2. Mózg, jest to narząd znajdujący się wewnątrz
czaszki i najważniejsza część układu nerwowego.
3.
4. Gdybyśmy chcieli wyrażać
się precyzyjnie,
musielibyśmy powiedzieć,
że naszą czaszkę wypełnia
mózgowie. Mózg stanowi
ponad 85 procent jego
masy. Pozostała część to
niewielki, ale ważny
móżdżek mieszczący się z
tyłu głowy, u podstawy
czaszki.
5. Mózgowie oraz odchodzący od niego pień mózgu i
rdzeń kręgowy są osłonięte trzema błonami
zwanymi oponami. Opona twarda, zewnętrzna,
przylega do czaszki i tworzy ochronną rurkę wokół
rdzenia kręgowego. Pod nią znajduje się elastyczna
opona tzw. pajęczynówka.
6.
7.
8. Za co odpowiadają półkule mózgu?
U większości osób lewa
półkula odpowiada za mowę i
jej rozumienie, funkcje
językowe (wraz z czytaniem i
pisaniem), logikę, myślenie
analityczne, prawe pole
widzenia, proces
rozumowania, stereognozję,
czyli zdolność rozpoznania
przedmiotów za pomocą
dotyku oraz programowanie
motoryczne, sprzyja także
odczuwaniu emocji
pozytywnych i tych bardziej
złożonych. Lewa półkula jest
bardziej aktywna, gdy człowiek
się wypowiada, pisze, liczy w
pamięci czy uważnie słucha.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17. Ludzki mózg- jak to się zaczyna?
Pierwsze neurony wykształcają się
już ok. 4 tygodnia ciąży, natomiast
zawiązki móżdżku pojawiają się
dopiero w 12 tygodniu rozwoju
płodowego. Największe tempo
wzrostu i rozwoju mózgu
obserwuje się u 5-miesięcznych
niemowląt aż do pierwszego roku
ich życia, a pełen proces kończy
się dopiero w okolicach 18. roku
życia. Obliczono, że mózg 3-latka
zużywa energię przewyższającą
dwukrotnie tę, której potrzebuje
dorosły. Ten proces trwa do ok. 10.
roku życia, po czym spada i
stabilizuje w okolicach
pełnoletności.
18.
19. Chrońmy nasz mózg przed zewnętrznymi zagrożeniami -
mózg jest bardzo miękkim narządem o delikatnej
strukturze dlatego podejdźmy z należytym szacunkiem do
jego fizycznej delikatności.
Zwróćmy uwagę na odżywianie:
Ograniczmy przede wszystkim ilość spożywanych
kalorii, pamiętając przy tym, że kaloria kalorii nie
równa.
Wprowadźmy zamienniki niezdrowych produktów
Postawmy na różnorodność produktów
Zwiększmy ilość wypijanej wody
Pamiętajmy o rybach!
Uwzględnijmy antyoksydanty w diecie
Nasz organizm uwielbia naturalność. Unikajmy
różnego rodzaju używek, które znacząco wpływają
na zdrowie mózgu.
20. Aktywność fizyczna ratuje nasz mózg i ciało - ruch może pomóc
ochronić ważne dla pamięci krótkotrwałej struktury płatów
skroniowych (hipokampa) przed skutkami silnego stresu. Wśród
najefektywniejszych ćwiczeń, wspomagających dbanie o nasz
mózg, wyróżnić można ćwiczenia wytrzymałościowe – aerobowe,
które powodują m.in. zwiększenie siły serca np. bieganie,
pływanie, marsz, jazda na rowerze i wiele innych.
Spójrz na świat z pozytywnej strony. Nasze myśli wywierają na nas
ogromny wpływ. Te negatywne zniekształcają nasze spojrzenie na
daną sprawę. Zmiana sposobu myślenia i postrzegania na pewno
uwolni nas od wielu napięć i chorób, a nasz mózg będzie mógł zająć
się innymi, ważnymi zadaniami, które będą prowadzić do ogólnego
zdrowia i poczucia szczęścia.
21. 1. Słyszałeś o tzw. efekcie Mozarta?
Zakłada on, że słuchanie muzyki Mozarta
podnosi nieznacznie poziom inteligencji.
Ale wykazano, że to nie konkretnie muzyka
Mozarta przyczynia się do podniesienia IQ,
lecz słuchanie tego, co po prostu lubisz.
Możesz zatem przed egzaminem
posłuchać ulubionej piosenki lub włączyć
audiobooka książki, która ci się podoba :)
Oczywiście efekt jest bardzo mały i
krótkotrwały, zatem nie da się w taki
sposób podwyższyć poziomu inteligencji
na dłuższą metę.
22. 2. Istnieje przekonanie, że leworęczni są
bardziej kreatywni od praworęcznych, ale
okazuje się, że jest to mit. Prawdą jest
jednak, że osoby oburęczne są bardziej
kreatywne od tych jednoręcznych,
ponieważ umiejętność precyzyjnego
posługiwania się obiema rękami, wymaga
dużej współpracy obu półkul mózgu.
23. 3. Nie ma żadnego dowodu na to, że istnieją style uczenia
się. To, że do egzaminu z prawa najlepiej uczy ci się
czytając materiał, nie oznacza, że jesteś wzrokowcem. Nie
dostosowujemy prezentacji materiału pod siebie, lecz pod
to czego się uczymy. Jeśli zatem chcemy nauczyć się
gotować, to nie dokonamy tego przez samo czytanie
przepisów i oglądanie zdjęć potraw, potrzebna nam tu
będzie praktyka.
24. 4. Gdy nie śpimy, nasz mózg generuje taką
ilość energii, która wystarczyłaby do
rozświetlenia żarówki. Kojarzycie postacie
z kreskówek, którym nad głową zapalała
się żaróweczka w momencie, gdy wpadały
na jakiś pomysł? Okazuje się, że nie
odbiega to znacznie od rzeczywistości, bo
faktycznie mamy taką żarówkę, tyle że w
głowie :)
25.
26. 6. Chyba każdy już wie, że bzdurą jest to,
że wykorzystujemy tylko 10% naszego
mózgu. Ale ten mit ma jednak w sobie
ziarenko prawdy, ponieważ mnemoniści
wykorzystują o 35% większy obszar mózgu
podczas zapamiętywania od przeciętnego
człowieka (dokładnie chodzi o
przyśrodkową część płatu skroniowego
prawej półkuli, która odpowiedzialna jest za
wyobraźnię i wizualizację).
27. 7. Wiadome jest, że z wiekiem obniża się
zdolność zapamiętywania. Jednak funkcję
pamięci, decydującą o naszych
możliwościach uczenia się, można
udoskonalać. Nawet starsze osoby (67-78
lat), które poddane były treningowi
umiejętności wykorzystywania
mnemotechnik, osiągały podobne lub te
same wyniki, co osoby młode (!).
