Stabilire obiettivi è una pratica molto potente perchè fissa la nostra attenzione e focalizza i nostri pensieri sulla meta che vogliamo raggiungere. E’ molto importante che la “destinazione” sia definita come qualcosa su cui vogliamo dirigerci, piuttosto che qualcosa da cui vogliamo allontanarci.

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OBIETTIVI BEN
STRUTTURATI
Credits: Dr. Antonio Russo
www.maurocuomo.com

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OBIETTIVI BEN STRUTTURATI
OBIETTIVI SONO SOGNI CON LE GAMBE,
TI PORTANO DA QUALCHE PARTE
STATO
PRESENTE
STATO
DESIDERATO
OBIETTIVO
viaggio
PROBLEMA

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1. Positivo
2. Stimolante
3. Specifico
4. Misurabile
5. Raggiungibile
6. Sostenibile
7. Dinamico
OBIETTIVI BEN STRUTTURATI
7 regole d’oro

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1. Positivo
OBIETTIVI BEN STRUTTURATI
Stabilire obiettivi è una pratica molto potente perchè fissa la nostra
attenzione e focalizza i nostri pensieri sulla meta che vogliamo raggiungere.
E’ molto importante che la “destinazione” sia definita come qualcosa su cui
vogliamo dirigerci, piuttosto che qualcosa da cui vogliamo allontanarci.
“cosa vorresti?”
“a quale obiettivo vorresti puntare?”
“cosa vorresti invece di..?”
“cosa vorresti al posto di..?”
“cos’altro vorresti?”
DOMANDE CHIAVE
7 regole d’oro

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2. Stimolante
OBIETTIVI BEN STRUTTURATI
La desiderabilità è un ingrediente fondamentale per sostenere il viaggio
che richiede dedizione, disciplina, investimento di risorse
Per generare azione, bisogna essere motivati, ed ecco perchè gli obiettivi
devono essere stimolanti, “succosi”, interessanti, sfidanti e allo stesso
tempo “realistici”; il“dovere” raramente fornisce una spinta motivazionale
sufficiente.
Un test di desiderabilità e di priorità è indispensabile
DOMANDE CHIAVE “quanto desideri raggiungere questo obiettivo?” (1-10)
“quale sarà il beneficio, quando l’avrai raggiunto?”
“quale priorità assegneresti a questo obiettivo?”
“a cosa sei disposto a rinunciare pur di raggiungerlo?”
“dove prendi il tempo necessario?”
7 regole d’oro

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3. Specifico
OBIETTIVI BEN STRUTTURATI
Più è specifico più facile diventa focalizzare l’energia necessaria a raggiungerlo
Specifico in termini di orizzonte temporale
Specifico significa anche definito in termini sensoriali (vista, udito, stato
interno...)
Più vicino si vuole l’obiettivo più precisa la definizione di dettaglio
DOMANDE CHIAVE “cosa vorresti esattamente?”
“puoi descriverlo più precisamente?”
“cosa succede in pratica quando lo raggiungi?”
“in quali circostanze?”
“in quanto tempo?”, “Quando vorresti raggiungerlo?”
“quali sono le tappe principali?
“dove?”, “con chi?”, senza chi?”...
7 regole d’oro

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4. Misurabile
OBIETTIVI BEN STRUTTURATI
Due tipi di misure:
1. Evidenze del raggiungimento: cosa succede quando hai raggiunto la meta,
cosa vedi, cosa senti, come ti senti
2. Evidenze durante il viaggio, gli strumenti di navigazione: come ti accorgi
che stai procedendo nella giusta direzione
DOMANDE CHIAVE “come saprai di avere raggiunto il tuo obiettivo?”
“cosa succederà quando raggiungerai..?”
“quali evidenze ti diranno che sei arrivato?”
“come misuri i tuoi progressi?”
“da cosa ti accorgi di fare progressi nella giusta direz.?”
“quanto spesso misuri i tuoi progressi?
7 regole d’oro

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5. Raggiungibile
OBIETTIVI BEN STRUTTURATI
7 regole d’oro
Due tipi di questioni
1. La convinzione di potercela fare, di avere il potere e la responsabilità di
farlo
2. Le risorse necessarie per intraprendere con successo il viaggio
DOMANDE CHIAVE “in che misura è sotto il tuo controllo?”
“quanto è sotto la tua responsabilità?”
“quanto il risultato dipende da te?”
“di quali risorse hai bisogno per perseguilo?”
“quali risorse hai già?”
“dove trovi le risorse che ti servono?”

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5. Raggiungibile
OBIETTIVI BEN STRUTTURATI
7 regole d’oro
Quali risorse?
Oggetti
Persone
Libri, Riviste, VHS, CD, DVD con informazioni utili, Internet...
Amici, Colleghi, Famiglia, Network di contatti
Tempo Tempo da dedicare - tempo da liberare - tempo da creare
Modelli Persone che lo hanno già fatto, che sono in grado di
raggiungere l’obiettivo - Persone a cui ispirarsi - Se stessi in
altre circostanze - Cosa si può imparare da questi modelli?
Qualità
Personali
Competenze, Abilità, Attidutine - Cosa c`è già e cosa
bisogna sviluppare

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6. Sostenibile
OBIETTIVI BEN STRUTTURATI
7 regole d’oro
• Sostenibile significa che giudichiamo questo obiettivo come qualcosa che ha
senso raggiungere nell’economia generale della nostra vita, che è congruente
con i nostri valori
• Qualcosa che mantiene i benefici importanti della situazione attuale e che
quindi riusciamo a mantenere nel tempo
• Qualcosa in cui il rapporto costo/beneficio è favorevole
DOMANDE CHIAVE “in che modo rispetta e sostiene i tuoi valori?’
“quale sarà l’impatto nella tua vita?”
“quali conseguenze sulle tue altre attività? altri obiettivi”
“quali sono i benefici della situazione presente?”
“come puoi preservare questi benefici?”
“quali conseguenze per altre persone vicine?”
“quali sono i costi in termini di tempo, denaro,..?”

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7. Dinamico
OBIETTIVI BEN STRUTTURATI
7 regole d’oro
• Dinamico significa che invita all’azione; UN CENTIMETRO ALLA VOLTA!
• Quello che fa la differenza fra un sogno ed un obiettivo
• Un obiettivo ben strutturato è completo con un piano d’azione che prevede la
suddivisione del viaggio in passi più piccoli gestibili uno dopo l’altro
• MINIMO SFORZO, MASSIMO RENDIMENTO
DOMANDE CHIAVE “quali azioni concrete puoi fare per procedere?’
“quando fai ciascuna di queste azioni?”
“cosa ti impegni a fare subito?”
“qual è il prossimo passo da fare? quando?”

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Il mio OBIETTIVO è:
7 regole d’oro motivi per cui il mio obiettivo rispetta le regole d’oro
1 - Positivo
2 - Stimolante
3 - Specifico
4 - Misurabile
5 -
Raggiungibile
6 - Sostenibile
7 - Dinamico
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