Palestra feita para o CONANSUPER - Congresso Nacional Super Mulheres de Negócios Como se organizar para conciliar vida pessoal e profissional e ser feliz bit.ly/conasuper

1. CONANSUPER – Congresso Nacional Super Mulheres de Negócios

2. Kalinka Carvalho
COMO SE ORGANIZAR PARA CONCILIAR VIDA
PESSOAL E PROFISSIONAL E SER FELIZ?

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TÓPICOS
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QUEM SOU EU?
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ü Formada em Publicidade Propaganda/
MBA em Marketing;
ü Trabalhei 10 anos com eventos e
4 anos na área de comunicaçāo;
ü Personal Organizer desde 2010;
ü Associada a ANPOP (Associaçāo
Nacional de Profissionais de Organizaçāo
e Produtividade).

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INTRODUÇĀO
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1. PILARES DA VIDA
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RODA DA VIDA
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PAPÉIS DA VIDA
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DEFININDO OS PAPÉIS
ü Identifique os papéis
ü Defina as missões
ü Fatores Críticos
ü Estabelecer metas

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S M A R T
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2. SUCESSO
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PIRÂMIDE DE MASLOW
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3. AUTOCONHECIMENTO

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COMPETÊNCIAS
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ANÁLISE SWOT (FOFA)

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4. EQUILÍBRIO
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CÍRCULO DE OURO
Ponto de intersecção
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DMP
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Dia médio perfeito

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DMP
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ü Dia normal
ü Sem restrições
ü Com o que gostaria de trabalhar?
ü Onde gostaria de morar?
ü Detalhe o máximo possível

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LIBERDADE

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5. ORGANIZAÇĀO E
PRODUTIVIDADE

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GESTĀO DO TEMPO
ü Tarefas (urgente, importante e circunstancial)
IMPORTANTE URGENTE
CIRCUNSTACIAL

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AGENDA

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TECNOLOGIA
computador
smartphone
tablet

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HOBBY
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LISTAS E CHECKLISTS

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ROTINA
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TAREFAS
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ü Organize sua rotina
ü Otimize os processos
ü Desligue-se
ü Destine o tempo de trabalho
ü Separe um tempo para o lazer

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6. SAÚDE E BEM-ESTAR

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PARA VIVER MELHOR
ü Beber água 2L por dia
ü Praticar atividades físicas 3x por semana
ü Meditar 5 min por dia
ü Comer coisas saudáveis 3 em 3 horas
ü Dormir e descansar 7h por dia

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PARA VIVER MELHOR

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7. PLANEJAMENTO

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PLANEJAR
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q Já descobriu os pilares da sua vida
q Já definiu o que é sucesso para você
q Analisou quem é você através do
Autoconhecimento
q Entendeu como manter o equilíbrio
q Definiu suas ferramentas de organização e
Produtividade
q Entendeu a importância de cuidar da saúde e
do bem-estar para gerar energia

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PLANEJAR
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q Escreva e descreva tudo isso
q Veja o que é realmente prioridade na sua vida
q Mude o que precisa mudar
q Adapte o que precisa ser adaptado
q Respeite os seus limites
O mais importante, saiba responder o que faz seu
coração bater mais forte? E corra atrás da sua
felicidade, agir é importante.

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SEJA FELIZ!

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LEMBRE-SE!
Kalinkinha
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“Escolha um trabalho que
você ame e não terá
que trabalhar um único
dia em sua vida”
Confúcio

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MATERIAIS DISPONIBILIZADOS
ü Mapa Mental da palestra
ü PPT da palestra
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