1) Uma professora de educação física chamada Jhessyka Lima foi eleita a vencedora do concurso Garota Maricá de 2015, sendo a primeira vez que uma professora de educação física vence o concurso. 2) Jhessyka inaugurou seu próprio estúdio de exercícios, o Studio Vidativa, no final de 2015, onde oferece aulas de zumba e treinamento personalizado. 3) Em janeiro e fevereiro de 2016, Jhessyka realizará o projeto Vidativa no Quiosque Barra

1. P
SAÚDE, VIDA, CULTURA e LAZER
Parte integrante do
Informativo
CulturarTEEN.
ORGÃO INFORMATIVO DE MARICÁ – ANO 10 – NÚMERO 117 – JANEIRO 2016 – jornalismopr@hotmail.com - www.culturarteen.com
Em 16 anos de concurso, pela primeira vez uma professora de educação física e personal trainer é a vencedora.
JHESSYKA LIMA, GAROTA MARICÁ 2015
Nesteanoforamanalisadasduascantoras,umaprofessorade
dança do ventre, três desportistas e uma professora de educação
física, que foi considerada a de melhor perfil pela sua luta, garra,
determinaçãoeprincipalmentesuaconquista,inaugurandonofinal
de 2015, o STUDIO VIDATIVA localizado na avenida Francisco
Sabino da Costa 372 sobreloja 3, próximo ao DPO do centro de
Maricá.
FormadaemeducaçãofísicapelaMariaTherezaemSãoGon-
çalo,Jhessyka(23)sempregostoudedançar,ealiouaoseutraba-
lho tudo o que gosta de fazer: vida, alegria, saúde e bem estar.
PassouportrêsacademiasemMaricásendoumadasprecurssoras
da zumba no município até inaugurar seu estúdio no final do ano
passado. Junto com seu irmão e sua mãe (sua âncora), Jhessyka
além da zumba (seu carro chefe), é personal trainer, faz circuito
funcionaletreinamentoindividualizadoparagestantes.
A
A PR Produções, organizadora de diversos eventos de bele-
za, inclusive vários concursos de misses, tem um carinho muito
especial pelo Garota Maricá, que chega a sua 16ª edição, nos 201
anos de Maricá.
Observamos jovens que tenham feito algo por Maricá, ou algo
emMaricá,ouatémesmoforadeMaricá,maslevandoeenaltecendo
onomedenossomunicípio.
Sete jovens foram avaliadas pela banaca julgadora da PR
Produções, jovens essas que tiveram destaque nas áreas de edu-
cação, esporte, cultura e beleza.
O produtor Pery Salgado deixa claro para todos, que neste
concurso,belezanãoerafundamental(emboratodasasavaliadas
neste ano sejam lindas), mas o que mais contou para a escolha,
seriajustamenteaanálisecriteriosadocurrículodecadacandidata,
e o que elas fizeram durante o ano por Maricá.
Foto: Thamyris Mello
Jhessyka vem suceder Stephany Caroline (17), praticante de
tiro ao arco e membro da seleção brasileira, considerada uma das
promessas para as olimpiadas de 2016.
Jhessyka estará realizando no mês de janeiro e início de fevereiro,
o projeto VIDATIVA no Quiosque Barracuda na Barra de Maricá,
com apoio do CulturarTEEN
Serão aulões todos os sábados das 9 às 11 horas nos dias 9, 16,
23 e 30 de janeiro e 06 de fevereiro, no aulão de zumba abrindo o
carnaval do Barracuda. O evento é gratuito e todos serão muito
bem vindos para participar.
MELHORES DIAS VERÃOMELHORES DIAS VERÃOMELHORES DIAS VERÃOMELHORES DIAS VERÃOMELHORES DIAS VERÃO
ZUMBA NA PRAIA COM JHESSYKA LIMA

2. A
ANO 12 - Janeiro 2016 O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁ
(6) www.culturarteen.comC 02 SAÚDE culturarteen.com
Informativo CULTURARTEEN ano 12 nº 156 - janeiro 2016 - Propriedade PR PRODUÇÕES. Diagramação, Redação, Edição e Fotos: José Pery Salgado Jornalista Responsável: Pery Salgado (R.P. 34659/RJ)
Colaboradores: Rosy Oliveira, Victor Bernardo, Renata Zanette Impressão: Editora Esquema. Distribuição Gratuita e Dirigida ao público jovem e a família de Maricá. CULTURARTE, Culturateen, Culturartween e CulturartKids são
marcas de propriedade da PR Produções. Edição mensal. Contatos: (21) 99281-4037 jornalismopr@hotmail.com BEZERRA, CULTURARTE, CULTURARTEEN, BARÃO DE INOHAN, JORNAL DA MICROLINS,
INFORMATIVO FRK, INFORMAÇÃO COMPLETA e INFORMATIVO PRofissionalizar, HÁ-NIMAL, SER!, UNIversitariUSS, MAIS UM e informativo NET FOX são criações do Eng. José Pery Salgado. Jornal do
Municipio, Tribuna de Maricá, Jornal de Maricá, Informativo Frutificar, Luz Sonora e ECOLOUCOS são produzidos e editados pela PR Produções. Matérias e anúncios são de inteira responsabilidade de seus
autores e não nos responsabilizamos pelo seu conteúdo. Tiragem 5000 exemplares
BUMBUM DE DAR INVEJA
Implante de silicone na região glútea tem aumento de 30%
As “curvas” das mulheres brasileiras fazem sucesso e, como se sabe, o BUMBUM foi eleito preferência nacional. Preocupados em
não ficarem de fora dessa “eleição”, muitas mulheres investem pesado na malhação, porém, quando mesmo intensificando a série de
agachamentos passa a não ser suficiente e algumas não foram “tão” abençoados por Deus genética e naturalmente, elas partem para
umamedidaumpoucomaisincisiva:oimplantedesilicone.SegundoocirurgiãoplásticoJoséAugustoPeçanha,membrodaSociedade
BrasileiradeCirurgiaPlástica,nosúltimosanosocorrerammuitosavançosdatécnicaedaqualidadedaspróteses,alémdoaumentode
30% no uso das próteses.
“Atualmente, as próteses são colocadas por uma pequena incisão no sulco interglúteo e posicionadas internamente dentro do
músculo glúteo, o que confere a elas um aspecto mais natural. As próteses evoluíram com diversas opções de formato redondo ou
anatômico e também de projeção, além do gel de preenchimento ser capaz de reproduzir os tecidos moles e ter melhor adequação do
implante”,ressaltaPeçanha,acrescentandoqueocorporeageàprótesecomosefosseumcorpoestranho,criandoumacápsulafibrosa
na intenção de isolação, uma reação normal.
OcirurgiãoplásticoMarcosAndréTrindadediz queagluteoplastiaéindicadaparapacientesmaioresde16anos,quandoaestrutura
corporal já está quase toda formada. “Pacientes que não foram ajudados pela genética, que tenham glúteos pequenos e disformes, que
tiveram uma perda de peso importante, com muita flacidez ou que estão sob efeito do tempo ou da gravidade, são ótimas candidatas”,
observa o especialista que prefere trabalhar com os implantes redondos. “Eles proporcionam formato e contornos mais atraentes, além
de terem a projeção perfeitamente adequada ao padrão brasileiro”, enfatiza.
Marcos André Trindade, que faz parte da equipe do cirurgião Ivo Pitanguy, ressalta, ainda que as próteses lisas ao invés das
revestidas e texturizadas diminuem os riscos de sangramento e lesões.As próteses têm 30 anos de durabilidade e não existe nenhuma
contraindicação,quantoàgluteoplastia,mesmonosadeptosaesportessujeitosàqueda.Segundoomédico,todosospacientespassam
por exames pré-operatórios e poucos são reprovados.
“No primeiro mês não se pode realizar esforços físicos e não se deve usar salto alto. Dirigir, só 30 dias após a cirurgia, quando já se
podesentaredormirdelado.Apósdoismesesdacirurgia,ospacientespoderãorealizarqualqueresforço,comocorridaoumesmovoltar
para a academia e fazer exercícios com peso. O sexo anal está também liberado”, observa o cirurgião, que aproveita para fazer um
alerta:“Umavezrealizadaacirurgiadeglúteoscomprótesesdesilicone,opacientenãopodemaisfazerusodemedicamentosinjetáveis
na região, pelo alto risco de perfuração dos implantes”.
OcirurgiãoplásticoJoséPeçanhaatentaquemuitosmétodosdisponíveispodemnãosersatisfatóriosparadeterminadospacientes
como a lipoaspiração mais lipoenxertia, que é um procedimento onde se lipoaspira a gordura do abdome e das costas e injeta
(lipoenxertia) no glúteo. Esta técnica tem a vantagem de não ser usado nenhum material estranho ao corpo humano, o que diminui as
chancesderejeição.Umapromessaquepodeserperigosasãoasaplicaçõesdepolimetilmetacrilato,queéaplásticasembisturi,simples
barata e que é uma técnica sedutora de resultado imediato, porém não indicada.
“A desvantagem da lipoaspiração mais a lipoenxertia, que consegue dar um bonito contorno corporal para a paciente, é que não dá
para fazer em mulheres muito magras que não tem gordura para doar. Ocorre sempre absorção de parte da gordura, logo, em alguns
casos, existe necessidade de nova intervenção cirúrgica”, explica o especialista.
Jácomapolimetilmetacrilato,ocirurgiãoexplicaqueainjeçãoparaaumentodosglúteospodeserdesastrosa.Opolimetilmetacrilato
éumderivadodoacrílicoeconsideradoumpreenchimentonãoabsorvidopelocorpo.Mesesouanosapósaaplicação,essasubstância
pode inflamar e causar necrose nos tecidos onde foi injetada provocando graves deformidades.
“AAgênciaNacionaldeVigilânciaSanitárianãoproíbeousodometilmetacrilato.JáoMinistériodaSaúdeautorizaousosomenteem
pacientescomHIVquesofremperdadegorduranaface,umdospossíveisefeitoscolateraisdotratamentodadoença”,finalizaPeçanha.
Para algumas mulheres, a genética favorece um corpo perfei-
to e as brasileiras são em todo o mundo, as mais privilegiadas,
assim como a modelo Monica Brione (40).
São alarmantes as notícias que chegam diariamente sobre os
altos índices de mortes causadas pelas drogas, chamadas lícitas.
SónoBrasil,asestatísticasmostramquecercade80milpessoas
morrem por ano vitimadas por doenças relacionadas ao tabaco.
Isso equivale a aproximadamente 10 óbitos por hora.
Outra droga que tem ceifado milhares de vidas, é o álcool.
Face a tudo isso nós nos questionamos o que pode ser feito
para deter ou, pelo menos, para diminuir essa trágica realidade.
Todavia, antes de encetar qualquer campanha de erradicação
desses males, precisamos localizar as suas nascentes.
E para tanto é necessário que voltemos o olhar para dentro
dos nossos lares.
É de dentro de um lar que todos saímos. E é dentro do lar que
recebemos as primeiras lições, de vida ou de morte.
Enquantoospaisnãoseconscientizaremdequesão,amaioria
das vezes, os responsáveis pelos hábitos infelizes dos seus filhos,
não haverá campanha que resulte eficiente.
Enquantonóspaisnãodeixarmosdejogaraculpanosamigos,
nas más companhias, nas indústrias de tabaco e de bebidas
alcoólicas, não resolveremos o problema.
Pesquisas mostram que grande parte dos adolescentes se
iniciamnaschamadasdrogaslícitas,porquetêmoexemplodentro
do próprio lar, levados pela curiosidade e provar o que os pais
provam e aprovam.
Quantas vezes não observamos os filhos pequenos juntar o
toco de cigarro que um dos pais joga no chão e levá-lo à boca
tentandoimitarosadultos?
Aquem culpar, nesse caso?
DROGAS LÍCITAS À criança, que é imitadora por excelência, ou aos adultos, que
sabem o que estão fazendo?
Maistarde,quandoofilhojásabefalareospaistentamreprimi-
lo, ele simplesmente responde: Se você faz, por que é que eu não
posso?
Nessa situação, os pais não têm autoridade moral para evitar
que o filho fume ou beba, pois são lições vivas dos vícios.
Todavia,hápaisquenãofumamnembebemeosfilhos,apesar
disso, se iniciam nessas drogas.
Talvez seja porque percebem o vizinho ou os colegas que,
porsuavez,exemplificamedespertamacuriosidade.Nessecaso,
os pais podem e devem envidar esforços para esclarecer os filhos
dosmalefíciosdetaishábitos,atravésdodiálogoamigoefraterno.
Devido aos alarmantes índices de desgraça que essas drogas
lícitas têm proporcionado aos nossos corações, vale a pena
meditarmos, com sinceridade, sobre a campanha de erradicação
efetiva desses males, e iniciá-la desde agora, começando por nós
mesmos.
* * *
Seu filho é um Espírito encarnado e, como tal, traz consigo
hábitos adquiridos ao longo das existências.
Hábitos felizes ou não, que você deverá perceber através do
convívio e lutar por modificar os maus e fortalecer os bons. Isso é
educação. Não duvidemos!As Leis Divinas, que estão escritas em
nossaconsciênciaperguntarão:Oquefizestesdosfilhosconfiados
à vossa guarda?
Preparemo-nos para responder o melhor: Fizemos tudo o
que estava ao nosso alcance.

3. (7)(3)
C 03O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁ ANO 12 - Janeiro 2016
www.culturarteen.com (11)SAÚDESAÚDESAÚDESAÚDESAÚDE culturarteen.com
EEntreasdiversascategoriasdealimentosexis-
te uma em que os componentes podem exercer a
funçãodeauxiliarnoemagrecimentoenaperdade
calorias. É o caso da canela, do chá verde do café,
do guaraná, da pimenta e do cacau, que são clas-
sificadoscomotermogênicosaumentandoatempe-
ratura corporal e o gasto energético. Eles interfe-
rem na digestão e consequentemente, aceleram o
metabolismo. O gasto energético pode aumentar
em 15% quando esses alimentos são acrescenta-
dos no cardápio, gerando uma maior degradação
de gordura.
Segundo o nutrólogo e professor da Universi-
dade Federal de Brasília (UNB), Carlos Cézar
Schleicher, todo alimento é termogênico, mas al-
guns exercem essa função de forma mais intensa.
“Toda refeição tem efeito termogênico, mas algu-
mas substâncias vão angariar mais calorias que
outras, como por exemplo a ingestão de cafeína,
que faz com que o ganho de energia seja mínimo.
Essesalimentosaumentamataxametabólicabasal
(quantidade mínima de caloria que o organismo
necessita ingerir para se mantei vivo)” esclarece.
De acordo com a nutróloga e chefe do Depar-
tamento de Nutrição e Dietética da Faculdade de
Nutrição da Universidade Federal Fluminense
(UFF),ManuelaDolinsky,algunsalimentostêmcom-
provaçãocientíficadoseuefeitotermogênico.“Existe
umacarênciadeestudosemhumanos,masocafé,
o chá verde, o chá preto e a linhaça são alguns
com efeito comprovado cientificamente”, explica.
Como eles aumentam o gasto energético, ajudam
na queima de gordura. Mas cada alimento possui
compostosdiferentes,quepoderãoaumentaraimu-
nidade ou exercer uma função antioxidante”, diz a
nutróloga.
Pormaisqueestesalimentosauxiliemnoemagrecimento,segundoManuelanãoexistealimentomilagroso.“Amanutençãodopeso
é o mais importante e o alimento termogênico só terá efeito se acrescentado como um fator coadjuvante de uma alimentação saudável.
Sozinhos,elesnãosurtemefeitos”,ressalta.
DeacordocomSchleicher,osalimentostermogênicosterãoefeitomínimonoaumentodogastoenergético.“Paraumefeitoterapêutico,
seria necessário ingerir uma grande quantidade desses alimentos. No caso do chá verde, por exemplo, seria necessário tomar muitos
litros, já que a catequina, substância termogênica presente na bebida é muito pequena” afirma o nutrólogo. “É um mito dizer que o
consumo desses alimentos vai levar ao emagrecimento, eles podem, sim, ajudar a aumentar a taxa metabólica basal”, acrescenta.
O alimento que vai exercer essa função com mais intensidade é a pimenta, já que ela aumenta consideravelmente a temperatura
corporal e acarreta um gasto maior de calorias, de acordo com o nutrólogo. Tratar essas substâncias presentes nos alimentos por um
aspectofarmacêuticoéoutradiscussão,segundoSchleicher.
“A cafeína em cápsula tem a capacidade de mobilizar gordura nos tecidos adiposos. Ela também pode ajudar o atleta a ter maior
concentração e estímulo nos exercícios, já que o efeito da cafeína atua diretamente no sistema nervoso central. Mas tudo isso está no
âmbitofarmacêutico,jáquenaalimentaçãoaeficáciaémínima”,reforçaSchleicher.
Osalimentoscomessascaracterísticasdevemserevitadosporhipertensosemulheresgrávidas,jáqueelesaumentamafrequência
cardíaca e a pressão arterial”.Aindicação como devem ser consumidos varia de acordo com cada alimento e com a condição de saúde
de cada pessoa”, enfatiza Manuela.
O indicado é que esses alimentos sejam consumidos de forma consciente . Um exemplo é o consumo de chocolate, que contém o
cacau, uma substância termogênica, mas deve ser ingerido de forma moderada. Não adianta a pessoa comer muito chocolate achando
que vai emagrecer só porque ele é termogênico. Ele contém açúcar e muitas calorias, e isso deve ser levado em conta”, argumenta
Schleicher.
Outro alimento que está na categoria dos termogênicos é o guaraná, que segundo o nutrólogo, possui uma quantidade muito maior
decafeínadoqueocafé.Acanela,tambéméapontadacomotermogênica,edeveserconsumidaemporçõesdeatéseisgramaspordia.
O chá de hibisco, assim como o gengibre e a mostarda, também estão na lista. Entre as frutas, o limão e a laranja. O vinagre de maçã
tambémtemestacarcterística.
ACELERANDO O METABOLISMO
C
QUANTO MAIS VOCÊ
COME, MAIS EMAGRECE
Especialistas americanos ensinam, em livro, estratégia
para ficar saciado e fastar a fome, inimiga das dietas
Comermaisparaemagrecer?Apropostacertamentecontraria
obomsendocomum,quecostumadizerquefazerdietaésinônimo
defecharaboca.Masdoisespecialistasamericanosgarantemque
adietavolumétricafunciona.Emédicosbrasileirosconcordam.
Mas calma! Isso não significa que todos os doces de que abriu
mão até hoje foram em vão. A dieta elaborada pelos americanos
Bárbara Rollis e Robert Barnett – que está no livro A DIETA
VOLUMÉTRICA lançado pela editora Best Seller – permite que as
pessoascomamamesmaquantidadedecomidaaqueestãoacos-
tumadas, só que ingerindo menos calorias. Como?
Basta escolher os alimentos certos.Aaposta é que, depois de
ficar livre daquela fome que persegue quem começa uma dieta,
dificilmente você vai querer botar tudo a perder devorando uma
barra de chocolate.
DIETA DEPENDE DA DENSIDADE ENERGÉTICA DOS
ALIMENTOS
Osespecialistasamericanosachamqueécadavezmaisdifícil
encontrar pessoas que consigam manter um plano de emagreci-
mento que as obriguem comer menos. E se engana quem pensa
que a lista de alimentos permtiidos inclui apenas alface ou uma
sopinha sem graça. O livro ensina que, se você acha que a única
coisa que alviia seus problemas é o amigo chocolate, é possível
combinar um pedaço menor com morangos, em vez de atacar a
barra e depois querer morrer de culpa. Parece bom? Então basta
aprender a calcular a quantidade de calorias numa porção de
alimentos – a densidade energética – para saber equlibrá-los.
-Aspessoaspodemcomerqualqueralimentonestadieta.Elas
aprendemquaisprecisamdecontroleequaispodemserconsumi-
dos em grandes porções – disse a autora Bárbara Rollis.
Comonãoexistefórmulamágica,osalimentosdemenordensi-
dade energética são os ricos em água (que tem zero quilocaloria
porgrama),proteínas(quetem4kacal/g)ecarboidratos(4kcal/g).
Já os que vão render mais calorias por grama são aqueles cheios
de gordura. É a mistura desses elementos que determina a densi-
dade energética de um alimento.
Assim, não basta reduzir a quantidade diária de gordura que
você ingere, é preciso também evitar os produtos livres de gordura
mas com pouca água. Isto porque ela é uma aliada preciosa para
chegar a saciedade.Aágua dilui calorias num volume maior, como
nos legumes. Outro aliado para ter uma refeição saudável e sentir
saciedade é a fibra, que oferece volume, sem alto valor calórico.
OS MAIS CONSUMIDOS
Entramnalistadosalimentosquemaispodemserconsumidos:
a água (é claro!), alface, tomate, morango, brócolis cozido, sopas
vegetarianas, iogurte natural desnatado, laranja e cenoura. Já no
grupo dos que precisam de moderação estão biscoito recheado,
nacho, batata frita, bacon e chocolate ao leite.
Para calcular a densidade energética você deve dividir o nú-
mero de calorias indicado nas informações nutricionais do produto
pela quantidade de porção, indicada em gramas. Quanto menor o
resultado, mais liberada está aquela opção.
O governo do estado do Rio de Janeiro através do DETRO farão reajustes no valor das
passagens de ônibus e vans intermunicipais a partir do dia 10 de janeiro.Alinha Maricá - Rio do
Ouro passará a custar R$ 4,00 e alinha Itaipuaçu - Rio do Ouro irá para R$ 3,70.
Já, a linha Maricá - Castelo (ou Candelária) e Itaipuaçu - Castelo (ou Candelária), irá para R$
18,00.Alinha Ponta Negra - Castelo passará para R$ 20,00.As linhas Maricá - Niterói, Itaipuaçu
(Recanto, Terminal e Rua 126) - Niterói, passarão a custar R$ 14,45.
OsreajustesforamautorizadosatravésdaportariadoDETROn°1230em30dedezembrode
2015 e o indice dos reajustes foi de 10,48% medido pelo IPCA (Indice de Preços ao Consumidor
Amplo)referenteaos12últimosmeses.
BILHETE ÚNICO AUMENTA EM 1° DE FEVEREIRO
Já o valor do Bilhete Único, passará de R$ 5,90 para R$ 6,50 a partir do dia 1 de fevereiro,
lembrando que com o Bilhete Único, o beneficiário usa uma linha intermunicipal e uma linha
municipal(ônibus,tremoubarca).EsteéumdosmaioresprogramassociaisjáfeitosnoBrasil,que
beneficiadiretamentetodasasclasseseprincipalmenteestudantesetrabalhadores.
TARIFAS DE ÔNIBUS E VANS INTERMUNICIPAIS TEM REAJUSTE AUTORIZADO PELO DETRO

4. L
T
ANO 12 - Janeiro 2016 O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁ
(8) www.culturarteen.comC 04 SOCIEDADE culturarteen.com
LUCIANORANGELJUNIORTOMAPOSSECOMOVEREADOR
mara que receberá em 2017 mais 6 vereadores
eprecisa de novas instalações, mas para surpre-
sademuitos,apenasR$2,240milhõesforamde-
volvidos (para onde foram os valores restantes,
ou o valor inicial foi divulgado indevidamente?).E
aicomeçaramosproblemas.Apósorecebimento
do poderoso checão, o prefeito fazendo uso da
palavra(queéumperigoeminente),informouque
o valor devolvido seria usado para a compra de
mais10vermelhinhosoquerevoltouamaiorpar-
te do público presente que gritou e clamou pela
utilização dos recursos na área da saúde. Foi
neste momento que vociferando seus ataques,
acusou e denegriu o governador do estado Luiz
Fernando Pezão, culpando pelo caos da saúde
noestadoafirmandoqueseomesmopagasseos
R$ 5,3 milhões devidos à UPA, os problemas da
saúde de Maricá estaria resolvido, quando sabe-
mos que os problemas nos postos de saúde e no
nossocombalidohospitalsãogravíssimos.
Nesse momento também falou que o gover-
nadorLuizPezãoeseusassistenteseramincom-
petentes, fazendo com que o sub-secretário
Delaroli se levantasse e pedisse respeito. O pre-
feito foi muito vaiado e chamado de ladrão, o que
começouadesestabiliza-lo,afirmandoentãoque
ladrãoeraumafamíliaqueestariaroubandoareia
e colocando a milícia dentro de Maricá. Marcelo
se levantou novamente pedindo respeito à ele e
suafamília.
Mas Quaquá, já totalmente desestabilizado,
disse que seria impossível continuar falando com
as BICHINHAS que estariam na plenária. O pre-
sidente do Legislativo municipal (Vereador
Chiquinho) pedia apenas que a plenária fizesse
silêncioeemmomentonenhumquestionouacon-
dutoHOMOFÓBICAeAGRESSIVAdoprefeito,e
deveria na verdade, ter pedido para que o chefe
do executivo se controla-se e poderia até mesmo
tercortadoomicrofoneefaladeQuaquá,massua
omissão foi a declaração para a população que
os vereadores realmente estão nas mãos do pre-
feito.
Ao atacar o governador e sua equipe, cau-
sou uma reação perfeita do subsecretário Marce-
lo Delaroli que pediu respeito à ele, ao governa-
dor e à todos os presentes e o prefeito ao ser
vaiado pelo público, acabou como sempre per-
dendo as estribeiras e chamou todos de
BICHINHAS, com total cumplicidade dos verea-
dores que perderam todo o respeito e jogaram a
MORAL da Casa de Leis no chão, ao aceitar to-
das as agressões perpetradas pelo prefeito aos
vereadores, munícipes e à Câmara de Maricá.
A sessão foi encerrada com muito tumulto e
acusações, e com pedidos do povo de FORA
QUAQUÁ e ao som de LADRÃO!
PREFEITO DE MARICÁ É VAIADO E CHAMAPARTE DO POVO PRESENTEAO EVENTO DE “BICHINHAS”
Tinhatudoparaserumagrandefestaaúltima
sessão,alias,asduasúltimassessõesnaCâmara
Municipal de Maricá.
Aconteceunamanhãdestaquartafeira30de
dezembro, a quarta e a quinta sessão EXTRA-
ORDINÁRIAS da Casa de Leis de Maricá, onde
vários assuntos de interesse da população e em
prol do município foram votadas, um novo verea-
dor tomou posse e algumas denúncias seriam li-
das pela vereador Felipe Auni, além do ponto
máximo da festa, que seria a devolução de R$
2,240milhõesfeitapelopresidentedacasaVere-
ador Chiquinho aos cofres da prefeitura.
AsessãocomeçoucomumABSURDOatraso
de uma hora e quarenta minutos e sem a presen-
ça dos vereadores Frank Costa, Tatai, Bubute e
Robson Dutra. Frank ainda chegou à tempo da
quinta sessão extraordinária.
ConvidadopelosvereadoresLucianoRangel
Junior-quetomavapossenoato,epeloDr.Felipe
Auni que faria uma série de denúncias em plená-
rio, o subsecretário de estado do governo/Re-
gião Metropolitana, Marcelo Delaroli esteve pre-
sente, e ao ser chamado para a plenária para
tomar assento em lugar de honra, foi ovacionado
pelo grande público presente, inclusive por vári-
oscomissionadosarregimentadospeloprefeito,o
queodesagradoubastanteedesestabilizousuas
ações, tanto que em vários momentos, fingiu ler
jornal durante a sessão para não encarar Marce-
lo Delaroli que estava sentado à sua frente.
Solicitandoquefossevotadaopedidodefala
aosvereadores(poisnãofazpartedoritodeuma
sessão extraordinária), o Dr. Felipe Auni foi der-
rotado e ao final da sessão concedeu entrevista
para informar tudo que falaria na sessão, inclusi-
ve a confirmação de que o então Vereador Fabi-
ano Horta, deixou divida na casa, uma delas já
confirmada com a operadora Vivo no valor de R$
40.752,00 referente às contas de junho a dezem-
bro de 2014, quando presidia a casa de leis.
Foramaprovadosalgunsprojetosdentreeles
o MINHA CASA MINHA POUSADA que dará es-
tímulos a donos de residências em receber visi-
tanteseturistascomonumahospedagem.Miguel
Moraes(ex-secretáriodeDireitosHumanos),nos
informouqueéinconstitucionalequeentrarácon-
tra esta aprovação.
Tudo seguia bem até o presidente da Câma-
ra Vereador Chiquinho encerrar as sessões ex-
traordinárias e chamar o prefeito para a entrega
de R$ 2,240 milhões de sobra de recursos em
sua gestão na Câmara.
Em novembro, nos foi informado que o valor
a ser devolvido seria de R$ 4 milhões e inclusive
nossa reportagem sugeriu que o presidente
Chiquinho utilizasse na reforma do prédio da Câ-
“Prometo cumprir a constituição federal, a donstituição estadual, o regimento da Câ-
mara observar as leis, e me empenhar pelo nosso mandato. A confiança no trabalho e pelo
progresso do município de Maricá.”
Luciano Rangel Junior voltou a Casa de Leis de Maricá. Vereador por dois mandatos, e presiden-
te da Câmara por 4 anos, Luciano nas últimos eleições municipais ficou como segundo suplente na
coligação PMDB/PRB.
Com a ida de Filipe Bittencourt (PMDB) para a secretaria de trânsito e transportes, Ciro Fontoura
seria o novo vereador, mas como este saiu do PMDB para o PSDB, assumiu o segundo suplente,
Luciano Rangel Junior.
A posse foi dada em 23 de dezembro de 2015 e o juramento foi prestado na última sessão da
Câmara em 30 de dezembro (4ª sessão extraordinária de 2015) na presença de um plenário lotado
e do subsecretário de estado do governo/Região Metropolitana - Marcelo Delaroli que ao ser convi-
dado para ocupar lugar de honra no plenário, foi ovacionado pelo grande público presente. Presente
também,osecretárioadjuntodetrânsitoetransportedomunicípio,FilipeBittencourt.
LUCIANO RANGEL JUNIOR TOMA POSSE FAZ
JURAMENTO E MARCELO DELAROLI É OVACIONADO
Luciano Rangel Junior ao lado do Vereador Bidi

5. A
C 05O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁ ANO 12 - Janeiro 2016
www.culturarteen.com (9)SOCIEDADE culturarteen.com
Professora,
Administradora e
Orientadora
Pedagógica, com
curso de
especialização
em Design de
Unha
DIAGNÓSTICO ATRAVÉS DAS UNHAS
As unhas podem infor-
mar mais sobre nossa saú-
de do que imaginamos. A
análise da cor, formato, ta-
manho, estrutura, composi-
ção e aspecto podem auxili-
ar o diagnóstico de diversos
males, que vão desde uma
simples carência alimentar
atédoençasgraves,comoo
câncer.
Esse exame se baseia
numa milenar prática tera-
pêuticachinesa,queconsis-
te em fazer diagnósticos através de um estudo
geral da Fisiognomonia corporal do paciente e
suas extremidades.Aunha é um exemplo de ex-
tremidadequeprecisaserprotegidaebemcuida-
da para poder evidenciar a saúde de quem a
possui.
Nasunhassãoanalisadostodasasdeforma-
ções,manchas,depressões,sinais,pontoscolori-
dos e mudanças de aspecto que revelam sinto-
mas de doenças diversas, que podem ainda não
ter se manifestado. Este tipo de exame permite a
realização de um trabalho de Medicina Preventi-
va e faz parte de um método mais abrangente da
MedicinaChinesa,quehojevemsendovistocom
bons olhos no Brasil e no Ocidente em geral, de-
vido a sua eficácia e rapidez. A análise da unha
revelaaspectosmuitopessoaisdecadapaciente
como carência vitamínica, verminose, gula, ane-
mia,desequilíbriohormonaletc.
Aunhasadiadeveserrosadaenãoultrapas-
sarotamanhode50porcentodaterceirajuntado
dedo correspondente. Deve ser livre de man-
chas ou sinais sintomáticos; na meia lua (lúnula),
está a parte vital, é a raiz da unha que quando
atingida, degenera o restante. O ciclo de cresci-
mentodeumaunhaéde3mesesparaumacrian-
çae8mesesparaumadulto.Entreosfleumáticos
é que encontramos a maioria dos roedores de
unhas.As pessoas que necessitam de enxofre e
sal no organismo, roem as unhas desesperada-
mente,tentandosaciarsuafome.
Através da unha é que são expelidas as im-
purezas em excesso no organismo.
OBSERVE ALGUNS ASPECTOS DESTA
TÉCNICA DE ANALISE, DE MAIS DE 3.500
ANOS:
- Unhas rígidas, mas flexíveis: vigor e boa
calcificação.
- Quebradiças: descalcificação e fraqueza geral,
além de possibilidades de hipófise ou tireóide
hipotensa.
-Esfoliadas:descalcificação,acompanhadadees-
gotamentofísico.
- Riscos verticais: alergias, asma, bronquite.
-Riscosverticaismuitojuntoscobrindotodaaunha:
pulmãofracocompredisposiçãoàtuberculose.
- Onduladas: indicam mudança na alimentação,
climasefreqüências.
- Unhas de aspecto rosado e brilhante: vitalidade
e saúde boa.
- Pálidas ou azuladas: nervosismo, timidez ou
angústia.
ver contra qualquer sintoma interno.Asabedoria
oriental milenar, nos mostra que a própria nature-
za revela os segredos do corpo, e até de perso-
nalidade,tudoemnasnossasmãos.Bastaobser-
var e entender o que as unhas têm para nos
dizer.
-Amareladas: doenças do fígado ou baço, prisão
de ventre, dores de cabeça e desordens cere-
brais.
- Esbranquiçadas: debilidade geral, cansaço, fal-
tadeapetite,insônia.
Unhas aparadas, limpas e sem esmalte são
melhores de ser observadas, a fim de se preca

6. ANO 12 - Janeiro 2016 O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁ
(10) www.culturarteen.comC 06 SAÚDESAÚDESAÚDESAÚDESAÚDE culturarteen.com
SÓ DE OLHAR, ENGORDAA ciência mostra que as imagens de comidas lindas e calóricas nas redes sociais nos fazem procurar mais açúcar e gordura.
O resultado: mais quilos.
A maioria das pessoas usam redes sociais para postarem fotos e comentários do seu dia a dia.
Mas quando nos deparamos com usuários que colocam um festival de closes de muito queijo,
chocolates,lasanhas,bolos,tortasecaloriasexplicitas.
Essas pessoas são verdadeiras entusiastas do FOOD PORN, uma expressão da
língua inglesa que traduz, com humor, o prazer quase sexual suscitado por
imagens com overdose de gostosura alimentícia. Para o êxtase de
seus seguidores no também no Instagram (a rede social de
fotos e vídeos), pessoas exibem também hambugueres su-
culentos,pizzascomqueijoborbulhante,bolosrecheados
com gotas de chocolate que derretem na tela.
Masaivemumatristeconstatação:quantomaiscalórica
acomidafotografada,maiscurtidasaimagemrecebe.Mas
atenção: a comilança desenfreada com os olhos no mundo
digital vira quilos na cintura bem reais.Aciência explica.
Fotografarecompartilharfotosdecomida–numaespécie
de competição de quem descobre o prato mais
despudoradamente gostoso – já virou uma mania. Se você pro-
curar pela expressão FOOD PORN, terá ideia da popularidade
desse tipo de conteúdo e se deliciará com a paisagem. São 71
milhõesdepublicaçõessónoInstagram,ummardecaloriasparase
lambuzarvirtualmente.Agraçaécompartilharcomosamigospara
não passar vontade sozinho. E aprender a receita, além de
tentar encontrar o restaurante que possa ter algo parecido e
liquidaravontade.Aijazoproblema.Queméquesecontenta
só em olhar?
Comomanteraforma–eosbonsresultadosdosexamesde
colesteroleglicemia–secruzamosodiainteirocomessetipode
imagem nas redes sociais? A ciência começa a comprovar algo
que a balança já denunciava: as redes sociais vêm mudando nos-
soshábitosalimentaresparapior.“Oaumentodaexposiçãoaima-
gensdecomidasdeliciosasestáacabandocomnossoautocontrole”
afirma o psicólogo britânico Charles Spence, professor da Univer-
sidade de Oxford. Ele estuda como a visão e outros sentidos afe-
tam a forma de o cérebro lidar com comida – o nosso conhecido
“olhomaiordoqueabarriga”.Eletrabalhaemconjuntocomochef
HestonBlumenthal,donodorestauranteTHEFATDUCK(OPato
Gordo, em inglês), na cidade inglesa de Bray, um dos melhores
do mundo. São três estrelas, a honraria máxima, no Michelin, o
conceituado guia de alta gastronomia. Spence e Blumenthal de-
senvolvem combinações sensoriais para potencializar sabores,
como ouvir sons agudos para aumentar a doçura do prato e
graves para realçar o amargor.
A conclusão de Spencer sobre a influência das imagens ape-
titosas não é palatável para quem se delicia com a pornografia
gastronômica.Querdizer,quenemolharmaispode?Nãoserevolte
com o pesquisador. Ele é apenas o mensageiro.
Justiçasejafeita,astelasdocelular,dotabletedocomputadornão
são as únicas culpadas por infiltrar tentações calóricas em nossas
mentes. Em boa parte dos reality shows de culinária, competidores se
digladiam usando como armas generosas porções de gordura e açú-
car, grandes responsáveis pelas calorias extras consumidas por nós.
Somados a overdose de imagens nas redes sociais, o potencial de
estrago para qualquer dieta é enorme.
Um estudo publicado neste ano pela Universidade de Vermont, nos
EstadoUnidos,mostrouquepessoasquecolocavamempráticaasrecei-
tas vistas nas redes sociais ou em programas de culinária eram mais
gordinhas. “Aqueles que relataram assistir a programas de culinária e
cozinhar com frequência pesavam 5,2 quilos a mais do que aqueles que
assistiam mas não cozinhavam”, diz a psicóloga Lizzy Pope, autora do
estudo.UmlevantamentofeitopelomédicobritânicoSimonHowarddápis-
tas do porque dos quilos extras.As receitas dos chefs deTV, analisadas por
Howard, eram mais calóricas do que refeições prontas vendidas em super-
mercados.
Outro estudo sugere que o efeito não incide apenas sobre quem põe a mão na massa literalmente.
Sóassistiraprogramasdeculináriajáéosuficienteparadespertaroformigãoqueháemvocê.Entre80
voluntáriosdeumestudodasFaculdadesHobarteWillianSmith,noEstadodeNovaYork,aquelesque
assistiram a programas de culinária em vez de documentários sobre a vida selvagem acaba-
vam escolhendo alimentos mais calóricos para petiscar. Os pesquisadores deixaram à mos-
tra, de maneira convidativa doces cobertos com chocolate, salgadinhos sabor queijo e
cenourinhas, log abaixo. Os preferidos de quem assistiu aos programas de culinária
foram os doces, algo que não aconteceu com os espectadores do documentário.
Comonãohájustiçanestemundo,osgordinhossãoosmaissensíveisàsimagens
de comida.Acompilação de vários estudos de ressonância magnética funcional, que
flagra o cérebro em funcionamento, revelou que nos obesos há maior ativação de
áreascerebraisligadasaosistemaderecompensacomoainsulina,earegiõesque
controlam a tomada de decisões, como o córtex orbitofrontal.Aanálise, publicada
porcientistasaustralianosnoanopassado,mostrouqueocérebrodosobesosera
ativadopelasimagensdecomidamesmoquandoelesestavamcomfome.
AestudanterecifenseGeovanaCarvalho,de19anos,évitimadosencantos
dasimagensdecomida.Vítima?Eladizadorarpartirparacima
das delícias que a tentam. “Acabo comento mais porque sigo
ummontedeperfiscomfotosdecomida.Sósossegoquando
comoalgoparecidocomoquevi”,diz.Aestudantecontribui
para a corrente de delícias e também divulgar sua própria
produção pornô-gastronômica. “Uma amiga já me blo-
queou por que estava de regime e disse que minhas
postagens estavam sabotando a dieta dela.” Unidos
pelairmandadedochocolate,asduasjárecuperaram
a amizade virtual e, na vida real, voltaram a fazer
juntas “gordices”, como define Geovana. “Por que
nunca é uma foto de salada que chama a atenção?
Sempre tem que ser aquele bolo com cobertura
extraordinária escorrendo, um cachorro quente
com salsicha gigante, um churros com recheio
extra!”, diz Geovana, numa resignação cheia
desatisfação.
Spence – o pesquisador do começo da
reportagem, que enfrenta a vida dura de tra-
balhar junto com um chef estrelado – tem a
resposta: “Nosso cérebro parece programado
paraprestaratençãoacomidasricasemgordura”,
afirma.Acredita-sequesejaummecanismoevolutivo.
Nosso cérebro tem facilidade para detectar fontes
de energia mais calóricas. É uma estratégia para
aumentar as chances de sobrevivência. Um ex-
perimento de Spence mostrou que voluntários
eram muito mais rápidos para enxergar um ponto
numa tela quando ele aparecia onde antes estava a
imagem de uma comida calórica, Está aí todo um novo
significado para a expressão “olho gordo”.
Quemquiseracreditarqueadmirarimagensdecomidaéumatática
para se saciar e comer menos, pode se agarrar a uma pesquisa que
chegou a essa conclusão. Um estudo da Universidade de Minnesota, nos
Estados Unidos, mostrou que ver 60 fotos de alimentos associados a um
gosto específico (salgado, por exemplo), diminui a vontade de comer ingre-
dientes similares durante a refeição.Apsicóloga brasileiraAna Lúcia Ivatiuk,
que estuda a influência que as imagens de comida exercem sobre o apetite,
diz que a estratégia dificilmente surte efeito numa dieta. “Depende de quanto
tempo a pessoa está sem comer aquele alimento”, afirma Ana Lucia. “Se o
período de privação for muito grande, ver essas imagens pode só aumentar a
vontade.”OprodutorejornalistaPerySalgadoquenuncapostoufotosdepratos
calóricos deixa a dica: “Perdi quase 50 quilos. Reduzi a quantidade, mas com-
pensei na qualidade, nada melhor do que uma grande reeducação alimentar.
Realmente comia com os olhos e rápido, por isso o cérebro nunca processava a
comida como devia e realmente, não me iludo com lindas fotos e programas
gastronômicos,afinal,comersócomosolhosnãotemamenorgraça”,concluio
produtor.

7. C
(3)
C 07O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁ ANO 12 - Janeiro 2016
www.culturarteen.com (7)MODA E ESTILO culturarteen.com
U
NA HORA DE DORMIR
Amelhorposiçãoparadormirseriacomosseios
viradosparacima,evitandocomprimiroucruzaros
braços. Evitedormirdebruçosoudeladopara
fugir das rugas indesejadas no local.
PROTETORSOLARSEMPRE
Não se esqueça de proteger o colo e os seios
antes de aderir aos decotes. Aplique o protetor
solar de manhã, antes de sair de casa, e leve-o
na bolsa para reaplicar durante o dia. Se passará
boa parte do dia exposto ao sol, dobre a proteção
.
MALHAÇÃO
Aposteemexercíciosparafortalecerapeleque
sustentaosseiosemanteraelasticidadeefirmeza,
mas não se esqueça de escolher um sutiã
específico.Oidealéqueapeçanãoatrapalheos
movimentosouprejudiqueaáreadocorpo.
ATENÇÃOPARAASDIETAS
As perdas e ganhos de peso muito rápidos
podem ser prejudiciais à região, além de causar
estrias.Paramanterosseiosemperfeitoestado,o
conselhoé nãodeixardeingeriralimentoscom
proteína, que nutrem a pele e os pequenos
músculossubcutâneos.
DECOTE EM EVIDÊNCIA: SAIBA
COMOMANTEROSSEIOS
FIRMES E ATRAENTES
Umadaspartesmaissensuaisdocorpofeminino,
osseiosexigematençãoespecialporserumaárea
sensível. Incluir alguns simples cuidados em
sua rotina diária pode evitar problemas
futuros ou até a necessidade de uma cirurgia.
ConfiraosprincipaisconselhoslistadospelaMarie
Claire Espanha e fique pronta para arrasar.
ABUSE DOS HIDRATANTES
O segredo para manter os seios de qualquer
tamanhosemprefirmeséumapelebemhidratada.
Além de beber muita água, invista em um
esfoliante de fórmula suave e use-o uma vez
por semana. Amáscara hidratante também não
deve ser esquecida.Aplique-a de vez em quando,
com massagens em movimentos circulares. Para
uma solução mais prática, borrife um pouco de
água hidratante sempre que puder.
MASSAGEMEMÁGUAFRIA
Fuja dos banhos de água muito quente, que
debilita a pele sensível dos seios. Ao invés
disso, massageie os seios em água fria
corrente deformaascendenteecomluvasgeladas
– deixe-as na geladeira por 15 minutos antes de
começar.
A
SALTO ALTO:
USE COM MODERAÇÃO
Adorado pela maioria das mulheres, o salto
altopodeprovocarencurtamentodamusculatura
da perna, o que, segundo especialistas, pode
levar ao desenvolvimento de uma tendinite
(inflamação dos tendões que ligam os músculos
aos ossos). O problema provoca dores e
inchaços, e nos casos mais graves, a perda do
movimento. Por isso, na hora de optar por esse
tipo de sapato, é preciso estar atenta a alguns
cuidados.
Estudosmostramqueossaltosacimadeoito
centímetroscausammaisde10%deencurtamento
da panturrilha. Já os saltos de três a cinco
centímetros são bem tolerados pelos nossos pés
epodemserusadossemqualquerrisco.“Maiores
que isto podem gerar patologias, principalmente
se usados por períodos muitos longos”, explica
Vicente Pansini, presidente da Associação
Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e
Pé e membro titular da Sociedade Brasileira de
Ortopedia e Traumatologia.
“A forma mais simples de prevenção das
patologiasdapanturrilhaedotendãodecalcâneo
émanterhábitosdealongamentodamusculatura
posteriordaperna,soborientaçãodeprofissionais
preparados, e a escola correta de calçados,
preferencialmente com saltos leves ou
moderados”, afirma.
O ortopedistaAlmirAntunes ressalta, ainda,
que os saltos tipo anabela, por diminuírem a
diferença da altura entre a ponta do pé e o
calcanhar, são os modelos que oferecem menos
riscos.
“Osistemamúsculo-esqueléticoéconstituído
de musculatura, dos ossos e dos tendões. O
tendão é o ligamento que está no final da
musculatura prendendo-a ao osso, e
proporcionando a movimentação.Ainflamação,
pelo uso inadequado, excesso de uso ou trauma
desse ligamento é o que se chama de tendinite”,
explicaAntunes.
Segundo o especialista, o uso regular dos
sapatosdesaltopodeprovocartendinitenotendão
deAquiles,panturrilhaejoelhoporfazercomque
as mulheres andem na ponta dos pés por um
longo tempo, e a musculatura trabalhe de forma
encurtada.Osaltoprejudicial,deacordocomele,
é o que causa muita diferença entre os dedos do
pé e a altura do calcanhar.
“Deixar de usar o salto pode piorar as dores,
o ideal é a diminuição de forma gradual, com
acompanhamentodeumespecialista.Oprincipal
sintoma e o primeiro alerta da tendinite é a dor,
porém, em estados mais avançados, apresenta
inchaço e edema local. Uma tendinite crônica
enfraquece demais o tendão, que pode chegar a
romper e necessitar de uma cirurgia, que só está
indicada nesse caso, na tentativa de recuperar o
movimento, mas que com certeza não vai trazer
devoltaacondiçãoideal.Atendiniteémuitoséria
e pode deixar seqüelas”, alerta.
Arecepcionista VâniaAzevedo, de 34 anos,
descobriu uma tendinite no joelho esquerdo há
um ano e meio, possivelmente provocada pelo
usodosaltoalto.Apesardeconscientedosriscos
e aconselhada pelo médico, ela não abre não
dos saltos, que segundo ela, deixam as pernas
mais bonitas e torneadas.
“Comecei sentindo umas fisgadas no joelho,
queempoucosdiasficarammaisfortes.Omédico
descobriu a tendinite através de uma
ressonância. Quando estou em crise, uso
medicação indicada pelo médico, gelo e faço
sessões de fisioterapia, mas não posso negar
que me sinto melhor no dia a dia quando estou
SALTO ALTO: OS PRÓS E OS CONTRAS
usando salto alto”, admite.
Vicente Pansini aproveita para dar um
conselhoimportante:“Comprarsapatosnofimdo
dia, quando os pés se apresentam levemente
maiores e a escolha do tamanho ideal é mais
segura. Se possível, não somente experimentar
ocalçado,mastambémcaminharcomeledentro
da loja, para ter certeza que é realmente
adequado”. Para o médico, beleza, conforto,
proteção e estética podem estar presentes
simultaneamentenossapatos.
S
SALTO ALTO:
UM ALIADO DO SEXO
Segundo um estudo da Universidade de
Verona, Itália, e divulgado em 2012, usar salto
alto, quem diria, pode ajudar a relaxar e a
fortalecer os músculos da região pélvica
intensificando as contrações durante o orgasmo.
Segundo os coordenadores da pesquisa, o ideal
é um salto que tenha entre 4 e 5 centímetros.
Segundo a pesquisa, ficar com o pé num ângulo
de 15 graus (saltos de 2 a 5 cm) em relação ao
solo faz com a atividade elétrica dos músculos
pélvicos seja menor. Isso significa que eles estão
mais relaxados e com mais possibilidade de
melhora na força e na habilidade de contração.
I
FRANJAÉCORINGANA
MUDANÇADEVISUAL
Ideal para quem quer mudar o visual sem
radicalizarmuitonocomprimentodoscabelos,as
franjas podem deixar seu rosto mais jovial,
modernooueleganteempoucastesouradas.Elas
ainda têm o poder de valorizar as expressões e
corrigircaracterísticasmenosfavoráveis.Franjas
podem ser retas e curtíssimas, cheias e mais
compridas,desconectadas,laterais.Paraescolher
a qual delas aderir é importante considerar o
formato do seu rosto e os cuidados que você
deverá ter com o modelo escolhido.
-Para quem tem rosto oval, as franjas retas e
bem curtas valorizam os traços. O look vai ficar
descolado e jovem.
-Rostos redondos podem apostar em uma
variedade maior de cortes, assim como os
formatos quadrados. Franjas desfiadas,
enviesadas ou retas e cheias combinam bem.
- Para rostos triangulares, é melhor manter o
formato tradicional, mais reta e com volume
moderado.
- Quem quiser um coringa, vá de franja
desfiada. Elas deixam o rosto mais jovem sem
esforço.

8. ANO 12 - Janeiro 2016 O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁ
(12) www.culturarteen.comC 08 SAÚDE E VIDA culturarteen.com
BRUNA KARLA EM MARICÁCantora Gospel faz mega culto de louvor e adoração na Igreja Assembléia de Deus Templo da Fé do Pastor Luiz Leal
Uma noite mágica, abençoada. Essa é a definição
para o grande culto e louvor da cantora Bruna Karla em
Maricá, na noite da quarta feira 06 de janeiro no Ministé-
rio Assembléia de Deus Templo da Fé dos pastores Luiz
e Marlene Leal na estrada do Boqueirão.
O evento começou com a apresentação do Ministé-
rio de Louvor Templo da Fé que existe há pouco mais de
13 anos, mesma idade de fundação da igreja. O Ministé-
rio de Louvor é composto por Allan Carlos (guitarrista),
Arthur Lyncoln (baixo), Steffani Menezes (vocal), Edilson
Ranzatto Junior (Vocal), Brisma Ohanna Ambrózio (vocal),
Reginaldo Muniz (violão) e que contou com a participa-
ção especial de Clovis Matias na bateria.
A Quarta do Advogado Fiel ministrada pelo Pastor
Luiz Leal começou pontualmente às 19:30 e por volta das
20:30 h, Bruna Karla chegou vinda de outro culto e louvor
na igreja do Pastor Fábio Lanes.
Foi recebida pelos pastores Luiz e Marlene Leal, onde
em seu gabinete tirou fotos com convidados.
O culto de louvor começou com a apresentação do
Pastor Fábio Lanes, seguido da pregação do Pastor Luiz
Leal e dos louvores de Bruna Karla (26), que deu seu
testemunho de vida, falando de todos os problemas pelos
quais passou durante sua gravidez.
Por volta das 22:30 h, Bruna Karla pedindo desculpas
à todos, precisou encerrar sua apresentação prometen-
do voltar em breve ao Ministério Templo da Fé, para com
mais calma, fazer novo culto e louvor e poder tirar fotos
com todos os presentes.
O Pastor Luiz Leal, agradeceu a presença do Verea-
dor Adelson Pereira, que segundo o pastor, foi de grande
importância na autorização do evento. Agradeceu tam-
bém ao secretário de trânsito Filipe Bittencour que com
sua equipe, interditou por questões de segurança a estra-
da do Boqueirão no entorno da igreja, para que o público
que não conseguiu entrar pudesse ouvir e ver por um
telão em frente à igreja os louvores de Bruna Karla.
Agradeceu também o apoio do comandante da 4ª
Cia do 12º BPM, Capitão Barreto.
O CulturarTEEN foi o único veiculo a cobrir todo o
evento.
Brisma Ohanna, Pastora Marlene Leal, Bruna Karla e
Monica Brione
Vereador Adelso Pereira, Pastor Luiz Leal e Bruna Karla
Pastora Marlene Leal, Pastor Fábio Lannes, Pastor Luiz
Leal, Bruna Karla e Brisma Ohanna
Público estimado foi de quase mil pessoas que lotaram o
templo e também ficaram ao lado de fora na estrada do
Boqueirão
O Pastor e cantor Fábio Lannes participou do culto de
louvores
Ministério de Louvor Templo da Fé abriu o evento