O colesterol é uma gordura essencial encontrada no sangue e nas células que desempenha funções importantes, porém em excesso pode causar problemas de saúde. Existem dois tipos de colesterol: LDL, que pode lesionar artérias, e HDL, que protege o coração. O colesterol alto geralmente não apresenta sintomas e está relacionado a estilo de vida não saudável. Mudanças no estilo de vida como dieta equilibrada, exercícios, evitar fumar e reduzir estresse são fundamentais

1. COLESTEROL

2. O colesterol é nada mais do que
um tipo de gordura encontrada
ligado com os lipídios da corrente
sanguínea.

3. •É uma substância essencial para o
nosso corpo Pois ela é encontrada
em qualquer tipo da célula de um
ser vivo Mais precisamente fazendo
parte da membrana celular o qual
tem a função de proteger a célula
contra qualquer tipo de agressões
bem como preservando o
metabolismo celular Ela é
encontrada também na
constituição de vários tipos de
hormonais do corpo humano.

4. • O colesterol é uma gordura que se
encontra dissolvida no sangue e é
transportado para as células, por 2
tipos de proteínas transportadoras
denominadas de lipoproteínas:
• O LDL (low desnsity lipoprotein) ou
colesterol RUIM, o qual tem a
propriedade de lesar artérias do
coração e vasos em geral.
• O HDL (high desnsitylipoprotein)
também chamado de colesterol BOM,
o qual tem a função de proteger o
coração e vasos arteriais em geral.

5. •O colesterol alto não apresenta
sintomas, por isso, quem
tem aterosclerose e obesidade
, possui história de morte na
família por infarto, é
sedentário e/ou alimenta-se
com ingestão exagerada de
gorduras saturadas tem mais
chances de ter colesterol alto.
A aterosclerose não produz
qualquer tipo de sintoma até
que ocorra a obstrução de uma
ou mais artérias.

6. • Existem remédios para controlar o
colesterol alto, mas a aterosclerose
só melhora com uma mudança mais
significativa no estilo de vida.
Reduzir o estresse, praticar
exercícios físicos, manter a pressão
arterial estável e o peso sob
controle, são fundamentais para
controlar o colesterol.
• As pessoas que
tem diabetes devem ficar mais
atentas.

8. Além de uma alimentação equilibrada, há outras maneiras de evitar
o aumento do colesterol e, até mesmo, diminuí-lo:
• Fazer exercícios físicos: a atividade física pode ajudá-lo a
emagrecer e a diminuir as tensões. Controlando o peso, fazendo
exercício ou praticando esporte, você se sente melhor e diminui
o risco de infarto e os níveis de colesterol no sangue
• Não fumar: o cigarro é um fator de risco para doença coronária.
Aliado ao colesterol, multiplica os riscos
• Evitar o estresse: uma vida menos estressada também diminui o
risco de infarto e redução do colesterol. Procure transformar as
suas atividades diárias em algo que lhe dê satisfação
• Fazer uma dieta com baixos níveis de gordura e colesterol: seja
rigoroso no controle da alimentação.

9. IMAGEM1: Imagem mostra que não
fumar, é um das grandes prevenções
contra o colesterol.
IMAGEM2: Praticas exercícios é algo
que reduz muito as colorias e
fazendo com que o colesterol não
apodere do corpo.
IMAGEM3: Se alimentar com frutas pelo
menos 4 a 5 vezes na semana uma
digestão, e estimula o corpo a fica sempre
saudável .
IMAGEM4: Praticar esportes exercitar o
corpo, fazendo também quem e desgastar o
excesso de comida muito gordurosas.