El documento alienta a las personas a no detenerse y a seguir adelante a pesar de los desafíos de la edad, manteniendo la fuerza y convicción interior. Aunque el cuerpo envejece, el espíritu no tiene edad, por lo que se insta a las personas a seguir sus pasiones y no vivir en el pasado.

1. Buenos Días
Bienvenidos y Bienvenidas

2. NO
TE DETENGAS

3. Siempre ten presente que la piel se arruga,
el pelo se vuelve blanco,
los días se convierten en años...
Pero lo importante no cambia;
tu fuerza y tu convicción no tienen edad.
Tu espíritu es el plumero de cualquier telaraña.

4. Detrás de cada línea de llegada,
hay una de partida.
Detrás de cada logro, hay otro desafío.
Mientras estés vivo, siéntete vivo.

5. Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo.
No vivas de fotos amarillas...
Sigue aunque todos esperen que abandones.
No dejes que se oxide el acero que hay en ti.
Haz que, en vez de lástima, te tengan
respeto.

6. Cuando por los años no puedas correr, trota.
Cuando no puedas trotar, camina.
Cuando no puedas caminar, usa el bastón.

7. Pero…
Nunca te
Detengas!!!