O documento discute o stress, definindo-o como um desequilíbrio psicológico que ocorre quando as demandas excedem os recursos de uma pessoa. Ele lista vários tipos de stress e formas de evitá-lo, como dormir bem, comer saudavelmente, fazer exercícios, planejar o dia e controlar gastos. Finalmente, discute doenças que podem ser causadas ou agravadas pelo stress prolongado, incluindo asma, úlceras e problemas cardíacos.

1. STRESS

3. Não deixe o stress “tomar conta da sua vida”

5. Por vezes trabalhar é bom, mas não trabalhar demais.

8. Não prejudique o seu organismo por causa do stress…tente contralar as suas actividades diárias.