1. ESGRIMA
ZERTAN DATZA?
Esgriman bi aurkarik kontra borrokatzen datza, aurkari batek bestearia ezpatarekin eman arte.
HISTORIA
XVI. mendearen amaieran hasi ziren esgrimari buruzko liburuak ateratzen Europan.XIX.
mendearen amaieran esgrima kirol bihurtu zen. Hiztegi gehiena frantzesez
erabiltzen hasi egin zen. Kirol olimpikoen lehenengo ekitaldian esgrima aurkeztu
zen, emakumezkoen Kategorian 1924an ere barneratu zen.
EZAUGARRIAK
• NON JOKATZEN DEN
Gehienetan gimnasioetan egiten da,baina beste batzuetan esgrima eskoletan eta patioetan
egiten da.
• ARAUAK
• Aurkariari eta epaileari beti agurtu behar zaizkie ; asaltoa eta gero ere bai.
• Aurpegirako babesa ezinbestekoa da, baita entrenatzeko ere.
• Asaltoek denbora tarte zehatza daukate, asaltoa amaitzean denean irabazten ari
denak, irabazi egin du.
• Sableaz gerritik gora ukitu ahal da.
• NORK IRABAZI
• Aurkariari ikutzen dion lehenagoak irabazten du.
• MATERIALA
• Aurpegirako babesa
• Sablea
• Floretea
• Ezpata
• BABESA
• Jaka
• Prakak
• Bularrekoa
• Maskara

2. BITXIKERIAK
• Bizkarra zuzen eduki behar da mementu guztietan.
• Ezpata edo zein daukan eskua beti babestuta egon behar da,baina ezpata ez daukan
eskuak ezin du aurkariaren ezpata ukitu eta bakarrik ahal izango du bere ezpata ukitu.
KIROLARI OSPETSUAK
Luis Abajo,Mateo Tlagliaroli eta Fabrice Jeannet dira esgrima kirolari onak.
OSASUNERAKO GOMENDIOAK
Lehenengo eta behin 15 minututan erritmo lasaian korrika egin.
Beroketak egiteko lepotik hasi eta orkatilaraino heldu behar da., gorputzeko atal guztiak
berotzeko.
Korrika egitea ona da muskuluak ondo mantentzeko.
IRITZI PERTSONALA
Nik esgrima ez dut ioiz egin, baina gustatuko litzaidake frogatzea.Kirol guztien artean
esgrima aukeratu dut kirol polita dela uzten dudalako, gomendadatzen dizuet praktikatzea.
Ondo berotu eta gero, hori bai.