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“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
INSTITUTO SUPERIOR DE FORMACIÓN DOCENTE N° 810 
“Tecnicatura Superior en Entrenamiento Deportivo” 
(C. Rivadavia, Chubut) 
Cátedra: Prácticas de la Integración 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
Docentes: 
Alumno: JOSE MAURICIO VEUTHEY 
Lic Gustavo Parolín – Prof Marcelo D’Alessandro 
Área geográfica del trabajo: Bº STELLA MARIS 
Fecha de Entrega: 01 de Diciembre Dicie 
mbre de 2014 
Veuthey José Mauricio
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
Veuthey José Mauricio 
INDICE: 
PAGINA 1 
· Denominación del Proyecto. 
· Introducción (Planteamiento del problema): PROBLEMÁTICA. 
· Descripción del Proyecto. 
PAGINA 2-3-4 
· Fundamentación 
PAGINA 5 
· Marco Institucional 
· Finalidad del proyecto 
· Población Destinataria (Beneficiados 
PAGINA 6 
· LOCALIZACIÓN FÍSICA Y COBERTURA ESPECIAL 
· IMÁGENES DE GOOGLE EARTH DE LA UBICACIÓN DE LA ACTIVIDAD 
PAGINA 7-8 
· Recursos Materiales 
PAGINA 9 
· Recursos: HUMANOS y ECONOMICOS 
· CRONOGRAMA 
PAGINA 10 
· Seguro 
· Publicidad 
PAGINA 11-12 
· ESTRUCTURA ORGANIZATIVA 
PAGINA 13 
· Biografía 
PAGINA 13-17 
· ANEXOS
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
PROYECTO DE RUNNING WOMAN STELLA MARIS 
1º Denominación del Proyecto: 
Runningwoman (actividades físicas aeróbica y anaeróbicas para mujeres) 
2º Introducción (Planteamiento del problema): 
PROBLEMÁTICA: 
El Bº Stella Maris está ubicado en las cercanías de la playa 99, la cual está 
contaminada por diversos productos arrojados a la misma, esto también conlleva a 
que esta a proximidades del basural. 
Debido a esto el barrio está desprotegido con respecto al deporte, también los 
espacios verdes o de esparcimientos como plazas, playones deportivos, están en 
desuso. Esto hace que los chicos practiquen deporte dentro de la Institución 
Escolar ESTRELLA DE MAR, en donde están en el SUM, con un Técnico en Fútbol, 
el cual además de darle la actividad deportiva, los contiene y por si fuera poco 
tendrá disponible hasta fin de año ese espacio físico. 
Solo los chicos de la zona tienen esta actividad (fútbol), que es la más conocida y 
la mayoría no práctica otro deporte. 
Las mujeres y nenas no tienen los recursos de transporte para ir a realizar actividad 
física fuera de las inmediaciones del barrio y demandaron una actividad aeróbica, la 
cual les permitiría tener una mejor calidad de vida, disminuyendo la obesidad, el 
sedentarismo y otra problemáticas físicas que conllevan estas enfermedades 
mencionadas. 
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Veuthey José Mauricio 
3º Descripción del Proyecto: 
RUNNING WOMAN STELLA MARIS 
La mayoría de las mujeres que van a realizar la actividad física tienen una franja 
etaria que va de los 4 años hasta los 60 años, es por eso que se realizara la 
disciplina con una buena entrada en calor, la cual pueden realizar todas a la vez y 
después una buena elongación. A las nenas se le daráun estímulo deportivo 
mediante juegos lúdicos y a las jóvenes y adultas ejercicios generales y específicos 
para lograr alcanzar sus metas, ya sea bajar de peso, el mejoramiento de la 
capacidad aeróbica, esto será posible realizarse con técnicas coordinativa, 
ejercicios múltiple y economía del movimiento mediante aprendizajes motores, 
minimizando el riesgo de enfermedades tales como la obesidad, el sobrepeso, el 
sedentarismo, la hipertensión y maximizar las capacidades motrices, la flexibilidad, 
la fuerza y las capacidades psicomotriz mediante los estímulos deportivos, también 
minimizar las lesiones mediante aprendizaje de la biomecánica de carrera y 
diversos ejercicios de elongación. 
Las actividades se harán en la Escuela Provincial Nº169 ESTRELLA DE MAR, la cual 
me otorgado la Directora Marta Gimenez del Establecimiento Educativo, en la parte 
del SUM, los días lunes y miércoles de 18:00 hs a 19:00 hs.
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
4º Fundamentación: 
El entrenamiento debe ser considerado como un proceso biológico y pedagógico 
organizado, de larga duración, cuyo objetivo es el desarrollo de las adaptaciones 
óptimas necesarias para el logro de la máxima performance y su mantenimiento a 
través del tiempo. 
Al hacer el ejercicio elevas la temperatura corporal y la frecuencia cardiaca, la cual 
se puede tomar en la carótida, en la radial, axilar y en la ingle, mediante el 
calentamiento previo se procura elevar la frecuencia cardiaca a 120 x min. Esta 
misma se puede medir con los tres dedos de la mano, 
Correr ayuda a mejorar el humor y disminuye la fatiga, porque ayuda a disminuir el 
estrés y a que por un momento te olvides de tus preocupaciones laborales. 
Controlar con un cronometro durante 15 seg. y medís cuantos latidos tienes y se 
multiplica x 4, esto se toma con las yemas de los dedos y los lugares más 
frecuentes en los cuales se puede medir el puso carótida que queda en la vena 
carótida que está a la derecha del cuello y el pulso radial, el mismo se encuentra en 
la parte interna de la muñeca. 
Página 2 de 17 
Veuthey José Mauricio 
1º Calentamiento previo 
OBJETIVOS GENERALES 
Minimizar el riesgo de lesiones. 
Maximizar el rendimiento. 
OBJETIVOS ESPECÍFICOS 
A .Elevar la temperatura corporal. 
B. Activar el Sistema Cardiovascular y Respiratorio hasta el “umbral de iniciación” 
C. Flexibilizar los componentes del movimiento (músculo y articulaciones) 
D. Entrar en forma progresiva a los contenidos específicos. 
ACTIVIDADES x OBJETIVO ESPECÍFICO 
A. Trote suave – Movilidad articular. 
B. Trote suave – Ejercicios dinámicos generales. 
C. Estiramientos pasivos o activos, estáticos o dinámicos – Movilidad articular 
activa o pasiva. 
D. Ejercicios específicos: 
De fuerza resistencia, fuerza rápida, o fuerza submáxima. 
Ejercicios técnicos. 
Ejercicios tácticos.
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
ASPECTOS A TENER EN CUENTA 
Indumentaria. 
Lugar de trabajo. 
Duración. 
Orden. 
Tipos: Entrenamiento – Competencia. 
Adaptaciones. 
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Veuthey José Mauricio 
PROCESO: 
1. Diagnóstico 
2. Planificación 
3. Preparación 
4. Competencia 
5. Transición 
6. Control 
SISTEMÁTICO: 
“Que atiende a una serie de principios” 
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO 
• Iniciar: Individualidad – Carga Efectiva – Recuperación. 
• Asegurar: Progresión – Continuidad – División en etapas. 
• Orientar: Adecuación – Direccionalidad - Alternancia 
ADAPTACIÓN: 
ESTRUCTURA ORGANIZATIVA Y DE GESTION DEL PROYECTO: 
ESTÍMULOS: 
• Cargas del Entrenamiento 
– Intensidad (La calidad de una carga) 
– Volumen (La cantidad de una carga) 
– Frecuencia (La cantidad de estímulos en una unidad de programación) 
– Densidad (La relación entre carga y recuperación) 
RENDIMIENTO: 
• C. Física 
• C. Técnica 
• C. Táctica 
• C. Psíquica 
• C. Básicas (S-A) 
• C. Medio Ambiente 
Entrenamiento y acondicionamiento físico: 
· Personalizado 
· Guiados 
· Evaluados 
· Elevar la temperatura corporal 
· Activar el sistema cardiovascular y respiratorio hasta el umbral de iniciación 
· Flexionar los componentes del movimiento (músculos y articulaciones)
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
· Entrar en forma progresiva a los ejercicios específicos 
· En busca de la performance deportiva 
· Mejorar en la composición corporal 
· Prevención de lesiones 
· Corrección de la biomecánica de los gestos deportivos 
· Descenso de `peso 
· Aumento de la masa corporal 
· Mejora de las capacidades físicas 
· Rehabilitación post lesión 
Esta actividad física se puede complementar con una buena hidratación, el agua, la 
misma tiene distintas propiedades que el cuerpo humano necesita. Por día una 
persona debe tomar 1 litro de agua x cada 20 kilo gramo de peso corporal, esto 
puede ser durante el transcurso del día, a su vez cuando realizas actividad, antes, 
durante y después de la misma. 
Algunas consideraciones sobre Obesidad y Ejercicio en la Mujer 
• El ejercicio de resistencia ha probado ser efectivo en la generación de 
lipólisis, predominando la misma en esfuerzos hasta el 60 % del VO2 máximo, 
estimativamente. 
• Con entrenamiento de resistencia las mujeres., generalmente, muestran 
una menor reducción del tejido adiposo que los varones. 
• La reducción en la masa adiposa por ejercicio es la consecuencia de una 
disminución en el tamaño de la célula adiposa promedio, pero no hay cambio 
en el número de células adiposas. 
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Veuthey José Mauricio
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
Marco Institucional: 
Escuela Provincial nº 169 ESTRELLA DE MAR del Bº Stella Maris. 
OBJETIVOS: 
· Promover aprendizajes significativos estableciendo vínculos afectivos y 
confiables en un marco de respeto entre todos los integrantes de la 
comunidad educativa. 
· Propiciar un ámbito inclusivo a parir de estrategias diversas que respeten las 
Página 5 de 17 
Veuthey José Mauricio 
trayectorias educativas. 
· Convocar a la comunidad educativa a practicar en las diversas propuestas y 
experiencias institucionales. 
· Respetar la interculturalidad, generando propuestas pedagógicas puntuales. 
Club Social y Deportivo Stella Maris del Bº Stella Maris 
OBJETIVOS: 
· Contención de los menores que practican la actividad deportiva. 
· Que apliquen una disciplina deportiva, mediante técnicas, tácticas y juego en equipo, 
el cual los ayuda en su rendimiento atlético, trabajando a su vez las capacidades 
kinestesicas, coordinativas, emocional y psicomotriz. 
· Lograr ingresar a la Liga Oficial como una Institución Deportiva constituida. 
· Poder diversificar con otras actividades atléticas (atletismo infantil mixto y actividades 
aeróbicas para mujeres). 
5º Finalidad del proyecto: 
1- Metas: 
Incorporar una mejor calidad de vida a las personas que realicen la actividad física 
mediante ejercicios y una buena alimentación e hidratación. 
2- Objetivos: 
Promover el desarrollo de la actividad deportiva para las mujeres de la zona 
designada. 
Extender la actividad deportiva, mediante el mejoramiento de espacios verdes e 
implementos deportivos en los mismos. 
6º Población Destinataria (Beneficiados): 
La disciplina deportiva será dictada por Mauricio Veuthey y beneficiará a las 
mujeres del Barrio Stella Maris, las mismas podrán realizar la actividad e 
implementarán ejercicios múltiples mejorando su calidad de vida. A su vez 
disminuir el riesgo de enfermedades tales como la obesidad, el sobrepeso, el 
sedentarismo, la hipertensión y maximizar el rendimiento aeróbico, las capacidades 
motrices, la flexibilidad, la fuerza y las capacidades psicomotriz mediante los 
estímulos deportivos, también minimizar las lesiones mediante aprendizaje de la 
biomecánica de carrera y diversos ejercicios de elongación.
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
LOCALIZACIÓN FÍSICA Y COBERTURA ESPACIAL: 
SUM de la Escuela Primaria nº 169 ESTRELLA DE MAR para realizar la actividad 
atlética. La Institución Educativa está ubicada en la calle Marcial Riadigos nº 785 Bº 
Stella Maris y en la inmediaciones del Predio del Club Social y Deportivo Stella 
Maris, ubicado en la Av. Perón y calle Gapino. 
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Veuthey José Mauricio
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
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Veuthey José Mauricio 
7º Recursos: 
RECURSOS MATERIALES: 
COLCHONETAS/ CONOS/ ESCALERA DE COORDINACION 
20 
UNIDADES 
COLCHONETA MIR 1,20 X 0,55 X 0,04 
MTS. RELLENO DE GOMA ESPUMA. 
302,85 $ 
PESOS X 
UNIDAD 
6.057,00 $ 
TOTAL 
40 
UNIDADES 
SET CONOS TORTUGA. COLORES 
VARIOS 
245,31 $ 
PESOS 
245,31$ TOTAL 
20 
UNIDADES 
CONO DE 16 CM. RÍGIDOO). SE 
PUEDEN COMPLEMENTAR CON 
ADAPTADOR VERTICAL U 
HORIZONTAL PARA BASTONES 
23,13 $ PESOS 
X UNIDAD 
462,60 $ 
TOTAL 
20 
UNIDADES 
ADAPTADOR VERTICAL PARA CONOS 
(PARA BASTÓN VERTICAL - ALTURA 
REGULABLE HASTA 1 MT) 
17,96 $ PESOS 
X UNIDAD 
359,20 $ 
TOTAL 
20 
UNIDADES 
ADAPTADOR PARA CONOS DE 16 
CMS. HORIZONTAL (PARA VALLA FIJA 
DE 20 CMS. DE ALTURA) 
12,69 $ PESOS 
X UNIDAD 
253,80 $ 
TOTAL 
3 UNIDADES ESCALERA DE COORDINACION DE 5 
MTS. (CINTA MOCHILERA DE 4 CM) 10 
ESCALONES 
179,02 $ 
PESOS X 
UNIDAD 
179.02 $ 
TOTAL 
TOBILLERAS: 
10 UNIDADES TOBILLERA - MUÑEQUERA DE 1/2 KG. 
EL PAR. 
68,98 $ 
PESOS X 
UNIDAD 
689,80 $ TOTAL 
10 UNIDADES TOBILLERA DE 1 KG. EL PAR. 70,67 $ 
PESOS X 
UNIDAD 
706,70 $ TOTAL 
10 UNIDADES TOBILLERA DE 2 KG. EL PAR. 92,54 $ 
PESOS X 
UNIDAD 
925,40 $ TOTAL 
MEDICINE BALL 
1 UNIDAD MEDICINE MIR CON PIQUÉ DE 1 KG-NUEVO 
MODELO 
408,85 $ 
PESOS 
408,85 $ TOTAL 
1UNIDAD MEDICINE MIR CON PIQUÉ DE 5 KG-NUEVO 
MODELO 
735,25 $ 
PESOS 
735,25 $ TOTAL
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
SOGAS 
20 UNIDADES SOGA PARA SALTAR JUMP ROPE CON 
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MANGO DE NEOPREN 
Veuthey José Mauricio 
90,86 $ 
PESOS X 
UNIDAD 
1.817,20 $ 
TOTAL 
PELOTAS ESTIMULANTES 
10 UNIDADES PELOTA DE ESTIMULACION DE PVC 
TEXTURADA. INFLABLE 
43,75 $ 
PESOS X 
UNIDAD 
743,50 $ 
TOTAL 
10 UNIDADES PELOTA DE ESTIMULACION DE PVC 
TEXTURADA CHICA. SEMIRIGIDA 
55,52 $ 
PESOS X 
UNIDAD 
555,20 $ 
TOTAL 
10 UNIDADES PELOTA ESTIMULACION TEXTURADA 
RIGIDA CON PINCHES (849) C/U. 
58,89 $ 
PESOS X 
UNIDAD 
588,90 $ 
TOTAL 
10 UNIDADES PELOTA TERAPEUTICA / 
ESTIMULACION C/ PINCHES. (AKU 
BALL). 20 CM. DIAM. 
75,71 $ 
PESOS X 
UNIDAD 
757,10 $ 
TOTAL 
STEP 
20 UNIDADES STEP PLATAFORMA CLASICA CON 
GOMA ANTIDESLIZANTE -100X37X10 
CM. MARCA NUEVO MILENIO 
807,60 $ 
PESOS X 
UNIDAD 
16.152,00 $ 
TOTAL 
SUTOTAL 31.589,83 $ 
DESCUENTO GENERAL 0,00 $ 
TOTAL 31.589,83 $ 
Calle 2 n° 1724 e/67 y 68 | La Plata - Bs As - Argentina 
Horario: Lunes a Viernes de 9 a 18hs. 
Teléfonos: (0221) 489 2307 / 15 5428 201 
info@deportesmd.com.ar - deportesmd@gmail.com 
http://deportesmd.com.ar/ 
Los materiales deportivos nombrados anteriormente serán solicitados a la 
Secretaria de Deportes de la Provincia. 
Estos serán utilizados por las mujeres y nenas que realicen la disciplina deportiva, 
la cual es extra curricular. 
Los mismos serán comprados en la empresa MD Materiales Deportivos, la cual el 
envío sería por empresa de micro en este caso llegaría Via cargo, el costo del envío 
lo abonarías al retirarlo por terminal. 
El costo va a depender de la cantidad de bultos y peso que sean, va salir costoso ya 
que tiene varios materiales con peso. 
Por ahora usamos conos y pelotas que me cede el Técnico de Futbol, y 4 
colchonetas para ejercicios de elongación, que me a otorgado la Directora de la 
Escuela.
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
La Institución Educativa cuenta con materiales deportivos pero son de uso 
exclusivo para las actividades curriculares, solo utilizo las colchonetas nombradas 
anteriormente. 
RECURSO HUMANO: 
ENTRENADOR A CARGO: JOSE MAURICIO VEUTHEY 
RECURSO ECONÓMICO: 
1º Subsidio: Presupuesto a la Secretaría de Deporte para la compra de implementos 
deportivos nombrados anteriormente. 
2ºSueldo de entrenador: 5.000 pesos por mes. 
CRONOGRAMA: 
Entrenador de runnigwoman: JOSE MAURICIO VEUTHEY 
Alumnas de runnigwoman: 
NOMBRE EDADES 
MELANI 4 AÑOS 
LUCIANA 5 AÑOS 
MARIEL 9 AÑOS 
ABIGAIL 9 AÑOS 
ARIANA 9 AÑOS 
PAULA 10 AÑOS 
FIORELLA 10 AÑOS 
SHARON 11 AÑOS 
LAURA 28 AÑOS 
PAMELA 28 AÑOS 
VERONICA 29 AÑOS 
ANA 29 AÑOS 
MARIA 29 AÑOS 
MARIELA 30 AÑOS 
ANABEL 31 AÑOS 
ALEJANDRA 32 AÑOS 
PATRICIA 34 AÑOS 
RAQUEL 42 AÑOS 
ALICIA 59 AÑOS 
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Veuthey José Mauricio
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
Re: COTIZACION AP Atletismo para mujeres - MAURICIO VEUTHEY 
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Veuthey José Mauricio 
Organización Cabal 
El monto informado es con IVA sin impuesto a los sellos.- 
Belén Patrocinio.- 
Organización Cabal 770 
Ameghino 1285 
Tel/fax.: 0297 446 1493 
(9000) Comodoro Rivadavia 
PROPAGANDA MEDIANTE FOLLETOS EN LA INSTITUCION A REALIZAR LA 
ACTIVIDAD DEPORTIVA. 
Este folleto estará pegado en las inmediaciones de la Institución Educativa y 
alrededores del Bº Stella Maris para que se sumen las mujeres y niñas que quieran 
realizar una actividad deportiva que las motive a mejorar su calidad de vida. 
LUGAR: SUM 
ESCUELA Nº 
169 
ESTRELLA DE 
MAR 
FECHA Y HORARIO: 
LUNES Y MIERCOLES DE 
18:00HS A 19:00HS
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
ESTRUCTURA ORGANIZATIVA: 
ENTRENADOR: JOSE MAURICIO VEUTHEY 
Secretaria de Trabajo a cargo de Oscar Lapalma , Secretaria de Deporte de Chubut a 
cargo de Ricardo Fueyo. 
Colaboración de la Instituciones mencionadas anteri 
indumentaria deportiva, implementos deportivos (pelotas, conos, aros, etc.) y el 
espacio deportivo para realizar la actividad física. 
TIEMPO DE REALIZACION: 
La actividad deportiva está en proceso los días lunes y miércoles de 18:0 
19:00hs en la Escuela Primaria nº 169 ESTRELLA DE MAR y los martes, jueves y 
viernes de 18:00hs a 19:00hs en el Predio del Club Social y Deportivo Stella Maris. 
Los implementos deportivos 
Deportivos, la cual el envío sería por empresa de micro en este caso llegaría Vía 
cargo, el costo del envío lo abonarías al retirarlo por terminal. 
El costo va a depender de la cantidad de bultos y peso que sean, va salir costoso ya 
que tiene varios materiales con peso. 
PRESUPUESTO Y TIEMPO DE TRASLADO DE LOS MATERIALES: 
Re: Consultas desde www.DeportesMD.com.ar 
Materiales deportivos MD 
11:36 a.m. 
Documentos 
Para: MAURICIO VEUTHEY 
De: deportesmd@gmail.com 
MD (info@deportesmd.com.ar) 
Enviado: jueves, 20 de noviembre de 2014 11:36:05 a.m. 
Para: MAURICIO VEUTHEY (mauryj_2012@hotmail.com.ar) 
info@deportesmd.com.ar es de confianza. Mostrar siempre el contenido. 
Outlook.com Vista activa 
1 dato adjunto (1182,9 kB) 
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Veuthey José Mauricio 
anteriormente para solicitarle 
serán comprados en la empresa MD Materiales 
(info@deportesmd.com.ar) 
HEY 
en nombre de materiales deportivos 
EUTHEY ormente 00hs a
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
Escuela prov. n° 169 estrella de Mar 20-11-2014.pdf 
Ver en línea 
Descargar como zip 
Hola Mauricio, 
Adjunto presupuesto con los productos solicitados. 
Con respecto a la disponibilidad tenemos de todos los productos salvo pelotas 
medicine de 3 kg que no va a entrar por el momento y colchonetas estarían faltando 
algunas que entran en unos días. 
El envío sería por empresa de micro en este caso llegaría Via cargo, el costo del 
envío lo abonarías al retirarlo por terminal. 
El costo va a depender de la cantidad de bultos y peso que sean, va salir costoso ya 
que tiene varios materiales con peso. 
Cualquier otra consulta no dudes en comunicarte 
Saluda atentamente 
Daniela. 
VISITA NUESTRO CATALOGO ON LINE!!! 
www.deportesmd.com.ar 
Página 12 de 17 
Veuthey José Mauricio 
MD materiales deportivos S.H. 
0221 - 489 2307 - 15 5428 201 
info@deportesmd.com.ar / deportesmd@gmail.com 
Calle 2 nº 1724 e/ 67 y 68. 
Horario: Lunes a Viernes de 9 a 18 hs 
La Plata - Buenos Aires - Argentina
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
8º BIOGRAFIA: 
Placas de PDF de la materia ENTRENAMIENTO DEPORTIVO dictada por los 
ProfesoresHéctor Weber y Ángel Da Luz Pereira. 
· Calentamiento previo. 
· PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO 
Placa de PDF La Mujer, el Ejercicio y el Deportede la materia INICIACION 
DEPORTIVA dictada por el Profesor Ángel Da Luz Pereira. 
· Algunas consideraciones sobre Obesidad y Ejercicio en la Mujer 
GOOGLE EARTH: LOCALIZACIÓN FÍSICA Y COBERTURA ESPECIAL 
http://deportesmd.com.ar/ 
Organización Cabal- SANCOR SEGUROS. 
1º ANEXO: 
Quiero concretar un proyecto deportivo en un lugar / barrio específico, en tal 
sentido necesitaré saber que propuesta es la adecuada. 
FODA: 
Fortalezas: 
Varios lugares para realizar la actividad deportiva (RUN) al aire libre. Plaza, en las 
inmediaciones del Predio del Club de Fútbol Stella Maris, inmediaciones de la 
Escuela primaria Estrella de Mar nº 169, este último fue otorgado por la Directora de 
la Institución Educativa, en los horarios de 18:00 hs a 19:00 hs los lunes y 
miércoles. 
Cuentan con un Técnico en Fútbol, el cual nos cede el espacio para realizar la 
actividad deportiva 
Poder realizar ejercicios múltiples dentro del SUM de la Institución 
Disponibilidad horaria 
Buena voluntad del dirigente, de las mujeres y niñas para realizar otra actividad 
física (run). 
Debilidades: 
El SUM se podrá utilizar hasta fin de año. 
Mensualmente tienen que abonar 1.000 $ (pesos) para utilizar el espacio físico. 
Amenazas: 
La playa esta cerca y contaminada por el basural lo que hace que el barrio este en 
un ambiente insalubre. 
Empresas cercanas que minimizan al barrio. 
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Veuthey José Mauricio
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
Oportunidades: 
Otorgamiento del espacio SUM de la Escuela Primaria nº 169 ESTRELLA DE MAR 
para realizar la actividad atlética. 
No realizan otra actividad. 
Realizan la actividad deportiva (fútbol) en el SUM de la Escuela ESTRELLA DE MAR, 
la cual puedo usar para los ejercicios específicos del running. 
Presentación del proyecto a la Institución Educativa Escuela Primaria nº 169 
ESTRELLA DE MAR del Bº Stella Maris, Secretaria de Trabajo a cargo de Oscar 
Lapalma , Secretaria de Deporte de Chubut a cargo de Ricardo Fueyo. 
Colaboración de la Instituciones mencionadas anteriormente para solicitarle 
indumentaria deportiva, implementos deportivos (pelotas, conos, aros, etc.) y el 
espacio deportivo para realizar la actividad física. 
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Veuthey José Mauricio
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
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Veuthey José Mauricio 
2º Anexo: 
CUESTIONARIO FINAL: 
1. Dificultades que se les presentaron durante el desarrollo del trabajo y 
gestiones que se realizaron para dar solución. 
Las dificultades que se me presentaron fueron: 
Conseguir el Seguro de Vida para las personas que van a realizar la actividad 
deportiva, porquerecorrí varios seguros hasta que Sancor seguros me brindo todo 
lo necesario para concretar la solicitud del mismo. 
El ordenamiento cronológico porque siempre surgían dudas e información nueva 
del Proyecto. 
El tiempo transcurrido para que me puedan dar la información, tanto del seguro de 
vida, con respecto al marco institucional los objetivos de las instituciones que 
elegí, 
2 Cuál de las etapas fue desarrollada sin problemas y porque. 
La predisposición del Técnico de futbol para que pueda usar una parte de su 
espacio cedido por la Institución Educativa y a la vez la gestión de la Directora para 
la concreción de la actividad a realizar. 
La buena actitud de las mujeres y niñas para realizar la actividad atlética, porque 
ellas mismas solicitaron que las entrene. 
Cuando tuve que realizar las encuestas no hubo problema para que las mujeres y 
niñas las llenen y las entreguen inmediatamente. 
El pedido de presupuesto y el traslado de los mismos para los materiales 
deportivos, la respuesta fue favorable y de un dia para el otro. 
3 Cuál es el aporte que esta cátedra otorga a vuestro bagaje profesional. 
La cátedra en el transcurso de este año lectivo me aporto muchos conocimiento 
que adquirí, tanto en lo educativo, lo social al relacionarme con diversas personas, 
con mis compañeros, Profesores a los cuales le he pedido consejos, a la gente con 
la cual, estuve y estoy trabajando para el Proyecto, Directora de la Institución, 
Educativa, Técnico de Futbol, mujeres y niñas que están realizando la actividad 
deportiva, las distintas instituciones a las cuales le solicite su colaboración. 
También me ayudo a expresarme con propiedad ante las personas nombradas 
anteriormente. 
Las herramientas tecnológicas que utilice y estoy utilizando me aportaron un 
beneficio intelectual para la realización del proyecto, como los diversos trabajos 
realizado durante la cátedra.
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 
4Sugerencias al trabajo desarrollado. 
Que no sea tan estructurado, que sigamos los pasos pero que le podamos dar 
nuestro toque creativo. 
3º Anexo: 
De 25 encuestas planteando si querían realizar la actividad deportiva (atletismo) el 
resultado fue positivo con 17 personas que quieren realizarlo contra 8 que no lo 
harían. Es un promedio del 68% positivo contra un 32% negativo. 
Encuestas para saber cómo utilizan el tiempo del día, ya sea haciendo deporte, 
caminando, sentado, acostado y/o utilizando algún dispositivo electrónico (PC, TV, 
etc.). 
4º Anexo: 
Otorgamiento del SUM de la Escuela Primaria ESTRELLA DE MAR nº 169, solicitada 
mediante una nota elevada a la Directora del Establecimiento Educativo Marta 
Giménez, la cual accedió a prestarme el espacio físico para el desarrollo de la 
actividad deportiva (runnig woman). 
5º Anexo: 
Marco Institucional: OBJETIVOS de las Instituciones tanto Educativa como 
Deportiva del Bº Stella Maris. 
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Veuthey José Mauricio 
6º Anexo: 
Seguro de Vida para la actividad atlética para mujeres. 
7º Anexo: 
Adjunto presupuesto de materiales deportivos MD MATERIALES DEPORTIVOS
“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” 
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Veuthey José Mauricio

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Running Woman Stella Maris

  • 1. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS INSTITUTO SUPERIOR DE FORMACIÓN DOCENTE N° 810 “Tecnicatura Superior en Entrenamiento Deportivo” (C. Rivadavia, Chubut) Cátedra: Prácticas de la Integración PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS Docentes: Alumno: JOSE MAURICIO VEUTHEY Lic Gustavo Parolín – Prof Marcelo D’Alessandro Área geográfica del trabajo: Bº STELLA MARIS Fecha de Entrega: 01 de Diciembre Dicie mbre de 2014 Veuthey José Mauricio
  • 2. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS Veuthey José Mauricio INDICE: PAGINA 1 · Denominación del Proyecto. · Introducción (Planteamiento del problema): PROBLEMÁTICA. · Descripción del Proyecto. PAGINA 2-3-4 · Fundamentación PAGINA 5 · Marco Institucional · Finalidad del proyecto · Población Destinataria (Beneficiados PAGINA 6 · LOCALIZACIÓN FÍSICA Y COBERTURA ESPECIAL · IMÁGENES DE GOOGLE EARTH DE LA UBICACIÓN DE LA ACTIVIDAD PAGINA 7-8 · Recursos Materiales PAGINA 9 · Recursos: HUMANOS y ECONOMICOS · CRONOGRAMA PAGINA 10 · Seguro · Publicidad PAGINA 11-12 · ESTRUCTURA ORGANIZATIVA PAGINA 13 · Biografía PAGINA 13-17 · ANEXOS
  • 3. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS PROYECTO DE RUNNING WOMAN STELLA MARIS 1º Denominación del Proyecto: Runningwoman (actividades físicas aeróbica y anaeróbicas para mujeres) 2º Introducción (Planteamiento del problema): PROBLEMÁTICA: El Bº Stella Maris está ubicado en las cercanías de la playa 99, la cual está contaminada por diversos productos arrojados a la misma, esto también conlleva a que esta a proximidades del basural. Debido a esto el barrio está desprotegido con respecto al deporte, también los espacios verdes o de esparcimientos como plazas, playones deportivos, están en desuso. Esto hace que los chicos practiquen deporte dentro de la Institución Escolar ESTRELLA DE MAR, en donde están en el SUM, con un Técnico en Fútbol, el cual además de darle la actividad deportiva, los contiene y por si fuera poco tendrá disponible hasta fin de año ese espacio físico. Solo los chicos de la zona tienen esta actividad (fútbol), que es la más conocida y la mayoría no práctica otro deporte. Las mujeres y nenas no tienen los recursos de transporte para ir a realizar actividad física fuera de las inmediaciones del barrio y demandaron una actividad aeróbica, la cual les permitiría tener una mejor calidad de vida, disminuyendo la obesidad, el sedentarismo y otra problemáticas físicas que conllevan estas enfermedades mencionadas. Página 1 de 17 Veuthey José Mauricio 3º Descripción del Proyecto: RUNNING WOMAN STELLA MARIS La mayoría de las mujeres que van a realizar la actividad física tienen una franja etaria que va de los 4 años hasta los 60 años, es por eso que se realizara la disciplina con una buena entrada en calor, la cual pueden realizar todas a la vez y después una buena elongación. A las nenas se le daráun estímulo deportivo mediante juegos lúdicos y a las jóvenes y adultas ejercicios generales y específicos para lograr alcanzar sus metas, ya sea bajar de peso, el mejoramiento de la capacidad aeróbica, esto será posible realizarse con técnicas coordinativa, ejercicios múltiple y economía del movimiento mediante aprendizajes motores, minimizando el riesgo de enfermedades tales como la obesidad, el sobrepeso, el sedentarismo, la hipertensión y maximizar las capacidades motrices, la flexibilidad, la fuerza y las capacidades psicomotriz mediante los estímulos deportivos, también minimizar las lesiones mediante aprendizaje de la biomecánica de carrera y diversos ejercicios de elongación. Las actividades se harán en la Escuela Provincial Nº169 ESTRELLA DE MAR, la cual me otorgado la Directora Marta Gimenez del Establecimiento Educativo, en la parte del SUM, los días lunes y miércoles de 18:00 hs a 19:00 hs.
  • 4. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 4º Fundamentación: El entrenamiento debe ser considerado como un proceso biológico y pedagógico organizado, de larga duración, cuyo objetivo es el desarrollo de las adaptaciones óptimas necesarias para el logro de la máxima performance y su mantenimiento a través del tiempo. Al hacer el ejercicio elevas la temperatura corporal y la frecuencia cardiaca, la cual se puede tomar en la carótida, en la radial, axilar y en la ingle, mediante el calentamiento previo se procura elevar la frecuencia cardiaca a 120 x min. Esta misma se puede medir con los tres dedos de la mano, Correr ayuda a mejorar el humor y disminuye la fatiga, porque ayuda a disminuir el estrés y a que por un momento te olvides de tus preocupaciones laborales. Controlar con un cronometro durante 15 seg. y medís cuantos latidos tienes y se multiplica x 4, esto se toma con las yemas de los dedos y los lugares más frecuentes en los cuales se puede medir el puso carótida que queda en la vena carótida que está a la derecha del cuello y el pulso radial, el mismo se encuentra en la parte interna de la muñeca. Página 2 de 17 Veuthey José Mauricio 1º Calentamiento previo OBJETIVOS GENERALES Minimizar el riesgo de lesiones. Maximizar el rendimiento. OBJETIVOS ESPECÍFICOS A .Elevar la temperatura corporal. B. Activar el Sistema Cardiovascular y Respiratorio hasta el “umbral de iniciación” C. Flexibilizar los componentes del movimiento (músculo y articulaciones) D. Entrar en forma progresiva a los contenidos específicos. ACTIVIDADES x OBJETIVO ESPECÍFICO A. Trote suave – Movilidad articular. B. Trote suave – Ejercicios dinámicos generales. C. Estiramientos pasivos o activos, estáticos o dinámicos – Movilidad articular activa o pasiva. D. Ejercicios específicos: De fuerza resistencia, fuerza rápida, o fuerza submáxima. Ejercicios técnicos. Ejercicios tácticos.
  • 5. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS ASPECTOS A TENER EN CUENTA Indumentaria. Lugar de trabajo. Duración. Orden. Tipos: Entrenamiento – Competencia. Adaptaciones. Página 3 de 17 Veuthey José Mauricio PROCESO: 1. Diagnóstico 2. Planificación 3. Preparación 4. Competencia 5. Transición 6. Control SISTEMÁTICO: “Que atiende a una serie de principios” PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO • Iniciar: Individualidad – Carga Efectiva – Recuperación. • Asegurar: Progresión – Continuidad – División en etapas. • Orientar: Adecuación – Direccionalidad - Alternancia ADAPTACIÓN: ESTRUCTURA ORGANIZATIVA Y DE GESTION DEL PROYECTO: ESTÍMULOS: • Cargas del Entrenamiento – Intensidad (La calidad de una carga) – Volumen (La cantidad de una carga) – Frecuencia (La cantidad de estímulos en una unidad de programación) – Densidad (La relación entre carga y recuperación) RENDIMIENTO: • C. Física • C. Técnica • C. Táctica • C. Psíquica • C. Básicas (S-A) • C. Medio Ambiente Entrenamiento y acondicionamiento físico: · Personalizado · Guiados · Evaluados · Elevar la temperatura corporal · Activar el sistema cardiovascular y respiratorio hasta el umbral de iniciación · Flexionar los componentes del movimiento (músculos y articulaciones)
  • 6. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS · Entrar en forma progresiva a los ejercicios específicos · En busca de la performance deportiva · Mejorar en la composición corporal · Prevención de lesiones · Corrección de la biomecánica de los gestos deportivos · Descenso de `peso · Aumento de la masa corporal · Mejora de las capacidades físicas · Rehabilitación post lesión Esta actividad física se puede complementar con una buena hidratación, el agua, la misma tiene distintas propiedades que el cuerpo humano necesita. Por día una persona debe tomar 1 litro de agua x cada 20 kilo gramo de peso corporal, esto puede ser durante el transcurso del día, a su vez cuando realizas actividad, antes, durante y después de la misma. Algunas consideraciones sobre Obesidad y Ejercicio en la Mujer • El ejercicio de resistencia ha probado ser efectivo en la generación de lipólisis, predominando la misma en esfuerzos hasta el 60 % del VO2 máximo, estimativamente. • Con entrenamiento de resistencia las mujeres., generalmente, muestran una menor reducción del tejido adiposo que los varones. • La reducción en la masa adiposa por ejercicio es la consecuencia de una disminución en el tamaño de la célula adiposa promedio, pero no hay cambio en el número de células adiposas. Página 4 de 17 Veuthey José Mauricio
  • 7. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS Marco Institucional: Escuela Provincial nº 169 ESTRELLA DE MAR del Bº Stella Maris. OBJETIVOS: · Promover aprendizajes significativos estableciendo vínculos afectivos y confiables en un marco de respeto entre todos los integrantes de la comunidad educativa. · Propiciar un ámbito inclusivo a parir de estrategias diversas que respeten las Página 5 de 17 Veuthey José Mauricio trayectorias educativas. · Convocar a la comunidad educativa a practicar en las diversas propuestas y experiencias institucionales. · Respetar la interculturalidad, generando propuestas pedagógicas puntuales. Club Social y Deportivo Stella Maris del Bº Stella Maris OBJETIVOS: · Contención de los menores que practican la actividad deportiva. · Que apliquen una disciplina deportiva, mediante técnicas, tácticas y juego en equipo, el cual los ayuda en su rendimiento atlético, trabajando a su vez las capacidades kinestesicas, coordinativas, emocional y psicomotriz. · Lograr ingresar a la Liga Oficial como una Institución Deportiva constituida. · Poder diversificar con otras actividades atléticas (atletismo infantil mixto y actividades aeróbicas para mujeres). 5º Finalidad del proyecto: 1- Metas: Incorporar una mejor calidad de vida a las personas que realicen la actividad física mediante ejercicios y una buena alimentación e hidratación. 2- Objetivos: Promover el desarrollo de la actividad deportiva para las mujeres de la zona designada. Extender la actividad deportiva, mediante el mejoramiento de espacios verdes e implementos deportivos en los mismos. 6º Población Destinataria (Beneficiados): La disciplina deportiva será dictada por Mauricio Veuthey y beneficiará a las mujeres del Barrio Stella Maris, las mismas podrán realizar la actividad e implementarán ejercicios múltiples mejorando su calidad de vida. A su vez disminuir el riesgo de enfermedades tales como la obesidad, el sobrepeso, el sedentarismo, la hipertensión y maximizar el rendimiento aeróbico, las capacidades motrices, la flexibilidad, la fuerza y las capacidades psicomotriz mediante los estímulos deportivos, también minimizar las lesiones mediante aprendizaje de la biomecánica de carrera y diversos ejercicios de elongación.
  • 8. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS LOCALIZACIÓN FÍSICA Y COBERTURA ESPACIAL: SUM de la Escuela Primaria nº 169 ESTRELLA DE MAR para realizar la actividad atlética. La Institución Educativa está ubicada en la calle Marcial Riadigos nº 785 Bº Stella Maris y en la inmediaciones del Predio del Club Social y Deportivo Stella Maris, ubicado en la Av. Perón y calle Gapino. Página 6 de 17 Veuthey José Mauricio
  • 9. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS Página 7 de 17 Veuthey José Mauricio 7º Recursos: RECURSOS MATERIALES: COLCHONETAS/ CONOS/ ESCALERA DE COORDINACION 20 UNIDADES COLCHONETA MIR 1,20 X 0,55 X 0,04 MTS. RELLENO DE GOMA ESPUMA. 302,85 $ PESOS X UNIDAD 6.057,00 $ TOTAL 40 UNIDADES SET CONOS TORTUGA. COLORES VARIOS 245,31 $ PESOS 245,31$ TOTAL 20 UNIDADES CONO DE 16 CM. RÍGIDOO). SE PUEDEN COMPLEMENTAR CON ADAPTADOR VERTICAL U HORIZONTAL PARA BASTONES 23,13 $ PESOS X UNIDAD 462,60 $ TOTAL 20 UNIDADES ADAPTADOR VERTICAL PARA CONOS (PARA BASTÓN VERTICAL - ALTURA REGULABLE HASTA 1 MT) 17,96 $ PESOS X UNIDAD 359,20 $ TOTAL 20 UNIDADES ADAPTADOR PARA CONOS DE 16 CMS. HORIZONTAL (PARA VALLA FIJA DE 20 CMS. DE ALTURA) 12,69 $ PESOS X UNIDAD 253,80 $ TOTAL 3 UNIDADES ESCALERA DE COORDINACION DE 5 MTS. (CINTA MOCHILERA DE 4 CM) 10 ESCALONES 179,02 $ PESOS X UNIDAD 179.02 $ TOTAL TOBILLERAS: 10 UNIDADES TOBILLERA - MUÑEQUERA DE 1/2 KG. EL PAR. 68,98 $ PESOS X UNIDAD 689,80 $ TOTAL 10 UNIDADES TOBILLERA DE 1 KG. EL PAR. 70,67 $ PESOS X UNIDAD 706,70 $ TOTAL 10 UNIDADES TOBILLERA DE 2 KG. EL PAR. 92,54 $ PESOS X UNIDAD 925,40 $ TOTAL MEDICINE BALL 1 UNIDAD MEDICINE MIR CON PIQUÉ DE 1 KG-NUEVO MODELO 408,85 $ PESOS 408,85 $ TOTAL 1UNIDAD MEDICINE MIR CON PIQUÉ DE 5 KG-NUEVO MODELO 735,25 $ PESOS 735,25 $ TOTAL
  • 10. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS SOGAS 20 UNIDADES SOGA PARA SALTAR JUMP ROPE CON Página 8 de 17 MANGO DE NEOPREN Veuthey José Mauricio 90,86 $ PESOS X UNIDAD 1.817,20 $ TOTAL PELOTAS ESTIMULANTES 10 UNIDADES PELOTA DE ESTIMULACION DE PVC TEXTURADA. INFLABLE 43,75 $ PESOS X UNIDAD 743,50 $ TOTAL 10 UNIDADES PELOTA DE ESTIMULACION DE PVC TEXTURADA CHICA. SEMIRIGIDA 55,52 $ PESOS X UNIDAD 555,20 $ TOTAL 10 UNIDADES PELOTA ESTIMULACION TEXTURADA RIGIDA CON PINCHES (849) C/U. 58,89 $ PESOS X UNIDAD 588,90 $ TOTAL 10 UNIDADES PELOTA TERAPEUTICA / ESTIMULACION C/ PINCHES. (AKU BALL). 20 CM. DIAM. 75,71 $ PESOS X UNIDAD 757,10 $ TOTAL STEP 20 UNIDADES STEP PLATAFORMA CLASICA CON GOMA ANTIDESLIZANTE -100X37X10 CM. MARCA NUEVO MILENIO 807,60 $ PESOS X UNIDAD 16.152,00 $ TOTAL SUTOTAL 31.589,83 $ DESCUENTO GENERAL 0,00 $ TOTAL 31.589,83 $ Calle 2 n° 1724 e/67 y 68 | La Plata - Bs As - Argentina Horario: Lunes a Viernes de 9 a 18hs. Teléfonos: (0221) 489 2307 / 15 5428 201 info@deportesmd.com.ar - deportesmd@gmail.com http://deportesmd.com.ar/ Los materiales deportivos nombrados anteriormente serán solicitados a la Secretaria de Deportes de la Provincia. Estos serán utilizados por las mujeres y nenas que realicen la disciplina deportiva, la cual es extra curricular. Los mismos serán comprados en la empresa MD Materiales Deportivos, la cual el envío sería por empresa de micro en este caso llegaría Via cargo, el costo del envío lo abonarías al retirarlo por terminal. El costo va a depender de la cantidad de bultos y peso que sean, va salir costoso ya que tiene varios materiales con peso. Por ahora usamos conos y pelotas que me cede el Técnico de Futbol, y 4 colchonetas para ejercicios de elongación, que me a otorgado la Directora de la Escuela.
  • 11. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS La Institución Educativa cuenta con materiales deportivos pero son de uso exclusivo para las actividades curriculares, solo utilizo las colchonetas nombradas anteriormente. RECURSO HUMANO: ENTRENADOR A CARGO: JOSE MAURICIO VEUTHEY RECURSO ECONÓMICO: 1º Subsidio: Presupuesto a la Secretaría de Deporte para la compra de implementos deportivos nombrados anteriormente. 2ºSueldo de entrenador: 5.000 pesos por mes. CRONOGRAMA: Entrenador de runnigwoman: JOSE MAURICIO VEUTHEY Alumnas de runnigwoman: NOMBRE EDADES MELANI 4 AÑOS LUCIANA 5 AÑOS MARIEL 9 AÑOS ABIGAIL 9 AÑOS ARIANA 9 AÑOS PAULA 10 AÑOS FIORELLA 10 AÑOS SHARON 11 AÑOS LAURA 28 AÑOS PAMELA 28 AÑOS VERONICA 29 AÑOS ANA 29 AÑOS MARIA 29 AÑOS MARIELA 30 AÑOS ANABEL 31 AÑOS ALEJANDRA 32 AÑOS PATRICIA 34 AÑOS RAQUEL 42 AÑOS ALICIA 59 AÑOS Página 9 de 17 Veuthey José Mauricio
  • 12. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS Re: COTIZACION AP Atletismo para mujeres - MAURICIO VEUTHEY Página 10 de 17 Veuthey José Mauricio Organización Cabal El monto informado es con IVA sin impuesto a los sellos.- Belén Patrocinio.- Organización Cabal 770 Ameghino 1285 Tel/fax.: 0297 446 1493 (9000) Comodoro Rivadavia PROPAGANDA MEDIANTE FOLLETOS EN LA INSTITUCION A REALIZAR LA ACTIVIDAD DEPORTIVA. Este folleto estará pegado en las inmediaciones de la Institución Educativa y alrededores del Bº Stella Maris para que se sumen las mujeres y niñas que quieran realizar una actividad deportiva que las motive a mejorar su calidad de vida. LUGAR: SUM ESCUELA Nº 169 ESTRELLA DE MAR FECHA Y HORARIO: LUNES Y MIERCOLES DE 18:00HS A 19:00HS
  • 13. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS ESTRUCTURA ORGANIZATIVA: ENTRENADOR: JOSE MAURICIO VEUTHEY Secretaria de Trabajo a cargo de Oscar Lapalma , Secretaria de Deporte de Chubut a cargo de Ricardo Fueyo. Colaboración de la Instituciones mencionadas anteri indumentaria deportiva, implementos deportivos (pelotas, conos, aros, etc.) y el espacio deportivo para realizar la actividad física. TIEMPO DE REALIZACION: La actividad deportiva está en proceso los días lunes y miércoles de 18:0 19:00hs en la Escuela Primaria nº 169 ESTRELLA DE MAR y los martes, jueves y viernes de 18:00hs a 19:00hs en el Predio del Club Social y Deportivo Stella Maris. Los implementos deportivos Deportivos, la cual el envío sería por empresa de micro en este caso llegaría Vía cargo, el costo del envío lo abonarías al retirarlo por terminal. El costo va a depender de la cantidad de bultos y peso que sean, va salir costoso ya que tiene varios materiales con peso. PRESUPUESTO Y TIEMPO DE TRASLADO DE LOS MATERIALES: Re: Consultas desde www.DeportesMD.com.ar Materiales deportivos MD 11:36 a.m. Documentos Para: MAURICIO VEUTHEY De: deportesmd@gmail.com MD (info@deportesmd.com.ar) Enviado: jueves, 20 de noviembre de 2014 11:36:05 a.m. Para: MAURICIO VEUTHEY (mauryj_2012@hotmail.com.ar) info@deportesmd.com.ar es de confianza. Mostrar siempre el contenido. Outlook.com Vista activa 1 dato adjunto (1182,9 kB) Página 11 de 17 Veuthey José Mauricio anteriormente para solicitarle serán comprados en la empresa MD Materiales (info@deportesmd.com.ar) HEY en nombre de materiales deportivos EUTHEY ormente 00hs a
  • 14. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS Escuela prov. n° 169 estrella de Mar 20-11-2014.pdf Ver en línea Descargar como zip Hola Mauricio, Adjunto presupuesto con los productos solicitados. Con respecto a la disponibilidad tenemos de todos los productos salvo pelotas medicine de 3 kg que no va a entrar por el momento y colchonetas estarían faltando algunas que entran en unos días. El envío sería por empresa de micro en este caso llegaría Via cargo, el costo del envío lo abonarías al retirarlo por terminal. El costo va a depender de la cantidad de bultos y peso que sean, va salir costoso ya que tiene varios materiales con peso. Cualquier otra consulta no dudes en comunicarte Saluda atentamente Daniela. VISITA NUESTRO CATALOGO ON LINE!!! www.deportesmd.com.ar Página 12 de 17 Veuthey José Mauricio MD materiales deportivos S.H. 0221 - 489 2307 - 15 5428 201 info@deportesmd.com.ar / deportesmd@gmail.com Calle 2 nº 1724 e/ 67 y 68. Horario: Lunes a Viernes de 9 a 18 hs La Plata - Buenos Aires - Argentina
  • 15. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 8º BIOGRAFIA: Placas de PDF de la materia ENTRENAMIENTO DEPORTIVO dictada por los ProfesoresHéctor Weber y Ángel Da Luz Pereira. · Calentamiento previo. · PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO Placa de PDF La Mujer, el Ejercicio y el Deportede la materia INICIACION DEPORTIVA dictada por el Profesor Ángel Da Luz Pereira. · Algunas consideraciones sobre Obesidad y Ejercicio en la Mujer GOOGLE EARTH: LOCALIZACIÓN FÍSICA Y COBERTURA ESPECIAL http://deportesmd.com.ar/ Organización Cabal- SANCOR SEGUROS. 1º ANEXO: Quiero concretar un proyecto deportivo en un lugar / barrio específico, en tal sentido necesitaré saber que propuesta es la adecuada. FODA: Fortalezas: Varios lugares para realizar la actividad deportiva (RUN) al aire libre. Plaza, en las inmediaciones del Predio del Club de Fútbol Stella Maris, inmediaciones de la Escuela primaria Estrella de Mar nº 169, este último fue otorgado por la Directora de la Institución Educativa, en los horarios de 18:00 hs a 19:00 hs los lunes y miércoles. Cuentan con un Técnico en Fútbol, el cual nos cede el espacio para realizar la actividad deportiva Poder realizar ejercicios múltiples dentro del SUM de la Institución Disponibilidad horaria Buena voluntad del dirigente, de las mujeres y niñas para realizar otra actividad física (run). Debilidades: El SUM se podrá utilizar hasta fin de año. Mensualmente tienen que abonar 1.000 $ (pesos) para utilizar el espacio físico. Amenazas: La playa esta cerca y contaminada por el basural lo que hace que el barrio este en un ambiente insalubre. Empresas cercanas que minimizan al barrio. Página 13 de 17 Veuthey José Mauricio
  • 16. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS Oportunidades: Otorgamiento del espacio SUM de la Escuela Primaria nº 169 ESTRELLA DE MAR para realizar la actividad atlética. No realizan otra actividad. Realizan la actividad deportiva (fútbol) en el SUM de la Escuela ESTRELLA DE MAR, la cual puedo usar para los ejercicios específicos del running. Presentación del proyecto a la Institución Educativa Escuela Primaria nº 169 ESTRELLA DE MAR del Bº Stella Maris, Secretaria de Trabajo a cargo de Oscar Lapalma , Secretaria de Deporte de Chubut a cargo de Ricardo Fueyo. Colaboración de la Instituciones mencionadas anteriormente para solicitarle indumentaria deportiva, implementos deportivos (pelotas, conos, aros, etc.) y el espacio deportivo para realizar la actividad física. Página 14 de 17 Veuthey José Mauricio
  • 17. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS Página 15 de 17 Veuthey José Mauricio 2º Anexo: CUESTIONARIO FINAL: 1. Dificultades que se les presentaron durante el desarrollo del trabajo y gestiones que se realizaron para dar solución. Las dificultades que se me presentaron fueron: Conseguir el Seguro de Vida para las personas que van a realizar la actividad deportiva, porquerecorrí varios seguros hasta que Sancor seguros me brindo todo lo necesario para concretar la solicitud del mismo. El ordenamiento cronológico porque siempre surgían dudas e información nueva del Proyecto. El tiempo transcurrido para que me puedan dar la información, tanto del seguro de vida, con respecto al marco institucional los objetivos de las instituciones que elegí, 2 Cuál de las etapas fue desarrollada sin problemas y porque. La predisposición del Técnico de futbol para que pueda usar una parte de su espacio cedido por la Institución Educativa y a la vez la gestión de la Directora para la concreción de la actividad a realizar. La buena actitud de las mujeres y niñas para realizar la actividad atlética, porque ellas mismas solicitaron que las entrene. Cuando tuve que realizar las encuestas no hubo problema para que las mujeres y niñas las llenen y las entreguen inmediatamente. El pedido de presupuesto y el traslado de los mismos para los materiales deportivos, la respuesta fue favorable y de un dia para el otro. 3 Cuál es el aporte que esta cátedra otorga a vuestro bagaje profesional. La cátedra en el transcurso de este año lectivo me aporto muchos conocimiento que adquirí, tanto en lo educativo, lo social al relacionarme con diversas personas, con mis compañeros, Profesores a los cuales le he pedido consejos, a la gente con la cual, estuve y estoy trabajando para el Proyecto, Directora de la Institución, Educativa, Técnico de Futbol, mujeres y niñas que están realizando la actividad deportiva, las distintas instituciones a las cuales le solicite su colaboración. También me ayudo a expresarme con propiedad ante las personas nombradas anteriormente. Las herramientas tecnológicas que utilice y estoy utilizando me aportaron un beneficio intelectual para la realización del proyecto, como los diversos trabajos realizado durante la cátedra.
  • 18. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS 4Sugerencias al trabajo desarrollado. Que no sea tan estructurado, que sigamos los pasos pero que le podamos dar nuestro toque creativo. 3º Anexo: De 25 encuestas planteando si querían realizar la actividad deportiva (atletismo) el resultado fue positivo con 17 personas que quieren realizarlo contra 8 que no lo harían. Es un promedio del 68% positivo contra un 32% negativo. Encuestas para saber cómo utilizan el tiempo del día, ya sea haciendo deporte, caminando, sentado, acostado y/o utilizando algún dispositivo electrónico (PC, TV, etc.). 4º Anexo: Otorgamiento del SUM de la Escuela Primaria ESTRELLA DE MAR nº 169, solicitada mediante una nota elevada a la Directora del Establecimiento Educativo Marta Giménez, la cual accedió a prestarme el espacio físico para el desarrollo de la actividad deportiva (runnig woman). 5º Anexo: Marco Institucional: OBJETIVOS de las Instituciones tanto Educativa como Deportiva del Bº Stella Maris. Página 16 de 17 Veuthey José Mauricio 6º Anexo: Seguro de Vida para la actividad atlética para mujeres. 7º Anexo: Adjunto presupuesto de materiales deportivos MD MATERIALES DEPORTIVOS
  • 19. “TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO” PROYECTO DE RUNNIG WOMAN STELLA MARIS Página 17 de 17 Veuthey José Mauricio