1) O documento apresenta questionários sobre percepção do nível de ativação, clima motivacional da equipe, orientação para objetivo e ansiedade para competições esportivas. 2) Os questionários abordam tópicos como confiança, foco, relaxamento e pressão antes e durante competições. 3) As respostas são dadas em escalas de 1 a 5 indicando o nível de concordância com afirmações relacionadas aos tópicos.

1. TESTE DE PERCEPÇÃO DO NÍVEL DE ATIVAÇÃO
Nas questões abaixo responda, sinceramente, o que acontece com você nos momentos antes e
durante uma competição, segundo a tabela que se segue:
Cada item corresponde a um número da escala:
1 - discordo totalmente
2 - discordo
3 - nem concordo, nem discordo
4 - concordo
5 - concordo totalmente
1. Sinto-me confiante para competir. 1 2 3 4 5
2. Sinto que vou me sair bem quando estiver sob pressão. 1 2 3 4 5
3. Durante a competição, presto atenção em tudo e isto não piora o meu desempenho. 1 2 3 4 5
4. Estou preocupado com esta competição. 1 2 3 4 5
5. Sinto minhas articulações duras quando me chamam para a competição. 1 2 3 4 5
6. Sinto-me bastante concentrado durante as competições. 1 2 3 4 5
7. Sinto-me que meus músculos ficam trêmulos em momentos importantes da competição. 1 2 3 4 5
8. O meu foco é a competição, não me desconcentro com nada a minha volta. 1 2 3 4 5
9. Quando a pressão é grande, fico meio desligado durante a competição. 1 2 3 4 5
10. Minhas mãos ficam trêmulas quando estou sob pressão. 1 2 3 4 5
11. Não consigo dormir muito bem antes de uma competição importante. 1 2 3 4 5
12. Sempre consigo ter um rendimento melhor nos treinos do que nas competições. 1 2 3 4 5
13. Sinto-me relaxado para competir. 1 2 3 4 5
14. Sinto-me calmo para competir. 1 2 3 4 5
15. Fico sempre “ligado” durante as competições. 1 2 3 4 5
16. Minhas mãos ficam úmidas antes da competição. 1 2 3 4 5

2. Continuação
15. o técnico nos xinga quando cometemos algum tipo de erro. 1 2 3 4 5
16. os atletas sentem-se muito bem quando melhoram o desempenho. 1 2 3 4 5
17. só os melhores atletas recebem elogio do técnico. 1 2 3 4 5
18. somos punidos quando erramos. 1 2 3 4 5
19. o técnico nos encoraja a estarmos, de alguma forma, nos ajudando uns aos outros. 1 2 3 4 5
20. o técnico deixa claro para nós, quem ele acha que são os melhores. 1 2 3 4 5
21. somos bastante incentivados a termos um rendimento melhor do que um companheiro da equipe.
1 2 3 4 5
22. o técnico sempre nos fala que devemos tentar desempenhar o nosso melhor. 1 2 3 4 5
23. o técnico sempre nos ensina novos exercícios para melhorarmos o nosso desempenho. 1 2 3
4 5
24. só os melhores atletas são observados pelo nosso técnico. 1 2 3 4 5
25. somos encorajados a melhorar algo que não somos muito bons. 1 2 3 4 5
26. o técnico se preocupa e corrige, sempre que pode, a todos os atletas, não se importando com o
nível de desempenho. 1 2 3 4 5

3. QUESTIONÁRIO DE PERCEPÇÃO DO CLIMA MOTIVACIONAL DA EQUIPE
Por favor, pense sobre como você tem se sentido jogando em seu time durante esta temporada? O que
normalmente tem acontecido? Mesmo que você tenha vindo sozinho a este campeonato, como tem sido o seu
ambiente da equipe? Leia as questões abaixo cuidadosamente e responda cada uma delas de acordo com o que
você tem visto no típico ambiente da sua equipe. Naturalmente que percepções variam de pessoa para pessoa,
então esteja seguro em usar o tempo que for necessário respondendo as questões abaixo tão honestamente
quanto você possa. Circule o número que corresponde ao que melhor representa como você se sente.
Cada item corresponde a um número da escala:
1 - discordo totalmente 2 - discordo 3 - nem concordo, nem discordo 4 – concordo 5 - concordo totalmente
NO NOSSO GRUPO ...
1. . ..o técnico quer que a gente tente novas técnicas 1 2 3 4 5
2. ...o técnico fica muito irritado quando um atleta nosso comete algum tipo de erro. 1 2 3 4 5
3. ...o técnico demonstra mais interesse pelo(s) atleta(s) que é(são) considerado(s) a(s) “estrela(s)” da
equipe. 1 2 3 4 5
4 ...cada um desempenha um papel importante para o sucesso de todos. 1 2 3 4 5
6. ...o técnico só elogia o(s) atleta(s) quando ele(s) têm um desempenho superior a seus companheiros de
equipe. 1 2 3 4 5
7. ...o técnico acha que somente os melhores atletas da equipe contribuem para o sucesso de todos. 1 2
3 4 5
8. ...os atletas sentem-se bem quando eles tentam fazer o seu melhor. 1 2 3 4 5
9. ...os atletas são colocados para fora da equipe quando cometem alguma falha. 1 2 3 5
10. todos, mesmo com níveis diferentes de desempenho têm um papel importante entre nós. 1 2 3 4 5
11. todos, se ajudam durante o treinamento. 1 2 3 4 5
12. somos encorajados a ter um desempenho melhor do que os outros colegas da equipe. 1 2 3 4
5
13. o técnico demonstra que têm os seus atletas favoritos. 1 2 3 4 5
14. o técnico sempre observa se estamos melhorando o nosso desempenho. 1 2 3 4 5
Continua

4. TESTE DE ORIENTAÇÃO PARA OBJETIVO (TEOSQ)
Responda os itens abaixo de acordo com o que você realmente se sente para estar em sucesso no ambiente
esportivo. Marque um círculo no número que corresponde a cada item à escala que se segue:
1 – Discordo totalmente
2 – Discordo
3 – Nem discordo, nem concordo
4 – Concordo
5 – Concordo totalmente
Eu me sinto realmente com sucesso quando...
1. ...eu sou o único que posso realizar uma determinada tarefa 1 2 3 4 5
2. ...eu aprendo uma nova técnica e isto me faz querer treinar mais ainda. 1 2 3 4 5
3. ...eu tenho um desempenho melhor do que meus companheiros. 1 2 3 4 5
4. ...os outros colegas do meu grupo não conseguem ter um desempenho tão bom quanto o meu. 1
2 3 4 5
5. ...eu aprendo uma nova técnica e me divirto fazendo. 1 2 3 4 5
6. ...os outros têm um mau desempenho e eu não. 1 2 3 4 5
7. ...eu aprendo uma nova técnica por meio de persistência e treinamento. 1 2 3 4 5
8. ...eu consigo me esforçar muito durante os treinos. 1 2 3 4 5
9. ... eu sou “o” atleta que consegue o melhor desempenho. 1 2 3 4 5
10. ...algo novo que aprendo me faz querer treinar ainda mais. 1 2 3 4 5
11. ...eu sou o melhor de todos. 1 2 3 4 5
12. ...uma técnica que aprendi eu sinto que está realmente correta. 1 2 3 4 5
13. ...eu consigo ter o meu melhor desempenho durante uma competição importante. 1 2 3 4 5

5. Prezado desportista,
Você está participando de uma avaliação psicológica relacionada ao esporte. Os resultados
podem ser muito importantes para o desenvolvimento do esporte no Brasil. Por isso,
solicitamos que você responda cuidadosamente e sinceramente a cada uma das perguntas em
todos os questionários. Você vai gastar no máximo 20 minutos para responder. Você vai
apenas marcar um dos 5 números de cada um dos itens correspondentes ao que você sente,
para isso terá que ler frases e marcar uma escala de 1 à 5. Mas antes responda estes dados
gerais, para sabermos um pouco sobre os atletas desta competição. Muito obrigado.
DADOS GERAIS:
CLUBE QUE COMPETE:
CIDADE:_______________ 3. ESTADO________________4. IDADE: ____________
SEXO: ( )M ( )F
ESCOLA QUE ESTUDA: ( ) PÚBLICA ( ) PRIVADA
NÍVEL DE ESCOLARIDADE: ( ) FUNDAMENTAL; ( ) MÉDIO
ESPORTE QUE ESTÁ COMPETINDO NESTES JOGOS:
NESTE CAMPEONATO, ESTOU JOGANDO:
a. ( ) como titular; b. ( ) como reserva; c. ( ) o técnico ainda não sabe se sou titular ou reserva.
NESTE CAMPEONATO, VIEMOS PARA:
A. ( ) FICAR ENTRE OS 4 PRIMEIROS COLOCADOS;
B. ( ) FICAR ENTRE OS ENTRE OS DEZ MELHORES COLOCADOS;
C. ( ) TANTO FAZ, VIEMOS MAIS PARA PASSEAR E CONHECER A CIDADE;
D. ( ) SER(MOS) O(S) CAMPEÃO (ÕES)!

6. TESTE DE ANSIEDADE PARA COMPETIÇÕES ESPORTIVAS (SCAT)
NOME: ____________________________________ IDADE: __________ SEXO: ______
Abaixo estão algumas informações a respeito de como as pessoas se sentem quando competem em esportes e jogos. Leia
cada afirmativa e decida se você dificilmente, às vezes ou sempre, sente esta forma de sensação quando compete em
esportes e jogos. Não existe resposta certa ou errada. Não demore muito em alguma afirmativa. Recorde e escolha a
palavra que descreve como você usualmente se sente quando compete em esportes e jogos.
Dificilmente Às vezes Sempre
1. Competir com os outros é divertido 1 2 3
2. Antes de competir sinto-me agitado 1 2 3
3. Antes de competir fico preocupado e não desempenho bem 1 2 3
4. Quando estou competindo sou um bom esportista 1 2 3
5. Quando estou competindo fico preocupado com os erros que posso cometer 1 2 3
6. Antes de competir sou calmo 1 2 3
7. Quando se compete é importante ter um objetivo definido 1 2 3
8. Antes de competir sinto algo estranho no estômago 1 2 3
9. Antes de competir, sinto que meu coração bate mais rápido que o normal 1 2 3
10. Eu gosto de jogos difíceis 1 2 3
11. Antes de competir sinto-me descontraído 1 2 3
12. Antes de competir sinto-me nervoso 1 2 3
13. Esportes coletivos são mais emocionantes do que esportes individuais 1 2 3
14. Eu fico nervoso querendo que a competição comece logo 1 2 3
15. Antes de competir sinto-me tenso 1 2 3

7. Escalas diferenciais semânticas
Variável
Boa Ruim
Agradável Desagradável
Relaxante Tensa
Quente Fria
Saudável Insalubre
Satisfatório Muito ruim
Delicada Rigorosa
Ativa Passiva

8. Tipos de Respostas em Escalas
1 2 3 4 5
Nunca Às vezes Muitas Vezes Frequentemente Sempre
1 2 3 4 5 6 7
Nunca Sempre
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Concordo Discordo
1 2 3 4 5
Sem nenhuma Extremamente
importância importante

9. Tipos de Escalas - Likert
É uma escala de 1 a 5 ou 1 a 9 pontos com
intervalos iguais entre as respostas.
Os alunos de Curso de Especialização em Atividade Física,
Desempenho Motor e Saúde devem pagar uma janta para o
professor de Metodologia da Pesquisa.
Concordo Plenamente Concordo Indeciso Discordo Discordo Plenamente
5 4 3 2 1

10. AVALIAÇÃO DA PERSONALIDADE
Medidas de traço
Medidas de estado
Medidas da situação
Medidas específicas para o esporte

11. Disposições Disposições
TENSÃO
+/-
Geradoras Disruptivas + / -
Recursos
C
C E
E
O
O Físico-
sico- X
X
N
N Cinestésico
Cinesté P
P
H
H E
E
E
E R
R
C
C I
I
I INTER-
INTER-
I Ê
Ê
M DEPENDÊNCIA
M N
N
E
E Percepto-
Percepto- Sócio-
cio- C
C
N
N Cognitivo Emocional I
I
T
T A
A
O
O S
S
S
S
DEMANDAS
+/- +/-
Forças dos Contextos

12. Abordagens à personalidade
A interação gera formas singulares de
influência do comportamento (exemplo é
um torcedor hostil acompanhado de sua
mãe em um estádio de futebol, quando do
mau resultado de sua equipe, e ele quando
em meio a uma torcida de desordeiros)
Requer que investiguemos como as
pessoas reagem individualmente em
determinadas situações (ex. antes, durante
e depois do jogo)

13. Abordagens à personalidade
Abordagem interacional – considera a
pessoa e a situação como fatores co-
determinantes do comportamento.
Conhecer os traços psicológicos e a
situação particular de um indivíduo é útil
para entender o comportamento.

14. Abordagens à personalidade
Abordagem situacional – o
comportamento é determinado em grande
parte pela situação ou ambiente. A situação
é um determinante mais importante de seus
comportamentos do que seriam seus traços
de personalidade particulares.
Modelagem social – aprendizagem por
observação.
Reforço social (feedback).

15. Abordagens à personalidade
Abordagem traço – parte do pressuposto
que as unidades fundamentais da
personalidade são relativamente estáveis e
que agimos em função dela.
As causas dos comportamentos geralmente
residem dentro da pessoa, tendo pouca
influência dos fatores ambientais (ex. um
atleta competitivo será competitivo mesmo
em uma partida amistosa ou se o resultado já
está definido). É uma predisposição
esperada, mas não quer dizer que sempre
agirá assim.

16. Abordagens à personalidade
Abordagem Psicodinâmica – foca-se nos
determinantes inconscientes do
comportamento, ou comportamentos
instintivos (id), e o modo pelo qual esses
impulsos entram em conflito com os aspectos
mais conscientes da personalidade, como a
consciência moral (superego), ou a
personalidade consciente (ego).
Focaliza mais no entendimento da pessoa
como um todo do que na identificação de
traços ou disposições isoladas.

17. Por que estudar a estrutura da
personalidade
Tanto a estabilidade quanto como as mudanças
são desejáveis na personalidade. O aspecto
central, ou estável, da personalidade fornece a
estrutura que precisamos para funcionar
efetivamente em sociedade, enquanto o
aspecto dinâmico, ou variável, permite a
aprendizagem (Weinberg e Gould 2001, p.51)

18. Esquema da estrutura da
personalidade
Comportamento relacionado ao
desempenho de papéis. É a maneira como
você age em função da maneira como você
percebe a situação.
É o aspecto mais variável da personalidade pois
muda como uma conseqüência das percepções e
demandas ambientais. Costumamos assumir
inúmeros papéis no decorrer de nossas vidas. Em
um mesmo dia podemos ser aluno, professor,
pai, cônjuge, filho, etc.

19. Esquema da estrutura da
personalidade
Respostas típicas – é a maneira como
aprendemos a nos ajustar ao ambiente, como
respondemos ao mundo circundante
(otimista, tímido, equilibrado). É a
consistência de suas ações.
Pode ser interpretado de maneira diferente
pelos outros em uma determinada situação
em função de uma resposta particular que
não seja típica. (uma pessoa extrovertida
pode ir a uma festa e comportar-se de
maneira diferente do normal ficando calada
naquele dia, dando uma resposta não típica).

20. Esquema da estrutura da
personalidade
Núcleo Psicológico – nível básico da
personalidade. É o componente mais
profundo onde estão alicerçados os valores e
atitudes, interesses e motivações, crenças
sobre você mesmo e os valores que tem
sobre si próprio.
Representa o “Eu” real, o que você realmente
é, não o que você quer que os outros pensem
de você (valores básicos).

21. PERSONALIDADE
Características ou combinações de
características que fazem uma pessoa ser única.
Personalidade
Percepção no esporte
Atenção
Imaginação e Treinamento Mental
Motivação
Psicologia Aplicada as lesões
Emoções no esporte
Supertreinamento
Ativação, Estresse e Ansiedade
Autoconfiança
Agressividade
Concentração Dinâmicas de grupo
Coesão
Liderança
Feedback, reforço
Competição e cooperação
Comunicação

22. Objetivos
Entender os efeitos de fatores psicológicos
sobre o desempenho físico ou motor (ex.
ansiedade sobre o desempenho)
Entender os efeitos da participação em
atividades físicas sobre o desenvolvimento
psicológico, a saúde e o bem-estar (atividade
física e depressão)

23. O que é Psicologia do Esporte
É o estudo científico de pessoas e seus
comportamentos em contextos
esportivos e de exercícios e as
aplicações práticas de tal conhecimento
(Gil, 1979)

24. AVALIAÇÃO DO
COMPORTAMENTO HUMANO
A PERSPECTIVA DA PSICOLOGIA DO
ESPORTE E EXERCÍCIO
Prof. Dr. Fernando Copetti