16. Entrenamiento isocinético (desde velocidades angulares rápidas a lentas y desde acciones concéntricas a excéntricas), entrenamiento pliométrico, ejercicios específicos del deporte practicado. Día 8 Entrenamiento en piscina, estiramientos sin dolor, potenciación isotónica (comenzando con pesos ligeros a más pesados y primero con acciones concéntricas a excéntricas), ejercicios funcionales. Días 4-7 Compresión, Hielo, Elevación, Movilización activa, Entrenamiento isométrico. Días 1-3 Grado 1 o leve
17. Entrenamiento isocinético (desde velocidades angulares rápidas a lentas y desde acciones concéntricas a excéntricas), entrenamiento pliométrico, ejercicios específicos del deporte. A partir de la segunda semana Entrenamiento en piscina, estiramientos indoloros, potenciación isotónica (comenzando con pesos ligeros a más pesados y primero con acciones concéntricas a excéntricas), ejercicios funcionales. A partir del día 7 Entrenamiento isométrico indoloro. A partir del día 4 Compresión, Hielo, Elevación, Movilización activa indolora, Marcha con muletas. Días 1-3 Grado 2 o moderado
18. Entrenamiento isocinético (desde velocidades angulares rápidas a lentas y desde acciones concéntricas a excéntricas), entrenamiento pliométrico, ejercicios específicos del deporte. A partir de la tercera semana Entrenamiento en piscina, estiramientos indoloros, potenciación isotónica (comenzando con pesos ligeros a más pesados y primero con acciones concéntricas a excéntricas), ejercicios funcionales. A partir de la segunda semana Movilización activa indolora, Entrenamiento isométrico indoloro. A partir del día 7 Electroestimulación muscular. A partir del día 4 Compresión, Hielo, Elevación. Marcha con muletas. Días 1-3 Grado 3 o grave
19.
20. Tres semanas a un mes Grado 3 o grave Dos a tres semanas Grado 2 o moderado 8 a diez días Grado 1 o leve Tiempo aproximado Grado
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