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“ 人的生命犹如一盏油灯 ” 唐 · 孙思邈《千金方》

影响健康的常见原因 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

中医养生保健要诀 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

肾的功能与健康 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

健康自测（肾） ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

饮食与中药调养（肾） ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

脾胃功能与健康 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

健康自测（脾胃） ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

饮食与中药调养（脾胃） ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

元气的功能与健康 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

健康自测（元气） ,[object Object],[object Object],[object Object]

饮食与中药调养（元气） ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

血液循环与健康 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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健康自测（血液循环） ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

瘀斑舌：血流不畅，瘀血停积。

饮食与中药调养（活血化瘀） ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

情绪与健康不良情绪对健康的影响（急躁易怒、焦虑紧张、抑郁、悲伤、失落、恐惧） “ 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？” （《黄帝内经》）七情与五脏 — 喜、怒、忧思、悲、惊恐（心、肝、脾、肺、肾）；

合理的饮食及时清除体内废物加强体育活动保持良好的心态健康的生活方式

一、合理的饮食 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

解酒饮食 ,[object Object],[object Object],[object Object]

二、清除体内废物 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

三、增加体育活动 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

“ 有氧运动 ” 有益健康 ,[object Object],[object Object],[object Object]

“ 有氧运动 ” 的方式 ,[object Object],[object Object],[object Object]

四、保持良好的心态 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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