Corso di Apnea a Piacenza giugno 2012

1. in collaborazione con
Luca Cleri (Apnea Academy)
organizza “Corso di apnea” con didattica Apnea Academy.
PRESENTAZIONE CORSO:
QUANDO: mercoledi 16 maggio a partire dalle ore 19,30
DOVE: Decostop Piacenza
Il corso, che si terrà presso la piscina della società sportiva Vittorino da Feltre ogni
mercoledi a partire dal 6 giugno 2012, sarà articolato in:
• 6 lezioni di teoria;
• 4 lezioni di tecniche di respirazione e rilassamento;
• 15 lezioni di pratica in piscina;
• un'uscita al mare di fine corso, nelle date e luoghi da stabilirsi.
Orari delle lezioni teoriche: dalle ore 20,00 alle 20,40
Orari delle lezioni in piscina: dalle ore 20,40 alle 21,40
ARGOMENTI DELLE LEZIONI TEORICHE:
1. L’attrezzatura;
2. Elementi di anatomia e fisiologia dell’apparato cardio-circolatorio e respiratorio;
3. La compensazione; le leggi fisiche elementari;
5. Rischi e pericoli dell’immersione in apnea;
6. Prevenzione e raccomandazioni,
7. Tecnica della respirazione; elementi di tecniche di rilassamento;
9. Protezione dell’ambiente; L’ambiente marino;
ARGOMENTI DELLE SESSIONI IN ACQUA:
1. nuoto stile libero e rana; rana subacquea;
3. pinneggiata;
4. compensazione;
5. svuotamento maschera;
6. capovolte;
7. esercizi propedeutici.
per info: Luca Cleri tel 331/3697363 mail luca.cleri@gmail.com