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2.
日本石原結實醫師提及「癌細胞怕熱」 的觀念,他認為,現在醫學已非常進步, 醫師也愈來愈多,癌症卻依然有增無減, 其中一個很大的因素,就是現代人普遍體 溫低下,因人體體溫降至35度時,正是癌 細胞最活躍繁殖的時候,反之,當體溫達 到39.6度以上時,癌細胞就會全部死掉。
3.
癌症是一種從頭到腳都有可能發病的 疾病,但心臟、脾臟、小腸(十二指腸) 是發生癌症機率較小的器官。那是因為心 臟雖只有體重的1/200,卻負責提供1/9的 體溫;脾臟則是紅血球集中的地方(※註: 脾臟的功能係破壞老舊的紅血球,將紅血 球的血紅素與鐵分離,被分離的鐵可再度 被吸收到血液中),同樣屬於高溫器官; 而小腸要負責消化,必須經常活動,自然 會比較溫熱,從這些事實可知,癌症並不 容易發生在溫度高的器官上。
4.
人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、 大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中 間呈空洞的器官,有空洞的器官,細胞會 比較少,體溫也比較容易下降,所以比較 容易罹癌;至於乳房因突出身體外面,也 是溫度比較低的器官,故乳癌發生率也較 高。
5.
食用溫熱食物- 石原醫師鼓勵大家,平 常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥 麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、 海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、 葡萄、黑糖、紅茶………等。
想要讓身體溫熱的快速方法,就是喝生薑 紅茶。生薑最大的功效就是溫熱身體,而 住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶,藉以 溫熱身體,如將紅茶加入生薑,就能發揮 更大的效果,使身體熱起來。
6.
泡澡-日常生活中最簡單又有效的溫熱身 體方法,就是泡澡。採用全身泡在浴缸的 入浴法,使水溫幫助擴張血管,促進血液 循環,使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和 養分,進而促使腎臟和肺排出廢物。此外, 流體靜力平衡 (或稱靜水壓平衡)具有 讓肌肉緊實的效果,且這種流體靜力平衡 會壓迫血管和淋巴管,促進血液和淋巴液 的循環,讓全身代謝跟著活躍起來,尤其 位在下半身的腎臟血流也會變好,自然會 增加排尿量,改善水毒狀況,進而除去水 腫和冰冷現象。
7.
現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒 法!日文的“湯”就是熱水,而“白湯” 就是什麼都不加的熱水!這種療法源自於 印度的阿育吠陀 (Ayurveda), 藉由喝溫 熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按 摩讓身體熱起來同樣的效果!由於實行起 來非常簡單,每個人都做得到,也不用花 錢,因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多 藝人紛紛仿效,成為一股風潮!
8.
1. 促進新陳代謝 喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也 能促進腎臟肝臟等器官的活動!
維持擔任排毒重責大任的器官的活 性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣 與養分到全身,促進新陳代謝!
9.
2. 調整味覺 開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!
慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而 避免暴飲暴食!
10.
3. 排出毒素 熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化, 讓囤積在體內的毒素排出體外!
除了有利尿作用之外,因為體內水 分的調節,更能夠改善便秘!此外 也能加速排汗,達到良好的排毒效 果!
11.
4. 賦予滿腹保足感 和一般的水比起來,喝熱水需要花 時間一口一口慢慢喝,因此更能夠 獲得滿腹感!
在吃飯的時候搭配食物一起喝,更 能夠增加飽足感!
12.
5. 幫助消化 經常暴飲暴食會影響消化,並讓無 法消化的食物開始囤積在體內!
熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化, 並幫助囤積的老廢物質順勢排出!
13.
6. 沉澱心情 除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有 精神層面排毒的功效!
慢慢的喝杯熱水,能夠緩衝一下忙碌的工 作,消除壓力,讓你神清氣爽! 根據阿育吠陀 (Ayurveda)的說法,影響 人類身體與精神健康的元素可以從風,火, 水三種元素來看,頭痛,肩頸酸痛,失眠, 肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調 的關係,追究原因就是身體“太冷”!夏 天經常吹冷氣,吃冰的東西,內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
14.
雖然喝熱水排毒非常簡單,但也不是 隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的: 早上起床喝一馬克杯的溫水,水溫 在不要燙口,能夠順順喝下的溫度 最好! 能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老 廢物質,加速排出!讓一天有個神 清氣爽的開始! 1.早上起床喝一杯溫水
15.
2.一天喝 1.2~1.5 公升的熱水 任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用,但是以為 這樣而狂飲的話,反而會造成多餘 的水分在體內囤積,新陳代謝惡化, 成為寒冷體質,進而容易肥胖!一 天1.2~
1.5公升的量最適中!
16.
3.一次一點點慢慢喝,不要牛飲 不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量!不要燙 口的熱水, 溫熱就可以了!
17.
4.入浴後水分補給 洗完澡後,喝一杯溫水 (和體溫差 不多的溫水),補充流失的水分!這 時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱 起來,最好避免喝冰的東西,讓身 體冷卻!
18.
經過日本許多明星的實踐證明:熱 水排毒法能夠提升基礎代謝,讓身 體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出 老廢物質,進而達到美肌與瘦身的 效果! 這種不花錢的健康排毒法,還不趕 快試試?!
19.
End~
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