2. Índice
Definiciones.
Causas o agentes estresantes.
Fases del estrés.
Tipos de estrés.
Escala de Holmes y Rahe.
Efectos fisiológicos del estrés.
3. Definiciones
Diversos autores definen al estrés como:
La respuesta adaptativa del organismo frente
determinados estímulos que provocan dicha
respuesta. Hans Selye
La respuesta automática del organismo frente
a cualquier cambio ambiental. Esto nos
prepara para hacer frente a las nuevas
demandas generadas. Labrador
El instinto o mecanismo de nuestro cuerpo
para protegerse a sí mismo. Benjamin Stora
4. Definiciones
Podemos sacar en claro:
El estrés es la respuesta que emite nuestro
cuerpo ante determinadas circunstancias que
percibimos como amenazas y que ponen en
peligro nuestro bienestar.
El factor estresante puede tener origen:
Interno
Externo
Índice
5. Causas o agentes estresantes
Factores que pueden generar estrés , en
mayor o menor medida, según las
características del individuo.
1. Factores biológicos
2. Factores psicológicos
3. Factores socioculturales
6. 1. Factores biológicos
Genética
Estado nutricional
Salud del individuo
Causas o agentes estresantes
8. 3. Factores socioculturales
Dificultades económicas
Sucesos vitales intensos (matrimonio)
Acontecimientos traumáticos (muerte)
Estilo de vida del individuo (profesión,
relaciones sociales…)
Índice
9. Fases del estrés
Reacción de alarma: Es la respuesta de nuestro
organismo( sist. nervioso y endocrino) frente al
agente estresante.
Fase de resistencia: Es respuesta de adaptación
del organismo para limitar los daños producidos
por el factor estresante.
Fase de agotamiento: Cuando fallan las
anteriores, se debilita el organismo y la
enfermedad es muy probable ya que el organismo
se colapsa y no se puede defender ante al agente
estresante.
12. 1. Estrés agudo
Es el más común.
Es muy intenso.
Se puede tratar y manejar perfectamente.
Es a corto plazo e inmediato.
Surge de exigencias y presiones del ambiente
o ideas futuras de peligro.
La mayor parte de las personas reconocen
sus síntomas.
Tipos de estrés
13. 2. Estrés agudo episódico
Es agudo por períodos.
Más común en personas que perciben los
estresores de forma más aguda e intensa. En
las personas de carácter tipo A.
Requiere ayuda profesional.
Tipos de estrés
14. 3. Estrés crónico
Se mantiene en el tiempo.
Surge de las exigencias y presiones
permanentes en el tiempo.
Puede ser consecuencia de experiencias
traumáticas que se interiorizaron.
Requiere ayuda profesional.
Índice
15. Escala de Holmes y Rahe
Es una escala numérica que recoge
situaciones que pueden ser percibidas como
negativas o no deseables provocando estrés
en el individuo.
Las situaciones recogidas están relacionadas
con aspectos laborales, familiares,
económicos, comunitarios o sociales y cada
uno posee una determinada puntuación.
17. Escala de Holmes y Rahe
Una vez realizado el test, se suman todas las
puntuaciones y en base al resultado obtenido
se valora la situación del individuo.
Si la puntuación total es superior a 200 está
en riesgo de experimentar trastornos
psicosomáticos.
Una puntuación total de 11 sería irrelevante.
Índice
18. Efectos fisiológicos del estrés
Ante una situación estresante nuestro
organismo libera determinadas hormonas que
generan:
Aumento del latido cardíaco
Aumento de la frecuencia respiratoria
Aumento de la secreción de las glándulas
sudoríparas
Contracción de los esfínteres.
19. Efectos fisiológicos del estrés
Si la situación estresante se prolonga en el
tiempo se pueden producir:
1. Trastornos cardiovasculares
2. Trastornos respiratorios
3. Trastornos gastrointestinales
4. Trastornos musculares
5. Trastornos dermatológicos
6. Trastornos sexuales
7. Trastornos endocrinos
8. Trastornos inmunológicos