Diese Präsentation wurde erfolgreich gemeldet.
Wir verwenden Ihre LinkedIn Profilangaben und Informationen zu Ihren Aktivitäten, um Anzeigen zu personalisieren und Ihnen relevantere Inhalte anzuzeigen. Sie können Ihre Anzeigeneinstellungen jederzeit ändern.
UKŁAD TYTUŁ 
Podtytuł 
"Mindfulness w Polsce" 
Fundacje, stowarzyszenia , jednostki certyfikujące nauczycieli, obszary dzi...
WPROWADZENIE 
Nakażdejzestron,znajdująsiępodlinkowanetekstylublinki.Sąwkolorzezielonymikliknięcieichpowodujeotworzeniesięn...
MINDFULNESS–co to jest? cz. 1 
„Mindfulness,jestczasemtłumaczonywjęzykupolskim,jakouważność, uważnaobecnośćlubteżpełniaobe...
MINDFULNESS–co to jest? cz. 2 
Uważnośćrozumianajestrównieżjako„samoregulacjauwagitak, żebybyłaskupionanabezpośrednimdoświ...
35 ROCZNICA ROZPOCZĘCIA PIERWSZEGO TRENINGU MBSR 
Print screen ze strony: http://www.umassmed.edu/cfm/ 
Print screen ze st...
•1971–MIT,doktorat,biologiamolekularna. 
•Buddyjscynauczyciele:PhilipKapleau,ThichNhatHanh, SeungSahn. 
•1979–założyłKlini...
JON KABAT-ZINN –CENTER forMINDFULNESS 
Zdjęcie pochodzi ze strony: http://www.mindful.org/sites/default/files/miscellaneou...
POLSKA –wydarzenia związane z MINDFULNESS 
Printscreen: http://www.buddhisminpsychology.com/pl/ 
•6-21.09.2008–Mindfulness...
POLSKA –wydarzenia związane z MINDFULNESS 
Printscreen: http://www.buddhisminpsychology.com/pl/ 
•20-21.05.2011–WSPÓŁCZUCI...
BADANIA
MINDFULNESS –OPUBLIKOWANE BADANIA 
Źródło: Black, D.S. (2014). Mindfulness-based interventions: An antidote to suffering i...
David S. Black, PhD, MPH, Departmentof Preventive Medicine, 
Norris Comprehensive Cancer Center, 
Keck School of Medicine,...
Mindfulnet.orgtoniezależnastronainternetowazajmującąsiępromowaniemMindfulnesspoprzezdostarczanieużytkownikominformacji,pot...
BADANIA http://www.mindful.org/ 
Print screens: http://www.mindful.org/ 
MINDFUL MAGAZINE 
amerykański dwumiesięcznik, uka...
BADANIA http://www.ipri.pl/ 
ks. dr Stanisław Radoń 
jest pomysłodawcą i twórcą strony Instytutu Psychoterapii i Rozwoju I...
BADANIA –DR N. MED. PAWEŁ HOLAS 
Zdjęcie: https://www.facebook.com/events/309204202554009/ 
Print screen: http://www.resea...
BADANIA –ks. dr STANISŁAW RADOŃ 
Zdjęcie: https://www.facebook.com/events/309204202554009/ 
Print screen: http://www.resea...
BADANIA –dr TOMASZ JANKOWSKI 
Zdjęcie: https://www.facebook.com/events/543386412423699/ 
Print screen: http://www.research...
JEDNOSTKI CERTYFIKUJĄCE
MINDFULNESS –certyfikacja i organizacje 
Edukacja 
•Academy for MindfulTeaching(Holandia) 
•Mindfulnessin Schools Project ...
THE INSTITUTE FOR MINDFULNESS-BASED APPROACHES-IMA 
ZałożycielkąInstituteforMindfulness-BasedApproaches(IMA)jestdrLindaLeh...
MINDFULNESSASSOCIATION 
KursweWrocławiu,jestczęściąmiędzynarodowegoprogramuMindfulnessAssociationrealizowanegomiędzyinnymi...
BREATHWORKSMindfulness-Based Pain And Illness Management(MBPM) 
Breathworks 
InicjatorkąigłównązałożycielkąBreathworksjest...
OASISINSTITUTEMindfulnes-BasedProfessional Educationand Training 
Printscreens: http://www.umassmed.edu/cfm/Training/Train...
NAUCZYCIELE MINDFULNESSW POLSCE 
LEGENDA: 
Certyfikowani nauczyciele MBSR/MBCT 1PL IMA 2011 
W trakcie certyfikacji 1PL IM...
STOWARZYSZENIA, FUNDACJE I INNE
STOWARZYSZENIE POLSKIE TOWARZYSTWO MINDFULNESS 
PolskieTowarzystwoMindfulness(PTM)powstałowsierpniu2008rokuzaradąJonaKabat...
•OkreślenieiutrzymywaniewysokichstandardównauczaniaMindfulnesswśródczłonków,międzyinnymipoprzezregularneuczestniczeniewpro...
•Premiery2amerykańskichfilmówdokumentalnychwPolsce–zorganizowanenawszystkichWydziałachSWPS(Warszawa,Wrocław,Sopot,Poznań,K...
Organizujemy konferencje, seminaria, warsztaty, treningi i odosobnienia medytacyjne. 
Są one adresowane do nauczycieli MBS...
•ZindelV. Segal,J. Mark G. Williams,John D. Teasdale, „Terapia poznawcza depresji oparta na uważności.Nowa koncepcja profi...
Polecamypytaćocertyfikaty,jednostkijewydające,czastrwaniakursunauczycielskiego(powinientrwaćminimum12miesięcy),własnąprakt...
Dziękuję za uwagę. 
Anna Gubernat 
Przewodnicząca KN Mindfulness, SWPS WarszawaPrezes Polskiego Towarzystwa Mindfulness 
E...
Nächste SlideShare
Wird geladen in …5
×

Mindfulness w Polsce

1.862 Aufrufe

Veröffentlicht am

Prezentacja ze spotkania Koła Naukowego Mindfulness, w SWPS , w Warszawie, z Anną Gubernat, w dn. 18.10.2014 r.

Biogram autorki:
Anna Gubernat - studentka psychologii w SWPS, w Warszawie. Pomysłodawczyni, założycielka i przewodnicząca Koła Naukowego Mindfulness. Inicjatorka rozszerzenia działalności Koła na pozostałe Wydziały Zamiejscowe SWPS. Prezes Polskiego Towarzystwa Mindfulness. Marzy o upowszechnieniu i zwiększeniu dostępności Mindfulness w Polsce, stara się realizować owo marzenie przez pracę własną.

W trakcie szkoleń nauczycielskich Mindfulness, certyfikowanych przez:
1. The Institute for Mindfulness-Based Approaches - IMA (Niemcy)
2. Mindfulness Association (UK) i Uniwerytetu w Aberdeen (UK)

Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Mindfulness i Mindfulness Association (UK).
Uczyła / uczy się Mindfulness od Christophera Willarda, Julii E. Wahl, Roba Nairna, Anny Zubrzycki, Annick Nevejan, Angie Ball, Małgorzaty Jakubczak, Kathariny Meinhard, Johana Tinge i każdego spotkanego człowieka; wszystkim jest bardzo wdzięczna za bezcenne lekcje.
Uczestniczyła w spotkaniach z Paulem Foultonem, Marią van Balen, Lote Heijke.

Praktykuje uważność w szkole buddyzmu tybetańskiego od 1995 roku. Medytowała (i medytuje) w ośrodkach w Polsce, UK, Irlandii, Niemczech, Hiszpanii, Węgrzech, Czechach, Indiach, Nepalu, Bhutanie.

W Mindfulness szczególnie interesuje się obszarami zastosowań w pracy z dziećmi i młodzieżą (codziennie praktykuje z własnymi), osobami terminalnie chorymi i ich rodzinami, z ludźmi narażonymi na stres i wypalenie zawodowe, z osobami, które chcą pracować nad poprawą jakości swojego życia.

Zwolenniczka ruchu Slow Life, diety makrobiotycznej i TCM, holistycznego podejścia do zdrowia. Zainteresowana GNH (Gross National Happiness). Pasjonują ją niekomercyjne podróże (chętnie w pojedynkę, najchętniej do Azji), ale czerpie radość także ze spacerów po Lasku na Kole i Parku Moczydło.

Veröffentlicht in: Wissenschaft
  • Als Erste(r) kommentieren

Mindfulness w Polsce

  1. 1. UKŁAD TYTUŁ Podtytuł "Mindfulness w Polsce" Fundacje, stowarzyszenia , jednostki certyfikujące nauczycieli, obszary działania, badania, porównanie do sytuacji za granicą, możliwości współpracy z Kołem Naukowym Mindfulness. Grafika ze strony http://de.wikipedia.org/wiki/Datei:Poland_in_the_European_Union_on_the_globe_(Europe_centered).svg
  2. 2. WPROWADZENIE Nakażdejzestron,znajdująsiępodlinkowanetekstylublinki.Sąwkolorzezielonymikliknięcieichpowodujeotworzeniesięnowejkarty-doktórejtekst/linklinkuje. Przykład:KołoNaukoweMindfulnesskliknięciespowodujeotworzeniewnowejkarciefanpageKNMindfulness,naFacebooku. Jeślipominęłamjakieśistotnewydarzenia,naukowcówbadającychmindfulnesslubinneszczegółydotycząceMindfulnesswPolsce–będęwdzięcznazainformację; e-mail:anke@wp.pl.Dodam,żenieudzielaminformacjiokursach,szkoleniach, certyfikacji–podałamlinki,gdziemożnauzyskaćwymienioneinformacje. ŻyczęPaństwuinteresującejlektury Anna Gubernat
  3. 3. MINDFULNESS–co to jest? cz. 1 „Mindfulness,jestczasemtłumaczonywjęzykupolskim,jakouważność, uważnaobecnośćlubteżpełniaobecności.Zewzględujednaknabrakzadowalającegoprzekładu,którybyuwzględniałwpełniznaczenietegoterminu,zachowujemyoryginalnytermin. Najczęściejcytowanadefinicjamindfulnessokreślago,jakoszczególnyrodzajuwagi:świadomej,nieosądzającejiskierowanejnabieżącąchwilę(JonKabat-Zinn,1990),odnosisiętymsamymdodoświadczeniaświata,któreznajdujesiępozanaszymioczekiwaniamiijestrodzajemdoświadczaniarzeczy„takimi,jakimisą”(Ray,2002) Terminmindfulnessodnosisięzarównodopraktykijakipodejścia,którepoleganabyciucałkowicieobecnymwobecdoświadczeniapłynącegozarównozzewnątrz(inniludzie)jakzwewnątrz(własnemyśli,uczucia,wrażenia)wkażdejchwili.Niechodzioumiejętnośćskoncentrowaniasięnadanymobiekcie,odczuciu,człowieku.Chodziojakośćbyciawobeckażdegopojawiającegosięzjawiska(niezależnieodtego,czymtozjawiskojest).Formalnapraktykamindfulness(czylimedytacja)niemożebyćoddzielnaodpraktykiwżyciucodziennym(odżycia).Jakwielunauczycielibuddyjskichitrenerówmindfulnesspodkreśla,żenajważniejszetoto,codziejesiępomiędzysesjami(czyliformalnąpraktykąmedytacyjną). Wramachtreningumindfulnesspracujemyzciałem,emocjamioraz myślami.Mindfulnesstopodejścieitechnikirozwijająceumiejętnościświadomościnaszegociała,treścipojawiającychsięwświadomości. NajbardziejznanymtreningiemopartymnamindfulnessjestTreningRedukcjiStresuopartynaUważności(ang.MindfulnessBasedStressReduction)stworzonyprzezprofesoraJonaKabata-ZinnazUniwersytetuMassachusetts,wydziałuMedycznego.Podejścieitechnikimindfulnesswywodząsięztradycjibuddyjskiej,możnasięjednakznimirównieżspotkaćwinnychtradycjach(czegoprzykłademjestmnichbenedyktyńskiWilligisJaegerczyteżksiądzThomasKeating).Jednymzzałożeńtreningumindfulnessjestzaakceptowaniemyśliiuczuć,którenamsiępojawiają–bezocenianiaichiwalkilub/iprzyciąganiaich. Celemtreninguniejestosiągnięcierelaksacjialbopoczuciaszczęścia, aleraczej„wolnościodtendencjidobyciawciąganymwautomatycznereakcjenamyśli,uczuciaiwydarzenia”(Segaletal., 2002).Medytacjapomaganamoduczyćsięstarych(niefunkcjonalnych)schematówfunkcjonowanianaszegoumysłu. Treninguważnościniejestaniformąpsychoterapiianiteżtreningiemrelaksacyjnym–chociażoczywiściemożepoczęścispełniaćobietefunkcje. Źródło:http://www.mindinstitute.com.pl/index.php/pl/mindfulness-i-compassion/144-mindfulness-definicja-i-proba- okreslenia MINDFULNESS(Mindfulness-Based…) to w pełni świecka metoda, z której można korzystać bez względu na religię i przekonania.
  4. 4. MINDFULNESS–co to jest? cz. 2 Uważnośćrozumianajestrównieżjako„samoregulacjauwagitak, żebybyłaskupionanabezpośrednimdoświadczeniu,tymsamympozwalającnazwiększonerozpoznanieumysłowychwydarzeńwmomenciebieżącym”(Bishopetal.,2004)czyteż„intencjonalnyprocesobserwowania,opisywaniaiuczestniczeniawrzeczywistościbezosądzania,wchwiliizefektywnością” (Dimidjian,Linehan,2003). ZkoleiEsptein(2007)określauważnośćjako„pozwolenienadoświadczaniekażdegomomentuwcałości,jestonasyntetyczna,ponieważwiążeświadomość(awareness)zobiektem,anigonieodrzucając,aniteżdoniegonielgnąć, niezależnieodtego,copojawiasięwumyśle”.JakpiszeJankowski(2006),„istotąuważnościjestświadomośćdanegozdarzenia,aniejegopoznawczeprzepracowywanie”(toostatniemogłobybyćodniesionedopojęciarefleksyjnościLanger)[i]. JakpisząSegal,WilliamsiTeasdale(2002),„wpraktyceuważności,przedmiotskupieniauwagidanejosobyjestotwartynaprzyjęciewszystkiego,cowkraczawdoświadczenie, jednocześnieobecnajestpostawazaciekawienia,pozwalającadanejosobiebadaćto,cosiępojawia,bezwpadaniawautomatyczneosądyireagowanie”[ii].Umiejętnośćbyciauważnympozwalazatemnaoderwaniesięodnawykowegosposobureagowanianadanebodźce(wewnętrzneizewnętrzne).Jesttoszczególnieważnewmomenciepojawiania siębodźcówuznanychzanegatywne[iii]. WedługWalsh’a(2005)uważnośćwiążesięm.in.równieżztakimicechami,jakzsilniejszym„jaobserwującym”(ang.observingself)[iv],postrzeganiemmyślijako„zwykłemyślenie”bezkarmienialubzwalczaniaich,uświadomieniemsobiefaktutymczasowejnaturywrażeń,myśliiuczućczyumiejętnościądesensytyzacjinanegatywnemyśliiuczucia,którespontaniczniepojawiająsię.Tymsamymosobapraktykującauważnośćlubnaturalnieposiadającaumiejętnośćuważnościmniejidentyfikujesięztreściąświadomości(Walsh,2005).Walsh(2005)porównujetęumiejętnośćdo„obserwowaniastrumieniaświadomości,aniepływaniawnimibyciamiotanymprzezjejwiryistrumienie”. [i]Nie należy mylić uważności (mindfulness) z refleksyjnością (ang. równieżmindfulness), pojęciem wprowadzonym przez EllenLanger(1989). Langerodcina się od wschodniego rozumieniamindfulness(Langer, 1989) i definiujemindfulnessjako „elastyczny stan umysłu, w którym to stanie jesteśmy aktywnie zaangażowani w teraźniejszość, zauważając nowe rzeczy i będąc wrażliwi na kontekst” (Langer, 2000, tłum. własne). Odróżnia ten stan od bezrefleksyjności (ang.mindlesness), kiedy to „zachowujemy się zgodnie z wzorem naszego zachowania uformułowanegow przeszłości...” i kiedy„jesteśmy zamknięci w pojedynczej, ograniczonej perspektywie i nieświadomi alternatywnych sposobów myślenia” (Langer, 1989, tłum. własne). [ii]Chodzi wręcz o „zatrzymanie pewnych procesów poznawczych takich, jak interpretowanie, ocenianie, porównywanie czy też analizowanie doświadczeń” (Jankowski, 2006). [iii]Bodhipaksa(2003) odnosi się do uważności jako czterostopniowego procesu:(1) Zauważania przerwy pomiędzy bodźcem a odpowiedzią na niego, (2) widzenia, że jest wybór podczas tej przerwy, (3) widzenia, że nasz wybór będzie miał wpływ na reakcję, (4) świadomości, że możemy wybierać tylko wtedy, gdy posiadamyawareness. [iv]Czy w terminach terapii poznawczo-behawioralnej odśrodkowywaniem(ang.decentreing) (Segal, Williams, Teasdale, 2002) lub dystansowaniem się (ang.distancing).” Źródło: http://www.mindinstitute.com.pl/index.php/pl/mindfulness-i-compassion/144-mindfulness- definicja-i-proba-okreslenia MINDFULNESS(Mindfulness-Based…) to w pełni świecka metoda, z której można korzystać bez względu na religię i przekonania.
  5. 5. 35 ROCZNICA ROZPOCZĘCIA PIERWSZEGO TRENINGU MBSR Print screen ze strony: http://www.umassmed.edu/cfm/ Print screen ze strony: http://www.umassmed.edu/cfm/community/open-house-- anniversary-celebration/
  6. 6. •1971–MIT,doktorat,biologiamolekularna. •Buddyjscynauczyciele:PhilipKapleau,ThichNhatHanh, SeungSahn. •1979–założyłKlinikęRedukcjiStresunaUniwersytecieMassachusettsMedicalSchool,powstałProgramRedukcjiStresuiRelaksacjitheStressReductionClinicattheUniversityofMassachusettsMedicalSchool,theStressReductionandRelaxationProgram. •StresReductionandRelaxationProgram–próbaadaptacjibuddyjskichnauk.Programzmieniałstrukturęinazwę– ostateczniepowstałMBSR.Kabat-Zinnusunąłzprogramuwszelkiepołączeniamindfulnesszbuddyzmem,osadzającMBSRwściślenaukowymkontekście,wpełniświeckiejpostaci. •1993–BillMoyers,filmdokumentalnyserii„HealingandtheMind”,„Healingfromwithin” •1995-założyłCenterforMindfulnessinMedicine,HealthCare,andSocietyattheUniversityofMassachusettsMedicalSchool.DyrektoremCFMod2000r.jestSakiSantorelli. JON KABAT-ZINN Zdjęcie pochodzi ze strony: http://www.spiritualityandpractice.com/teachers/teachers.php?id=277
  7. 7. JON KABAT-ZINN –CENTER forMINDFULNESS Zdjęcie pochodzi ze strony: http://www.mindful.org/sites/default/files/miscellaneous/Mindful_Freemium_TIME.pdf 20.000 Ponad 20.000 absolwentów kursu MBSR w UMass Stress Reduction Clinic i niezewidencjonowana liczba innych absolwentów. Źródło: Center for Mindfulness 549 Liczba opublikowanych badań naukowych z obszaru Mindfulness w 2013. w 1980 ta liczba wynosiła 0. Źródło: mindfulexperience.org 80+ Ponad 80 korporacji, przedsiębiorstw, instytucji na świecie zorganizowało treningi Mindfulness-Based dostępne dla ich pracowników. Źródło: Mindful staff 12.000 The Oasis Institute zoferował ponad 12.000 profesjonalistom na świecie szkolenie nauczycielskie. 740+ Ponad 740 akademickich centrów medycznych, klinik, szpitali, innych programów oferuje na świecie MBSR. Źródło: Center for Mindfulness 18.000 Mindful Schools –wiodący program korzystający z Mindfulness dla nauczycieli i i uczniów w USA –był wdrożony dla ponad 18.000 uczniów w 53 szkołach od 2007 r. Źródło: Mindful Schools Infografiki i dane ze strony: http://www.mindful.org/sites/default/files/miscellaneous/Mindful_Freemium_TIME.pdf
  8. 8. POLSKA –wydarzenia związane z MINDFULNESS Printscreen: http://www.buddhisminpsychology.com/pl/ •6-21.09.2008–MindfulnessPracticein Psychoterapy,Ivan Milton, szkolenie modułowe, Uniwersytet Warszawski, Warszawa •08.2008–powstaje Polskie Towarzystwo Mindfulness •26-28.11.2008–I Konferencja Praktyczne Zastosowanie Buddyzmu w Zachodniej Psychologii. Mindfulness: Praktyka i Teoria Mindfulness, SWPS, Warszawa •22-24.06.2009–wykłady i warsztaty –szczegóły, Jon & MylaKabat-Zinn, Polskie Towarzystwo Mindfulness, SWPS, Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, Warszawa •13-14.09.2010-Psychoterapia w odniesieniu do •zagadnień neuropsychologicznych: spojrzenie od strony umysłu i Populacje szczególne oraz podejście od strony umysłu, Albert Aniskiewicz, warsztaty, The Mind Institute (Science and Emotions are One), Warszawa •17-18.11.2010-Zmień nastawienie swojego mózgu na pozytywne, Rick Hanson, wykład i warsztat, Polskie Towarzystwo Mindfulness, The Mind Institute (Science and Emotions are One), Warszawa •26-27.03.2011–Superwizjadotycząca pracy w modalności mindfulness,MBSRoraz MBCT, Antonia Sumbundu, Polskie Towarzystwo Mindfulness, The Mind Institute (Science and Emotions are One), Warszawa
  9. 9. POLSKA –wydarzenia związane z MINDFULNESS Printscreen: http://www.buddhisminpsychology.com/pl/ •20-21.05.2011–WSPÓŁCZUCIE WOBEC SIEBIE SAMEGO. Serce uważności, Christopher K. Germer, wykład i warsztat, The Mind Institute (Science and Emotions are One), Warszawa •14-15.06.2013 –Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT), Kelly Wilson, warsztat, The Mind Institute (Science and Emotions are One), Warszawa •28-29.09.2013 –Uważność (mindfulness) w pracy z dziećmi i młodzieżą, Christopher Willard, warsztat, The Mind Institute (Science and Emotions are One), Warszawa •15-16.10.2013–Neuroplasticity and mindfulness: Invitations, challenges and implications, Paul Fulton, wykład i warsztat, Fundacja Polski Instytut •MindfulnessPOLIM, Akademia Mindfulness, Psyche.Books&Cafe,Warszawa •07-08.03.2014–Mindfulnessa choroby onkologiczne, Maria van Balen, wykład i warsztat, Fundacja Polski Instytut MindfulnessPOLIM, Warszawa •13.09.2014–Wprowadzenie do Współczucia (Compassion) w psychologii i psychoterapii, Wendy Wood & Julia E. Wahl, warsztat, The Mind Institute (Science and Emotions are One), Warszawa •18-19.10.2014–Integrating Lovingkindnessinto our meditation practice, our work,and our lives, Paul Fulton, warsztat, Fundacja Polski Instytut MindfulnessPOLIM, Warszawa
  10. 10. BADANIA
  11. 11. MINDFULNESS –OPUBLIKOWANE BADANIA Źródło: Black, D.S. (2014). Mindfulness-based interventions: An antidote to suffering in the context of substance use, misuse, and addiction. Substance Use & Misuse, 49(5):487.
  12. 12. David S. Black, PhD, MPH, Departmentof Preventive Medicine, Norris Comprehensive Cancer Center, Keck School of Medicine, University of Southern California, 2001 North Soto Street, Suite 302D, MC 9239, Los Angeles, CA 90032 Website:www.mindfulexperience.org E-mail:davidbla@usc.edu BADANIA http://www.mindfulexperience.org/ MindfulnessResearchGuidejestźródłempublikacjielektronicznychibazdanych,któredostarczainformacjinaukowcom,lekarzom, psychologomiopiniipublicznejnatemat: 1.Badań naukowych nad uważnością, w tym: •Baz danych publikacji naukowych •Narzędzi psychometrycznych stosowanych do pomiaru uważności •Baza dowodowa dla zastosowań Mindfulness •Listę ośrodków prowadzących badania nad Mindfulness 2.Najnowszych osiągnięć w dziedzinie badań naukowych i praktyki Mindfulness, zawartych w biuletynie MindfulnessResearchMonthly (miesięcznik), który ukazuje się od 2010 i ma ponad 9 000 subskrybentów. Printscreens: www.mindfulexperience.org
  13. 13. Mindfulnet.orgtoniezależnastronainternetowazajmującąsiępromowaniemMindfulnesspoprzezdostarczanieużytkownikominformacji,potrzebnychdopodejmowaniaświadomych,racjonalnychdecyzji.Mindfulnetmanaceluzapewnieniedostępnościinformacjidlanowicjuszy, praktyków,nauczycieliinaukowcówzajmującychsięMindfulness. TwórcąwitrynyjestJulietAdams,specjalistads.naukioznaczeniustrategicznym.WizjązałożycieliMindfulnetjestdostarczenieużytkownikomwitrynywszystkiegocopotrzebująwiedziećoMindfulness,najednejstronieinternetowej. BADANIA http://www.mindfulnet.org/ Print screens: http://www.mindfulnet.org/
  14. 14. BADANIA http://www.mindful.org/ Print screens: http://www.mindful.org/ MINDFUL MAGAZINE amerykański dwumiesięcznik, ukazujący się od lutego 2013 r. W sposób „popularny” omawia różnorodność obszarów zastosowań Mindfulness. Porusza tematy: •bieżących badań, •obszarów zastosowań •kierunków rozwoju •Informacyjne – dotyczące wydarzeń. Polecam wersję elektroniczną prenumeraty (6 numerów $ 24.00), dostępną: http://bit.ly/1zfvHJI
  15. 15. BADANIA http://www.ipri.pl/ ks. dr Stanisław Radoń jest pomysłodawcą i twórcą strony Instytutu Psychoterapii i Rozwoju Integralnego. Szersze omówienie na następnych stronach. Kontakt: email:biuro@ipri.pl Jedyna polskojęzyczna strona omawiająca temat Mindfulness z naukowej perspektywy. Ks. dr Stanisław Radoń jest także jednym z bardziej aktywnych naukowców w Polsce, w którego obszarze zainteresowań naukowych pozostaje Mindfulness.
  16. 16. BADANIA –DR N. MED. PAWEŁ HOLAS Zdjęcie: https://www.facebook.com/events/309204202554009/ Print screen: http://www.researchgate.net/profile/Pawel_HolasKONTAKT: pawel.holas@gmail.com dr n. med. Paweł Holas -Autor i współautor szeregu publikacji oraz wystąpień kongresowych związanych z uważnością, w tym: • Holas, P., Żurawski, L (2014). Neural correlates of compassion attitude toward self and other people faces in social anxiety disorder, preliminary report. Mind and Life European Summer Research Institute (ESRI), Chiemsee, Germany, August 23 –29, 2014 • Jankowski, T., Holas, P. (2014). Metacognitive model of mindfulness. Consciousness and Cognition. 48, pp 64-80 • Krejtz, I., Nezlek, J., Michnicka, A., Holas, P., Rusanowska, M. (2014). Counting one's blessings can reduce the impact of daily stress. Journal of Happiness Studies. DOI 10.1007/s10902-014-9578-4 • Holas, P., Jankowski, T. (2013). A cognitive perspective on mindfulness. International Journal of Psychology. 48, 3, pp. 232-244• Jankowski, T, Holas, P (under review). Impact of brief mindfulness meditation on switching attention. Cognition and Emotion• Holas, P., Brazier, C. (2012). Buddyzm i Psychoterapia. W L. Grzesiuk, Suszek, H. (red.) Psychoterapia. Pogranicza. PodręcznikAkademicki. pp. 347-369, Wydawnictwo Eneteia. • Jankowski, T., Holas, P., Krawczyk, K. (2010). Trzecia fala terapii poznawczo-behawioralnej. W L. Grzesiuk, Suszek, H. (red.).Psychoterapia. Pogranicza. pp. 130-155. • Jankowski, T., Holas, P. Poznawcze mechanizmy uważności i jej zastosowanie w psychoterapii. Studia Psychologiczne, t. 47 (2009), z. 4, s.59– 79• Holas, P. (2013). Mindfulness and compassion based cognitive therapy for social phobia. Preliminary Report. The World Congressof Behavioural and Cognitive Therapies (WCBCT), Lima, Peru, July 22-25, 2013• Holas, P. Psychoterapie oparte na uważności (mindfulness). Mechanizmy działania, skuteczność i neuroobrazowanie. Konferencja 3Sekcji Psychoterapii :„Czy psychoterapia zmienia mózg? Znaczenie dla praktyki psychoterapii”, Kraków, 21-23.10.2011 WIĘCEJ…
  17. 17. BADANIA –ks. dr STANISŁAW RADOŃ Zdjęcie: https://www.facebook.com/events/309204202554009/ Print screen: http://www.researchgate.net/profile/Stanislaw_RadonKONTAKT: biuro@ipri.pl ks. dr Stanisław Radoń -Od wielu lat zajmuje się zagadnieniem medytacji i doświadczeń mistycznych a w szczególności uważności. Brał udział w wielu konferencjach międzynarodowych, w których poruszał te zagadnienia. Prowadzi badania walidacyjne dotyczące adaptacji kwestionariuszy do pomiaru uważności: Frajburski Inwentarz Uważności (Freiburg Mindfulness Inventory –FMI -Buchheld, Grossman, Wallach, 2001), Inwentarz do Pomiaru Umiejętności Uważności (Kentucky Inventory of Mindfulness Skills –KIMS -Baer, Smith, Allen, 2004), Kwestionariusz Uważności (Mindfulness Questionnaire -MQ -Chadwick, Hember, Mead, Lilley, Dagnan, 2005), Skala Świadomej Uważności (Mindfull Attention Awerness Scale –MAAS -Brown, Ryan, 2003), Pięciowymiarowy Kwestionariusz Uważności (Five Facet Mindfulness Questionnaire –FFMQ -Baer, Smith, Hopkins, Krietemeyer , Toney, 2006), Poznawcza i Emocjonalna Skala Uważności (Cognitive and Affective Mindfulness Scale –CAMS -Feldman, Hayes, Kumar, Greeson, 2007; Feldman, Hayes, 2003). Jest autorem pierwszej polskiej książki o uważności: Uwarunkowania, typologia, struktura, dynamika, funkcje i efektywność uważności oraz jej ocena teologiczna, która obecnie jest recenzowana przez badaczy i naukowców. WIĘCEJ…
  18. 18. BADANIA –dr TOMASZ JANKOWSKI Zdjęcie: https://www.facebook.com/events/543386412423699/ Print screen: http://www.researchgate.net/profile/Tomasz_JankowskiKONTAKT: tojankowski@kul.lublin.pl dr Tomasz Jankowski -Jego główne zainteresowania skupiają się wokół zagadnień uważności, samoświadomości, metapoznania oraz ich wpływu na poznawcze i emocjonalne funkcjonowanie człowieka. Inne zainteresowania obejmują problematykę samowiedzy i procesy samoregulacyjne z nią związane. Uczestniczy w międzynarodowych badaniach nad orientacją pozytywną, prowadzonych pod kierunkiem prof. P. Olesia oraz prof. G. V. Caprary z Sapienza Università di Roma. Od wielu lat prowadzi szkolenia z zakresu radzenia sobie ze stresem oraz komunikacji interpersonalnej. Zajmuje się również terapią osób uzależnionych oraz członków ich rodzin.WIĘCEJ… Autor i współautor szeregu publikacji związanych z uważnością, w tym: • Jankowski, T., Holas, P. (2014). Metacognitive model of mindfulness. Consciousness and Cognition. 48, pp 64-80 • Holas, P., Jankowski, T. (2013). A cognitiveperspectiveon mindfulness. International Journalof Psychology. 48, 3, pp. 232-244• Jankowski, T, Holas, P (underreview). Impactof briefmindfulnessmeditationon switchingattention. Cognitionand Emotion• Jankowski, T., Holas, P., Krawczyk, K. (2010). Trzecia fala terapii poznawczo-behawioralnej. W L. Grzesiuk, Suszek, H. (red.). Psychoterapia. Pogranicza. pp. 130-155. • Jankowski, T., Holas, P. Poznawcze mechanizmy uważności i jej zastosowanie w psychoterapii. Studia Psychologiczne, t. 47 (2009), z. 4, s.59–79
  19. 19. JEDNOSTKI CERTYFIKUJĄCE
  20. 20. MINDFULNESS –certyfikacja i organizacje Edukacja •Academy for MindfulTeaching(Holandia) •Mindfulnessin Schools Project .b [dot-be] (UK) •AISCHU-VeraKaltwasser(Niemcy) •MindfulSchools (USA) •MindUPFundacja GoldieHown(USA) Mindfulnessw pracy •Corporate-BasedMindfulnessTraining (Dania) •Institutefor MindfulLeadership(USA) •Michael Chaskalson(UK) Uważne jedzenie •Center for MindfulEating(USA) MBCL Mindfulness-BasedCompassionateLiving •FritsKoster (Holandia) MBLC MindfulnessBasedLivingCourse •MindfulnessAssociation(UK) MBCT Ca Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Cancer •BangorUniversity(UK) MBSR/MBCT •MBSR-VerbandSchweiz(Szwajcaria) •MindfulnesscenterAB (Szwecja) •VMBN(Holandia) •AIM-Associazione Italiana per la Mindfulness(Włochy) •MBSR-MBCT Verband(Niemcy) •The Institute for Mindfulness-Based Approaches-IMA(Niemcy) •MindfulnessforeningenDanmark(Dania) •Moment(Belgia) •MBSR-MBCT Österreich(Austria) •European Associations of Mindfulness based ApproachesEAMBA (Niemcy) •UK Network forMindfulness-Based Teacher Training Organisations(UK) tutaj jest wymienionych wiele instytucji, szkolących w UK •OasisInstitute(USA) MBRPMindfulness-BasedRelapsePrevention •Mindfulness-BasedRelapsePrevention(USA) BreathworksMindfulness Based Pain and Illness Management (MBPM) •Breathworks(UK)
  21. 21. THE INSTITUTE FOR MINDFULNESS-BASED APPROACHES-IMA ZałożycielkąInstituteforMindfulness-BasedApproaches(IMA)jestdrLindaLehrhaupt.IMArozpoczęłaswojądziałalnośćw2001r.wNiemczech,obecnieszkoliprzyszłychnauczycieliMindfulness(MBSR/MBST/MBCL)w6krajach:Niemcy,Szwajcaria,Litwa,Norwegia,Irlandia, Polska. Dotychczaszakończyłysiędwaszkolenia,prowadzoneprzezIMAwPolsce,trzeciejestwtoku.Bieżącaedycjaszkoleniatrwaodmaja’2014dogrudnia’2015.Szkolenieskładasięzsiedmiu4-dniowych(czwartek–niedziela) spotkańwWarszawielubbliskiejodległościodWarszawy. Certyfikaty IMA ważne są w całej Europie i w USA. Wymagania od osób chcących uczestniczyć w Szkoleniu Nauczycielskim MBSR: •Wiek–minimum 30 lat •Minimum1,5rokuwłasnejpraktykimedytacji,podkierunkiemuznanegonauczyciela(wdowolnejtradycjimedytacyjnej). •Ukończony własny 8-tyg. kurs MBSR pod kierunkiem certyfikowanego nauczyciela. •Zawód,któregopodmiotemdziałaniajestczłowiek(medycyna,pedagogika,coaching,psychoterapia, psychologia,fizykoterapia,pracazciałem). Zaliczeniekursuiprzyznaniecertyfikatuodbywasięnapodstawie: •aktywnegouczestnictwawzajęciachpodczaswszystkichzjazdów, •przygotowaniaisamodzielnejrealizacji8tyg. kursuMBSR/MBCT, •przedstawieniasamodzielnieprzygotowanych materiałówdlakursantów, •przedstawieniapisemnejpracy podsumowującejrealizacjętreninguMBSR/MBCT. KosztSzkoleniaNauczycielskiegoMBSR(wobecnejedycjiosobnobędzieorganizowaneipłatne,SzkolenieNauczycielskieMBCTdlaosóbposiadającychkwalifikacjedopracyklinicznejwdziedziniechoróbpsychicznych)dlatrzeciejedycji,to16.170zł. OrganizatoremszkoleńIMAwPolscejestFundacjaPolskiInstytutMindfulnessPOLIM. Kontaktzorganizatorem:info@polim.pl Źródła:http://www.polski-instytut-mindfulness.pl/,http://bit.ly/1weX54Y, http://www.klinikastresu.com.pl/?page_id=30,http://www.institute-for-mindfulness.eu/27.html.
  22. 22. MINDFULNESSASSOCIATION KursweWrocławiu,jestczęściąmiędzynarodowegoprogramuMindfulnessAssociationrealizowanegomiędzyinnyminaUniwersytecieAberdeenwSzkocji. MindfulnessAssociationoferujeścieżkęedukacyjną, którąrozpoczynaroczneszkolenieuważności(mindfulness),kontynuacjąjestroczneszkoleniewspółczucia(compassion),azakończeniemszkoleniezwglądu(insight)imądrości(wisdom).Każdymodułobejmuje4spotkania(2-3dniowe),wczasie8miesięcy. WMindfulnessAssociationistniejątakżeszkoleniadotyczącetechniknauczaniauważnościdlatych,którzyprzeszliuprzednioprzezrocznąścieżkęedukacyjną.TenkursrozpoczniesięweWrocławiuwgrudniu’2015. Jednymzwarunkówuczestnictwajestukończeniedwóchpierwszychmodułów:uważności(mindfulness)iwspółczucia(compassion). SzkolenieorganizowanejestprzezMindfulnessAssociation(UK)wewspółpracyzZakłademPromocjiZdrowiaiTechnikRelaksacyjnych,AkademiiWychowaniaFizycznegoweWrocławiu.MindfulnessAssociationjestzafiliowanąirekomendowanąprzezUKNetworkforMindfulness-BasedTeacherTrainingOrganisationsjednostkąszkolącąnauczycieli. SzczegółowewarunkiikryteriaprzystąpieniadokursunauczycielskiegoznajdująsięnastronieMindfulnessAssociation. Pierwszeszkolenie:uważność(mindfulness),kosztowało4x75GBP(około4x400PLN).Kolejnebędąniecodroższe(wtejchwiliwszystkieoferowanekursykosztująjuż4x110GBP(ok.4x600PLN).SzkolenieodbywasięweWrocławiu. Kontaktdoorganizatorów:AnnaZubrzycki,mail: azubrzycka108@gmail.com Źródła: http://www.mindfulnessassociation.org/AboutTeacherTraining.aspx, http://www.awf.wroc.pl/files_mce/aktualnosci/2014/01/Mindulness/mindulness_plakat_pl.pdf, http://www.awf.wroc.pl/files_mce/aktualnosci/2014/01/Mindulness/mindfulness._ulotka_pl.pdf. Zdjęcie: http://on.fb.me/1wf1p4k
  23. 23. BREATHWORKSMindfulness-Based Pain And Illness Management(MBPM) Breathworks InicjatorkąigłównązałożycielkąBreathworksjestVidyamalaBurch,którejwłasnedoświadczenieżyciazbólemichorobąstałosięinspiracjąipoczątkiemdladziałającejnacałymświecieorganizacji. OryginalnieopracowanaprzezVidyamalęmetodaMBPMokazałasięrównieskutecznazarównowciężkichchorobach,walcezuzależnieniamijakicodziennympełnymnapięciaistresużyciu. Breathworksoferujepakietnarzędzidotego,żebyżyćwpełniszczęśliwieirozwijaćswójwłasnypotencjałbezwzględunaokolicznościistanzdrowia. ObecniemetodaBreathworkspomagaludziomwkrajachtakichjakSzwecja,Brazylia,Irlandia,Niemcy, Portugalia,Belgia,Holandia,Turcja,Hiszpania,AustraliaiwPolsce.Wcorazwiększejilościkrajówstajesięoficjalnieuznawanaprzezpaństwowąopiekęzdrowotną.SiedzibaznajdujesięwManchester(UK). Przedprzystąpieniemdokursujestwymaganeuczestniczeniew8-tygodniowymkursie„Mindfulnessdlazdrowia”/„Mindfulnessdlastresu”albowanalogicznychkursachwyjazdowych.Ponadtooczekujesię,żeosobystarającesięoudziałwkursiebędąpraktykowaćregularnieprzynajmniejrokprzedrozpoczęciemkursu.Poukończeniukursujestwymaganesamodzielneprzeprowadzenie8- tygodniowegokursupodnadzoremsuperwizorazBreathworks.Nadzieńdzisiejszycałkowitacenawszystkichszkoleńwłączniezsuperwizją,toponad3tys. GBP. Więcejinformacjiotreningututaj… Kontakt:info@breathworks.co.uk Źródła: http://oddycham.pl/i http://www.breathworks-mindfulness.org.uk/ Zdjęcie: http://www.breathworks-mindfulness.org.uk/
  24. 24. OASISINSTITUTEMindfulnes-BasedProfessional Educationand Training Printscreens: http://www.umassmed.edu/cfm/Training/Training-Pathways/ Florence Meleo-Meyer–Dyrektor, Oasis Institute for Mindfulness-based Professional Education and Training, kontakt: florence.meyer@umassmed.edu Więcej informacji: tutaji tutaj
  25. 25. NAUCZYCIELE MINDFULNESSW POLSCE LEGENDA: Certyfikowani nauczyciele MBSR/MBCT 1PL IMA 2011 W trakcie certyfikacji 1PL IMA koniec 2011 Certyfikowani nauczyciele MBSR/MBCT 2PL IMA 2014 W trakcie certyfikacji 2PL IMA koniec 2014 Certyfikowani nauczyciele Breathworks2013 (UK) W trakcie certyfikacji MBSR 3PL IMA 2015 Certyfikowani nauczyciele MindfulnessAssociationW trakcie szkolenia CFM Dublin MIASTO CERTYFIKOWANI NAUCZYCIELE NAUCZYCIELEW CERTYFIKACJI DUBLIN 1 ZIELONA GÓRA 1 JELENIA GÓRA 1 POZNAŃ 1 KWIDZYN 1 OLSZTYN 1 BIAŁYSTOK 1 BIELSKO-BIAŁA 1 LUBLIN 1 CHORZEWO 1 MYSŁOWICE 1 KRAKÓW 2 2 ŁÓDŹ 3 WROCŁAW 3 1 TRÓJMIASTO 5 1 WARSZAWA 18 16 PRINT SCREEN: http://www.adam.krynicki.net/lo/mapy/pol_miasta.jpg
  26. 26. STOWARZYSZENIA, FUNDACJE I INNE
  27. 27. STOWARZYSZENIE POLSKIE TOWARZYSTWO MINDFULNESS PolskieTowarzystwoMindfulness(PTM)powstałowsierpniu2008rokuzaradąJonaKabat-Zinna,twórcyMBSR.Kabat-Zinnpodpowiedział,żewartowPolscezacząćpierwszekrokiodzawiązaniastowarzyszenia, abynasamymwstępiezadbaćwspólnieostandardyisensownyrozwójuważności. WtymsamymrokuzorganizowanozsukcesemdużąmiędzynarodowąkonferencjęIKonferencjanatematPraktycznegoZastosowaniaBuddyzmuwZachodniejPsychologii.PraktykaiTeoriaMindfulness.Uczestniczyłowniejwieluznakomitychnauczycieliuważnościinaukowcówzróżnychstronświata,awśródnich: AndrewOlendzky,FabioGiommi,LindaLehrhaupt, AlexanderBerzin,WiliamKarelis,AndrewTwardoniinni. JonKabat-Zinnniemógłwniejosobiścieuczestniczyć, aleprzysłałswójlist(jestnastronie). W2009rokuJonKabat-ZinnodwiedziłPolskęwrazzżonąMylą,dającwarsztatyiwykłady,wtymwInstytuciePsychiatriiiNeurologiiwWarszawie. WkolejnymrokuprzywspółudzialePTMrozpocząłsiępierwszynauczycielskikursMBSR/MBCTprowadzonyprzezIMA(LindaLeurhapt). Kurstenrozpocząłsięw2010r.,askończyłw2011r. Przezostatnie2lataPTMbyłoniecomniejaktywne,przyjednoczesnymzaangażowaniujejczłonkówwprowadzenietreningówMBSR/MBCTiinnychprzedsięwzięćzwiązanychzuważnościąijejpropagowaniem. Wdniu11.10.2014r.odbyłosięWalneZebraniePTM, gdziepowołanonowyZarząd.Zdużymentuzjazmemprzystąpionodopracy.Określonogłównekierunkidziałaniaiprzystąpionodoichrealizacji. PTMjestzrzeszonewEuropeanAssociationsofMindfulnessbasedApproachesEAMBA. Kontakt: ptm@mindfulness.com.pl
  28. 28. •OkreślenieiutrzymywaniewysokichstandardównauczaniaMindfulnesswśródczłonków,międzyinnymipoprzezregularneuczestniczeniewprocesachsuperwizyjnychidziałaniekomisjietykizawodowej •UdostępnienieczłonkomStowarzyszeniawydarzeń, takichjakwarsztatydoskonalące,odosobnieniamedytacyjne,forumdzieleniasiędoświadczeniemzawodowymiwymianyinformacjiitp.,zorganizowanychsamodzielnieprzezStowarzyszeniejakiwewspółpracyzPolskimTowarzystwemMindfulnessorazinnymiciałamifunkcjonującymiwkrajowymimiędzynarodowymśrodowiskuMindfulness NaszymzamiaremjeststworzeniemożliwościprzystąpieniadoStowarzyszeniadlaszerokiejgrupynauczycielireprezentującychróżneścieżkikształceniazawodowego, którzyspełniająustalonestandardy,uznanewśrodowiskueuropejskimMindfulness(przygotowaniezawodowe, ukończeniekonkretnegoprogramukształcenianauczycielskiegoorazrozwijaniewłasnejpraktykimedytacji).” Źródło:ListZarząduPolskiegoStowarzyszenieNauczycieliMBSRiMBCT,zdn.09.10.2014r. Kontakt:stowarzyszenie.mbsr.mbct@gmail.com Polskie Stowarzyszenie Nauczycieli MindfulnessMBSRiMBCT Polskie Stowarzyszenie Nauczycieli MindfulnessMBSR i MBCT „Latem2014rokugrupaosóbpodjęładecyzjęoutworzeniuPolskiegoStowarzyszeniaNauczycieliMBSRiMBCT.WtrakciekilkuspotkańuchwaliliśmystatutStowarzyszenia, któryjestobecniewtrakcierejestracjiwsądzie.” (…) „PowołującStowarzyszeniepragnieniemnaszejgrupybyłostworzeniestruktury–analogiczniedotychjużodkilkulatfunkcjonującychwinnychkrajacheuropejskich–grupującejnauczycielimającychformalneorazmerytoryczneprzygotowaniedoprowadzeniaośmiotygodniowegoprogramuMindfulnesswnurcieKabat-Zinn’a.(MBSRiMBCT). NaszepodstawoweceletopopularyzacjaMindfulness, dbanieowysokipoziomprowadzonychprogramóworazwspieranierozwojuzawodowegoczłonkówStowarzyszenia. Na początek najważniejsze sfery działalności Stowarzyszenia to: •TworzenietożsamościiwizerunkuStowarzyszenia(nazwawrazzidentyfikacjągraficzną,utworzenieinformacyjnejstronyinternetowejdedykowanejdlanaszychczłonkówjakidlaszerokiejpubliczności)
  29. 29. •Premiery2amerykańskichfilmówdokumentalnychwPolsce–zorganizowanenawszystkichWydziałachSWPS(Warszawa,Wrocław,Sopot,Poznań,Katowice)wdn. 23.06.2014.KażdypokazfilmówpoprzedzonowprowadzeniemprzezcertyfikowanegonauczycielaMindfulness.ProjektzrealizowanopodpatronatemWydziałuPsychologiiSWPSwWarszawie.Projektbyłsamofinansujący. •10spotkańroboczychczłonkówKNMindfulness. Zamierzamyw2015zorganizowaćMiędzynarodowąKonferencją,wtemacie,którymsięzajmujemy. •Patronathonorowy,uczestnictwowDniachMedytacji21- 23.05.2014,wSGH;współpracazSKNRZ. •ZainicjowaliśmydziałaniamającenaceluutworzenieodrębnychKółNaukowychMindfulnessnaWydziałachZamiejscowychSWPS(Katowice,Poznań,Sopot, Wrocław). KOŁO NAUKOWE MINDFULNESS, SWPS Koło Naukowe MindfulnessSWPS 6listopada2013r.,decyzjąRektoraprof.drhab.AndrzejaEliasza,KNmindfulnesszostałowpisanedoRejestruStudenckichKółNaukowychSzkołyWyższejPsychologiiSpołecznej. PierwszymOpiekunemNaukowymKołabyładrIzabelaKrejtz.ObecnymOpiekunemjestDziekanWydziałuPsychologiiwSWPS,wWarszawieprof.drhab.PawełOstaszewski. Wciąguostatniegorokuzorganizowaliśmy: •16spotkańzGośćmiKNMindfulness–przybliżającychczłonkomKoła,studentomSWPSiinnychuczelnistaniobszarybadańnadMindfulness.NaszymiGośćmibylinaukowcy,nauczycieleMBSR/MBCT(paruznich–byłowtrakciecertyfikacji). •24spotkania–„Praktykiuważności(mindfulness)”, prowadzonenaSWPSwWarszawieprzezKatarzynęPrątnicką(nauczycielkęMBSR/MBCT),MichałaMoniewskiego(nauczycielaMBSRwtrakciecertyfikacji). Kontakt: knmindfulness@swps.edu.pl
  30. 30. Organizujemy konferencje, seminaria, warsztaty, treningi i odosobnienia medytacyjne. Są one adresowane do nauczycieli MBSR i MBCT, praktyków oraz osób zainteresowanych Mindfulnesszawodowo i prywatnie. Opracowywanie i realizowanie naszych programów szkoleniowych odbywa się we współpracy z wiodącymi specjalistami w tej dziedzinie. FUNDACJA POLSKI INSTYTUT MINDFULNESSPOLIM Fundacja Polski Instytut MindfulnessPOLIM FundacjaPolskiInstytutMindfulnessPOLIM,ustanowionaprzezdwiefundatorki:MałgorzatęJakubczakiAgnieszkęGuzickąjestorganizatoremszkoleńInstituteforMindfulness- BasedApproaches(IMA)wPolsce. MisjąInstytutujestupowszechnianiewPolsceMindfulnessiszerokiegospectrumjejzastosowańwprofilaktyceiochroniezdrowia,promocjizdrowiapsychicznego, edukacji,opiecespołecznej,zarządzaniuzasobamiludzkimiiwpokrewnychdziedzinach. RealizujemyjąpoprzezszkolenieidoskonaleniekadrprofesjonalistówwStudiumNauczycielskimMBSR(MindfulnessBasedStressReduction) orazwspieranieichwkultywowaniupraktykiMindfulness. ObokpodstawowegocertyfikowanegoprogramukształcenianauczycieliMBSR,dającegouprawnieniadoprowadzeniakursówMBSRwcałejEuropieiUSArealizujemyprogramyspecjalistyczne,rozwijającekompetencjezawodoweiosobisteadeptówMindfulness. Kontakt: info@polim.pl Tekst i logo: http://www.polski-instytut-mindfulness.pl/instytut/o-nas
  31. 31. •ZindelV. Segal,J. Mark G. Williams,John D. Teasdale, „Terapia poznawcza depresji oparta na uważności.Nowa koncepcja profilaktyki nawrotów”, Wyd. Uniwersytetu Jagiellońskiego (2009) •J. Kabat-Zinn,J. Teasdale,M. Williams, Z. Segal, „Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia” , Wyd. Czarna Owca (2009) •ThichNhatHanh, „Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji”, Wyd. Czarna Owca (2013) •ThichNhatHanhiDr Lilian Cheung, „Smak.Świadome odżywianie, świadome życie”, Wyd. Czarna Owca (2011) •ThichNhatHanh, „Spokój z każdym oddechem”, Wyd. Helion (2011) •Mark Williams i DannyPenman, „Mindfulness. Trening uważności Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie”, Wyd. Edgard(2014) •Bob Stahli ElishaGoldstein, „Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness”,Wyd. GWP (2014) •Thomas Roberts, „Mindfulness. O sztuce uważności” , Wyd. GWP (2014) LITERATURA POLSKOJĘZYCZNA •Jon Kabat-Zinn, „Praktyka uważności dla początkujących”, Wyd. Czarna Owca (2014) •Jon Kabat-Zinn, „Gdziekolwiek jesteś, bądźPrzewodnik uważnego życia”, Wyd. Czarna Owca (2014) •Jon Kabat-Zinn, „Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból”, Wyd. Czarna Owca (2013) •Ronald D. Siegel, „Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności”, Wyd. Czarna Owca (2011) •Susan Keiser Greenland, „Dziecko wolne od stresu”, Wyd. Czarna Owca (2012) •Mylai Jon Kabat-Zinn, „Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa” , Wyd. IPSI Press (2008) •GoldieHawni Wendy Holden, „10 minut uważności. Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem”, Wyd. Laurum(2013) •Małgorzata Jakubczak, „Rozwijanie uważności na co dzień”, Wyd. DifinS.A. (2010) •John R. McQuaidi Paula E. Carmona, „ Spokój umysłu. Terapia poznawczo-behawioralna i uważność w walce z depresją”, Wyd. AnWero(2009)
  32. 32. Polecamypytaćocertyfikaty,jednostkijewydające,czastrwaniakursunauczycielskiego(powinientrwaćminimum12miesięcy),własnąpraktykęmedytacyjnąnauczyciela(IMAwymagaminimum1,5rocznejpraktykiwłasnej,przedprzystąpieniemdokursunauczycielskiego;winnychkrajachtenwymóg,tominimum2latapraktykiwłasnej).Każdycertyfikowanynauczycielokażestosownycertyfikat,uprawniającygodoprowadzeniakursumindfulness/MBSR/MBCT. NauczycielaMBCTmożnatakżezapytaćojegodoświadczeniekliniczne,którejestbezwzględnymwymogiemwarunkującymmożliwośćprzystąpieniadoszkolenianauczycielskiegoMBCT. PODSUMOWANIE PolskieTowarzystwoMindfulness(PTM)orazPolskieStowarzyszenieNauczycieliMindfulnessMBSRiMBCTsąjedynymiwPolsceorganizacjamiskupiającymiszerokiegronocertyfikowanychnauczycielimindfulness.Obamająnaceludbanieostandardyzawodoweipoziomświadczonychusług.Obazajmująsięszerokąpopularyzacjątematuuważności(mindfulness)iorganizacjąspotkańponoszącychkwalifikacjezawodowenauczycieli.Organizują(zapisywstatutach)takżeotwartewykłady,spotkania, warsztatyikonferencje. Tematpraktykiuważności(mindfulness), podobniejaknaświecie,jestcorazbardziejpopularnytakżewPolsce.Wzwiązkuztympojawiająsięcorazliczniejsi„nauczyciele”. „trenerzy”mindfulness,MBSR,którzyniemająodpowiedniego,aczasemniemajążadnegoprzygotowaniadowykonywaniatejpracy.
  33. 33. Dziękuję za uwagę. Anna Gubernat Przewodnicząca KN Mindfulness, SWPS WarszawaPrezes Polskiego Towarzystwa Mindfulness E-mail: anke@wp.pl

×