Ne ndihme te mesuesve dhe prinderve per te organizuar diten e pushimit te femijeve. Lojerat kane lindur me njeriun ndaj ato nuk kane moshe, mund te luhen nga te gjithe. Lojerat edukojne cilesi te personalitetit dhe cilesi fizike.
1. Rekomandime për Aktivitetin Fizik.
Fëmijët aktivë kanë një shans më të mirë për të patur shëndetshmëri edhe në një moshë të rritur.
Sa aktivitet kanë nevojë?
Fëmijët duhet të jenë aktivë gjatë gjithë ditës. Zëvendësoni sjelljen e ulur me aktivitetin kur është e mundur.
Prindër!
Inkurajoni fëmijët në moshë parashkollore (të moshave 3-5) të përfshihen në lojë aktive, si dhe lëvizje të strukturuar.
Rekomandohet rreth 3 orë në ditë një sërë aktivitetesh (të lehta, të moderuara dhe të fuqishme). Fëmijët që janë aktiv
kanë shëndet më të mirë të kockave, fizikun, funksionin e trurit, vëmendjen dhe performancën akademike. Ata kanë
një peshë optimale dhe kanë më pak simptoma të depresionit.
Fëmijët dhe adoleshentët në moshë shkollore (të moshës 6-17) duhet të përpiqen të marrin të paktën 60 minuta në ditë me
aktivitet me intensitet mesatar dhe të fortë. Mund të ndahet në seanca më të shkurtra gjatë gjithë ditës.
Mbajini fëmijët aktivë në shtëpi, përdorni vendet e sigurta për të luajtur.
Mbështetni edukimin fizik dhe mësuesit e kësaj lënde në shkollë, për të arritur fëmija performance sa më të lartë, si
rrjedhim, edhe shëndetshmëri më të mirë.
Mësues të Edukimit fizik dhe shëndetësor!
Punoni pa u lodhur për realizimin e programit tuaj në shkollë dhe jashtë saj. Ju keni në dorë shëndetin fizik dhe mendor të
fëmijëve. Ne meritojmë respektin dhe statusin si mësuesit e të gjitha lëndëve të tjera. Tregoni se jeni udhëheqës të
denjë në edukimin e fëmijëve, të cilët kanë besim tek ne, shpesh më tepër se tek mësuesit e lëndëve të tjera.
ARGËTOHUNI PA FUND ME LOJËRAT E MËPOSHTME,
BËHUNI KREATIV PËR TË
KALUAR KOHËN E PUSHIMEVE NË MËNYRË AKTIVE E TË SHËNDETSHME
3. Ecni duke vendosur pëllëmbët
dhe shputën e këmbës mbi
figurat përkatëse sa më
shpejt.
Edukon:
shkathtësinë,; shpejtësinë;
reagimin e shpejtë;
orientimin.
Ecni
çuditshëm.
13. Shahu është lojë
strategjike Ai luhet me dy
lojtarë mbi një tabelë
katrore e cila është e
ndarë në 64 fusha katrorë
të vegjël të cilët janë të
ngjyrave të bardhë dhe të
zezë, çdo fushë e bardhë
ufizohet me fusha të zeza
dhe anasjelltas. Loja e
shahut bazohet tek
inteligjenca dhe
përqëndrimi. Shahu
gjithashtu zhvillon
kujtesën, rrit analitikën,
mpreh logjikën, dhe të
kultivon ndjenjën e së
bukurës.
“Shahu është sporti i mendjes”
Luaj shah on line:
https://www chess.com/sq
56. Kryejini përditë
ushtrimet e jogës,
ajo jep elasticitet,
forcon muskujt e
trupit dhe i jep
shëndetshmëri
shtyllës kurrizore.
Gjeni paqen
nëpërmjet këtyre
ushtrimeve.
Mbani shëndetin
tuaj emocional nën
kontroll, duke
hequr stresin
nëpërmjet
aktivitetit fizik të
përditshëm, sportit,
meditimit, jogës
dhe teknikave të
frymëmarrjes.
65. Kujdesuni për
kafshët.
Website të sigurta:
https://independent.academia.edu/
MajlindaLeka.
youtube.com Majlinda leka channel
https://kidshealth.org/ etj.
Tekste shkollore: biologji
etj.
Portofolë
lëndorë,
libra,revista
projekte, etj.
Lexoni dhe merrni njohuri
shëndetësore, sportive dhe olimpike.
Ndihmoni në familje
66. Tekstet e mësipërme janë një “revistë” me
njohuri shëndetësore, sportive dhe olimpike,
veprimtari, kuriozitete, quize, argëtim etj. Ato
janë një ndihmë e madhe në mësimin on line,
për nxënës, mësues dhe prindër.