emozioni, pensieri e sensazioni possono essere controllate? e quanto?

1. 1
Controllo

2. 2
Il mondo esteriore è molto sotto
il controllo degli esseri umani

3. 3
Il mondo interiore quanto lo è?
Quanto controlli i tuoi pensieri?

4. 4
Il mondo interiore quanto lo è?
Quanto controlli

5. 5
Il mondo interiore quanto lo è?
Quanto controlli impulsi,
sensazioni?

6. 6
Come impariamo l’idea di
Controllo ?
Non essere
così triste!
Non piangere
Sei proprio
ridicolo …!
Fattela
passare!

7. 7
Controllo avversivo, appetitivo
• Chi e che cosa sono importanti per te?
• Che cosa si presenta e ti ostacola a muoverti verso
chi o che cosa è importante per te?
• Chi si trova al centro del punto di vista?
• Quali sono alcune cose che fai per muoverti via
dalle esperienze interne indesiderate?
• Che cosa fai o potresti fare per andare verso chi o
che cosa è importante ?

8. 8
6 modi per vivere con ciò che
c’è
1. Stare nelle emozioni e sensazioni,
riconoscendole
2. Non siamo le nostre emozioni, pensieri e
sensazioni spiacevoli
3. Essere connesso al momento presente
4. Allenare il sé osservante
5. Vivere in linea ai propri valori
6. Porre in essere azioni impegnate guidate dai
propri valori