1. 皮肤老化

3. 皮肤老化的因素

5. 皮肤老化的进展 25岁：皮肤组织的成长期结束 25岁以后：生长与老化同时进行 40-50岁：初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。

7. 整合性抗老化治疗

8. 抗老化保养品的选择 促进细胞再生：生长因子、植物性荷尔蒙、果酸、A酸等 防止细胞死亡：VitC、E、硫辛酸、植物多酚、Q10 改善皮肤保湿度：玻尿酸、胶原蛋白、粘多醣体 防晒

9. 口服抗老化营养品的选择 抗氧化剂：VitC、E、绿茶多酚、葡萄籽萃取物等 调节女性荷尔蒙：月见草油、玻璃苣油等 口服胶原蛋白、玻尿酸等 七大抗衰老营养品：银杏、Omega3脂肪酸、硫辛酸、维生素BCE、人参 摄取大豆、猪蹄、西红柿、西兰花、水等

10. 内在身体的调养 压力 睡眠不足 缺乏运动 高碳水化合物的饮食 烟酒