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老年保健 身體篇 Jenny Lu
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- 30. 忘東忘西是否失智？ 正常老化 失智症 發生頻率 程度及速度 過後再想起或提醒後想起 遺忘的範圍 病識感 其他知能及日常生活 偶而 穩定 經常 某一小部分 自己知道 正常 常常 逐漸變壞 少有 全盤忘記 不覺得 有障礙
Hinweis der Redaktion
- 台灣的高齡化速度與日本十分相似。 高齡化率從百分之 7 增加到百分之 14 ， 日本只花了 24 年，台灣也只花了 27 年，都是世界上少有的例子。 所以，台灣沒有太多的時間來對應高齡化的各種問題。 必須像日本一樣，加快腳步，拼命想辦法，端出一道一道的好菜來。
- 1. 頭髮稀少是因為產生毛囊的生髮中心遭破壞所致。 2. 白髮是色素停止產生所引起。
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- 膠原蛋白是一組結構蛋白，占人體總蛋白含量的四分之一，其中最爲重要的二型膠原蛋白是構成人體骨骼系統、關節軟骨、牙齒等許多重要組織器官的主要成分，人體生長發育期間，骨骼、關節、牙齒的新陳代謝需要補充足量的二型膠原蛋白，以完成其再生和修複過程。正常飲食中二型膠原蛋白的含量較低，且不易吸收。人體缺乏二型膠原蛋白會造成骨骼發育遲緩、骨質疏松、關節軟骨變性、關節滑液分泌減少、牙齒松動脫落，此時單純補充鈣劑無效。 骨骼由磷酸鈣的微小晶體和骨基質所構成，小晶體充填在骨基質膠原蛋白之間，磷酸鈣使骨骼具有強度，膠原蛋白則使得骨骼具有彈性。簡單說，骨骼兩個重要成分：鈣質就像水泥，膠原蛋白就像鋼筋，如果缺少鋼筋卻一直灌水泥，也無法建高，反之，搭好鋼筋卻少了水泥也穩固不起來。（康健雜誌） 關節軟骨表面隨年齡增加由光華變粗躁，軟骨強度變差，易發生骨關節炎。
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- 膠原蛋白是一組結構蛋白，占人體總蛋白含量的四分之一，其中最爲重要的二型膠原蛋白是構成人體骨骼系統、關節軟骨、牙齒等許多重要組織器官的主要成分，人體生長發育期間，骨骼、關節、牙齒的新陳代謝需要補充足量的二型膠原蛋白，以完成其再生和修複過程。正常飲食中二型膠原蛋白的含量較低，且不易吸收。人體缺乏二型膠原蛋白會造成骨骼發育遲緩、骨質疏松、關節軟骨變性、關節滑液分泌減少、牙齒松動脫落，此時單純補充鈣劑無效。 骨骼由磷酸鈣的微小晶體和骨基質所構成，小晶體充填在骨基質膠原蛋白之間，磷酸鈣使骨骼具有強度，膠原蛋白則使得骨骼具有彈性。簡單說，骨骼兩個重要成分：鈣質就像水泥，膠原蛋白就像鋼筋，如果缺少鋼筋卻一直灌水泥，也無法建高，反之，搭好鋼筋卻少了水泥也穩固不起來。（康健雜誌） 關節軟骨表面隨年齡增加由光華變粗躁，軟骨強度變差，易發生骨關節炎。
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- Although sleep patterns do change with age, it is the ability to stay asleep that changes most
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