1. YOGA, MOVIMIENTO Y DANZA PARA LA VIDA
E
l embarazo y dar a luz implica numerosos cambios físicos, hormonales y
emocionales. Es un periodo de transición y/o incertidumbre. La danza y
movimiento consciente y el yoga, como sistemas de autoayuda, facilita esta
transición promoviendo el bienestar y el equilibrio mental y físico.
En el YOGA,la presencia constante de la RESPIRACIÓN como medio de conexión
con la fuerza de la gravedad descarga tensión y cansancio, manteniendo el cuerpo y
la mente en un estado de pureza y ligereza. Esto, aporta sensaciones positivas que
permiten encender la llama del potencial instintivo como mujeres y madres y
recuperar el poder de dar a luz.
La DANZA ORIENTAL, conocida como danza del vientre, es una práctica milenaria
que aparece, en sus orígenes, ligada a ritos de nacimientos y fecundidad. Cuando
una mujer estaba dando a luz, era acompañada por otras mujeres que movían sus
caderas de forma diferente imitando los movimientos que realizaba el bebé para
poder nacer.
A través de la danza del vientre y el yoga, se consigue conectar con nuestro cuerpo y
por tanto, con nuestro útero, nido de amor, refugio y sostén para el nuevo ser que
está por llegar; ayuda a liberar y reducir tensión, ayuda a la movilidad pélvica de cara
al parto, promueve una buena postura corporal, mejora la autoestima y la aceptación
de los cambios que la mamá embarazada está
experimentando.
Una mujer que ha practicado y experimentado diversos
ejercicios y prácticas psico-corporales, es una mujer que se
mantiene alerta, activa, con más energía y vitalidad.
Mantiene una memoria corporal de la experiencia vivida y
por tanto, cuenta con diversos recursos que utilizará, de
manera espontánea e involuntaria, cuando le sea necesario,
abriéndose al mundo del instinto y a la sabiduría del cuerpo.
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2. E
n Enero comenzamos un NUEVO PACK ESPECIAL EMBARAZADAS: un espacio
donde las mujeres embarazadas pueden realizar unas prácticas corporales
saludables y placenteras adaptadas a la necesidades de cada una, aportándole
múltiples beneficios a la futura mamá y su bebé. También un espacio para
divertirse, disfrutar, compartir sus inquietudes, temores, ilusiones, todo ello
acompañadas por dos profesionales que amamos nuestro trabajo y por la fuerza, unión y
complicidad que se crean en los grupos. El pack incluye:
?Yoga durante el embarazo: la práctica del yoga, con posturas sencillas, despierta la
columna vertebral, te ayuda a ser más consciente de tú postura corporal, suelta la
tensión acumulada en las articulaciones, ligamentos y músculos, así el esqueleto
soporta el cuerpo sin estrés (incluyendo el suelo pélvico). Actúa como regulador
sobre el sistema endocrino y el sistema nervioso, aliviando molestias comunes del
embarazo. La presencia constante de la RESPIRACION como medio de conexión con
tu interior, te ayuda a “parar” del estrés diario y centrarte en el embarazo y en tú
bebé. Te calma y llena de energía.
La misma esencia del YOGA consiste precisamente en que actúa a varios niveles al
mismo tiempo, influyendo simultáneamente en el cuerpo, la mente y las emociones.
? movimiento consciente para la vida: Un espacio lúdico creativo donde
Danza y
aprenderemos y practicaremos movimientos que nos facilitarán y aliviarán en el
momento de las contracciones y el parto, trabajaremos la libre
expresión a través del cuerpo y otras disciplinas artísticas; la
respiración y relajación; realizaremos ejercicios de masaje y
automasaje que nos relajarán, aliviarán malestar y/o molestias
que podemos estar sintiendo durante el embarazo; trabajaremos
con la voz y el sonido, para favorecer la conciencia y liberar la
tensión acumulada en la zona pélvica y para fomentar la expresión
de la mujer a través de cantos y danzas de celebración.
?Masaje para la mamá, bienestar para el bebé: Una sesión de masaje para aliviar el
malestar que pueda estar experimentando la mamá a través de diversas técnicas
reflexológicas y lograr una relajación profunda a través del uso de diversos
instrumentos vibracionales empleados en terapia de sonido.
INFORMACIÓN - CONTACTO
LAURA MOYA YOLANDA DOMINGUEZ RGUEZ.
Matrona. BSC Midwife Middlessex University,London. Psicopedagoga. Educadora de Masaje infantil (AEMI) y
Formación Pilates yYoga embarazo/posparto y Aquanatal. Masaje Ayurvédico para bebés y específicos mujer
R,S.F Fundamentals Método Hipopresivo.(M.Caufriez) Reflexología Podal (embarazo y parto)
Fundadora de Blossom Centro Maternal. Técnicas de Relajación a través de la voz y el sonido.
Mamá de Hugo y Carolina, ambos nacidos en casa. Profesora Danza Oriental
blossomcentromaternal Yolanda Dominguez Rodriguez
Telf : 619 918 666 Telf : 646 693 842
www.blossomcentromaternal.blogspot.com www.manosquemiman.com
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