11. Cómo construir nuestra autoestima La autoestima se sustenta en seis pilares: 1 .-AUTOCONOCIMIENTO: QUIEN SOY YO (IDENTIDAD) Mis virtudes y defectos, mis ideas, mis producciones,mi vida

12. 2 .- AUTOCONCEPTO:SOY VALIOSO, INTELIGENTE, UTIL, IMPORTANTE. TENGO VIRTUDES QUE PUEDO PONER AL SERVICIO DE LOS DEMAS, TENGO ALGUNOS DEFECTOS QUE PUEDO CORREGIR.

13. 3.- AUTOIMAGEN: UNICO - DIFERENTE (LIBERTAD) Mi aspecto físico,mi forma de ser,sentir, pensar,soy diferente, soy especial,soy yo mismo, no tengo por que ser igual a otros.

14. 4.- AUTODIRECCION:A DONDE VOY? (RESPONSABILIDAD) Tengo un proyecto de vida, planifico mi tiempo, mi presupuesto recursos,establezco mis metas, busco mejores horizontes para mi y para los demás

15. 5.- AUTOACEPTACION:DIGNO-HONESTO (RESPETO) Mis principios, mis creencias,mi pensar y actuar congruente

16. 5.- 6.- AUTOEVALUACION: COMO ESTOY? (CRITICIDAD) Pienso y Actúo en lo correcto? el rumbo que llevo es el mejor para mi? hay otras rutas? mi vida es trascendente?

17. 6.- SEGURIDAD: Se deriva del reconocimiento, del éxito, de la libertad, de la apreciación,de ser querido y ser capaz .

18. VAMOS A MEJORARLA YA .

19. Vivir conscientemente : Pensar, comprometerse, dar un poquito más, no engañarnos, no buscar la ruta del mínimo esfuerzo y sentirnos competentes. Aceptarse a uno mismo . Lo que pienso, siento y hago es parte de mí mismo aunque no sea algo agradable o admirable. Reconocer errores aceptarlos, aprender de ellos y corregirlos en un futuro, buscando alternativas y soluciones más adecuadas. DE DONDE VENGO(PERTENENCIA) Mi familia de origen,Mi familia propia,mi rol, mi importancia en ellas,que he sembrado para ellas, cuanto he invertido, como la estoy forjando .

20. Responsabilidad . De cada uno depende su bienestar. Si queremos calidad de vida hay que buscarla . Bernard Shaw decía “ La vida no se trata de encontrarte a ti mismo, sino de crearte a ti mismo” . Asertividad . Enfrentar los retos que nos presenta la vida y defender nuestra manera de pensar y sentir. Pero para ser asertivos tenemos que: Identificar lo que queremos y expresar lo que sentimos y necesitamos utilizando patrones de comunicación claros Vivir propositivamente . Alcanzar las metas que elegimos. Es organizar el comportamiento dándole foco y dirección. Las metas a corto plazo porque cada paso sirve de peldaño para el siguiente.Nuestras recompensas en la vida son directamente proporcionales a lo que invertimos.

21. Vivir propositivamente . Alcanzar las metas que elegimos. Es organizar el comportamiento dándole foco y dirección. Las metas a corto plazo porque cada paso sirve de peldaño para el siguiente.Nuestras recompensas en la vida son directamente proporcionales a lo que invertimos. Integridad : Conducta es congruente con los valores que profesamos. La integridad es la guardiana de nuestra salud mental, permite vivir en paz . Necesitamos vivir bajo principios razonables. Si los traicionamos afectamos nuestra autoestima.

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