Powerpoint/presentasi ini berisi tentang kandungan gizi dan manfaat buah alpukat bagi keehatan tubuh. Buah alpukat kaya dengan vitamin E, vitamin A, Protein, Kalsium, Vitamin C, Vitamin B1, Kalori dan Lemak tidak jenuh, dengan kandungan gizinya alpukat sangat baik untuk kesehatan kulit, mata, jantung, menjaga gula darah , menjaga tekanan darah dan menghindarkan dari kanker..informasi kesehatan lainnta bisa di baca di : http://medis-update.blogspot.com

1. Free Powerpoint Templates
Page 1
Free Powerpoint Templates
Kandungan Gizi dan
Manfaat Alpukat
Bagi Kesehatan
http://medis-update.blogspot.com

2. Free Powerpoint Templates
Page 2
Alpukat adalah salah satu
buah yang diketahui
mengandung banyak
manfaat bagi tubuh. Buah
ini diketahui memiliki
banyak nilai nutrisi di
dalamnya, termasuk
karbohidrat, lemak, serat
diet, protein, dan lainnya.

3. Free Powerpoint Templates
Page 3
Kandungan Gizi Jumlah
Protein 0,90 g
Kalori 85,00 kal
Kalsium ( Ca) 10,00 mg
Lemak 6,50 g
Karbohidrat 7,70 g
Zat besi (Fe) 0,90 mg
Fosfor (P) 20,00 mg
Vitamin A 180,00 S.I
Vitamin B1 0,05 mg
Vitamin C 13,00 mg
Serat 1,40 g
Air 84,30 mg
Bagian buah yang dapat dimakan 61,00 %
Tabel Kandungan Gizi Alpukat Setiap 100 gr

4. Free Powerpoint Templates
Page 4
Dengan Kandungan gizi
tersebut, buah alpukat dapat
memberikan banyak manfaat
bagi kesehatan tubuh anda.
Paling tidak buah alpukat
memiliki 8 manfaat yang
sangat penting bagi tubuh.

5. Free Powerpoint Templates
Page 5
1. Menurunkan kolesterol “Jahat”
• Mengonsumsi buah
alpukat diketahui bisa
menurunkan kolesterol
LDL (atau kolesterol jahat).
Tak hanya itu, buah
alpukat juga membantu
menaikkan jumlah
kolesterol HDL (kolesterol
yang baik).

6. Free Powerpoint Templates
Page 6
2. Menjaga Tekanan darah
• Buah alpukat
diketahui bisa
membantu
menurunkan dan
mengontrol tekanan
darah. Hal ini karena
adanya zat potasium
yang terdapat dalam
alpukat.

7. Free Powerpoint Templates
Page 7
3. Mengontrol gula darah
• • Alpukat mengandung
lemak tak jenuh tunggal
(mono-saturated fat) yang
membantu mengatasi
resistensi insulin. Dengan
begitu, kandungan ini
juga membantu tubuh
untuk mengontrol tingkat
gula dalam darah.

8. Free Powerpoint Templates
Page 8
4. Melindungi dari kanker
• Penelitian yang dilakukan
pada hewan dengan
memberi mereka makan
ekstrak alpukat
menunjukkan bahwa
alpukat juga bisa
membantu mencegah
kanker kulit, kanker
prostat, dan kanker
mulut.

9. Free Powerpoint Templates
Page 9
5. Mencegah peradangan
• Penelitian juga
menunjukkan alpukat
juga memiliki nutrisi yang
bisa membantu
mencegah peradangan.
Hal ini bisa dimanfaatkan
untuk mencegah risiko
penyakit yang berkaitan
dengan munculnya
peradangan pada tubuh.

10. Free Powerpoint Templates
Page 10
6. Meningkatkan berat badan
• Mengonsumsi alpukat
adalah cara yang sehat
untuk meningkatkan berat
badan. Alpukat
mengandung kalori yang
cukup dan banyak nutrisi
untuk membantu
menaikkan berat badan.
Jika Anda terlalu kurus
dan butuh meningkatkan
berat badan, alpukat bisa
jadi salah satu sahabat
Anda.

11. Free Powerpoint Templates
Page 11
7. Menyehatkan kulit dan rambut
• Vitamin E yang terdapat
dalam buah alpukat akan
melindungi kulit dari
radiasi berbahaya sinar
matahari.
• Selain itu, alpukat juga
mengandung bahan yang
bisa membuat rambut
sehat dan indah.

12. Free Powerpoint Templates
Page 12
8. Mejaga kesehatan mata.
• Vitamin A Berperan
dalam melindungi mata
dari serangan radikal
bebas yang dapat
menyebabkan sejumlah
penyakit seperti katarak
dan macula. Vitamin ini
terdapat dalam buah
alpukat dengan jumlah
yang banyak.

13. Free Powerpoint Templates
Page 13
• Demikianlah Informasi Tentang
Kandungan Gizi dan Manfaat
Buah Alpukat
• Smoga Bermanfaat….
• Informasi kesehatan lain bisa di
baca di
http://medis-update.blogspot.com