Dokumen tersebut memberikan informasi mengenai acara olahraga rejam lembing, termasuk sejarah, peralatan, teknik, dan prinsip dasar acara tersebut.

1. OLAHRAGA : ACARA PADANG
OLEH: MINGGU ANAK RICHARD
PPISMP BAHASA IBAN AMBILAN JUN 2012
SEMESTER 2
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 1

2. OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 2

3. SEJARAH ACARA REJAM
LEMBING
 Rejam lembing (javelin) adalah acara olahraga yang tertua dan
dipercayai dimainkan sejak zaman purba lagi. Ketika itu
lembing digunakan untuk memburu dan sebagai senjata dalam
peperangan. Acara merejam lembing mula di pertandingkan
dalam Sukan Olimpik Moden pada tahun 1912. Sejak itu, acara
merejam lembing merupakan satu acara balingan dalam semua
acara sukan dunia. Acara ini juga dipertandingkan di peringkat
negeri, daerah atau sekolah.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 3

4.  Matlamat acara ini ialah merejam lembing sejauh yang
dapat dilakukan dengan mengikut peraturan dan di dalam
kawasan yang telah ditetapkan. Para pemenang akan
ditentukan menerusi rejaman atau balingan yang paling
jauh. Peralatan yang perlu bagi atlet acara ini ialah
lembing dan kawasan membuat rejaman iaitu padang.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 4

5. PRINSIP ASAS MEREJAM
LEMBING
 Merejam lembing berbeza daripada aktiviti membaling
yang lain seperti melontar peluru dan melempar cakera.
Ini kerana terdapat perbezaan di antara bentuk alatan
yang digunakan dan juga kawasan untuk bergerak bagi
ketiga-tiga acara sukan itu. Dalam acara merejam
lembing, pelatih menggunakan aksi membaling yang lebih
kurang sama dengan tindakan membaling sebiji batu atau
bola tenis.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 5

6.  Selain itu, pelatih hendaklah mempelajari teknik menggunakan
keseluruhan badan mereka untuk menghasilkan tindakan yang
berkesan semasa merejam lembing.
 Latihan ansur maju hendaklah dimulakan dengan mengajar para
pelatih tentang cara memegang lembing, berlari dengan lembing,
merejam dengan cara berdiri dan seterusnya sehingga mereka
dapat berlari sambil merejam lembing. Butiran seperti pentingnya
melenturkan badan sebelum merejam, langkah larian yang licin,
keadaan tangan yang lurus semasa membawa lembing dan
tindakan tumit untuk membantu pergerakan badan adalah perlu
kepada para pelatih.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 6

7. KESELAMATAN PARA
PELATIH lembing
Semasa membawa
 Jangan berlari
 Mata lembing biarlah menghadap ke bawah
 Semasa latihan
 Pastikan tidak ada orang di kawasan merejam
 Perhatikan pergerakan orang lain di sekitar kawasan
 Para pelatih lain yang masih menunggu giliran mereka
mestilah berada di kawasan yang telah ditetapkan oleh
jurulatih
 Amalkan dasar semua memungut lembing setelah semua
merejam.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 7

8. BAHAGIAN-BAHAGIAN
LEMBING
 Lembing biasanya diperbuat daripada besi atau logam campuran.
Bahagian-bahagian lembing terdiri daripada kepala, grip dan ekor.
 Bahagian kepala yang panjang diperbuat daripada besi berukuran
25cm-33cm.
 Bahagian pegangan (grip) panjangnya 15cm-16cm untuk acara
kategori lelaki dan 14cm-15cm untuk kategori wanita dan lelaki
bawah 18 tahun.
 Grip terletak pada pusat graviti lembing. Berat minimum lembing
untuk kategori lelaki ialah 800g manakala untuk kategori wanita
bawah 16 tahun pula ialah seberat 600g.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 8

9. BAHAGIAN-BAHAGIAN
LEMBING
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 9

10. GAYA MEMEGANG
LEMBING
 Terdapat tiga teknik asas memegang
lembing:
 Gaya Amerika
 Gaya Finnish
 Gaya pegangan- U
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 10

11.  Gaya Amerika
 Lembing dipegang di antara ibu jari dan jari
telunjuk serta disokong oleh tiga jari yang lain.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 11

12.  Gaya Finnish
 Lembing dipegang di antara ibu jari dan jari
tengah.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 12

13.  Gaya Pegangan-U
 Lembing dipegang di antara jari telunjuk dan jari
tengah.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 13

14. GAYA
REJAMAN
Gaya rejaman dari
atas bahu.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 14

15. GAYA
REJAMAN
Gaya rejaman dari
bawah bahu.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 15

16. KAWASAN MEREJAM
LEMBING
 Kawasan rejaman hendaklah bebas daripada
sebarang gangguan atau halangan serta tidak
membahayakan keselamatan orang ramai.
 Panjang kawasan larian tidak melebihi 36.5 m dan
lebar 4 m, manakala kawasan rejaman yang
dilebarkan pada sudut 29 – 30 darjah mempunyai
jarak 8 m dari pusat lengkungan ke titik sudut.
 Panjang kawasan ini tidak mempunyai had
asalkan bersesuaian dengan taraf atau prestasi
peserta.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 16

17.  Kawasan khas hendaklah disediakan untuk acara ini. Oleh sebab
acara ini memerlukan larian dan rejaman yang jauh maka kawasan
yang lebih luas atau besar daripada sebarang gangguan atau
halangan serta tidak menjejaskan keselamatan penonton atau
orang ramai yang menyaksikan acara itu dijalankan.
 Biasanya kawasan khas ini disediakan di atas padang bola atau
stadium terbuka. Kawasan ini hendaklah ditandakan mengikut
garisan dan ukuran yang ditetapkan mengikut penetapan yang
diiktiraf IAAF.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 17

18. TEKNIK REJAMAN
LEMBING utama iaitu:
 Terdiri daripada empat fasa
Fasa Fasa Lari
Persediaan Landas
Fasa Fasa Ikut
Rejaman Lajak
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 18

19. FASA PERSEDIAAN
 Fasa ini memberi fokus kpada persediaan fizikal seperti
teknik memegang dan menentukan kedudukan lembing
serta persediaan mental. Perkara yang perlu diberi
perhatian ialah:
 Berdiri dengan keadaan postur badan yang tegak dan
selesa
 Pegang lembing mengikut gaya pegangan yang dipilih
dengan kemas dan selesa
 Lembing berada pada aras kepala dalam keadaan
bersudut 40 darjah
 Bahagian kepala lembing hendaklah menghala ke arah
kawasan rejaman
 Pandang ke arah kawasan rejaman
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 19

20. FASA LARI LANDAS
 Fasa ini bertujuan untuk mewujudkan kelajuan
yang maksimum dan dalam keadaan terkawal.
Perkara yang perlu diberi perhatian ialah:
 Mulakan larian sambil memegang lembing pada
aras kepala.
 Tingkatkan kelajuan mewujudkan daya pecut secara
terkawal
 Langkah terakhir lebih besar daripada langkah –
langkah sebelumnya
 Tumit kaki hadapan menekan kuat ke tanah semasa
memberhentikan larian supaya kuasa larian
dipindahkan ke lembing sebelum memasuki fasa
rejaman
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 20

21. FASA REJAMAN
 Fasa rejaman memerlukan pemindahan kuasa kaki ke
lembing untuk memberi kelajuan yang maksimum pada
rejaman. Perkara yang perlu diberi perhatian ialah:
 Dalam keadaan tumit kaki hadapan menekan ke tanah,
kilaskan badan ke sisi
 Kilaskan badan ke sisi dan belakang dengan
menggunakan tangan bebas dan kuasa rotasi
pinggang
 Tolak lembing ke belakang dan tarik ke atas dan ke
hadapan untuk melancarkan lembing
 Perlakuan ini memerlukan rotasi di pinggang dan
lentikan di belakang untuk menambahkan kuasa
rejaman
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 21

22. FASA IKUT LAJAK
 Penyerapan daya dan stabilkan pergerakan
selepas merejam adalah penting. Perkara yang
perlu diberi perhatian ialah:
 Sebaik sahaja lembing dilepaskan, langkah setapak
ke hadapan dan mendarat dengan sebelah kaki
 Imbangkan badan dengan kaki yang sebelah lagi
 Rendahkan badan bagi mengimbang dan
menstabilkan kedudukan badan
 Kawal pergerakan supaya tidak melepasi garisan
lengkungan bulatan
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 22

23. Inilah foto yang menunjukkan teknik rejaman yang
digunakan oleh peserta semasa MSSD Bera 2009.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 23

24. OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 24

25. CARA ATAU TEKNIK
MELAKUKAN REJAMAN
 Merejam lembing merupakan satu-satunya acara lontaran
yang di lakukan dalam kawasan bukan berbentuk bulatan
seperti dalam acara lontaran lain.
 Sebaliknya, rejaman dilakukan daripada lorong larian yang
lurus yang memerlukan peserta membuat larian pada jarak
lebih kurang antara 30 meter hingga 35 meter.
 Teknik rejaman antara seorang peserta dengan peserta
lain dibezakan menerusi cara membawa lembing, jumlah
langkah atau larian yang dibuat dan cara membuat
pelepasan lembing.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 25

26.  Selain daripada itu, peringkat atau aturan dalam
melakukan rejaman umumnya adalah sama, sama
ada lembing itu di rejam oleh peserta lelaki ataupun
wanita.
 Ada beberapa peringkat yang terdapat pada
perlakuan rejaman lembing ini. Setiap peserta sama
ada yang baru menceburi diri dalam acara ini
ataupun mereka yang sudah berpengalaman, harus
dapat memahirkan diri dalam setiap peringkat
dengan penekanan perhatian diberikan kepada
kelicinan perlakuan serta keberkesanan rejaman
supaya mendapat jarak sejauh mungkin. Peringkat-
peringkat itu adalah seperti berikut:
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 26

27.  Cara memegang lembing
 Larian awal
 Peringkat rejaman lembing
 Peringkat pendaratan lembing dan
ikut lajak
 Peringkat mengundurkan diri.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 27

28. Gaya
Amerika
Gaya
Gaya
Pegangan-
Finnish
U
CARA
MEMEGANG
LEMBING
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 28

29. LARIAN AWAL
 Setelah peserta mendapatkan pegangan yang sesuai, bermakna
dia sudah bersedia untuk memulakan pergerakan membuat
rejaman pada lembing yang dipegangnya itu. Untuk itu peserta
berkenaan hendaklah dalam keadaan bersedia termasuk dari
segi mental juga. Peserta tidak seharusnya cuba melakukan
pergerakan secara tergesa-gesa kerana akan mengakibatkan
pergerakan menjadi kurang sempurna. Berikut adalah di antara
perkara yang boleh dijadikan panduan pada peringkat melakukan
larian awal ini.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 29

30.  Peserta hendaklah berdiri pada kedudukan sedia dengan
merapatkan kedua-dua belah kaki di dalam kawasan larian yang
disediakan sambil tangan memegang lembing mengikut cara
pegangan yang telah dipelajari.
 Jika boleh pastikan jumlah langkah atau jarak larian yang bakal
dilakukan daripada lorong larian yang disediakan dengan cara
umpamanya membuat check-mark seperti dalam larian untuk
lompat jauh atau lompat kijang.
 Peserta meletakkan lembing pada bahu dengan siku tangan yang
memegang lembing dibengkokkan ke hadapan. Jika peserta
memegang lembing pada bawah bahunya, dia hendaklah
meluruskan tangannya seakan-akan selari dengan lembing.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 30

31.  Jika bersedia, peserta boleh melakukan langkah
menggunakan mana-mana kaki mengikut jumlah langkah
yang akan dibuat dan pada kelajuan sederhana.
 Peserta hendaklah menumpukan perhatian penuh terhadap
lembing yang bakal direjamkan, tanpa mempedulikan
keadaan sekitarnya.
 Peserta melakukan larian hingga langkah terakhir
mendarat dibelakang penanda arc dengan menggunakan
tumit atau seluruh kaki hadapan. Ketika membawa lembing
sambil berlari, badan condong sedikit ke belakang.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 31

32. PERINGKAT MEMBUAT
REJAMAN
 Kini peserta akan menghadapi pergerakan penting dalam
keseluruhan acara merejam lembing ini. Jarak yang akan dicapai
daripada rejaman lembing akan ditentukan pada peringkat ini. Ini
bermakna peserta harus memberikan sepenuh perhatian pada
peringkat ini.
 Harus diingat bahawa peserta akan melakukan rejaman sambil
dirinya cuba memberhentikan keseluruhan badan supaya tidak
melepasi penanda arc.
 Sering terjadi, peserta gagal mengimbangkan diri diperingkat ini
sehingga menyebabkan kakinya terpijak atau melepasi penanda itu.
Berikut adalah perkara-perkara yang perlu diberikan perhatian dalam
pergerakan peringkat ini.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 32

33.  Untuk melakukan langkah terakhir sebelum berhenti, peserta
hendaklah cuba membuka atau membuat langkah seluas mungkin
supaya keseimbangan badan diperoleh.
 Peserta hendaklah mendarat pada kaki kanan berhampiran dengan
penanda arc tanpa menyentuh, melangkah atau melepasi garisan
tersebut. Peserta boleh juga membuat lompatan pada langkah akhir
ini sambil tangan membantu mendapatkan keseimbangan badan.
 Peserta hendaklah melepaskan lembing pada sudut antara 35
hingga 40 daripada permukan padang, dengan menggunakan
kekuatan yang maksimum.
 Tangan yang tidak memegang lembing hendaklah mengawal
rejaman dan kedudukan badan semasa larian sehingga membuat
rejaman.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 33

34. PERINGKAT PENDARATAN
LEMBING DAN IKUT LAJAK
 Walaupun peserta telah selesai melakukan rejaman, tetapi
pergerakan sebenar dalam acara ini masih belum selesai.
Langkah pertama yang harus dilakukan ialah dengan
memberhentikan keseluruhan badan di hadapan penanda arc,
tanpa kaki menyentuh atau melepasi penanda. Jika peserta
melepasi penanda ini atau terkeluar dari kawasan rejaman,
bermakna rejaman akan dibatalkan. Begitu juga jika peserta
terjatuh atau tangannya menyentuh kawasan selepas arc untuk
menggelakkan dirinya daripada terjatuh, juga akan dibatalkan.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 34

35.  Perkara-perkara berikut boleh dijadikan panduan pada
peringkat ini.
 Peserta hendaklah memberhentikan diri di hadapan penanda arc tanpa
menyentuh atau melepasi penanda arc.
 Peserta hendaklah menunggu di dalam kawasan rejaman sehingga
lembing mendarat atau terjatuh ke kawasan pendaratan yang
disediakan. Pegawai pertandingan akan menentukan sama ad rejaman
itu sah atau tidak berdasarkan cara lembing itu mendarat.
 Peserta hendaklah menumpukan perhatian dan pandangan kepada
lembing yang baru dilontarnya sehingga lembing mendarat, sekurang-
kurangnya peserta dapat melihat tempat pendaratan.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 35

36. PERINGKAT BERUNDUR
DIRI
 Kini semua pergerakan dalam acara merejam lembing telah
selesai dan jarak rejaman juga dapat dilihat secara kasar
oleh peserta.
 Tetapi, peserta tidak boleh terus meninggalkan kawasan
rejaman sesuka hati. Dia hendaklah beredar dari kawasan
itu ke belakang dari penanda arc, kerana undang-undang
acara ini akan membatalkan rejaman seseorang peserta
yang beredar dari kawasan rejaman melalui dan melepasi
penanda arc.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 36

37.  Akhirnya, peserta hendaklah kembali ke tempat peserta
menunggu untuk rejaman seterusnya mengikut giliran
yang ditetapkan.
 Dengan demikian, tamat pusingan pertama peserta
merejam lembing. Pelakuan yang sama akan diulangi
untuk rejaman kedua, ketiga atau sehingga kali keenam.
Jika semua rejaman dilakukan dengan sempurna, maka
jarak terbaik daripada rejaman ini akan menentukan
kedudukan peserta itu dibandingkan dengan peserta
yang lain.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 37

38. PERATURAN MEREJAM
LEMBING
 Setiap permainan mempunyai peraturannya
yang tersendiri, begitu juga bagi acara
rejam lembing.
 Antara peraturan-peraturannya ialah:
 Peraturan-peraturan Am Rejam Lembing
 Penggunaan Kasut
 Pita Pengukur
 Kesilapan Umum
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 38

39. PERATURAN-PERATURAN
AM REJAM LEMBING
☻ Lembing hendaklah dipegang pada bahagían gripnya.
☻ Semasa membuat rejaman, peserta mesti berlari dalam
kawasan yang ditetapkan dan lembing yang direjam mestilah
mendarat kawasan yang
dibenarkan.
☻ Lembing yang direjam tidak semestinya terpacak di atas
padang, cukup sekadar kepaia lembing menyentuh tanah
dahulu.
☻ Peserta tidak dibenarkan meninggalkan kawasan rejaman
selagi lembing belum mendarat.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 39

40. ☻ Lembing yang patah sama ada semasa rejaman atau
berada di udara, rejaman adalah sah.
☻ Sarung tangan tidak dibenarkan.
☻ Setiap peserta diberi enam kali rejaman sekiranya terdapat
kurang daripada lapan orang peserta. Jika bilangannya
melebihi lapan orang, tiga rejaman akan diberikan setiap
peserta. Lapan peserta terbaik dengan jarak rejaman
paling jauh akan mara ke pusingan akhir. Mereka akan
diberi tiga rejaman.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 40

41. PENGGUNAAN KASUT
 Kasut yang paling sesuai digunakan dalam
acara ini ialah spike.
 Jika menggunakan kasut getah, hendaklah
dipastikan kasut itu dalam keadaan baik
terutama pada bahagian tapaknya.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 41

42. PITA PENGUKUR
 Pita pengukur yang digunakan hendaklah
yang lebih panjang ukurannya.
 Pengukuran dibuat dari tempat titik di
mana kepala lembing mendarat dengan
garisan penanda.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 42

43. KESALAHAN UMUM
 Secara am, berikut adalah di antara kesilapan yang sering
dilakukan oleh peserta acara merejam lembing.
 Peserta tidak memegang lembing pada bahagian atau yempat yang
dikhaskan.
 Peserta melakukan larian awal di luar lorong atau kawasan yang
disediakan.
 Peserta teragak-agak semasa melakukan larian dan semasa bersedia
untuk membuat rejaman.
 Peserta tidak dapat menentukan jumlah langkah dan jarak yang sesuai
untuk melakukan larian, sehingga menyebabkan kakinya menyentuh
atau melepasi penanda arc.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 43

44.  Lembing yang direjam tidak memecah kawasan mendarat pada
bahagian kepalanya sehingga tiada kesan cecahannya.
 Lembing mendarat di luar kawasan mendarat yang disediakan.
 Peserta terus meninggalkan kawasan rejaman sebaik selesai
melakukan rejaman sebelum lembing mendarat.
 Peserta meninggalkan kawasan rejaman melalui bahagian
hadapan melepasi penanda arc.
 Peserta gagal melakukan rejaman bersih daripada keseluruhan
jumlah rejaman yang diberi kepadanya.
 Peserta tidak mematuhi aturan dan undang-undang acara.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 44

45. JAGUH ACARA REJAM
LEMBING
 Dato’ Nashatar Singh (Malaysia)
 Ballang Lassung (Malaysia)
 Norsham Yon (Malaysia- wanita)
 Jan Zelezny (Czech)
 Barbora Spotáková (Pemegang Rekod Dunia-
wanita; Republik Czech)
 Maria Abakumova (Rusia)
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 45

46. DATO’ NASHATAR SINGH
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 46

47.  Jaguh negara Malaysia seperti Nashatar Singh dan Ballang
Lassung adalah antara dua mutiara negara Malaysia yang
pernah menyinarkan pingat emas untuk Malaysia pada era 70-
an dan 80-an. Begitu juga jaguh wanita negara Malaysia iaitu
Norsham Yon turut menyinari acara ini di peringkat Sukan
SEAP pada masa yang lalu.
 Dato’ Nashatar Singh bukan sahaja meninggalkan lapangan
Olahraga yang diceburinya dengan rekod pencapaian hebat
dan mengagumkan, malah merupakan antara sebilangan kecil
atlet olahraga yang pernah beraksi di setiap kejohanan bermula
dari Sukan SEAP hinggalah temasya paling berprestij Sukan
Olimpik , yang menghimpunkan barisan bintang sukan ternama
dunia.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 47

48.  Nashatar tampil beraksi dua kali pada Sukan Olimpik, Tokyo
1964 dan Mexico 1968 – pencapaian yang boleh disifatkan
mustahil untuk dilakukan oleh perejam lembing pada hari ini,
malah hakikat bahawa beliau satu-satunya atlet acara itu yang
pernah beraksi di Olimpik, kekal tidak terusik meskipun Ballang
Lasung dan Yazid Imran pernah cuba melakukannya pada era
kegemilangan masing-masing.
 Pencapaian terbaik Nashatar adalah ketika beliau memenangi
dua pingat emas di Sukan SEAP Kuala Lumpur 1965 dengan
lontaran lembing sejauh 71.56m (rekod Asia), dan
kemudiannya memecahkan rekod Sukan SEAP dalam acara
lontar peluru dengan lontaran sejauh 14.09m.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 48

49.  Tahun berikutnya, di Sukan Asia Bangkok, Nashatar terus
mempamer kejaguhan apabila meraih pingat emas Rejam
Lembing, dengan catatan 72.92m, sekaligus
memperbaharui rekod Asia miliknya sendiri.
 Pencapaian hebat Nashatar tidak terhenti di situ, beliau
unggul dengan memenangi enam pingat emas berturut-
turut acara Rejam Lembing dari 1967-1975, dan juga
emas Lontar Peluru pada tahun 1967. Beliau bersara
pada 1975, dan beralih ke bidang kejurulatihan pada 1977
- 1994.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 49

50. Spotakava &
Abakumova
DAEGU – Atlet Rusia, Maria Abakumova berjaya mengatasi pemegang rekod dunia,
Barbora Spotakova untuk menjuarai acara merejam lembing wanita di Kejohanan Olahraga
Dunia.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 50

51.  Abakumova memenangi pingat emas dengan rekod
kejohanan 71.99 meter, catatan kedua terbaik
sepanjang zaman.
 Atlet dari Republik Czech, Spotakova pula merekodkan
catatan terbaik musim ini 71.58m untuk pingat perak,
manakala atlet Afrika Selatan, Sunette Viljoen
memenangi gangsa dengan 68.38m.
 Ini kali pertama dua atlet wanita berjaya melakukan
rejaman melebihi 71m dalam satu kejo- hanan yang
sama.
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 51

52. Info Ekstra…
 Di peringkat dunia pula jarak terbaik pada tahun
1996 adalah 92.88m yang dibuat oleh Jan
Zelezny (Czech) semasa Grand Prix Jena
(Jerman). Sementara rekod bagi rejam lembing
wanita dimiliki oleh Barbora Spotáková yang
dibuat pada tahun 2008 dengan jarak 72.28m
yang dibuat semasa IAAF / VTB Bank World
Athletics Final at Stuttgart (Jerman).
OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 52

53. OLAHRAGA/ REJAM LEMBING 53