Galo

Desarrollo de un software de movimientos de animación para evitar el estrés aplicados a
CING 09los estudiantes y profesores del CING 09 de la ESPOCH
ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DE CHIMBORAZO
PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
Desarrollo de un software de movimientos de animación para evitar el estrés
aplicados a los estudiantes y profesores del CING 09 de la ESPOCH.
NOMBRES Y APELLIDOS:
 NARANJO RUILOVA JUAN EDUARDO.
 JUPE SAILEMA JUAN CARLOS.
 GOMEZ PAZMIÑO DEIVY JOEL.
 LEMA CONCHA GALO MAURICIO.
CICLO DE NIVELACIÓN: 2015 – 1S
DOCENTE: ING. María Urgilez
TUTOR: ING. XIMENA TAPIA
NIVELACIÓN SNNA
- FECHA: 15 de Julio del 2015
Riobamba – Ecuador

Desarrollo de un software de movimientos de animación
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INDICE
TEMA: ..............................................................................................................................3
INTRODUCCIÓN: ............................................................................................................3
JUSTIFICACIÓN:.............................................................................................................4
OBJETIVOS:....................................................................................................................5
OBJETIVO GENERAL: ..............................................................................................................5
OBJETIVOS ESPECÍFICOS: .....................................................................................................5
METODOLOGÍA: .............................................................................................................6
VARIABLES: ...............................................................................................................................6
TIPO DE INVESTIGACIÓN: ......................................................................................................6
POBLACIÓN Y MUESTRA: ....................................................................................................7
TÉCNICAS Y MUESTRAS DE RECOLECCIÓN DE DATOS: ............................................7
TÉCNICAS DE PROCESAMIENTO Y ANÁLISIS DE DATOS: ..........................................7
MARCO TEÓRICO: .........................................................................................................8
ANTECEDENTES: ......................................................................................................................8
HÁBITOS DE LA LECTURA: ...........................................................................................................8
MOTIVACION DE LOS HABITOS DE LECTURA: ...............................................................8
BLOG: ...............................................................................................................................................11
RECURSO EDUCATIVO: ........................................................................................................12
HERRAMIENTA DIDÁCTICA: ................................................................................................12
EN LA ENSEÑANZA UNIVERSITARIA: ..............................................................................13
ASPECTOS POSITIVOS. : ......................................................................................................14
ASPECTOS NEGATIVOS. : ....................................................................................................14
PASOS PARA CREAR UN BLOG EN BLOGGER: ......................................................16

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RESULTADOS:..............................................................................................................18
PLANIFICACIÓN OPERATIVA: .............................................................................................18
TÉCNICAS DE RECOLECCIÓN DE DATOS: ....................................................................18
TECNICA DE PROCESAMIENTO Y ANALISIS DE DATOS: ..........................................21
DISEÑO Y APLICACIÓN PRÁCTICA DE LA PROPUESTA.........................................30
MATERIALES Y PRESUPUESTO: ......................................................................................30
MANUAL DE USUARIO: ........................................................................................................30
CONCLUSIONES: .........................................................................................................35
RECOMENDACIONES: .................................................................................................35
BIBLIOGRAFÍA: ...........................................................................................................36
ANEXOS: .......................................................................................................................38
APLICACIÓN DE LA ENCUESTA: .......................................................................................49
APLICACIÓN DE LA ENTRVISTA: .......................................................................................41

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I. TEMA:
Desarrollo de un software de movimientos de animación para evitar el estrés aplicados
a los estudiantes y profesores del CING 09 de la ESPOCH.
II. INTRODUCCIÓN:
En su desempeño laboral el estudiante ha tenido la necesidad de buscar alternativas que
mejoren su calidad de vida disminuyendo el riesgo de adquirir enfermedades tanto físicas
como mentales, ocasionadas en su mayoría por cargas laborales altas (ya sean por
mayor tensión en su jornada académica o por más horas de estudio o la mayoría de los
casos una mezcla de ambas). Una de las alternativas para mejorar la concentración en
clase son "movimientos de animación estudiantil”.

Pasar de la secundaria hacia la educación superior tiene sus consecuencias ya que
deben adaptarse de un horario muy diferente al del colegio y es muy complicado porque
los estudiantes sufren un gran impacto provocándose así el estrés y miedo al no llenar
sus expectativas pasando a la despreocupación de los estudios y posteriormente bajo
rendimiento académico
Otra de las causas pueden ser que las clases son muy cansadas ya que no tienen un
receso adecuado para que los estudiantes puedan descansar cada cambio de hora,
todas estas causas provocan que los estudiantes fracasen y no es por causa de ellos si
no por causa de las diferentes enfermedades adquiridas mediante el periodo de
académico
El origen del estrés se encuentra en el cerebro, cada vez son más numerosos los papeles
que juega el estrés en el aprendizaje la memoria y la toma de decisiones.
Es estrés ha sido uno de los más grandes factores que afectan al sistema académico ya
que tienen la sensación de no tener el control de la situación.
III. JUSTIFICACIÓN:
Al realizar una breve observación se estableció que los estudiantes tienen un alto grado
de estrés durante las horas de clases, esto provoca desinterés en las diferentes
asignaturas, provocando un bajo rendimiento e incluso desconcentración durante la
jornada estudiantil, muchos de los adolescentes a causa del estrés se retiran y no pueden

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lograr sus objetivos ya que esta es una de las enfermedades que no se puede apreciar
fácilmente pero al contraerla puede ser mortal.
El movimiento de animación estudiantil incluye una rutina de ejercicios de elongación de
diferentes grupos musculares y movilidad articular; se realiza en un breve espacio de
tiempo en la jornada estudiantil con el fin de activar la respiración, la circulación
sanguínea, la energía corporal y prevenir lesiones denominadas micro-traumáticas (son
aquellas que aunque no se realicen esfuerzo importantes la repetición reiterada del
estímulo genera inflamación y dolor; ejemplos habituales pueden ser las tendinitis de los
músculos que mueven los dedos y el puño al usarse durante muchas horas de la jornada
laboral, etc.)
El ejercicio en las horas de clases es muy bueno para todas las partes del cuerpo,
incluyendo la mente para ayudar a tener una mejor actitud en la jornada de clases. El
ejercicio hace que el cuerpo produzca diferentes sustancias químicas que hacen a la
persona entrar en confianza y ser feliz. El ejercicio puede ayudar a algunas personas a
entender mucho mejor las materias. También puede ayudar en los problemas de salud
mental, como la depresión leve y la baja autoestima. Además, el ejercicio puede
proporcionar una verdadera sensación de logro y orgullo.
El ejercicio puede ayudar a tener mejor aspecto y también una mejor actitud hacia todas
las cosas que se realizan. La gente que practica ejercicio quema calorías y se ve más
tranquila que la gente que no lo practica. De hecho, hacer ejercicio es una de las mejores
formas de mantener un peso saludable y una mejor concentración.
Plan nacional del buen vivir
Mejorar las capacidades y potencialidades de la ciudadanía con este proyecto que lo
estamos realizando ayudaremos a las estudiantes a mejorar sus capacidades de atención
y concentración en las jornadas de clase lo realizaremos mediante un software de
animación estudiantil potencializando así las ganas de estudiar y a su vez mejorar la

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confianza con el profesor logrando un mejor ambiente educativo y superándose en sus
estudios.
IV. OBJETIVOS:
A. OBJETIVO GENERAL:
Desarollar un sofware, con movimientos de animación para evitar el estrés aplicados
a los estudiantes y maestros CING 09 del curso de nivelacion de la ESPOCH
B. OBJETIVOS ESPECÍFICOS
 Determinar las causas de estrés dentro del aula del CING 09.
 Poner los movimientos necesarios para que los estudiantes y los maestros puedan
relajarse un determinado tiempo durante la jornada de clases.(cuello, hombro,
muñeca, manos, zona dorsal y lumbar)
 Poner a disposición una herramienta para evitar el estrés de los estudiantes y
maestros del CING 09 durante la jornada de clases.
V. METODOLOGÍA:
Ejecutar unas series de los ejercicios propuestos comenzando con los tiempos indicados
hasta avanzar a un minuto de duración por cada serie de ejercicios con 2 minutos de
descanso en estas.
De esta forma podemos generar los cambios mencionados anteriormente en el
metabolismo del musculo.
Luego de realizar un mes estos ejercicios puede comenzar a aumentar hasta llegar al
minuto de trabajo en cada materia.
Ejercicio N°1: CUELLO
- Movimientos circulares muy suaves hacia un lado y luego hacia el otro.
- Realizar 3 series de 10 segundos con 30 segundos de descanso entre cada serie.

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Ejercicio N°2: HOMBROS
- Movimientos circulares de ambos hombros, hacia adelante y luego hacia atrás.
- Realizar 3 series de 15 segundos con 30 segundos de pausa entre cada serie.
Ejercicio N°3: MUÑECAS
- Movimientos circulares de ambas muñecas hacia adentro y luego hacia afuera. También
movimientos de flexión y extensión de ambas muñecas (hacia arriba y luego hacia abajo).
También flexión y extensión de dedos (abrir y cerrar las manos)
- Realizar 3 series de 10 segundos con 30 segundos de pausa entre cada serie
Ejercicio N°4: RODILLAS
- Movimientos circulares de ambas rodillas hacia adentro y luego hacia afuera. También
movimientos de flexión y extensión de ambas rodillas.
- Realizar 3 series de 10 segundos con 30 segundos de pausa entre cada serie.
Ejercicio N°5: TOBILLOS
- Movimientos circulares del tobillo hacia adentro luego hacia afuera. Cambio de
articulación.
- Realizar 3 series de 10 segundos con 30 segundos de pausa entre cada serie. Luego
repetir con el otro tobillo.
FLEXIBILIDAD
Ejercicio N°1: ANTEBRAZO
- Brazo derecho estirado, los dedos de la mano hacia abajo. Con la mano izquierda tomo
el dorso de la mano derecha y ejerzo fuerza atrayendo los dedos de mi mano derecha
hacia mi cuerpo.
- Mantener durante 20 segundos. - Realizar 3 series de 20 segundos con 30 segundos
de pausa entre cada serie. Cambiar de brazo.

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Ejercicio N°2: DELTOIDES
- Brazo derecho cruza el pecho a la altura del hombro. El brazo izquierdo afectado lo
presiona desde el codo hacia el cuerpo.
de pausa entre cada serie. Cambiar de brazo.
Ejercicio N°3: CUADRICEPS
- De pie, pierna derecha flectada, con la mano derecha tomo el empeine del pie derecho
haciendo que el talón toque el glúteo derecho, con las rodillas paralelas mantengo la
posición.
de pausa entre cada serie. Luego cambio de pierna.
Ejercicio N°4: GEMELOS –
De pie, con las manos en el respaldo de una silla, cruzar la pierna izquierda por detrás
de la pierna derecha. El pie derecho con la punta hacia adelante y el talón completamente
apoyado en el suelo.
de pausa entre cada serie. Luego cambio de pierna.
A. VARIABLES
OPERALIZACIÓN DE LA VARIABLE

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Variable Definición
conceptual
Definición
operacional
Indicadores Instrumento
Causas de
estrés durante
la jornada de
clases.
Las causas del
estrés son
factores
negativos que
provoca que los
estudiantes y
profesores no se
desarrollen
correctamente.
Se refiere a
las causas
por la cual
no se
desarrollan
bien los
estudiantes
Infraestructura
del Aula de
clases
Tiempo de
receso por
hora clases
Encuesta.
Consecuencias
del estrés en
jornada de
clases.
Las
consecuencias
son los
resultados que
provoca las
causas del
estrés dentro de
las aulas.
Se refiere a
que no hay
estabilidad
en los
estudiantes
al momento
de recibir
sus clases.
Falta de
Motivación por
materia.
Perdidas de
semestre.
Enfermedades
Mediante un
software ya que será
una herramienta
para poder disminuir
el grado de estrés
durante la jornada
de clases de los
estudiantes del
CING 09.
B.TIPO DE INVESTIGACIÓN

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La investigación que se realizo es descriptivo y exploratorio, se realizó encuestas para
conocer el grado de estrés de los estudiantes y maestros del CING 09 de la ESPOCH
para combatir el estrés y se mantengan relajados durante su jornada de clases, de ahí
podemos desarrollar datos estadísticos mediante graficas de pasteles.
B. POBLACION Y MUESTRA.
La población para el presente es CING 09 y se realizó la encuesta a todos los estudiantes
de este paralelo, total contamos con 32 de 32 estudiantes.
C. Técnicas de recolección de datos
Se utiliza la encueta, observación directa y la entrevista.
D. Técnicas de procesamiento y análisis de datos.
La información recolectada será analizada mediante Excel creando gráficos de
pasteles.
VI. MARCO TEÓRICO:
A. ANTECEDENTES
El estrés, es un tema que hace tan solo unos años era prácticamente desconocido, pero
en fechas más recientes ha cambiado mucho; desde solo ser un tema que preocupaba a
unos cuantos hasta convertirse en un problema que gran parte de la sociedad está siendo
cada vez más afectada por este problema.
El escritor Orlandini Alberto autor de la obra “El estrés. Que es y como evitarlo” nos
presenta una clara forma de percepción de este padecimiento desde su punto de vista
profesional, además también nos presenta factores que pueden provocar su desarrollo y
algunas manera en como podríamos evitarlo.
En base al contenido del mencionado libro el autor nos muestra que el estrés no solo se
da por el trabajo excesivo o por vivir en grandes ciudades muy congestionadas y
afectadas por la gran población. Hay muchos factores que nos causan estrés y gran parte

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de ellos pasa desapercibido por las personas, el estrés esta presente cuando tenemos
una rutina en nuestras vidas y esta es de alguna manera afectada o su equilibrado
sistema es alterado, se puede presentar cuando tenemos demasiado trabajo, cuando
sufrimos alguna enfermedad o cuando incluso nos estamos divirtiendo. El autor nos
menciona algo muy importante, el clasifica al estrés en varios tipos: el estrés sexual,
sentimental, académico, laboral, etc.
B. MOVIMIENTOS DE ANIMACIÓN
1. Definición.
Aunque sean múltiples las razones de la existencia o el origen de las pausas laborales
activas, todas apuntan a un bien común que tiene dos posiciones muy claras: una, es el
beneficio al trabajador en su ambiente estudiantil, con el fin de contribuir al mejoramiento
de su calidad de vida y la otra posición es la del beneficio del estudiante.
A mejores condiciones ambientales y saludables en el medio estudiantil, mejor será el
desempeño del estudiante por ende los resultados en la productividad de la empresa.
Como afirma Velásquez (2006, p.21-46), a través del análisis del proceso estudiantil
donde se relacionan hombres y mujeres con los objetos y la naturaleza y se producen
unos vínculos determinados que constituyen unas relaciones de producción; también allí
se constituyen procesos de salud enfermedad, generando causas que condicionan la
aparición de fatiga, lesiones, enfermedades o en muchas oportunidades signos y
síntomas que no pueden ser diagnosticados por un médico. Este proceso es el que define
como proceso de desgaste del estudiante, asociado a un término que despierta interés
en esta temática de pausas laborales activas: El Desgaste Obrero. Comenta el autor:
“En el trasegar diario el trabajador debe reponer las fuerzas y energías usadas en la
producción, y lo hace mediante el descanso, la alimentación, el uso del tiempo libre, la
recreación, el deporte, la educación, etc.”
2. BENEFICIOS DE LAS MOVIMIENTOS ANIMACION O PAUSAS ACTIVAS.

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Aunque no habla directamente de la aplicación de las pausas activas, hace un
acercamiento a la necesidad de implementar actividades relacionadas con ellas. Es así
como estas dos posiciones, estos dos puntos de vista, traen consigo la necesidad de
implementar estrategias o acciones relacionadas con las pausas estudiantiles activas, las
cuales se encuentran inmersas en programas de salud ocupacional, higiene estudiantil y
riesgos profesionales, así como temáticas de promoción de la salud y prevención de la
enfermedad. La pausa laboral activa es una acción encaminada a la recuperación del
estudiante. En algunos artículos, la denominan como el puente entre el sedentarismo y
la vida activa, manteniendo los músculos flexibles preparados para el movimiento con
beneficios ya mencionados con anterioridad, como el incremento en la productividad y la
calidad de vida. El programa de Pausas Laborales Activas incluye una rutina necesaria
para mover y estirar los diferentes grupos musculares y articulares como son cabeza y
cuello, hombros, codos, manos, tronco, piernas y pies. Se deben realizar ejercicios de
elongación o estiramiento y movilización.
Las pausas laborales activas son la opción más simple para mejorar la salud y eficiencia
laboral. Consiste en la utilización de variadas técnicas durante la jornada laboral con el
fin de activar la respiración, la circulación sanguínea y la energía corporal para prevenir
alteraciones sicofísicas causadas por la fatiga física y mental y potencializar el
funcionamiento cerebral incrementando la productividad y el rendimiento laboral.
Existen estudios que demuestran como con tan solo unas cortas sesiones de ejercicio
físico y relajación se pueden contrarrestar y disminuir muchos de los factores que inciden
en los bajos índices de rendimiento laboral. Entre muchos de los objetivos que poseen
las pausas laborales activas se encuentran: la disminución del estrés laboral y de los
factores generadores de lesiones músculo esqueléticas, el aumento de la armonía
laboral, el alivio de tensiones laborales producidas por inadecuadas posturas y rutina
estudiantil y el aumento del rendimiento en el estudiante.
Se deben realizar en cualquier momento del día cuando se sienta pesadez corporal, fatiga
muscular, incomodidad, angustia o sobreexcitación síquica; también pueden
establecerse pausas rutinarias en mitad de la jornada laboral (una vez en la mañana y

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una en la tarde). Para su ejecución se debe estar cómodo y reposado, aflojar la ropa y
sentir la acción relajante sobre cada parte del cuerpo que entra en acción.9 Hay quienes
expresan, que se deben hacer pausas laborales activas de entre cinco y ocho minutos,
por sectores corporales de acuerdo con los requerimientos, las más comunes son:
Manos, muñecas, hombros, cuello, zona dorsal, zona lumbar. En términos generales, las
pausas laborales activas se definen y aplican de acuerdo con las características de la
labor desempeñada y con los objetivos y estrategias que quiera y necesite aplicar cada
empresa o espacio laboral. Para ser más específicos en cuanto la descripción de las
pausas laborales activas y dando testimonio de su aplicabilidad, encontramos en Chile y
Bolivia, dos claros ejemplos de práctica de las pausas laborales activas. En Chile, bajo el
nombre de: Haga una pausa, la Asociación Chilena de Seguridad, Instituto de
Normalización Previsional o Mutual de Seguridad, CCHC, ofrecen a sus empresas
afiliadas programas de pausas para aplicar durante la jornada laboral. Si en la labor
desempeñada predomina la digitación, por ejemplo, lo ideal es detenerse dos veces en
la mañana y dos en la tarde, para alongar la musculatura (De La Luz). Si se trata de una
persona con mucha carga mental, lo recomendable son ejercicios lúdicos, que lo
distraigan. Enfatiza que el diseño de cada pausa laboral activa debe estar a cargo de un
experto en prevención de riesgos, que conozca el trabajo, el tipo de labor y las
características de la persona. Ángela Miranda, encargada de ergonomía del INP (Instituto
de Normalización Previsional) Sector Activo, precisa que el principal objetivo es el
autocuidado, de modo que primero dan una capacitación inicial de dos horas, con una
pauta de ejercicios que los trabajadores practican por sí mismos en su trabajo. Además,
les entregan instrucciones escritas y calendarios que les recuerdan los movimientos más
adecuados, entre ellos, ejercicios preparatorios para la jornada, para descansar la
musculatura en horas de mayor actividad y otros más lúdicos.
Beneficios de los movimientos de animación
Los movimientos de animación se entienden como aquellos períodos de descanso en los
cuales las personas realizan una serie de actividades y acciones que les permiten a
diferentes partes del cuerpo un cambio en su rutina habitual, con el fin de prevenir la

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aparición de problemas o desórdenes en diferentes grupos musculares y articulares,
además de reactivar o mejorar la atención y la producción en las diferentes tarea
Profundizando un poco más en el término, encontramos que los movimientos de
animación hacen referencia a una estructurada y dirigida rutina de ejercicios de
estiramiento de diferentes grupos musculares y movilidad articular, la cual debe tener un
tiempo de ejecución entre cinco y diez minutos, se debe hacer con una frecuencia mínima
de tres veces a la semana y con una intensidad de una o dos veces al día. Además, es
importante tener en cuenta que los estiramientos deben ser de mínimo diez segundos
cada uno, deben realizarse de forma secuencial (iniciar en la cabeza e ir descendiendo
por todo el cuerpo hasta llegar a los pies) y bilateral (tanto en el lado derecho del cuerpo
como en el izquierdo), priorizando los músculos más utilizados dependiendo del oficio y
los ejercicios no deben generar ningún tipo de dolor. Todas estas indicaciones, con el
fin de obtener resultados positivos y direccionados al objetivo principal de esta práctica.
Ya q nos vamos ayudar con un software para poder hacer eses tipos de movimientos.
3. Beneficios Fisiológicos: Mejora la condición del estado de salud general, se
presenta aumento de la circulación a nivel de las estructuras musculares,
oxigenando así los músculos, tendones y disminuyendo la acumulación de
ácido láctico, mejora la movilidad articular y la flexibilidad muscular, mejora la
postura, disminuye el esfuerzo en la ejecución de las tareas diarias, el estado
de alerta mejora notablemente.
4. Beneficios Psicológicos: Mejora la capacidad de concentración en las horas
laborales, se presenta un refuerzo de la autoestima, previene lesiones
mentales (estrés o nervios), inspira la creatividad.
5. Beneficios Sociales: Despierta el surgimiento de nuevos líderes, favorece el
contacto entre compañeros, promueve la integración social, favorece el sentido
de pertenencia a un grupo.
6. Beneficios Organizacionales: Genera conciencia de la salud física y mental
entre colaboradores y jefes, mejora la adaptación al puesto laboral, mejora el
rendimiento laboral cualitativa y cuantitativamente, mejora la atención al cliente
externo, propicia mayor productividad por parte del trabajador, disminuye el

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número de consultas médicas por dolencias, accidentes y lesiones, reduce los
gastos por afecciones y sustituciones del personal.
C. SOFTWARE
Se conoce como software al equipamiento lógico o soporte lógico de un sistema
informático, que comprende el conjunto de los componentes lógicos necesarios que
hacen posible la realización de tareas específicas, en contraposición a los componentes
físicos que son llamados hardware.
Los componentes lógicos incluyen, entre muchos otros, las aplicaciones informáticas;
tales como el procesador de texto, que permite al usuario realizar todas las tareas
concernientes a la edición de textos; el llamado software de sistema, tal como el sistema
operativo, que básicamente permite al resto de los programas funcionar adecuadamente,
facilitando también la interacción entre los componentes físicos y el resto de las
aplicaciones, y proporcionando una interfaz con el usuario.
En que nos ayuda el software de animación
Este software nos ayuda a emplear los diferentes movimientos para tener un mejor
desempeño en las clases ya que es un medio por el cual nosotros vamos a poder tener
en todos los lugares sea en el las escuelas colegios y universidades. Para evitar la
atención de los estudiantes gracias a este medio. Los movimientos de animación se ha
considerado como unas de las mejores herramientas para evitar el estrés inclusive en los
hogares tiene que ver mucho ya que los estudiantes muchas de las veces llegan a clases
con un grado de estrés muy alto que lo traen desde sus hogares entonces por esta causa
los estudiantes pierden el desequilibrio mental, además no tienen un buen desempeño y
también provocan a los maestros que se estresen ya que los maestros piensan que no
se hacen entender pero es que el estrés es el causante de la desconcentración.
1. Aplicación de este sistema de movimientos de animación

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Este sistema de movimiento de animación es muy fácil de implantar en cualquier lugar ya
que nos va ayudar a mejorar nuestra postura, un mejor desempeño ya que se puede
llevar en cualquier computador o celular, el software de movimientos de animación nos
va ayudar mucho dentro de las aulas durante la jornada estudiantil nos ayudara en
muchas formas ya que en medio de las horas de clases los estudiantes tienden a
cansarse.
Rápidamente entonces podemos aplicar estos movimientos en un determinado tiempo
en la hora de clases esto ayudara a que los estudiantes tengan una mejor concentración
y puedan entender las calces de una mejor manera porque el estrés puede provocar la
desconcentración y por ende va a bajar el desempeño del estudiante. De la manera de lo
que vamos aplicar el software es mediante un icono q va a estar instalado en el
computador ahí va a estar dividido todos los ejercicios de acuerdo a como se va a ir
desarrollando durante la semana de clases hemos decidido ver los ejercicios más
convenientes para una mejor concentración.
Ejercicios
Quiénes deben realizar las pausas activas
Todas las personas que realicen una labor continúa por 2 horas o más: oficinistas,
trabajadores de manufacturas y fábricas, los que trabajan de pie. En resumen toda
persona que dedique más de 3 horas continuas de su tiempo a una sola labor, debe parar
por un momento y realizar una pausa por el bien de su salud física y mental.
Quiénes no deben realizar pausas activas
Personas que tengan las siguientes enfermedades deben consultar con su médico
antes de hacer las pausas activas en su lugar de trabajo o estudio
 Malestar por fiebre producido por infecciones.
 Fracturas no consolidadas.
 Hipoglicemia.
 Personas hipertensas (no deben mover los brazos por encima de los hombros).

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 Personas que necesiten reposo.
Qué se debe tener en cuenta a la hora de realizar pausas activas
 La respiración debe ser lo más profunda, lenta y rítmica posible.
 Relájate mientras pones en práctica el ejercicio elegido.
 Realiza ejercicios de movilización en la articulación antes del estiramiento.
 Concéntrate en sentir el trabajo de los músculos y las articulaciones que vas a
estirar.
 Siente el estiramiento y consérvalo activo entre 5 y 10 segundos.
 No debe existir dolor, debes sentir el estiramiento que estás provocando.
 Idealmente, realiza el ejercicio antes de sentir fatiga, puede ser cada dos o tres
horas durante la jornada.
 Elige en primer lugar ejercicios para relajar la zona del cuerpo donde sientes que
se acumula el cansancio.
 Para que un ejercicio sea realmente beneficioso debes hacerlo suavemente y
acompañado de la respiración adecuada.
Programas relacionados para el desarrollo del software
MicrosoftVisual Studio.NET
 Básicamente, Microsoft Visual Studio.NET es un entorno de desarrollo integrado (IDE, en
inglés) desarrollado para crear aplicaciones para el sistema operativo Windows. Este
entorno es capaz de ofrecer soporte a múltiples lenguajes de programación como Visual
C++, Visual C#, Visual J#, y Visual Basic .NET. Del mismo modo, ofrece soporte a entornos
de desarrollo web como ASP.NET.


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
 Con Visual Studio se pueden desarrollar múltiples proyectos, incluyendo aplicaciones de
escritorio y aplicaciones y servicios web, y asimismo permite a los desarrolladores crear
aplicaciones, sitios y aplicaciones web para distintas versiones de Windows, incluyendo
Windows Phone 8 y Windows Azure. También es posible desarrollar juegos, aplicaciones
3D y software de negocios.
Java SDK
Java es un lenguaje de programación diseñado para que el producto desarrollado con el
lenguaje pueda ser interpretado y ejecutado independientemente del sistema operativo en
el que se utilice mediante una máquina virtual Java (JVM).
La principal característica de Java es que fue diseñado para tener la menor cantidad de
dependencias posibles, lo que favorece que los desarrolladores, ya que sólo tendrán que
escribir el programa una sola vez, sin necesidad de tener que recompilarlo para otras
plataformas o sistemas operativos.

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Esto es debido a que las aplicaciones generadas con Java funcionan dentro de las
llamadas “Máquinas Virtuales Java”, permitiéndoles también ser ejecutadas en prácticamente
cualquier tipo de dispositivo.
Si lo deseas, puedes obtener más información sobre Java SDK pulsando sobre este
enlace.
NetBeans
Básicamente, NetBeans es un entorno de desarrollo integrado (IDE) libre con el cual el
desarrollador podrá diseñar sus aplicaciones de escritorio usando el lenguaje Java a partir
de un conjunto de componentes llamados “Módulos”.
En el caso de que quieras obtener más información acerca de la interrelación entre Java y
NetBeans, pulsa sobre este enlace.
Delphi
Delphi es un entorno de desarrollo de software orientado a la programación general con un
marcado hincapié en la programación visual. Utilizando Object Pascal como lenguaje, es
posible desarrollar programas para Windows y el sistema operativo Linux.

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Algunos de los usos más comunes en los que se utiliza Delphi es el desarrollo debases de
datos cliente-servidor y multicapas, aplicaciones de consola, aplicaciones y servicios web
incluyendo CGI, ISAPI, NSAPI, servicios COM y DCOM y servicios de sistema operativo.
Rubyon Rails
Ruby on Rails es un framework específicamente diseñado para trabajar en conjunto con el
lenguaje de programación Ruby. Ruby es un lenguaje de programación orientado a
objetos que le brinda a los desarrolladores una sintaxis similar a Perl, y cuya principal
característica es la facilidad y velocidad con que se pueden desarrollar aplicaciones web.

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La velocidad con que se pueden desarrollar aplicaciones en Ruby on Rails se debe
principalmente a la reutilización de código ya existente. En este punto es primordial
entender la filosofía detrás de Ruby: “Don't repeat yourself”, es decir, “No te repitas”. Lo que
significa que no necesitaremos repetir lo que ya ha definido en otro lugar, lo que hace a las
aplicaciones creadas mediante Ruby muy compactas y ligeras.
Velneo
Es un entorno de desarrollo para aplicaciones de negocios sobre bases de datos como
CRM y ERP. Se trata de un entorno de programación totalmente visual y muy potente.
Además, la curva de aprendizaje es bastante suave, lo que permite que incluso aquellos
que no tienen conocimientos profundos en el ámbito de la programación puedan desarrollar
aplicación en poco tiempo.

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Codificación del programa (elaborado por el grupo de investigación.)
Básicamente, Velneo se encuentra conformado por el entorno de desarrollo propiamente
dicho, llamado v Develop, un conjunto de plantillas empresariales y un almacén de objetos.
Si deseas conocer más acerca de este interesante
Microsoft Visual Studio
Es un entorno para sistemas operativos Windows. Soporta múltiples lenguajes de
programación tales como C++, C#, Visual Basic .NET, Java, Python, Ruby, PHP; al
igual que entornos de desarrollo web como ASP.NET MVC, Django, etc., a lo cual
sumarle las nuevas capacidades online bajo Windows Azure en forma del editor
Monaco.
Visual Studio permite a los desarrolladores crear aplicaciones, sitios y aplicaciones web,
así como servicios web en cualquier entorno que soporte la plataforma .NET (a partir de
la versión .NET 2002). Así se pueden crear aplicaciones que se comuniquen entre
estaciones de trabajo, páginas web, dispositivos móviles, dispositivos embebidos,
consolas, etc.

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Secciones relacionadas con visual estudio
Información general acerca de .NET Framework
Proporciona introducciones generales sobre los conceptos relativos a las características
clave de .NET Framework. Donde se incluye el Common Language Runtime (CLR), la
biblioteca de clases .NET Framework y la interoperabilidad entre lenguajes.
Introducción a Visual Basic
Proporciona información sobre las nuevas características y recursos para obtener
información sobre Visual Basicy se enumeran las características incluidas en varias
ediciones.
Introducción a Visual C#
Proporciona información sobre las nuevas características de Visual C#.
Introducción a Visual C++
Proporciona información sobre las nuevas características y los sistemas operativos
compatibles, así como información básica sobre el IDE.
Introducción a JScript
Proporciona información sobre los conceptos de JScript, nuevas características y
actualización de proyectos.
Información general sobre ASP.NET
Proporciona información adicional sobre los elementos y funciones de ASP.NET.
Introducción (Visual Studio Tools para Office)
Sobre las nuevas características, instalación y tareas básicas en Visual Studio Tools para
Office.
Introducción a los proyectos para Smart Device
Información sobre las características nuevas y ofrece información general sobre cómo
desarrollar aplicaciones para dispositivos inteligentes.

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ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS
Análisis de resultados e interpretación de datos
Procesamiento de encuestas
Este proyecto investigativo que lleva como tema Desarrollo de un software de
movimientos de animación para evitar el estrés aplicados a los estudiantes y
profesores del CING 09 de la ESPOCH, tiene información y elementos los que se detalla en
el siguiente cuadro:
En el curso de nivelación cing 09 de la Espoch se da los siguientes resultados.
En la encuesta se hiso a 29 estudiantes entre ellas tanto hombres como mujeres
En el curso de
nivelación cing09
de la Espoch se
obtuvo los
siguientes datos
29
Los cuales 17 son
hombre y 12 son
mujeres, según los
datos obtenidos
mediante las
encuestas
29 100%
Total 29 29 100%

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Encuestas
Dirigida a: estudiantes del cing 09 de curso de nivelación de la Espoch
Objetivo: Determinar el nivel de estrés que afecta a los estudiantes de nivelación del cing 09 de
la ESPOCH
PREGUNTA 1. ¿Considera que las clases son demasiadas cansadas o aburridas
TABLA 1. Datos obtenidos en la encuesta
ANALISIS
El 90% de los estudiantes encuestados afirman que las clases son demasiadas cansadas o
aburridas mientras que el 10% no las consideran.
INTERPRETACION
De lo anterior se deduce que la mayoría de estudiantes consideran las clases son cansadas o
aburridas
90%
10%
¿Considera que las clases son demasiadas
cansadas o aburridas
SI NO
Alternativa Frecuencia Porcentaje
Si 26 90%
No 3 10%
Total 29 100%

- 27 -
Pregunta 2 ¿ La falta de receso provoca desanimo en los estudiantes ¿
ANALISIS
El 79% de los estudiantes encuestados no consideran que la falta de receso provoca desanimo en
los estudiantes mientras que el 21% lo afirman.
INTERPRETACION
De lo anterior se deduce que la mayoría de los encuestados no consideran a la falta de receso
como un factor de desánimo en los estudiantes
Pegunta 3 ¿Es necesario unos 3 o 4 minutos de relajación durante la jornada de clases ¿
79%
21%
¿La falta de receso provoca desanimo en
los estudiantes?
SI NO
Si 23 79%
No 6 21%
Total 29 100%

- 28 -
TABLA 3 Datos obtenidos en la encuesta
ANALISIS
El 72% de los estudiantes encuestados afirma que se debería realizar de 3 a 4 minutos de
relajación en clases mientras que el 28% consideran que no es necesario.
INTERPRETACION
De lo anterior se deduce que la mayoría de estudiantes no consideran que se debería realizar
minutos de relajación en clases
72%
28%
¿ Es necesario unos 3 o 4 minutos de
relajacion durante la jornada de clases ?
SI NO
Si 1 9%
No 28 10%
Total 29 100%

- 29 -
Pregunta 4 ¿ Piensa que es importante la ventilación e iluminación del aula para mejorar la
concentración
TABLA 4 ._Datos obtenidos en la encuesta
ANALISIS
El 100% de los estudiantes encuestados afirman que es importante la ventilación y la
iluminación para mejorar la concentración
INTERPRETACION
De lo anterior se deduce que el total de encuestados afirman que la ventilación e iluminación son
necesarios para mejorar la concentración
0%
100%
¿Piensa que es importante la
ventilacion e iluminacion del auala
para mejorar la concentracion ?
SI
NO
SI NO
0% 100%
0 29

- 30 -
Pregunta 5 ¿En qué materia piensa usted que se podría hacer los movimientos de animación?
ANALISIS
El 76% de los estudiantes encuestados consideran que los movimientos de animación se los
podrá realizar en la materia de universidad y buen vivir mientras que el 24% en la materia de
matemáticas
INTERPRETACION
De lo anterior se deduce que la mayor parte de estudiantes desearían realizar los movimientos de
animación en la materia de universidad y buen vivir
76%
24%
¿En que materia piensa usted que se
podria hacer los movimientos de
animacion ?
MATEMATICAS UNIVERSIDAD Y BUEN VIVIR
Matemáticas Universidad y buen vivir
24% 76%
7 22

- 31 -
Pregunta 6 ¿considera usted que la cantidad de estudiantes influye en el estrés de los mismos?
ANALISIS
El 69% de los estudiantes encuestados afirman que la afluencia de estudiantes influye en el
estrés de los mismos mientras que el 31% no lo considera
INTERPRETACION
De lo anterior se deduce que la mayoría de estudiantes encuestados consideran que que la
afluencia de estudiantes ayuda a que se forme el estrés
69%
31%
¿Considera usted que la cantidad de estudiantes
influye ne el estrés de los mismos?
SI NO
SI NO
69% 31%
20 9

- 32 -
Pregunta 7 ¿piensa usted que tanto el estudiante y el profesor se estresan en las clases?
ANALISIS
El 90 % de los estudiantes ratifica que tanto estudiantes como profesores se estresan en las horas
de clase mientras que el 10% no lo contemplan
INTERPRETACION
De lo anterior se deduce que la colectividad afirma que que los estudiantes y profesores se
estresan en las horas de clases
90%
10%
¿Piensa usted que tanto el estudiante y el profesor se
estresan en las clases?
SI NO
SI NO
90% 10%
26 3

- 33 -
Pregunta 8 ¿Considera usted que es estado psicológico, anímico influye en el estrés?
ANALISIS
El 93 % de los estudiantes corrobora que el estado psicológico y anímico influye en el estrés
mientras que el 7 % no lo contemplan
INTERPRETACION
De lo anterior se deduce que la colectividad ratifica que el estado psicológico y animico influye
en el estrés
93%
7%
¿considera usted que es estado psicoligico,
animico influye en el estrés ?
SI NO
SI NO
93% 7%
27 2

- 34 -
Pregunta 9 ¿ En qué lugar piensa usted que se debería realizar los movimientos de animación?
ANALISIS
El 59 % de los estudiantes encuestados reconocen que los movimientos de animación se lo deben
realizar en patio el 41% en el aula de clases
INTERPRETACION
De lo anterior se deduce que la mayoría de estudiantes consideran que los ejercicios de animación
se los debe realizar en el patio
41%
59%
¿ En que lugar piensa usted que se deberia realizar
los movimientos de animacion ?
AULA PATIO
AULA PATIO
41% 59%
12 17

- 35 -
Pregunta 10 escriba una causa que provoque es estrés en los estudiantes
ANALISIS
El 52 % de los estudiantes encuestados señalan que la mayor causa de estrés es la acumulación
de trabajo mientras que el 48% se deben a otros factores INTERPRETACION
De lo anterior se deduce que la mayoría de estudiantes señalan que la acumulación de trabajos
provoque estrés
FALTA RESULTADOS
21%
52%
10%
17%
Escriba una causa que provoque estrés en los
estudiantes
MUCHAS HORAS DE CLASE ACUMULACION DE TRABAJOS
CARENCIA DE CLASES DINAMICAS FALTA DE RECESO
ACUMULACION DE
TRABAJO OTROS
52% 48%
15 14

- 36 -
Conclusiones
 Hemos analizado cada una de las encuestas realizadas el en curso de nivelación
cing 09 de la espoch y hemos detectado que la causa del estrés en los alumnos
es la acumulación de trabajo y la falta de clases dinámicas en la jornada de
clases
 Realizamos un software con diferentes tipos de ejercicios de animación
estudiantil para mejorar la concentración y también lograr un ambiente acogedor
en las horas de clases
 Facilitaremos el software a los profesores y estudiantes para que ellos tengan
las herramientas para cuidar su salud y bienestar
Recomendaciones
 Lograr más seriedad en las encuestas por parte de los alumnos que eso nos
podría permitir la realización correcta del análisis propuesto
 Utilizarlo correctamente y que no sea motivo de juego por parte de los alumnos y
profesores
 Lograr disciplina en los estudiantes para que este proyecto sea aplicado
correctamente y tenga los benéficos mencionados en los estudiantes de
nivelación del cing 09 de la espoch

- 37 -
XI. ANEXOS: Aplicando las encuestas
Fotografías aplicando la encuesta al CING 09 de la ESPOCH.
Grupo de trabajo realizando la encuesta

- 38 -

- 39 -

- 40 -
Imágenes del programa
Ejercicio n 1
Pernas
Ejercicio n2
Brazos

- 41 -
Ejercicio n 3

- 42 -
Ejercicio n 4

Desarrollo de un software de movimientos de animación para evitar el estrés aplicados a CING 09los estudiantes y profesores
del CING 09 de la ESPOCH
IDENTIFICACIÓN DEL PROBLEMA (ÁRBOL DE PROBLEMAS)
Provoca
decepción en
los estudiantes
Provoca
estrés
Preocupación
Falta de
descanso
Acumulación
de trabajos
ESTRÉS EN LOS ESTUDIANTES DURANTE LA JORNADA DE ESTUDIO
No hay un
sistema de
recuperación
Cansancio
acumulado
Desconcentración
Carencia de
clases dinámicas
Muchas
horas de
clase

45

46
Bibliografía
Dirproment (2015) Pausa Acriva: http://www.msal.gov.ar/ent/index.php/informacion-
para-ciudadanos/diabetes/445-pausa-activa
Dominguez, J. (11 de 03 de 2015) SURA: http://www.sura.com/blogs/calidad-de-
vida/haz-pausa-activa.aspx
Olivera, Ma J.(2015) Blue Cross and Blue Shield de Uruguay:
http://www.swissmedical.com.ar/subsitio/bcbsu/archivos/nota_pausaActiva.pdf
Desconocido. (14 de 07 de 2015). Finanzas Personales. Obtenido de Finanzas
Personales: http://www.finanzaspersonales.com.co/trabajo-y-educacion/articulo/10-
razones-deben-hacer-pausas-activas/51267
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Granizo, p. pausas activas. Recuperado de:
http://repositorio.cucea.udg.mx:8080/xmlui/handle/123456789/82
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https://es.wikipedia.org/wiki/Tama%C3%B1o_de_la_muestra
Perez, M. (Jueves, 14 de 08 de 2009).El buen hábito de la lectura. Recuperado de:
http://visual estudio.spot.com/

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