LA FELICIDAD
Bienestar
Subjetivo
Bienestar
Psicológico
Afecto
PositivoDicha
Etimológicamente del latín.
Del vocablo felicitas que puede traducirse
como “fértil”.
Es un estado del ánimo que
consiente una satisfacción o dicha.

PSICOLOGÍA CIENTÍFICA
PERSPECTIVA
LA FELICIDAD
DE
LA
DESDE
LA
Es un estado emocional de
valencia variable a lo largo del
continuo desdicha/felicidad
Considerada como un estado emocional
positivo que lo acompaña la plenitud,
bienestar y satisfacción, que aparece como
reacción a la consecución de metas de gran
relevancia a la vida de la persona

ENFOQUE HEDONISTA
(Escuela de Epicuro y filosofía
de Aristipo)
ENFOQUE EUDAIMÓNICO
Del griego eu y daimon, sino feliz o favorable.
Pensamiento aristotélico.
ENFOQUES
FELICIDAD
DE
LA
Desde este enfoque la felicidad se fundamenta ampliamente bajo unos
aspectos que considera buenos y malos de la vida en general. Considera
que el bienestar subjetivo puede derivar también de la consecución de metas
y objetivos valiosos en diferentes áreas de interés personal.
Este enfoque esta basado en que la autentica felicidad únicamente se
alcanza en el desarrollo de las actividades congruentes con los valores
personales mas íntimos y el de las propias potencialidades.

CARACTERISTICAS
Desencadenantes
de la felicidad
Factores
moduladores
de la felicidad
Neuroticismo/
estabilidad
emocional
Extraversión/
introversión
Relaciones
interpersonales
LA FELICIDAD Componentes subjetivos
Consecución de metas
criterios normativos
Menos felicidad es
el rasgo utilizado,
como medida de
inestabilidad mental
La estabilidad
emocional (más
felicidad), es un buen
predictor de la felicidad.
La extraversión
relacionado con la
sociabilidad,
rasgo más fuerte
y positivo sin
distinción alguna
La introversión
relacionada con la
autonomía e
independencia
Familiaridad o Intimidad
Apego Inseguro
Apego Seguro

EVALUACIÓN AFECTIVA
DE LA SITUACIÓN
VALORACIÓN
DE LA SITUACIÓN
NOVEDAD
AGRADABILIDAD
SIGNIFICACIÓN
AFRONTAMIENTO

EFECTOS SUBJETIVOS
Bienestar seguridad y tranquilidad.
Mayor tolerancia a la frustración
Facilita la consecución de metas y refuerzos.
Eleva la propia estima
Confiere flexibilidad y dota de agilidad a
algunos procesos cognitivos.
Fomenta la sociabilidad y la conducta de ayuda

Bases neuroanatómicas y fisiológicas de la
felicidad
CORRELATOS NEUROANATÓMICOS
El afecto positivo se asocia con la activación de lóbulo prefrontal
izquierdo, y el negativo con el derecho. Los ganglios básales, el
cortex prefrontal medial, el temporal y el parietal, se activan en
sincronía con el estado de felicidad.

CORRELATOS NEUROFISIOLÓGICOS
La dopamina mediatiza en las conductas con consecuencias
placenteras para el organismo. Los fármacos psicoactivos,
cocaína, o nicotina, elevan el nivel de dopamina
CORRELATOS PSICOFISIOLÓGICOS
En el SNA. La felicidad se caracteriza por inducir
modificaciones en los siguientes sistemas e índices
fisiológicos: - Actividad respiratoria y musculatura
esqueletal: Aumento de tensión muscular y frecuencia
respiratoria.
Bases neuroanatómicas y fisiológicas de la
felicidad

ACTIVIDAD CARDIOVASCULAR
Aceleración de la frecuencia cardiaca, moderada elevación de la presión
sanguínea (sistólica y diastólica), ligero descenso del volumen
sanguíneo y de la temperatura superficial.
ACTIVIDAD ELECTRODÉRMICA
Aumento de la conductancia de la piel y del número de fluctuaciones
espontáneas que tienen lugar en esa señal fisiológica. Todos estos
cambios se hallan también en otras emociones, la tasa cardiaca parece
ser el índice para diferenciarlos. La frecuencia cardiaca permite
diferenciar la felicidad de la ira el miedo y la tristeza. La tasa cardiaca es
menor en la felicidad que en la ira o en el miedo.
Bases neuroanatómicas y fisiológicas de la
felicidad

EXPRESIÓN FACIAL DE LA EMOCIÓN DE FELICIDAD
LOS GESTOS FACIALES
LOS MÚSCULOS
RESPONSABLES DE LOS GESTOS
 ELEVACIÓN LIGERA A MODERADA DE LOS PÓMULOS
 ELEVACIÓN Y RETRAIMIENTO DE LA COMISURA LABIAL
 LEVE PLEGAMIENTO DE LA PIEL DEBAJO DEL PÁRPADO
INFERIOR.
 LOS MÚSCULOS CIGOSOMÁTICOS MAYORES: TENSAN LA COMISURA DE LOS
LABIOS HACIA LAS MEJILLAS.
 LOS ORBICULARES DE LOS PÁRPADOS: ELEVAN EL PÁRPADO INFERIOR
CAUSANDO REPLIEGUE CUTÁNEO.
 EXPRESIÓN VOCAL DE LA FELICIDAD.

LA EXPRESIÓN VOCAL DE LA FELICIDAD
 TONO DE VOZ UN POCO MÁS ELEVADO Y SONORO.
 TASA DE ARTICULACIÓN SIN CAMBIOS, HACIENDO UN LENGUAJE
MÁS FLUENTE.
 MAYOR NÚMERO DE VARIACIONES TONALES.
COMPARTE RASGOS COMUNES CON OTRAS EMOCIONES POSITIVAS (ALEGRÍA), Y CIERTAMENTE
NO PERMITEN HACER UNA DISTINCIÓN FIABLE ENTRE ELLAS EN BASE AL PATRÓN VOCAL:

AFRONTAMIENTO
DE LA FELICIDAD
 PLANTEA POCAS DEMANDAS
ADAPTATIVAS A LA PERSONA.
 SENSACIÓN DE ENERGÍA OPTIMISMO Y
SATISFACCIÓN.
 MEJORA EL RENDIMIENTO COGNITIVO:
EJERCE EFECTOS BENEFICIOSOS SOBRE
DIFERENTES PROCESOS PSICOLÓGICOS
Y EL APRENDIZAJE.
 FACILITA LA INTERACCIÓN SOCIAL (NOS
HACE MAS SOLIDARIOS Y PROCLIVES A
PRESTAR AYUDA) Y LA VINCULACIÓN
AFECTIVA.

CONSECUENCIAS DE LA FELICIDAD
Resolución de problemas y creatividad:
El afecto positivo facilita la generación
de soluciones innovadoras y creativas
Conducta social
- El afecto positivo estimula la
sociabilidad.
- Reduce el conflicto interpersonal
Memoria: Actúa como buena clave de
recuperación para la información con valencia
afectiva positiva
Categorización: El estado de
ánimo positivo facilita la
percepción de vínculos entre los
miembros de una categoría

LA RISA Y EL HUMOR
 EL HUMOR Y LA RISA SON FENÓMENOS PROPIAMENTE HUMANOS QUE
CARACTERIZAN LA VIDA DE RELACIÓN.
AMBOS SE ENCUENTRAN RELACIONADOS, PODEMOS CONCEPTUALIZAR AL HUMOR
COMO UN ESTADO AMPLIO, INTERNO Y EXTERNO QUE PUEDE MANIFESTARSE
CONDUCTUALMENTE ATRAVÉS DE LA RISA.

NEUROFISIOLOGÍA DE LA RISA
La risa es el primer lenguaje del ser humano desde la vida intrauterina en
diversos estudios se ha observado que la sonrisa aparece alrededor de la
sexta y octava semana. Y en la onceava semana de gestación aparece la risa.
 La risa abarca tres componentes principales:
motor, cognitivo y afectivo
 Involucra múltiples circuitos cortico subcorticales, sistema límbico, áreas
especiales (visual, auditiva y olfativa)
 El eje hipotálamo hipófisis , donde al estimularse por la acción de reír, se
liberan endorfinas, encefalinas y neurotransmisores como serotonina y
dopamina quienes son los encargados de los efectos psicológicos asociados
a la risa

LA RISA Es la expresión de movimientos y sonidos congénitos,
hasta espasmódicos del rostro, que generalmente son
acompañados por el resto del cuerpo
y son generados o desencadenan un estado de ánimo alegre.
HUMOR
RISA (ASPECTO CONDUCTUAL)
ALEGRÍA (ASPECTO EMOCIONAL)
INGENIO (ASPECTO INTELECTUAL)

 Se liberan endorfinas (neurotransmisores secretados por la glándula pituitaria del cerebro, que
tienen un efecto de tipo opiáceo similar a la morfina).
 También se libera un neurotransmisor cerebral llamado dopamina muy relacionado con los
estados de bienestar psicológico.
 Cuando una persona se ríe disminuyen sus niveles de cortisol que es una hormona también
conocida como hormona del estrés.
 Mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos
 Mejora las relaciones sociales
 Estimula el sistema inmunitario
 Mejora la relación médico-paciente
 Eleva el umbral del dolor y la tolerancia.
 Promueve el bienestar psicológico

EL HUMOR Y LA RISA EN LA
PSICOTERAPIA
La American Association for Therapeutic Humor define al humor terapéutico
como: “Una intervención que promueve la salud y el bienestar mediante la
estimulación, el descubrimiento, la expresión y la apreciación de las
incongruencias y situaciones absurdas de la vida. Estas intervenciones pueden
ser utilizadas para mejorar la salud o ser usadas como un tratamiento
complementario de las enfermedades ya sea para curar o enfrentar dificultades
físicas, psíquicas, emocionales, sociales o espirituales”.

EL HUMOR Y LA RISA EN LA
PSICOTERAPIA
 Utilizar el humor cuando ya exista un vínculo terapéutico establecido.
 Usar el humor cuando el paciente también haga con nosotros.
 Utilizar el humor y la risa con fines terapéuticos manteniendo el respeto y
confianza en el proceso de sanación.

REFERENCIAS
https://psicolebon.wordpress.com/2013/06/10/la-felicidad-1/
http://definicion.de/felicidad/
http://psicologiamh.blogspot.com/2011/05/la-felicidad.html
http://www.bebesymas.com/ser-padres/la-teoria-del-apego-de-john-
bowlby
http://salud.ccm.net/faq/3645-beneficios-de-la-risa
PDF. Risa
Documento word «la felicidad». facilitado por la profesora
PDF. Abordes terapeuticos