El sufrimiento puede ser causado por factores físicos o emocionales y se origina en la propia reacción de la mente a los hechos, no en los hechos en sí mismos. El sufrimiento tiene cuatro causas principales: el temor, la frustración, la sumisión y el "no querer", "no poder" o "hacer". Aunque el dolor es inevitable, el budismo sostiene que el sufrimiento es opcional y depende de cómo la mente interpreta las situaciones.

1. ¿QUÉ ES EL SUFRIMIENTO?
El sufrimiento es la sensación motivada por
cualquier condición que someta a un sistema
nervioso al desgaste. El sufrimiento puede ser por
causas físicas o emocionales (psicológicas) y
siempre es consciente, no se puede hablar de
sufrimiento inconsciente según el psicoanálisis
como tampoco se puede hablar de sentimiento o
sensaciones inconscientes. Por una parte existe el
dolor físico, que siempre se produce por alguna
razón y nos aporta alguna enseñanza, y por otra, el
sufrimiento o el dolor psicológico.
¿En qué se basa el sufrimiento?
El sufrimiento tiene su origen en la propia
reacción ante los hechos y no en la realidad
de lo que está ocurriendo. No lo produce la
realidad, sino la mente en la que se arraiga el
deseo, la exigencia, los prejuicios, los
miedos, etc. Todos experimentamos dolor. Si
queremos podemos analizarlo y explicar por
qué sufrimos, podemos leer libros sobre el
tema o ir a la iglesia, y pronto sabremos algo
acerca del dolor. Pero no estamos hablando
de eso, hablamos del fin del dolor. El fin del
dolor empieza cuando nos enfrentamos a los
hechos psicológicos que tienen lugar dentro
de nosotros, y estamos por completo alertas,
de instante en instante, a todas las
implicaciones de esos hechos.
Causas:
Existen cuatro causas del sufrimiento consciente emocional-
espiritual, que pueden causar no solo sufrimiento sino gran
placer.
• El temor
• La frustración
• La sumisión
• El "no querer"-"No poder"-"Hacer".
Alertas emocionales:
Ansiedad.
Aparece cuando la mente emite la señal
de alerta por peligrar algún esquema
sináptico.
Frustración.
Aparece como resultado de insuficiencia
de energías a la hora de resolver un
estado de ansiedad.

2. Pérdida de consciencia.
Aparece cuando el impacto emocional es
destructivo. La mente establece una
desconexión y borrado de lo sucedido.
Alertas físicas:
Sed, Hambre. Aparece cuando el equilibrio
homeostático está en peligro.
Sistema simpático.
Se encarga de solucionar las alertas rutinarias.
Pérdida de consciencia.
Se manifiesta como consecuencia de un daño
extenso de algún órgano. todos bien sabido
que cuatro abrazos al día son necesarios para
sobrevivir, ocho para mantenerse y doce para
crecer como personas.
La educación es la forma que tiene el hombre
de adaptarse al sufrimiento. Da igual la forma
en la cual se nos haya educado, pues no
estamos exentos de encontrarnos con
situaciones que nos lleven a nuestros límites,
lo verdaderamente importante es que la parte
racional nos capacita mejor o peor para
afrontar esos cambios.
El sufrimiento es electivo
el texto budista Dhammapada, dice: "El dolor
es inevitable, el sufrimiento es opcional", de
igual forma, "Todos los estados encuentran su origen en la
mente. La mente es su fundamento y son creaciones de la
mente. Si uno habla o actúa con un pensamiento impuro,
entonces el sufrimiento le sigue de la misma manera que la
rueda sigue la pezuña del buey.
"Otra razón proveniente de la psicológica moderna, la cual
dice que el sufrimiento es la tendencia de la mente, sea por
naturaleza o condicionamiento, a identificarse con aspectos
negativos: Esta es la conocida costumbre de ver "el vaso
medio vacío", y no "el vaso medio lleno" en cada situación.
Según Albert Ellis, creador de la Terapia Racional Emotiva
Comportamental, existe una tendencia humana al sabotaje, al
dolor, a la crisis, a lo que denominó: la conducta neurótica.
La conducta neurótica incluye formas de comportamiento
autosaboteadoras que nos alejan, bloquean o impiden la
vigencia de nuestros valores o el logro de nuestros objetivos.

3. Tema:
“CONOCEMOS EL SUFRIMIENTO PARA
ERRADICARLO DE NOSOTROS”
Responsable:
Estuardo Alejandro Lizarazo Grados
Fecha: Jueves 08 de Mayo del 2014
Hora: 8:30 AM
Lugar: Hospital de Especialidades Básicas la
Noria