1. NUESTRAS EXPERIENCIAS Promoción de la Salud

2. Al inscribirnos en la carrera, y ver el nombre del Taller “Promoción de la Salud”, tratábamos de imaginar de que trataría el mismo, y suponíamos que se trataba de la salud de los alumnos; y nos pareció interesante. Al conocer a la Profesora Cecilia Díaz, en el Taller Inicial, en la clase de Ciencias Naturales, ella nos explicó en qué consistía, el taller estaba dedicado a la promoción de la salud de nosotras como futuras docentes, del cuidado de la voz, del stress, de las enfermedades, entre otras temáticas que la Profesora presentó. Allí nuestras expectativas crecieron, ya que nunca habíamos tenido la oportunidad de profundizar esos temas, más que en la escuela, pero en muy pocas ocasiones

3. Al inicio del cursado, comenzamos abordando conceptos teóricos como: Prevención Protección

4. Promoción Salud Pública

5. Salud Enfermedad

6. Luego se nos propuso por grupos, armar una campaña de promoción de la salud. Allí se abordaron diferentes temáticas muy importantes como la planificación familiar (uso de métodos anticonceptivos, con sus ventajas y consecuencias), las enfermedades de transmisión sexual (VIH y Sida), el cáncer de cuello de útero y de mama, los trastornos de la alimentación (Desnutrición, bulimia, anorexia, diabetes, anemia y sobrepeso), enfermedades de la piel como la psoriasis, el beneficio de la caminata y las adicciones como el tabaquismo, el alcoholismo y la drogadicción.

7. En las exposiciones de los grupos, aprendimos y conocimos las enfermedades, su prevención en algunas y en el cáncer de útero y de mama la importancia de los controles periódicos. Realizamos una caminata, y descubrimos lo importante que era para nuestra salud ya que sus beneficios son muchos y no tiene costo alguno. Otro cambio que incorporamos a nuestras vidas la manera de alimentarnos.

11. Para el “Día Mundial sin Tabaco”, 31 de mayo, preparamos afiches en el Instituto, concientizar a profesores y alumnos sobre como disminuir su consumo al menos ese día y conocer la importancia de las secuelas que este puede dejar y como puede marcar o destruir nuestras vidas. Otro tema importante que se abordo en la clase fueron los “Factores protectores y de riesgo”. La profesora nos mostró un Power Point, y luego trabajamos en grupo con análisis de casos, para identificar dichos factores y proponer posibles soluciones a cada uno de ellos.

12. Hacia el final del cuatrimestre, se realizaron dos talleres muy importantes, el primer taller acerca del “Prevención y Manejo Saludable de la Voz” a cargo de la Lic. Mariana Fernández que constó de dos etapas; en la primera de ellas, junto a la profesora Cecilia Díaz, trabajamos en el aula la parte teórica de la voz, las cuerdas vocales y las recomendaciones para su cuidado; en la segunda parte junto con la Fonoaudióloga realizamos ejercicios prácticos de relajación del cuerpo y de las cuerdas vocales. El otro taller al que asistimos fue de “Prevención del Stress”, a cargo de la Lic. María Leticia Erice. Aprendimos que era el stress, qué factores influían, como manejarlo, recomendaciones y la diferencia entre eutres y distres. Otro tema interesante fue el BurnOut, que era algo que realmente no conocíamos. Hacia el final del taller realizamos una relajación guiada.

13. Para concluir, el taller de “Promoción de la Salud”, fue una muy buena experiencia, ya que como mencionamos al principio, este nos llevo a tomar conciencia de nuestros hábitos y a cambiarlos progresivamente, comencé. Los dos talleres nos enseñaron cosas nuevas que son muy valiosas e importantes para incorporar a nuestras vidas, como el tomar agua para el cuidado de la voz, el buen descanso para prevenir el distres y la buena respiración. En conclusión, este espacio, supero ampliamente nuestras expectativas, nos ayudó en gran medida personal y grupalmente ya que lo que aprendimos y los hábitos incorporados a partir de esta experiencia nos han hecho crecer mucho sobre el cuidado de nosotros mismos y perduraran en el tiempo.