2. APRESENTAÇÃO
É com orgulho e entusiasmo que apresento a
vocês o primeiro numero da revista Maicon
Fitness & Esporte, uma nova opção de publicação
para um pais que infelizmente produz poucas
revista de qualidade na área de Fitness, Wellnes e
esporte que retratem e opinem a realidade e a
ciência dessas atividades.
Em um pais que busca a eficiência olímpica, a
formação regular de novos talentos, que e o Brasil
esperando por grandes mega eventos esportivos
como os Jogos Olímpicos de Verão e a Copa do
Mundo, um pouco de ciência no esporte e sempre
bem vinda.
Aproveite e divirta-se.
Professor Maicon Alessandro Editor e Idealizador.
4. MUSCULAÇÃO
A Musculação e uma das atividades físicas mais
antigas da humanidade, onde os gregos e os romanos,
realizavam exercícios primitivos com pedras e metais
para preparar-se para as inúmeras guerras de
conquistas e dominação que agigantaram e
fortaleceram seus respectivos impérios. Alem disso os
guerreiros deveriam ser musculosos e saudáveis para
representar a força e a beleza do estado dominante.
Na Grécia esses exercícios também eram utilizados
para melhorar o desempenho dos atletas nas antigas
celebrações olímpicas.
A partir do século 20, o trabalho com sobrecarga
ganhou notoriedade nos anos de 1910 e 1920 com as
famosas atrações de circo nos Eua e Europa com os
inúmeros homens mais fortes do mundo.
5. MUSCULAÇÃO
A partir dos anos 40, através dos irmãos Weider, a
musculação ganhou destaque com as primeiras
publicações cientificas e competições de fisiculturismo. Os
primeiros aparelhos começarão a surgir nos Eua nos anos
50, e nas décadas seguintes nos anos 60, 70 e 80 viveu-se
a época de ouro da musculação, época personificada por
grandes ídolos do esporte e do cinema como Lou Ferrigno,
Sergio Oliva, Arnold Shwarzenneger, Frank Columbo,
Silvester Stallone e Jane Fonda que influenciaram milhares
de pessoas a praticar a musculação. Essa geração viu o
nascimento das academias de musculação e ginástica, que
predominantemente eram espaços masculinos e muitas
vezes hostis. Nos dias de hoje vemos o crescimento
desses centros de cultura do corpo e o aumento dos
estudos científicos na área do fitness. Podemos dizer que
hoje a academia e um espaço democrático com mulheres,
homens e idosos dividindo os mesmos aparelhos e em
busca de todos os seus benefícios.
6. PILATES
Uma das grandes febres no Brasil nos últimos 3 anos,
o Pilates e muito antigo, sendo um método criado e
difundido nos anos 30 pelo alemão Joseph Pilates. Joseph
que teve uma infância marcada por doenças e raquitismo
severo acabou criando de forma autodidata uma técnica
de movimentos com respiração controlada, que
desenvolve a força muscular, o fortalecimento das
articulações e o melhor funcionamento do organismo em
geral. Conta-se que Pilates desenvolveu seu método em
um hospital, utilizando o sistema de molas das camas de
repouso, um dos indícios desse fato e o nome de alguns
dos aparelhos e seu formato como e a Chair (cadeira), o
Cadillac e o Reformer que se assemelham a uma cama
hospitalar. O Pilates então cresceu nos Eua com a
abertura do primeiro estúdio em Nova York, das mãos do
próprio Joshep que cativou muitas personalidades desse
pais.
7. PILATES
A partir dos anos 90, o Pilates ganhou o impulso
que necessitava com grandes estrelas do esporte e
musica como Madonna, Magic Jhonson, Lisa Lesley e
Emerson Fittipaldi utilizando e beneficiando-se da
técnica. O numero de estudios de Pilates no Brasil
cresce a cada dia, ainda que todavia se tenha pouca
literatura na área. O Pilates foi e será sempre um
método avançado para o seu tempo.
8. TREINAMENTO
FUNCIONAL
O Treinamento Funcional vem sendo falado, discutido,
avaliado mas poucos realmente conhecem o conceito
correto desse método que cresce no mundo todo, assim
como o Pilates divulgado por grandes atletas. Mas o que e
Treinamento Funcional? Significa simplesmente
treinamento para a função, ou seja, em uma sessão vou
trabalhar e desenvolver atividades fundamentais para o dia
a dia do ser humano, como andar, correr, equilibrar-se,
saltar, puxar, empurrar etc. Por ser diversificado as aulas
são muito motivantes, pois em uma aula trabalharei
velocidade, força, equilíbrio, resistência muscular,
potencia, coordenação etc.
Concluindo vou desenvolver em um idoso o equilíbrio e a
força muscular para evitar quedas, em um atleta que busca
coordenação e velocidade focamos exercícios específicos.
A grande diferença entre o Treinamento Funcional e outros
métodos e a utilização de vários segmentos musculares em
um mesmo movimento ou exercício.
10. FUTEBOL
FUTEBOL RESULTADO X FUTEBOL BONITO: A ETERNA
RIVALIDADE
No futebol existem verdades friamente estatísticas,ou seja Telé
Santana, Luis Felipe Scolari, Parreira, Mourinho, Bianchi e Guardiola
são vencedores e ponto final. Mas analisando os métodos de jogo
desses treinadores e suas equipes vencedoras históricas, nos
remete a eterna discussão, o jogo bonito ou o jogo de resultados,
qual o mais eficiente. Essa discussão se apimentou nos últimos dias
com a seqüência de mega confrontos entre Barcelona e Real Madrid
na Europa, duas equipes tão agônicas como seus respectivos
comandantes. O Barcelona e o modelo mais amado de futebol do
mundo, com seu jogo rápido, extremamente técnico e dominador das
ações coletivas e individuais das partidas, com jogadores
extraordinários como Xavi e Messi. Esse Barcelona nos remete a
times históricos que sabiam jogar o bom futebol como o Brasil de 82,
o Flamengo de Zico, o Nápoli de Maradona etc. O Real Madrid de
Mourinho aparece como o vilão da historia, que apesar de ter um
elenco formidável, joga para impedir que o adversário jogue e para
buscar uma única bola que lê dara a vitória. Esse e o estilo dos times
de Mourinho que vem dominando o cenário europeu nos últimos 8
anos.
11. FUTEBOL
Os dois estilos são eficientes, mas se acredita que se deva
levar em conta principalmente os jogadores que o professor tem a
disposição e as características de um adversário mais forte, na
Argentina essa discussão e feroz e se resume a dois nomes onde
os defensores do futebol ofensivo são designados menotistas e os
defensores do futebol resultado são os billardistas, discusão que
não tem fim pois os dois métodos levaram a Argentina ao titulo
mundial.
Concluindo, com tantas discussões abertas, vemos que elas são
o combustível da paixão pelo futebol.
12. CORRIDA DE RUA
O Esporte mais democrático do mundo, a Corrida de Rua
cresce a cada dia no Brasil. O numero de atletas amadores que
buscam saúde, qualidade de vida e estética através das praticas
de correr, caminhar vem criando uma revolução nesse esporte,
com a criação de equipes em milhares de academias e corridas
todos os finais de semana do ano Brasil afora. Podemos
comemorar, pois de certa forma esta se criando uma cultura de
pratica de atividade física que esperamos que siga nas gerações
seguintes. Em paises como a Chinas e o Japão essas atividades
coletivas são realizadas e regimentadas pelo governo, empresas e
industrias a muitos anos como uma forma de melhorar o
rendimento do trabalhador. Infelizmente ainda nem tudo são flores,
a maioria dos praticantes da corrida de rua no Brasil não possuem
ou não realizaram qualquer acompanhamento medico, ou do
Profissional de Educação Física, o que e perigoso em um pais com
altos índices de doenças cardíacas. Isso esperasse ira sendo
modificado aos poucos com mais e mais informações, melhor
capacitação do profissional e respeito ao Educador Físico.
Também temos um dado significante, pois nunca se escreveu tanto
na literatura cientifica sobre o assunto Corrida de Rua, e a cada
dia surgem novas modalidades que iremos abordar nas próximas
edições como o Corrida de Montanha.
13. LUTAS
O Boxe e o Vale-Tudo travam um duelo mundial nos últimos
anos pela audiência televisiva e por novos seguidores. Nessa
realidade o Vale-Tudo vem ganhando a batalha com ídolos como
Anderson Silva, Chucky Lidell, Victor Belfort e muitos outros,
também influenciado pela diversão dos jovens fans e a
aposentadoria e escassez de novos ídolos da nobre arte. Nas
academias do Brasil, os dois esportes também lutam pela
preferência de alunos que buscam atividades física alternativas as
tradicionais. O Boxe iniciou sua caminhada nas academias de
ginástica mais cedo, precisamente a 15 anos, adaptado a atividade
aeróbica recreativa sem competição, o que conquistou muitos
adeptos, principalmente as mulheres. Já o Vale-Tudo, vem
engatinhando nesse caminho, sendo o preferido de adolescentes
que buscam adrenalina, estética e força. Já acabou o tempo em que
essas atividades eram violentas e machistas, hoje contemplam
todas as idades. Nesse caso, mérito para professores experientes
como Luis Fernando Caetano de Campinas que adaptaram o
esporte a pratica social. O Vale-Tudo no inicio da década de 2000
foi negativamente marcado como o esporte das gangues de
adolescente de classe media alta do Rio de Janeiro que brigavam
em bares, boates etc, os Pitboys.
Mas isso já passou graças a Deus e podemos desfrutar desses
esportes fantásticos que desenvolvem a força, resistência, alem da
melhora da qualidade de vida tão almejada nesses tempos.
14. RIO 2016
O Brasil tem um grande desafio no próximo ciclo olímpico, um desafio que
vai mais alem de construir estádios, ginásios e demais locais de competição,
isso também não se relaciona em ganhar medalhas na edição olímpica a ser
realizada em 5 anos mas em algo que necessita anos de planejamento, apoios
governamentais, policas esportivas e principalmente conhecimento: a formação
de novos talentos e de uma cultura esportiva que mantenha isso funcionando
adequadamente por muito tempo como ocorre em paises de nível econômico
muito alto como são as potencias olímpicas e que ocorre também inclusive em
paises de nível econômico semelhante ao Brasil , como e o caso de Cuba,
Argentina e Venezuela. Esses paises investem na formação de talentos a
décadas, com capacitação e formação muito forte de profissionais da área de
Educação Física e Esporte e rigoroso planejamento que respeita processo
maturacionais e privilegiam o profissionalismo. Apesar de ter muitos talentos
esportivos, o Brasil infelizmente esta a anos luz desse processo com vários
talentos de esportes individuais perdidos por falta de recursos e patrocínios
para viajar para determinadas competições etc. O profissional de Educação
Física, principal responsável por esse trabalho importantíssimo de lapidação
esportiva do talento e muito pouco valorizado socialmente e economicamente,
alem de muitas vezes não possuir capacitação necessária para esse processo.
Na minha opinião por ai passa grande parte desse processo, e digo isso como
profissional da área. A Educação Física Escolar já teve esse intuito de buscar
talentos na escola, uma ótima idéia porque se tem um contato duradouro com o
jovem, existe a estrutura escolar para o treinamento do aluno (muitas vezes a
única opção de pratica esportiva da criança), mas esse modelo fracassou pela
falta de recursos, capacitação profissional e a crise de identidade da Educação
Física nas décadas de 70 e 80. Concluindo esse assunto deve ser realmente
colocado em pauta pelo governo, e devemos, ainda que seja difícil, esquecer o
imediatismo da conquista e trabalhar o jovem talento com tranqüilidade para
não queimar etapas. A Cultura Olímpica de um pais não se conquista apenas
sediando uma edição de Jogos Olímpicos, mas pode ser o inicio.
15. PILULA CIENTIFICA
HIPERTENSÃO ATINGE 23,3% DOS BRASILEIROS
Estudo do Ministério da Saúde mostra que a proporção de pessoas
hipertensas aumenta com a idade, atingindo mais de 50% das pessoas
com mais de 55 anos.
Pesquisa do Ministério da Saúde mostra que a proporção de brasileiros
diagnosticados com hipertensão arterial aumentou nos últimos cinco
anos, passando de 21,6%, em 2006, para 23,3%, em 2010. Em relação ao
ano passado, no entanto, o levantamento aponta recuo de 1,1 ponto
percentual em 2009, a proporção foi de 24,4%.
Os dados fazem parte da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para
Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) e foram divulgados
nesta semana, Dia Nacional da Prevenção e Controle da Hipertensão
Arterial. O Vigitel é realizado anualmente, desde 2006, pelo Ministério da
Saúde, em parceria com o Núcleo de Pesquisa em Nutrição e Saúde da
Universidade de São Paulo (NUPENS/USP). Em 2010, foram
entrevistados 54.339 adultos em todo o BRASIL.
De acordo com a pesquisa, o diagnóstico de hipertensão é maior em
mulheres (25,5%) do que em homens (20,7%). Nos dois sexos, no entanto,
o diagnóstico de hipertensão arterial se torna mais comum com a idade,
alcançando cerca de 8% dos indivíduos entre os 18 e os 24 anos de idade
e mais de 50% na faixa etária de 55 anos ou mais de idade.
O estudo aponta que a associação inversa entre nível de escolaridade e
diagnóstico é mais marcada na população feminina: enquanto 34,8% das
mulheres com até oito anos de escolaridade referem diagnóstico de
hipertensão arterial, a mesma condição é observada em apenas 13,5%
das mulheres com doze ou mais anos de escolaridade.
PROFESSOR GERSON LUIS FERRARI
CELAFISC, SÃO CAETANO DO SUL