2.  Nyeri pada tubuh, pada sendi dan pada
bagian mana pun dari tubuh adalah salah
satu hal yang tidak nyaman untuk dirasakan.
 Biasanya ketika kita merasa sakit atau pusing
langsung minum obat penghilang rasa sakit,
padahal obat penghilang rasa sakit bisa
menyebabkan efek samping pada tubuh.

3.  Beberapa herbal tertentu dapat dijadikan
penghilang rasa sakit alami tanpa efek
samping.
 Obat-obat penghilang rasa sakit seperti obat
non-steroid atau anti-inflamasi biasanya
banyak digunakan untuk meredakan sakit
kepala, sakit gigi, otot kram hingga arthritis
(radang sendi) kronis

4.  Tapi penggunaan obat penghilang rasa sakit
untuk jangka panjang dapat membawa efek
buruk pada tubuh, antara lain menyebabkan
luka di lambung, stroke, serangan jantung,
kerusakan ginjal, pendarahan di perut dan
komplikasi lain.
 Ada beberapa herbal yang dapat dijadikan
obat penghilang rasa sakit alami tanpa efek
samping dengan penggunaan oral atau
diminum,

5.  Buah Anggur Merah.
 Anggur merah yang dimaksud di sini bukanlah
minuman red wine yang memabukkan,
melainkan buah anggur yang ditanam di
tanah untuk dimakan, atau buah anggur
merah. Buah anggur merah adalah salah satu
herbal yang memiliki kandungan resveratrol
yang cukup tinggi. Resveratrol adalah salah
satu jenis anti oksidan yang membantu untuk
menghambat enzim yang membuat
degenerasi pada jaringan tubuh, yang
mengakibatkan nyeri sendiri dan nyeri pada
otot.

6.  Bagi Anda yang menderita sakit pinggang,
ada baiknya juga untuk mencoba buah yang
satu ini.
 Herbal penghilang nyeri yang satu ini
menurut Rush University Medical Center,
buah anggur dapat membantu untuk
mencegah kerusakan pada kartilago yang
merupakan salah satu penyebab sakit
pinggang.

7.  Ginger (Jahe).
 Jahe tentunya bukanlah sebuah tanaman
yang asing di Indonesia. Dan salah satu dari
sekian banyak jenis obat tradisional di
Indonesia.
 Herbal tradisional yang satu ini merupakan
salah satu bahan alami yang banyak
digunakan sebagai bumbu masak.

8.  Namun, ternyata manfaat jahe bukan hanya
sebatas bumbu masak, karena jahe juga
dapat dipakai untuk menghilangkan rasa
nyeri pada tubuh.
 Herbal Jahe dapat membantu untuk
menghilangkan sakit dengan cara menahan
kenaikan jumlah prostaglandin yang
merupakan salah satu penyebab nyeri dalam
tubuh.
 Khasiat ini secara turun temurun sudah
banyak diketahui dan digunakan di India.

9.  . Menurut sebuah penelitian yang dilakukan
oleh University of Miami, para peneliti
menemukan bahwa 2/3 dari pasien yang
mengalami nyeri pada lutut merasakan
bahwa nyeri yang diderita mereka berkurang
setelah mengkonsumsi ekstrak jahe selama 6
minggu.
 Dosis yang disarankan adalah 500-1.000mg
ekstrak jahe per hari.
 Dan jahe ini adalah salah satu jenis obat
tradisional yang kita kenal dan merupakan
warisan nenek moyang.

10.  Kacang Kedelai.
 Salah satu tanaman yang dapat dipakai
untuk membantu menghilangkan nyeriadalah
kacang kedelai.
 Tanaman yang satu ini juga banyak terdapat
di Indonesia.
 Dari salah satu riset yang dilakukan
Oklahoma State University ditemukan bahwa
para penderitaosteoarthritis yang
mengkonsumsi 40g protein dari kedelai
merasakan nyeri pada lutut mereka
berkurang.

11.  Hal ini disebabkan karena kedelai
mengandung isoflavon, sebuah zat yang
memiliki sifat anti inflamasi (anti
pembengkakan), yang membantu untuk
mengatasi berbagai masalah nyeri pada
sendi, terutama pada penderita
osteoarthritis.

12.  Kopi (Kafein).
 Salah satu cara lainnya yang dapat dipakai
untuk membantu mengurangi rasa sakit pada
tubuh adalah dengan mengkonsumsi kopi,
yang sudah menjadi minuman sehari-hari
orang Indonesia.
 Mengapa kopi? Sebab kopi mengandung
kafein yang terbukti dapat membantu untuk
meningkatkan efek kerja berbagai suplemen
yang dibuat untuk menghilangkan rasa nyeri
(analgesik).

13.  Selain itu, kafein juga dapat meningkatkan
ambang toleransi rasa sakit yang dimiliki
tubuh.
 Para peneliti dari University of Georgia
menemukan bahwa para pasien yang
meminum dua gelas kopi setelah berolahraga
berkurang rasa sakitnya hingga hampir 50%.
Dan ini adalah salah satu manfaat kopi untuk
kesehatan yang bisa kita dapatkan.

14.  . Kunyit
 Kunyit dikenal sebagai ‘bumbu kehidupan’.
Kunyit mengandung senyawa yang disebut
kurkumin, yang dapat memblok protein
penyebab peradangan dan juga
meningkatkan kemampuan tubuh untuk
menghilangkan peradangan.
 Kunyit ditemukan berguna untuk mengatasi
rasa sakit kronis yang berhubungan dengan
rheumatoid arthritis. Seiring dengan sifat
anti-inflamasi, kunyit juga membantu untuk
pengobati penyakit jantung dan diabetes.

15.  Asam lemak esensial Omega 3
 Asam lemak esensial omega 3 sangat baik
untuk dijadikan penghilang rasa sakit alami.
Asam lemak esensial omega 3 akan dipecah
oleh tubuh menjadi senyawa anti-inflamasi
(anti peradangan).
 Oleh karena itu, banyak orang yang
menderita sakit kronis dianjurkan
memperbanyak konsumsi asam lemak
esensial omega 3, yang banyak terkandung
pada ikan seperti salmon dan mackerel.

16.  . Minyak zaitun
 Sangat sedikit orang yang menyadari fakta
bahwa minyak zaitun bertindak seperti obat
anti-inflamasi dan non-steroid.
 Namun Anda harus menggunakan minyak
zaitun extra virgin.
 Minyak zaitun tidak hanya bisa membebaskan
Anda dari sakit kepala, tetapi juga memiliki
efek jangka panjang seperti ibuprofen

17.  Capsaicin
Mengurangi rasa sakit akibat radang sendi,
penyakit ruam saraf, sakit saraf.
 Capsaicin merupakan komponen alami yang
terkandung dalam cabai merah.
 Komponen ini mengurangi sensitifitas
reseptor saraf kulit perasa sakit (yang
dikenal dengan C-fibers).

18.  Arnica
Redakan sakit akibat cidera akut dan
pembengkakan setelah operasi
Herbal ini berasal dari sebuah bunga yang
tumbuh di Eropa.
 Meskipun mekanisme kerjanya belum
diketahui, herbal ini mempunyai komponen
antiperadangan. Peneliti dari Inggris dan
dokter dari Jernam menyatakan,
mengonsumsi arnica secara oral terbukti bisa
mengurangi pembengkakan lutut setelah
operasi.

19.  Aquamin
Redakan peradangan dan rasa sakit akibat
osteoarthtritis
Suplemen rumput laut merah (red seaweed)
ini kaya akan kalsium dan magnesium.
 Studi pendahuluan menunjukkan bahwa
komponen ini bisa mengurangi peradangan di
persendian dan membantu membangun
tulang..

20.  Minyak ikan
Redakan sakit persendian akibat radang sendi
atau gangguan autoimun.
Minyak akan dicerna dan dipecah menjadi zat
kimia menyerupai hormon yang disebut dengan
prostaglandins (bekerja mengurangi
peradangan).
 Peneliti dari Skotlandia menemukan, sekitar 40
persen pasien rematik arthritis yang
menggunakan cod-liver oil setiap hari bisa
mengurangi penggunaan obat-obat penghilang
sakit hingga lebih dari satu per tiganya.
 Pasien penderita sakit leher dan punggung justru
mendapatkan hasil yang lebih baik. Setelah
menggunakan selama 10 minggu, hampir dua per
tiga partisipan bisa menghentikan penggunaan
obat-obat penghilang rasa sakit.

21.  Pengobatan herbal adalah suatu jenis
pengobatan yang menggunakan obat yang
berasal dari tumbuhan yang diproses/
diekstrak sedemikian rupa sehingga menjadi
serbuk, pil atau cairan yang dalam prosesnya
tidak menggunakan zat kimia.
 Karena dalam hal memberikan pengobatan
dan penyembuhan secara menggunakan
produk herbal ini juga semakin marak di
Indonesia. Karena memang manfaat obat
herbal bisa dirasakan oleh para
penggunaannya.