
Evaluación de la sesión en base a la construcción de un collage que represente los avances y retrocesos
y las posibilidades de cambio.
Ronda de cierre: Hoy aprendí que siempre es posible comenzar de nuevo y mis esfuerzos son
importantes!!! Señalar porque.
Descripción:
5ª SESIÓN: ¿En qué he cambiado y qué me falta por cambiar?
Esta sesión está orientada a que cada uno haga una evaluación final. Esta evaluación recogerá los
pequeños logros y metas, que he mejorado, y lo que me falta por mejorar o que le falta por cambiar.
 Lograr objetivar aquellos cambios ocurridos en su cuerpo, hábitos alimentarios, de actividad y uso
del tiempo, cambios emocionales y en su manera de relacionarse con los otros.
 Valorar los logros como producto del esfuerzo personal e interpersonal. Objetivar sus temores respecto
al futuro.
 Retroalimentar al taller y al programa respecto a la experiencia.
Realizar evaluación por parte de los participantes que dé cuenta del impacto que el taller y el programa
ha tenido en sus vidas.
Evaluación de la sesión con base a la construcción de un collage que represente nuestros cambios y
logros.
Ronda de cierre: Hoy aprendí que siempre es posible comenzar de nuevo y mis esfuerzos son
importantes, entrega regalo imaginario.

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8. Programa de Actividad Física
Incluye aproximadamente 40 sesiones de actividad física guiada por
personal capacitado: profesor de educación física, kinesiólogo, etc.
Descripción:
Deben ser distribuidas idealmente en forma semanal, con frecuencia mínima 2 veces
por semana, idealmente 3 veces por semana en coordinación con las otras actividades
del programa, con una duración no menor a 60 min., idealmente 90 min. Completando
por semana 3 horas de actividad física dirigida en grupos idealmente de 4 a 6
personas.
Objetivo:
Fortalecer y restaurar la capacidad funcional muscular e incremento de la capacidad
aeróbica.
Metodología sugerida:
En una primera etapa programar ejercicios de fortalecimiento muscular intermitente
y localizado. El método de ejercicios de fortalecimiento muscular, corresponde al
trabajo de grupos musculares aislados y que se ejecutan en posiciones corporales
modificadas, con el objetivo de no producir estrés del sistema cardiovascular. Esto
permite obtener altas intensidades del grupo muscular en ejercicio, bajo un modelo
seguro para toda la población, independiente de los factores de riesgo que puedan
presentar. El tiempo de duración del ejercicio es de 1 minuto, seguido de 2 minutos
de descanso, para luego repetir esta acción en 3 ocasiones. Por ello, al método se le ha
denominado 1x2x3 (uno por dos por tres).
Los grupos musculares y la metodología a trabajar deben estar orientados
principalmente a mejorar la funcionalidad muscular y ejercitar al menos 6 grupos
musculares que se muestran en la tabla siguiente:
Descripción de Ejercicios Tiempo
Bíceps x cada brazo 6 min.
Abdominales 3 series + 3 pausas 6 min.
Pectoral 3 series x cada brazo 6 min.
Hombros 3 series x cada brazo 6 min.
Muslos 3 series x cada miembro
inferior
6 min.
Gastronemios (gemelos): 3 series
x cada miembro inferior
6 min.
Total Tiempo Efectivo 42min

44
2014
Estos grupos musculares deben ejercitarse durante cada sesión de ejercicio. No
obstante, resulta indispensable respetar las adaptaciones según la edad.
Los ejercicios de fortalecimiento muscular deben ser aislados a fin de no
sobrecargar el sistema cardiovascular. Idealmente deberían trabajarse con
mancuernas o en su defecto utilizar bolsas de arena o balones pesados.
Es necesario tener presente los aspectos motivacionales al momento de
trabajar con niñas y niños e inducir la sesión con ejercicios complementarios de
carácter lúdico, hay autores que señalan que en menores es suficiente la realización
de actividad física y en adultos ya es necesario el ejercicio físico dirigido. Por este
motivo los grupos de trabajo deberán conformarse respetando grupos etáreos y
adecuar las metodologías propuestas cuando sea necesario.
Determinación de la carga:
Cuando se está realizando el programa, se necesita dosificar la carga, con
el fin de lograr el estímulo óptimo que contribuirá a lograr los objetivos propuestos.
Por este motivo, es necesario conocer el peso o la carga que es capaz de soportar
cada grupo muscular, para que le permita llegar a la fatiga en el periodo de 1 minuto.
La determinación del peso adecuado, se logra a través del indicador de intensidad,
el que puede obtenerse a través de tres preguntas sencillas, que nos permitirán
conocer cuándo progresar, ajustando la cantidad de kilos levantados:
1. ¿Puede completar 1 a 3 series de 1 minuto en buena forma?
No: reducir la cantidad de peso, hasta encontrar uno con el que pueda
completar el tiempo en buena forma.
Sí: avance a la siguiente pregunta.
2. ¿Puede hacer más repeticiones después de haber completado los 60
segundos? Sí: La carga no es suficientemente alta por lo que debe incrementar
el peso.
No: avance a la pregunta 3 para determinar cómo puede incrementar la
intensidad de tu trabajo.
3. ¿Alcanza los 60 segundos de repeticiones en la primera serie? Sí: entonces
ha encontrado su carga de trabajo óptima.
No: entonces debe quitar peso. Si no alcanza a completar un minuto en las
otras series debe insistir en ese peso hasta completar las tres series al corto
plazo.
En una segunda etapa programar ejercicios destinados a incrementar la
capacidad aeróbica. Las sesiones se desarrollarán en base a una estructura que
consta de tres fases:
 Fase 1: de calentamiento previo (10 minutos), preparar al cuerpo para
desarrollar la sesión de ejercicio. Incluirá elongaciones y movimientos de rango

45
2014
articular.
 Fase 2: principal (54 minutos), ejercicios de fortalecimiento de la capacidad
funcional de acuerdo a la evaluación de la persona, considerando el grupo etáreo.
 Fase 3: vuelta a la calma (5 min.), descenso progresivo y paulatino de la
intensidad de trabajo, puede incluir elongaciones, marcha lenta, ejercicio
respiratorio de inspiración y espiración profunda y diafragmática, actividad de
relajación o recreación.
Para darle continuidad al ejercicio físico, se recomienda aumentar las
actividades no estructuradas de la vida diaria como medio de desarrollo
complementario a su tratamiento; incorporando al menos 60 minutos de actividad
aeróbica de acuerdo a preferencias personales y disponibilidad. Algunos ejemplos
son: caminatas, carreras, ciclismo, natación, paseos al aire libre, deportes recreativos,
baile entretenido, entre otros. Además, se deben reordenar los tiempos dedicados a
ver televisión, el uso del computador y videojuegos.
En adultos la prescripción de ejercicios comprenderá un programa de tres
diferentes módulos, dependiendo de la condición física de las personas. La condición
física se determinará mediante la realización de una prueba de capacidad funcional,
"Test de caminata de 6 minutos” (TM6); Este test permite indicar a cada persona
una pauta de ejercicios de acuerdo a su condición individual. Se recomienda
aplicarlo al inicio y al final de la intervención de tal manera de poder evaluar el
mejoramiento de la condición física, tal como lo plantea el objetivo específico 4 de este
programa.
La clasificación en adultos, para la prescripción de ejercicios en el grupo de la
categoría “deficiente”, se incorporará a un módulo “A”, los clasificados en la categoría
“Regular” van al módulo “B” y los clasificados en categoría “Buena” al módulo “C”, o
bien pueden ser derivados a uno de los programas comunales de actividad física con
el fin de que puedan mantener o mejorar su condición física.
 Módulo de ejercicio físico: plan “A”
La prescripción de ejercicios para el grupo que se encuentra en la categoría
“deficiente” está orientada principalmente a mejorar la funcionalidad muscular y
ejercitar los 7 grupos musculares que se muestran en anexo 1, durante cada sesión de
ejercicio. A continuación de la programación de ejercicios, los profesionales
encargados de la implementación del módulo, podrán realizar otras actividades
complementarias.
 Módulo de ejercicio físico: plan “B”
La prescripción de ejercicios para el grupo en la categoría regular está orientada a
mejorar y mantener la funcionalidad muscular y ejercitar 5 grupos musculares,

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2014
durante cada sesión de ejercicio. Priorizando grupos musculares mayores y
realizando actividades complementarias de acuerdo a gusto personal de los
asistentes, luego de completar su programa de ejercicios en cada clase.
 Módulo de ejercicio físico: plan “C”
La prescripción de ejercicios para el grupo en la categoría buena condición física
requerirá mantener la capacidad funcionalidad muscular con 3- 4 ejercicios de
fuerza, alternando con ejercicios continuos de 30 o más minutos, a una intensidad
moderada a alta, con el fin de mantener o mejorar la condición física actual.
Se sugiere agrupar de acuerdo a desarrollo y plan de trabajo, en al menos
dos grupos: de 6 a 9 años y mayores de 10 años; sin embargo, por intereses el grupo
mayor de 10 años puede subdividirse de 10 a 14 y mayores de 14 años.
Grupo de 6 a 9 años: en esta etapa se debe considerar que todos los grupos
musculares sean trabajados preferentemente utilizando el peso del propio cuerpo o
con pequeñas cargas adicionales, además se debe adecuar el tiempo de duración
de cada serie, por ejemplo: realizar 5 series de 30 segundos con 1 minuto de
descanso por cada grupo muscular. Esta modalidad de ejercicio debe ser entregada
en forma lúdica, a través de juegos, con el fin de favorecer la motivación y
adherencia al programa.
El éxito del trabajo con este grupo etáreo, dependerá de la capacidad del
especialista en la motivación y adecuación de los ejercicios a los intereses lúdicos de
los niños y niñas.
Grupo 10 años y más: A partir de los 10 años de edad se puede comenzar el
modelo1x2x3. El trabajo de fuerza debe ser ameno y variado, se deberán alternar
ejercicios de sobrecarga con juegos diversos, de acuerdo a intereses del grupo.
Grupo 18 años y más: En adultos la prescripción de ejercicios comprenderá un
programa de tres diferentes módulos, dependiendo de la condición física de las
personas. La condición física se determinará mediante la realización de una
prueba de capacidad funcional “Test de caminata de 6 minutos” (TM6). Este test
permite indicar a cada persona una pauta de ejercicios de acuerdo a su condición
individual.

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