Conceptos básicos de la inteligencia emocional

1. Inteligencia
Emocional
Magister Luz Adriana Mejía Rodríguez

2. Inteligencia Emocional
miedo ira tristeza alegría
Emociones
ansiedad

3. Inteligencia Emocional

4. Inteligencia Emocional
Inteligencia acción reacción
control

5. Inteligencia Emocional
honestidad responsabilidad puntualidad
amor tolerancia fidelidad
Valores

6. Inteligencia Emocional
1900-1969 Inteligencia vs emoción
1905 Alfred Binet desarrolla un instrumento de evaluación para niños
1916 Aparece por primera vez el concepto de coeficiente intelectual
1970-1989 Precursores de la Inteligencia Emocional
1983 Howard Gardner reformula el concepto de inteligencia a través de las
inteligencias múltiples
1995 Daniel Goleman publica inteligencia emocional
Otras investigaciones….
Breve historia

7. Inteligencia Emocional
Inteligencia

8. Inteligencia Emocional
Inteligencias múltiples
Iinguística

9. Inteligencia Emocional
Inteligencias
múltiples
Iógico matemática

10. Inteligencia Emocional
Inteligencias
múltiples
Visual-Espacial

11. Inteligencia Emocional
Inteligencias
múltiples
Musical

12. Inteligencia Emocional
Inteligencias
múltiples
Corporal o
cinestésica

13. Inteligencia Emocional
Inteligencias
múltiples
Intrapersonal

14. Inteligencia Emocional
Inteligencias
múltiples
Interpersonal

15. Inteligencia Emocional
Inteligencias
múltiples
Naturalista

16. ¿Qué es la inteligencia
emocional?

17. Inteligencia Emocional
https://www.youtube.com/watch?v=ULT1F3vvzrU

18. Inteligencia Emocional

19. Inteligencia Emocional
Consiente de sí
mismo
Sumergido Aceptador
John Mayer -1990

20. Inteligencia Emocional-Características
Iniciativa Influencia
Empatía Flexibilidad

21. Inteligencia Emocional
Actuar de modo diferente
Ser imperfectos
Equivocarnos
Pensar diferente
A aceptar o rechazar críticas
A cambiar de opinión
Decidir
A no saber algo
A realizar peticiones
Rechazar peticiones
Elogiar y recibir elogios

22. Inteligencia Emocional
YO
Exteriorizar
sentimientos
Expresar
respuestas
espontáneas
Expresar
acuerdo y
satisfacción ante
los elogios
Activar la
expresión
rfacial
Saber
contadecir y
atacar

23. Inteligencia Emocional
¿Quién soy yo?
Cualidades-Valores
Defectos
¿Qué me gusta?
¿Cuál es mi habilidad o talento?

24. Calidad de vida
La familia y
amigos
Un sistema de
valores
Buena salud
Programa de
vida basado
en la realidad

25. Inteligencia Emocional
Cree primero en ti
No te des por vencido
Valórate
La honestidad es importante
Domina tus pensamientos
Cuida tu salud emocional
Acepta los cambios
Ser feliz es una decisión
Fuente: María Fernanda Meneses-El Control está en ti

26. Inteligencia Emocional
Afrontar las adversidades
Fortalecer la autoestima
Controla el Estrés
Siempre habrá alguien
Controla tu enojo
Vive una nueva oportunidad
Somos únicos
Fuente: María Fernanda Meneses-El Control está en ti

27. Inteligencia Emocional
Descubre tus fortalezas
Agradece cada día
Persevera y lo lograrás
Somos como olas del
mar
Vive con serenidad
Cultiva pequeños
detalles Fuente: María Fernanda Meneses-El Control está en ti

28. Inteligencia Emocional
Autocontrol
No es reprimirse
Estar
consciente del
estado
emocional
Reflexionar
Expresar de la
manera más
adecuada
Determinar la causa- Respuesta

29. Inteligencia Emocional
Controlar el estrés
Hacer actividad física Ejercicios de
respiración profunda
Pintar

30. Inteligencia Emocional
Controlar el estrés
Dibujar Cantar-bailar Practicar
deporte

31. Inteligencia Emocional
Controlar el estrés
Música Meditación-
yoga-taichi
Sustituir
pensamientos

32. Controlar la Ira
Humildad
Establecer lo
importante
Acepta la
realidad
Fuente: Andrew Matthews. La Felicidad Ahora

33. Inteligencia Emocional
Controlar la Ira
¿Qué siento?
¿En qué parte de mi cuerpo lo siento?
Establecer nivel de enojo
Alejarme de
la situación
Tomar un
vaso de agua
Analizar la
solución

34. Inteligencia Emocional
Controlar la Ira-Terapia de la risa
Sonría al
levantarse
Trate que su
cara tenga
una sonrisa
Dar sonrisa
cordial por lo
menos 3/día
Desarrolle el
buen sentido
del humor
Aprenda a
reírse de
usted mismo
Fuente: J.P. Waswani. Quema la ira antes que la ira lo queme a usted.

35. Inteligencia Emocional
Controlar la Ira-Terapia de la risa
Manténganse en
el asiento del
conductor
Si Ud. es feliz
haga que los
otros sean felices
Siempre mire el
lado bueno de
las cosas
Todo pasa para bien
Fuente: J.P. Waswani. Quema la ira antes que la ira lo queme a usted.

36. Inteligencia Emocional
Sentimientos
Competencias
de un
profesional
Trabajo
emocional
Empatía

37. Inteligencia Emocional
Tendencias en el mercado laboral
Habilidades blandas- Habilidades mecánicas
Vikas Pota, director ejecutivo de la Fundación Verkey

38. Inteligencia Emocional
Atiendes mejor
Maneja las
emociones
crecer como
persona y como
profesional

39. Inteligencia Emocional
Éxito
Inteligencia
intelectual
Inteligencias
múltiples
Inteligencia
emocional
58% del éxito= IE

40. Inteligencia Emocional
Gestión de las relaciones
Conocer a nosotros
mismos y ayudar a
que los otros consigan
sus objetivos
Travis Bradberry, doctor en Psicología Clínica y autor de best sellers como “Inteligencia Emocional 2.0”
Motivar y desarrollar a
nuestra gente

41. Inteligencia Emocional
Contagiar al equipo
Otorga
herramientas que
los impulsen al
éxito
Desafía y
cuestiona a tu
equipo

42. Inteligencia Emocional
Hazte amigo de
tus emociones
Crea un diario
emocional
Habla de tus
sentimientos
Aprende a
escuchar sin
juzgar
Conviértete en
maestro del
lenguaje corporal
¿Tu madre también te decía que no lloraras cuando estabas triste o enfadado?