2.  Butangan ug unlan o  Likayan ang pag lingkod
suporta ang likod kung ug dugay
mag lingkod  Likayan ang pag yuko
 Kinahanglan ang mga tiil paatubang kung mo
naa sa salog ug wala naka tindog gikan sa pag
patong ug masking unsa lingkod
para adunay suporta nga  Likayan ang pag yuko
tarong ang likod labon ga lingkod
 Sa lingkoranan mas
angay nga dili kaayo
humok ug naay suporta
sa likod

3.  Kung mag tindog
likayan nga mag sige
ug dungo kelangan i
mantinir ang normal
nga mga kurba sa
likod
 Kung mag tindog ug
dugay angay mag
magamit ug gamay
nga patunganan para
sa usa ka tiil

4.  Likayan ang pag
dungan ug alsa sa
mga bug.at nga mga
butang
 Likayan ang pag
dungo pa atubang
para ma mantinar ang
normal nga mga
kurba sa likod