O documento promove vários serviços e profissionais da cidade de Araruama, como: 1) A coluna social do jornalista Ecy Junior; 2) O bar Boteco Chic, ponto de encontro da sociedade local; 3) O bufê de crepes francês, com variedade de opções doces e salgadas.

1. Ano II - nº 13 - 10 de outubro de 2010
R$ 1,00
PROMOÇÃO: “SUA FOTO NO LA FEMME” Ecy Júnior
Quer ter a sua foto publicada no jornal LA FEMME?
Veja como na página 9 em noite
de gala
ENTREVISTA
leia em Dicas da Ninon- p. 3
leia em Dicas da Ninon- p. 3
Show da Alcione
no Vivo Rio Não perca as
O La Femme estava lá
Dicas da Ninon Michelle Ribeiro
LEIA TAMBÉM: Orgulho Araruamense
Humor feminino-
pág. 11
Saúde-
pág 10
PILATES pág. 5
A mulher e o
direito-
pág. 9
Prolongue o seu
tempo
pág. 8
Vip´s
pág. 6 Juliana Pinho
Saiba mais em DICAS DA NINON - pág. 3

2. 02 La Femme
PIADAS...
O FARAÓ
QUAL DAS 3? MULHER NÃO GUARDA RAN-
COR
Hilton Nascimento * Um homem tinha três namoradas e
Q
não sabia com qual delas deveria se Esta é a Prova que Mulher não guarda
uando o Faraó do Egito, Ramsés do Faraó. Assim, mandou executar mais
casar. Resolveu, então, fazer um teste Rancor! Após um longo período do-
I, (aC.1820), construía a primei- cem escravos, e assumiu pessoalmente o
para ver qual estava mais apta a ser ente, a mulher morre e chega aos por-
ra Pirâmide no Deserto do Saara, controle da obra. Jogou um carneiro em
sua mulher. tões do Céu. Enquanto aguardava São
havia dois mil escravos para deslocar cada seu ombros e pôs-se a caminhar em pas-
Tirou R$ 15 mil do banco, deu R$ 5 Pedro, ela espiou pelas grades e viu
bloco de pedra, pesando cerca de 50 tone- sadas largas e rápidas. Exigiu porém, que
mil para cada uma e disse: seus pais, amigos e todos que haviam
ladas. Colocadas sobre dezenas de pedras os blocos deveriam ser conduzidos pelos
- Gastem com o que quiserem. partido antes dela, sentados à mesa,
roliças, tipo postes, os blocos deslizavam homens no mesmo ritmo e velocidade,
A primeira foi ao shopping, comprou apreciando um maravilhoso banquete.
com a força física dos escravos, puxados que um homem caminha normalmente.
roupas, jóias, foi ao cabeleireiro, sa- Quando São Pedro chegou, ela comen-
por extensas cordas. Um belo dia (se é Ramsés I, passou a caminhar ao lado do
lão de beleza, etc.Voltou para o ho- tou: - Que lugar lindo! Como faço para
que foi belo), o Faraó, visitando a cons- bloco, e este passou a ser deslocado a uma
mem e disse: entrar?
trução da Pirâmide, onde seria a sua his- velocidade equivalente a de um homem
- Gastei todo o seu dinheiro assim - Eu vou falar uma palavra. Se você
tórica tumba, chamou o mestre-de-obras, caminhando depressa quase correndo,
para ficar mais bonita para você, para soletrá-la corretamente na primeira
responsável pela magnífica construção, igual a prova de caminhada nas Olimpí-
lhe agradar.Tudo isso porque amo vez você entra; se errar vai di-
para uma conversinha à parte e reclamou adas, todos mexendo o traseiro.
você. reto para o inferno.
da morosidade do deslocamento dos blo- Exemplo que tiramos dessa história:
A segunda foi ao mesmo shopping, - Ok. Qual é a palavra?
cos de pedra. Ordenou-lhe que parasse por A liderança é fundamental para qualquer
comprou roupas para ele, um CD - AMOR, respondeu São
minutos o trabalho e fizesse um apelo aos empreendimento. Somente sob “forte mo-
player, uma televisão tela plana, dois Pedro.
escravos para que andassem com maior tivação”, estando com o seu na “reta”, é
pares de tênis para jogar basquete, - A - M - O - R.
rapidez. Assim não atrasariam a obra e se- que alguns colocam todo o seu esforço
tacos de golfe e filmes pornô.Voltou Ela soletrou
riam recompensados com uma grandiosa para cumprir uma tarefa. Finalmente, mais
para o homem e disse: perfeitamente e
festa com vinho e churrasco de carneiro a uma vez, a união, provou que faz a força
- Gastei todo o seu dinheiro assim de primeira. Pas-
cada bloco colocado. Após alguns minu- e, salva vidas.
para lhe fazer mais feliz, lhe agradar. sou pelos portões.
tos o mestre-de-obras reportou-se ao Fa- Se a “saúde” de sua empresa, de sua pro-
Tudo isso porque amo você. Cerca de um ano de-
raó, para mostrar-lhe que havia melhorado fissão ou de sua comunidade, está sob
A terceira pegou o dinheiro e aplicou pois, São Pedro pediu que
o desempenho e que havia também mais constante instabilidade, é sinal que você
em ações. Em três dias duplicou o ela vigiasse os portões aquele dia. Para
alegria no esforço de sua equipe. Mesmo precisa unir forças com os demais, deixar
investi- do, retornou os R$ 5 mil surpresa dela, o marido apareceu.
assim o Faraó não gostou. Num rápido de lado as vaidades tolas e o estrelismo,
para o homem e - Oi! Que surpresa! - disse ela. Como
cálculo matemático, Ramsés I, concluiu formar parcerias, e, buscar soluções práti-
disse: você esta?
que cada homem deslocava apenas o equi- cas e inteligentes para solucioná-las. Pois
- Apliquei o seu -Ah, eu tenho estado muito bem des-
valente a 25 kg. O mestre-de-obras, retor- quando você deixa de comparecer a uma
dinheiro e ganhei o de que você morreu.... Casei-me com
nou e implorou aos escravos que dessem o reunião de sua comunidade, você a estará
meu. Agora posso aquela bela enfermeira que cuidou
andamento necessário pois o Faraó havia enfraquecendo, e a si mesmo. O ser hu-
fazer o que quiser de você, recebi seu seguro de vida e
lhe ameaçado com dez chicotadas. Os es- mano é pródigo em criar desculpas para
com o meu di- fiquei milionário. Vendi a casa onde
cravos naturalmente comentaram entre sí: “NÃO FAZER”, principalmente quando
nheiro. Tudo isso vivemos e comprei uma mansão. Eu e
Isso não é problema nosso, se alguém vai não é o líder, não tem a responsabilidade
porque eu amo minha linda esposa viajamos por todo
receber chicotadas que seja o mestre-de- de fazer acontecer (lembra-se do mestre-
você. o mundo. Estávamos de férias e eu fui
obras! O “comboio”, melhorou o seu de- de-obras?). Quando se acha que o pro-
Então o homem pen- esquiar hoje. Caí, o esqui bateu na mi-
sempenho um pouco mais, porém, sem a blema não é seu, é quando estamos mais
sou, Pensou....Pensou...Pensou.... nha cabeça e aqui estou eu. E agora,
velocidade exigida pelo Faraó. perto do que nunca de ter que assumir a
Pensou....Pensou....Pensou.... como faço para entrar, querida?
O Faraó esperou até o dia seguinte. Ao sua responsabilidade. Assim tome cuida-
Pensou,Pensou....Pensou...Pensou.. - Bem, aqui tem uma regra pra entrar:
retornar ao campo de trabalho, profunda- do: Embora não se dê conta, você que hoje
(homens demoram para pensar....) Eu vou falar uma palavra.
mente irritado, mandou dar dez chicotadas está em busca do seu sucesso. Amanhã,
Pensou...Pensou...Pensou....Pensou Se você soletrá-la corretamente na pri-
no mestre-de-obras, para aprender a mo- quem sabe, você não será o mestre-de-
....Pensou....Pensou... meira vez, você entra, senão
tivar a sua equipe, e, mandou decepar a obras? Portanto, é melhor se unir agora e
E escolheu aquela que tinha a bunda vai direto para o inferno.
cabeça de cem escravos. crescer, do que se lamuriar depois, quando
maior!! - Qual é a palavra?
O “comboio” passou a andar mais de- a sua cabeça estiver ameaçada.
Homem é tudo igual mesmo! - ARNOLD SCHWARZENEGGER.
pressa, porém não satisfazia ao desejo
Um forte abraço e SUCE$$O Expediente: LA FEMME - O Jornal da mulher atual
Platinum Publicidade e Serviços Ltda.
* Hilton Nascimento é Palestrante e autor do livro “NÃO FUJA DO MARKETING” Av. Araruama, 1.111 sala 25 – Cep. 28.970.000 – Araruama – RJ
Tel. (22) 2665-0219 (22) 9227-9408 – e-mail: lafemme@redelagos.com.br
Visite o site: www.hiltonconsultor.com.br Diretor responsável: Hilton Nascimento / e-mail: hn@redelagos.com.br
Colaboradores sem vínculo empregatício: Larissa Monaco Nascimento
Para refletir Diagramação: StudioLagos - (22)2664-1834
Os artigos assinados são de inteira responsabilidade de seus autores,
“Viver não é esperar a tempestade passar... não expressando a opinião do jornal
é aprender a dançar na chuva!” Tiragem: 5.000 exemplares

3. La Femme 03
Dicas da Ninon S e precisar dos serviços de nos dias 8 à 12 de setembro,
Advocacia, não pense duas com o patrocínio de paren-
vezes: procure a competente e tes e amigos. O campeonato
experiente advogada Dra. Ray mundial contou com a parti-
Santos. Ela cuida de tudo com cipação de 18 países e dentre
F oi uma noite de muito
“glamour” a festa pro-
movida pelo competente Ecy
de petiscos e bebidinhas para
alegrar a sua noite. Frequen-
tado por pessoas bonitas e
O utra profissional compe-
tente do mesmo ramo é a
Dra. Suany Moreira. Com 5
carinho e respeito pelos seus
clientes. Ligue para ela e tire as
os 48 atletas participantes ela
alcançou a 12ª colocação.
suas dúvidas tel. 2665-3626 – Única representante da cida-
jr. para o lançamento de sua elegantes de todas as idades, anos de experiência, Pós gra- 2665-8599 de de Araruama. A atleta Ju-
coluna social nos jornais: “O o BOTECO CHIC é o point duada em CINESIOTERA-
liana, orgulho desta cidade é
A
Carapeba” e “Marola”. Pre- escolhido pela sociedade PIA GLOBAL e RPG PNEU- Podóloga Ludmila está filha de Ray Santos e Marcos
sente a “High Society” e a araruamense. O BOTECO MO-FUNCIONAL técnicas encantando os seus clien- Pinho. (Ver foto pg. “VIP”)
intelectualidade araruamense. CHIC fica em frente à GIGI. avançadas de DRENAGEM tes. Além de um tratamento
C
As mulheres com vestidos LINFÁTICAS. Atende no altamente profissional e indo- onheço alguns “empre-
longos e os homens de paletó
e gravata. Assistimos a retros-
pectiva de sua trajetória como
O utra grande novidade
na cidade é o serviço
de BUFFET DE CREPE
seguinte endereço: R. Silvia
Vasconcellos, 77 – 2º andar
(Pousada Figueiredo) tel:
lor, os pacientes têm para após
o tratamento, uma massagem
sários” que frequentam
assiduamente as igrejas, po-
com um colchão vibrador que rém não seguem os preceitos
colunista social, exposição de FRANCÊS. Doces ou salga- 2665-7653- São as preferidas elimina a fadiga e causa um básicos pregados: são arro-
pinturas dos melhores artistas dos, preparados na hora, para para cuidar do meu “corpi- maravilhoso bem-estar. No gantes, tiranizam seus empre-
da cidade, musica ao vivo e animar a sua festa. Diretamen- nho”. Consultório da Ludmila no gados, humilham os fornece-
muita comidinha e bebidinha. te da França para Araruama. Shopping Pinho, as especiali- dores e são maus pagadores.
Uma noite inesquecível. Com uma variedade enorme
de opções de sabores o rodí- C onfiança e competência
são as melhores palavras
dades são: unhas encravadas,
calos, unhas inflamadas, inclu-
Desmerecem os talentosos
e enaltecem a
B RAVO esse é o seu
nome.foi inaugurada
uma loja de qualidade para o
zio de Crepe Francês, deixará
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tador de serviços que a cada
dia se consagra junto aos seus
sive, especial atendimento para
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mediocri-
dade. As-
liação grátis: 2667-0393 sim não
público infantil, que faltava maiores informações pelos clientes. Assim é a contado-
há hós-
A
na cidade. Fica na galeria do tels: 2665-7709 - (22) 8122- ra Kátia Monaco. Uma das atleta Juliana Pinho que tia que
edifício onde funciona a Fae- 7701 mais respeitáveis profissio- foi campeã brasileira de c h e -
tec. a petizada vai ficar mais nais na área contábil de Ara- AQUATHLON no ano de 2009 gue!
elegante do que nunca. Para-
béns, Josi! B oa opção para nós mu-
lheres que estamos
sempre preocupadas com as
ruama. Se tiver dúvidas sobre
abertura de Firmas, Imposto
de Renda, etc. ligue pra ela
tendo sido convocada para par-
ticipar do campeonato mundial
na Austrália, ao qual não pode
L ACQUA DI FIORI está
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gordurinhas indesejáveis é o
tratamento através da medi-
tel. 2665-0219 comparecer por falta de patro-
cínio. Participou do mundial
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nos. Eu, escolhi a “exception
cina ortomolecular com o Dr.
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bemos que a obesidade, mais
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mia exclusivamente para
mulheres Espaço Fernanda
de 2010 que aconteceu na ci-
dade de Budapeste - Hungria
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âmbar”. Esse vai ser o meu do que um problema estético, Dias. Está dis-
perfume por muito tempo. é responsável por um gran- ponível para o
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simpatia da Renata e sua óti- como, Diabetes, Hipertensão, no de todas as
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Ligue e se informe Dr. Marce- CUITO DE
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4. 04 La Femme
ENTREVISTA Por L ariss
a Mo
naco
N
esta edição a nossa entrevistada é uma mulher dócil, porém dedicada toda mulher jovem e bonita. Nesta entrevista nos ensina algumas curiosidades do
e decidida nas coisas que faz. É estudiosa dentro do ramo que abra- ramo, principalmente sobre cuidados com a dentição das crianças. Com vocês:
çou: a Odontologia. Tem sonhos e ambições para o futuro próximo como Michele Ribeiro
La Femme: Você é araruamense? gias nos maxilares. Depois que a criança termina o seu crescimento (meninas por volta
Michele: Nasci em Niterói e quando tinha oito anos meus pais mudaram pra cá. Pelo dos 10 anos e meninos por volta dos 12 anos), o tratamento fica muito mais difícil.
tempo, me considero Araruamense. Sou filha dos meus amados pais Geraldo Ribeiro
e Maria Rosa. La Femme: Você ainda está fazendo pós-graduação?
Michele: Sim, estou fazendo atualização em Ortopedia Funcional dos Maxilares, esta
La Femme: Você é casada? é uma parte da Odontologia que resolve não só os problemas de dentes tortos, como
Michele: Sim, sou casada há 2 anos e meio com Marcelo Antunes. também problemas ósseos, musculares e de funcionamento dos maxilares. E como
já foi dito, para se obter os melhores resultados com esse tipo de tratamento o ideal é
La Femme: Está formada em odontologia há quanto tempo? que seja realizado na fase da criança em crescimento.
Michele: Há 5 anos.
. La Femme: E depois de tudo isso, você
“ ”
La Femme: A sua especialidade está vol- encontra tempo para se cuidar?
tada para as crianças, certo? Minha fonte de Michele: Quando inaugurei o consultório,
Michele: A minha primeira especializa- inspiração é não pensava em outra coisa, isso começou
ção, a Odontopediatria está sim voltada a Biblia a me incomodar, pois sempre fui mui-
para o atendimento de crianças, bebês, to vaidosa. Agora me disciplinei para ter
gestantes e adolescentes. Porém, logo após tempo de me cuidar, até porque eu estou
o término do curso de Odontopediatria, fazendo planos para engravidar em breve.
iniciei a especialização em Ortodontia, a
qual é responsável pela correção da posi- La Femme: O que você gosta de fazer
ção dos dentes e dos ossos maxilares po- além do trabalho?
sicionados de forma inadequada, e nesta Michele: Eu gosto muito de fazer atividades fí-
especialidade atendo adultos também. sicas e procuro conseguir tempo pra isso. Gosto
também de me cuidar, ir ao salão, viajar... Há
La Femme: Mas bebês também cuidam alguns meses passei a frequentar a Igreja Evan-
dos dentes? gélica, isso tem me feito muito bem.
Michele: Na verdade as pessoas sempre
perguntam quando é a época ideal para le- La Femme: Você tem algum projeto pro-
var os filhos ao dentista. Eu costumo dizer fissional pro futuro?
que, quando grávidas, as mães já devem ir Michele: Peço a Deus para que continue
ao dentista, porque na consulta com um odontopediatra ela vai receber todas as infor- prosperando, pois só tenho a agradecer pelo sucesso em um ano de consultório.
mações sobre os cuidados quando o bebê nascer, como alimentação, higiene e até a
postura da amamentação, que também influencia na formação das arcadas dentárias La Femme: Alguém da sua família influencia na profissão?
da criança. A mãe também deve se preocupar com a sua própria saúde bucal, pois Michele: Minha mãe influenciou muito na minha escolha. Meu primeiro vestibular
vários estudos científicos mostram que grávidas com doença periodontal (doença na foi pra Administração, pra acompanhar a carreira do meu pai. Mas minha mãe perce-
gengiva) têm o risco aumentado para partos prematuros ou nascimento de bebês de beu que eu não estava muito satisfeita com aquela escolha, então sugeriu que fizesse
baixo peso. Caso não tenha tido a oportunidade de se consultar ainda grávida, o ideal Odontologia. Eu acatei a sugestão e me apaixonei!
é levar o bebê ao nascimento do primeiro dentinho. A importância dessa consulta não
está apenas nas orientações que serão dadas como também na adaptação do bebê a La Femme: Você tem alguma técnica especial para lidar com as crianças?
um novo ambiente, se algum dia for necessário realizar algum procedimento odonto- Michele: Tenho sim. Sempre gostei muito de crianças e elas sempre gostaram muito
lógico mais invasivo, será muito mais fácil, pois a criança já estará acostumada com de mim. Algumas vezes eu não faço esforço nenhum. É preciso ter afinidade, fazer a
o local e o profissional. criança se sentir bem. Além disso, nossa sala de espera está toda equipada com brin-
quedos, vídeo game, computador, etc. Isso ajuda bastante, distrai a criança e a deixa
La Femme: Com que idade a criança pode usar aparelho? mais relaxada para a consulta.
Michele: Muitas pessoas acham que a criança só pode usar aparelho quando tem todos
os dentes permanentes na boca. Mas na verdade, quando necessário, a criança a partir La Femme: Onde você encontra a inspiração para realizar os projetos?
dos 3 anos já pode iniciar o tratamento com aparelho móvel. Esses aparelhos são Michele: Eu sempre fui muito dedicada, e tenho a preocupação em tudo àquilo que
chamados aparelhos ortopédicos, pois atuam direcionando o correto crescimento dos me proponho a fazer que seja muito bem feito. Meus pais são minhas referências.
ossos maxilares, auxiliam na correção do posicionamento da língua e na respiração Minha força com certeza vem de Deus, porque realmente é muita correria. A minha
adequada. Assim, enquanto a criança está em crescimento este tipo de aparelho estará fonte de inspiração é a Bíblia.
preparando os maxilares (a parte óssea) para receber os dentes permanentes em uma
posição mais favorável. Esse tipo de tratamento precoce evita: tratamentos com apare- Consultório: (22) 2665-6598 – Av. Brasil, 10 – s/510
lhos fixos por muitos anos na adolescência, extrações de dentes permanentes e cirur- www.micheleodontologia.com.br

5. La Femme 05
CUIDADOS COM O CORPO
Pilates para Gestantes aumenta a mobilidade da coluna, com o aumento das do, doença infecciosa aguda. No primeiro
mamas e o útero na parte anterior, desloca o centro trimestre de gestação o volume abdominal
é pequeno, por isso é possível realizar exer-
H
de gravidade par a frente e para cima, há um aumento
á um tempo não se recomendava a prática de ativida- da curvatura cervical, e lombar, e inclinação pélvica. cícios com a barriga para baixo, a partir
de física durante a gestação, pois havia muito medo É ideal que o médico ginecologista obstetra libere a do segundo trimestres alterações posturais
de que ocorresse alguma lesão durante os exercícios, mulher para a pratica de atividade física, para que já começam a aparecer, devemos trabalhar
e medo também dos efeitos adversos ao feto. Estu- se possa realizar um trabalho seguro e eficaz. Hoje, mais as musculaturas posturais, no 7º mês
dos mostram que não existem tais riscos nem para contamos com o Pilates para amenizar essas altera- de gestação já devemos começar um traba-
a gestante, nem para o feto. Desde que a intensi- ções que ocorrem no corpo da mulher, para promover lho de membros superiores para preparar a
dade da atividade física seja realizada de forma um bem estar qualidade de vida durante a gestação gestante após o parto, com carregar o bebê,
leve ou moderada, e a gestação seja estável. A e oferecer o menor risco possível ao feto. O Pilates dessa forma evitamos alguma lesões que
mulher sofre muitas mudanças neste período, por ser um método de condicionamento físico que é são comuns nesse período. Quem já pratica
desde mudanças emocionais, como físicas e feito de forma lenta movimentos fluidos e controla- alguma atividade física antes, pode iniciar
hormonais. São alterações temporárias, alte- dos onde a respiração é trabalhada em conjunto com o Pilates nos primeiros meses da gestação,
rações endócrinas como aumento da proges- os movimentos traz vários benefícios para a gestante as outras devem começar a partir do 4º mês.
terona que faz aumentar a gordura corpórea, o neste período: Evita o ganho de peso, Reduz o es- Ambas devem ser liberadas pelos seus res-
aumento do Estrogênio responsável pela reten- tresse cardiovascular, estimula a boa postura, previne pectivos médicos. Após o parto, a prática do
ção Hídrica, o aumento da relaxina na gestação algias da coluna, aumento do tônus muscular do as- Pilates é liberada após a 6º semana.
promove maior frouxidão e alongamento das soalho pélvico, e abdômen, redução dos edemas
articulações, que serve para preparar a pelve de pernas e braços, (pois o exercício aumenta o Colaboração da Drª Rosane Loures Lopes
para o parto. Há alterações no sistema cárdio retorno venoso), melhora a imagem corporal Crefito nº 63490F
vascular, a freqüência cardíaca aumenta Fisioterapeuta com Especialização em PILATES
e com isso o estado psicológico. As contra-
Pós-graduada em TRAUMATO-ORTOPEDIA
em 17%, alterações respiratórias durante indicações para a realização para a prática de AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL.
a gravidez o diafragma se eleva até 5 cm, Pilates na gestação são: ruptura da mem- PILATES PERSONAL da
devido ao crescimento uterino, e o tórax brana, desordens hipertensivas, cresci- ACADEMIA FITNESS CENTER
aumenta os seus diâmetros. Existe tam- mento fetal restrito, placenta prévia Av. John Kennedy 292 s/226 –
(22) 2665-5968 – (22) 9954-0932
bém as alterações posturais , a relaxina após 28 semanas, diabetes incontrola-
PILATES NA ACADEMIA
Não é à toa que o Pilates conquista novos adeptos a ção à respiração e controle de centro. A base do mé-
cada dia. Seja nos equipamentos inventados por Joseph todo é o controle de centro, composto principalmente
Pilates como nos movimentos feitos no chão - técnica pelos músculos do abdômen, região lombar, quadris e
conhecida por Mat Pilates -, os músculos são trabalha- glúteos. O centro de força permanece contraído, dando
dos duplamente, ou seja, são tonificados e alongados ao sustentação para movimentação solta, fluida, das pernas
mesmo tempo, mas dentro do limite de cada praticante. e braços. Ao finalizar a aula o aluno deverá sentir que
Pessoas de todo o mundo e de todos os níveis de con- seu corpo como um todo foi trabalhado.
dicionamento físico, desde pessoas que necessitam de “Eu uso o método Pilates com a bola suíça como instru-
reabilitação até bailarinos praticam a modalidade. Cele- mento de condicionamento físico mantendo a essência
bridades, atletas, socialites, políticos e pessoas comuns do trabalho através dos princípios específicos do mé-
se encantam com o método Pilates e se beneficiam com todo, respiração, concentração, alinhamento postural,
sua prática. Uma aula de Pilates trabalha o corpo todo fluência, precisão, controle de centro (power house - é
com uma preocupação com a integração corpo/mente. A o uso do abdômen como centro de força e equilíbrio do
aluna deve estar consciente dos movimentos que realiza nosso corpo).” - Fernanda Dias
e das posturas adquiridas através de ações musculares e aulas de pilates com a bola suíça: terças e quintas as 9h
também atento com sue desempenho de execução den- e 16:20h / segundas e quartas 20h
tro dos seus limites, prezando os princípios do método.
Durante a aula são apresentados exercícios específicos Espaço Fernanda Dias -
que devem ser executados pelos praticantes com aten- Av. Nilo Peçanha, 633 - Tel.: 2665-8082

6. 06 La Femme
Aniversário da Maria Luiza. 2 Festival da Canção - Colégio
aninhos. Ela é neta de Ray e Paranhos em Iguaba Grande
Marcos Pinho
Alunas Kelly, Tamires,
Ana e Katia Karoline e Hemilly
Olindina e amigas desfilando
no 7 de setembro
A vencedora do Festival, Isabela, ao lado do As apresentadoras:
Marise soprando a velinha marido, Professora Irene e Diretora Dulce Terra professoras Genice e Irene
Aniversário da Leila
“Loja Bravo” – Marise e família Aniversário da
Desfile infantil Marise Féres
Festa Brega Chic
“Lacqua di Fiori”
Renata Caleia
entre as
eficientes
Chayenne e
Camila
França, Beth Miss, Cristiane Rocha e Palhinha, Aniversário
ladeado pela esposa Renata e filha Bárbara Eu e a amiga Dinorah da Eliani
Eu e o ícone
da coluna Ecy jr. Eu e o jornalista
“A IMPRENSA UNIDA social Ulla e equipe Marcos Serpa
JAMAIS SERÁ VENCIDA” Nogueira LA FEMME “O CARAPEBA”

7. La Femme 07

8. 08 La Femme
PROLONGUE O SEU TEMPO Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ri-
tual, uma festa ou registros com fotos.
Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que
A MENTE APAGA REGISTROS DUPLICADOS Como acontece? você tire férias sempre e, preferencialmente, para um
Por Airton Luiz Mendonça Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com
(Artigo do jornal O Estado de São Paulo) (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, fotos, cartões postais e cartas. Tenha filhos (eles des-
O
na mente); O cérebro já sabe qual marcha troem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para
cérebro humano mede o tempo por meio da trocar (ele simplesmente pega suas experiências passa- eles, e para você (marcando o evento e diferenciando
observação dos movimentos..Se alguém co- das e usa , no lugar de repetir realmente a experiência). o dia). Use e abuse dos rituais para tornar momentos
locar você dentro de uma sala branca vazia, Ou seja, você não vivenciou aquela experiência, pelo especiais diferentes de momentos usuais.
sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas dis-
relógio.... você começará a perder a noção do tem- de marcha, leitura de placa são apagados so ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de
po. de sua noção de passagem do tempo. formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre
Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a na universidade com 60 anos, troque a cor do
tempo sentindo as reaçõesinternas do seu corpo, in- mente apaga a experiência repetida. cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites dife-
cluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, Conforme envelhecemos as coisas começam a se repetir rentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova,
fome, sede e pressão sanguínea. - as mesmas tirada de um livro novo.
Isso acontece porque nossa noção de passagem do ruas, pes- Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma
tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, soas, pro- cor, faça diferente.
sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, blemas, Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos
como o nascer e o por do sol. desafios, diferentes. Vá a mercados diferentes, leia livros dife-
Compreendido este ponto, há outra coisa que você programas rentes, busque experiências diferentes. Seja diferente.
tem que considerar: Nosso cérebro é extremamen- de televisão, Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver apo-
te otimizado. Ele evita fazer duas vezes o mesmo reclamações, sentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para ou-
trabalho. Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil -.... tras cidades ou países, veja outras culturas, visite mu-
pensamentos por dia. enfim... as seus estranhos, deguste pratos esquisitos.. . em outras
Qualquer um de nós ficaria louco se o céreb ro ti- experiên- palavras... V-I-V-A. !!!
vesse que processar conscientemente tal quantidade. cias novas Porque se você viver intensamente as diferenças, o tem-
Por isso, a maior parte destes pensamentos é auto- (aquelas po vai parecer mais longo.
matizada e não aparece no índice de eventos do dia que fazem a E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém
e portanto, quando você vive uma experiência pela mente parar e disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro
primeira vez, ele dedica muitos recursos para com- pensar de ver- será muito mais longo, muito mais interessante e mui-
preender o que está acontecendo. É quando você se dade, fazendo to mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida
sente mais vivo. com que seu dia pareça que existem por aí. Cerque-se de amigos. Amigos com
Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele ter sido longo e cheio de gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com re-
vai simplesmente colocando suas reações no modo novidades), vão diminuindo. ligiões diferentes e que gostam de comidas diferentes.
automático e ‘apagando’ as experiências duplicadas. Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é?
Se você entendeu estes dois pontos, já vai compre- tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algu- Boa sorte em suas experiências para expandir seu tem-
ender porque parece que o tempo acelera, quando fi- mas pessoas, na década. po, com qualidade, emoção, rituais e vida.
camos mais velhos e porque os Natais chegam cada Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que ace- E S CR EVA em tAmaNhos *diFeRenTes** *e em
vez mais rapidamente. lera é a... ROTINA CorE S di fErEntEs!
Quando começamos a dirigir automóveis, tudo pa- A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa,
rece muito complicado, nossa atenção parece ser mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DO-
requisitada ao máximo. Então, um dia dirigimos longo da vida, seu diário acaba sendo um BRE, PICOTE, INVENTE, REINVENTE...
trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os livro de um só capítulo, repetido todos os anos. V I V A !!!
sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo. Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo:

9. La Femme 09
O DIREITO DA MULHER
A MULHER E O DIREITO
Vocês já ouviram falar em paternidade, este fixará os alimentos que perdurarão até o nascimento da crian-
ALIMENTOS GRAVÍDICOS? ça. Havendo o nascimento com vida, os alimentos gravídicos são convertidos
em pensão alimentícia assim permanecendo até que uma das partes peça uma
São aqueles alimentos devidos ao nascitu- revisão.
ro (criança em gestação), e, percebidos pela A revisão aqui referida pode ser para aumentar ou diminuir a pensão caso haja
gestante (mãe), ao longo da gravidez. alteração na possibilidade do alimentante (aquele que paga) e da necessidade do
O suficiente para sua concessão é o indício de alimentando (aquele que recebe).
paternidade Finalizando aqui vão algumas dicas:
A Lei nº 11.804 foi sancionada em 5 de no- • A ação para obter os alimentos gravídicos deve ser proposta no foro do
vembro de 2008 e regula o direito de alimen- alimentado (no local onde a gestante resida) e o pressuposto para propô-la é o
tos da mulher gestante. indício da paternidade (fotos,troca de bilhetes, de e-mails, testemunhas, etc);
Estes alimentos compreenderão os valores • A duração dos alimentos gravídicos é o período da gravidez, após o nas-
suficientes para cobrir as despesas adicionais cimento da criança com vida, eles se convertem em pensão alimentícia;
do período de gravidez e que sejam dela de- • Os alimentos são devidos desde o despacho da petição inicial (quando o
correntes, da concepção ao parto, inclusive as juiz fixa o valor dos alimentos no pedido feito pelo advogado);
Dra.Ray Santos referentes à alimentação especial, assistência • Depois de citado (quando toma conhecimento da ação) o réu (suposto
médica e psicológica, exames complementares, internações, parto, medicamen- pai) tem cinco dias para responder, através de advogado, sobre o que foi alegado
tos e demais prescrições preventivas e terapêuticas indispensáveis, a juízo do pela autora (gestante);
médico, além de outras que o juiz considere pertinentes. • Muito importante, também, é guardar todos os recibos de: consultas
Estes alimentos referem-se a parte das despesas que deverão ser custeadas pelo médicas, compra de medi-
futuro pai, já que a mulher grávida também deverá arcar com parte delas na pro- camentos, alimentação, exa- Colaboração da Dra. Ray Santos
porção dos recursos de ambos. mes, roupas, fraldas, enfim, Advogada - OAB-RJ 44.861
Como nos alimentos normais (Lei 5.478/68) deve ser observado o binômio: ne- de tudo que se referir à ges- Tel.: (22) 2665-3626 - (22) 9985-1713
cessidade (da autora da ação – a gestante) x possibilidade (do réu – o suposto pai) tação e ao enxoval da criança Av. Getúlio Vargas, 148
quando for fixado o valor dos alimentos. Até a próxima edição. sobrado - salas 01, 02 e 03
Segundo o artigo 6º da Lei, convencendo-se, o juiz, da existência de indícios da
PROMOÇÃO: “SUA FOTO NO LA FEMME”
Quer ter a sua foto publicada no jornal LA FEMME? ASSINE O “LA FEMME”
Regulamento:
Faça sua assinatura anual do jornal LA FEMME e receba na sua
01) Participam da promoção mu- casa via postal. Apenas R$ 20,00 = 12 exemplares
lheres de 18 a 98 anos. Deposite no Banco Itaú
02) As fotografadas devem estar
elegantemente vestidas. Não ne-
Agência : 4563 - Conta Poupança : 17242-0
cessariamente de corpo inteiro. Envie seu endereço para : lafemme@redelagos.com.br
03) As fotos (apenas uma por
participante) deverão ser envia-
das para lafemme@redelagos.
com.br. (não serão devolvidas).
04) Não haverá qualquer tipo de
premiação a não ser a publicação OPORTUNIDADE
da foto no Jornal LA FEM-
ME.
05) Ao enviar a foto a participan- O jornal La Femme está selecionando agenciadores
te estará concordando com este para publicidade. Entrar em contato com
regulamento e autorizando ao
jornal LA FEMME fazer uso da (22) 2665-0219/ 9227-9408
foto da maneira que lhe aprouver.

10. 10 La Femme
SAÚDE
Síndrome do Túnel do Carpo movimentos repetidos, pessoas que não fazem traba- descascar frutas e legumes. Com muita freqüência as
lhos manuais, tem associação com alterações hormo- pessoas imaginam que estão tendo “derrame” ou “pro-
Síndrome do túnel do carpo é o nome referido a uma nais como menopausa e gravidez (geralmente desapa- blemas de circulação” procurando assistência médica
doença que ocorre quando o nervo que passa na região rece ao fim da gravidez); fato que explica o porque de especializada nessa área. Esses sintomas de dormência e
do punho (nervo mediano) fica submetido à compres- haver mais mulheres acometidas que homens. Outras formigamento podem melhorar e piorar ao longo de me-
são. Na maioria dos casos essa compressão do nervo na doenças associadas são diabetes mellitus, artrite reuma- ses ou até anos, fazendo com que o diagnóstico preciso e
região do punho deve-se ao estreitamento no seu canal tóide, doenças da tireóide e causas desconhecidas. correto seja retardado.
de passagem por inflamação crônica não específica dos
tendões que também passam por esse canal. Em outros Sinais e sintomas Características Clínicas
casos com menor freqüência podem existir doenças as-
sociadas comprimindo o nervo. É importante ressaltar Dor ou dormência à noite nas mãos, A perda da sensibilidade anestesia o lado externo da
que mulheres grávidas podem ter sintomas da doença principalmente após uso intensivo palma da mão e da superfície palmar do polegar, in-
ocasionados por edema próprio da gravidez; na maioria destas durante o dia. A dor pode ser dicador, médio e metade do dedo anular. Às vezes há
dos casos os sintomas desaparecem após o parto poden- intensa a ponto de acordar o distúrbio em vez de perda de sensibilidade, que pode
do reaparecer muitos anos mais tarde. Algumas ativi- paciente. Ocorre diminuição da causar hiperestesia (sensação de formigamento) e
dades profissionais que envolvem flexão contínua dos sensação dos dedos, com exce- dor. As alterações tróficas (atrofia) podem ser apa-
dedos (exemplo ordenha de leite) podem desencadear ção do dedo mínimo e sensa- rentes nesta afecção.
sintomas de compressão do nervo. ção de sudorese nas mãos. A
Esta afecção pode ocorrer em mulheres entre 40 e 50 dor pode ir para o braço e até Na próxima edição: prevenção, orientação mé-
anos de idade e a causa mais freqüente é devido a al- o ombro. Atividades que pro- dica e tratamento da doença.
terações em tecidos moles, particularmente inflamação movem a flexão do punho por
da bainha sinovial que acaba comprimindo o nervo me- longo período podem aumentar
diano. a dor. Com a perda da sensação nos Dra. Andréa Viegas
dedos, pode haver dificuldade de amarrar Neurologista e Neuropediatra
Causas conhecidas os sapatos e pegar objetos. Algumas pessoas CMP Serviços Médicos
podem apresentar até dificuldade de distinguir Rua Ary Barroso, 48
Várias são as causas de aumento das estruturas que o quente e o frio. Centro - Araruama – RJ
passam pelo Túnel do Carpo. Algumas das causas que Também são freqüentes as sensações de choques Tel.: (22) 2664-8830
podem desencadear a doença são: trabalho manual com em determinadas posições da mão como segurar email:andreaviegas@gmail.com
um objeto com força, segurar volante do carro ou

11. La Femme 11
Bula do Homem
Humor
feminino
Indicações:
Homem é recomendado para mulheres
portadoras de SMS (Síndrome da Mu-
Composição:
Água, tecidos orgânicos, ferro e vitami-
nas do Complexo ‘P’.
lher Sozinha).
NO PEDIATRA Homem é eficaz no controle do desâni- Funcionamento:
mo, da ansiedade, irritabilidade, mau- 1. Ao abrir a embalagem, faça uma cara
Uma mulher leva um bebê ao consultório do pediatra. Depois da apresentação humor, insônia etc. neutra; não se mostre muito empolgada
o médico começa a examinar o bebê vê que o seu peso está abaixo do normal com o produto. Se ficar muito seguro de
e pergunta: Posologia e Modo de Usar: si, o homem não funciona muito bem,
- O bebê bebe leite materno ou mamadeira? Homem deve ser usado três vezes por se- vive dando defeito.
- Leite materno - diz a senhora. mana. Não desaparecendo os sintomas, 2. Guarde em lugar fresco e seguro (pois
- Então, por favor, mostre-me os seus seios... aumente a dosagem ou procure outro. é frágil e facilmente contaminável).
A mulher obedece e o médico toca, apalpa, aperta ambos Homem é apropriado para uso externo e 3. Deixe fora do alcance de pseudo-amigas.
os seios; gira os dedos nos mamilos; primeiro suavemen- interno, dependendo da necessidade. 4. Para ligar, basta uns beijinhos no pes-
coço pela manhã, para desligar basta
te, depois com mais força, coloca as mãos em baixo e os
Precauções: uma noite de sexo (ele dorme como uma
levanta; uma vez, duas vezes; três vezes,
Mantenha longe do alcance de amigas pedra e nem dá boa noite - falta de edu-
num exame detalhado; Inconformado chupa os ma-
(vizinhas solitárias, loiras sorridentes, cação é defeito de fábrica).
milos diversas vezes. Sacode a cabeça para ambos 5. Programe-o para assinar talões de che-
etc).É desaconselhável o uso, imediata-
os lados e diz: ques sem reclamar.
mente após as refeições.
- Pode colocar a blusa. 6. Carregue as baterias três vezes por
Depois da senhora estar novamente composta o Apresentação: dia: café, almoço e jantar.
médico diz: Mini, Max, Super, Mega, Plus, Super
- É claro que o bebê tem peso a menos... A Mega Max Plus e ‘Oh meu Deus!!!’ ATENÇÃO:
senhora não tem leite nenhum.
- Eu sei, doutor. Eu sou a avó. Mas adorei ter Conduta na Overdose: Homem não tem garantia de fábrica e to-
vindo... O uso excessivo de Homem, pode pro- das as espécies são sujeitas às incontáveis
duzir dores abdominais entorses, con- defeitos (falhas de caráter, falta de perso-
traturas lombares, assim como ardor na nalidade, futilidade, instabilidade emo-
região pélvica. Recomenda-se banhos de cional, imaturidade, egoísmo e ‘mania de
assento, repouso e contar vantagem para vai com os outros’ são algumas das falhas
a melhor amiga. mais comuns). A solução é ir trocando até
que se ache o modelo ‘ideal’.
Efeitos Colaterais: Recentes pesquisas, no entanto, atestam
O uso inadequado de Homem pode acar- que ainda não se conseguiu inventar tal
retar gravidez e acessos de ciúmes. O uso protótipo. Cuidado, existem no mercado
concomitante de produtos da mesma es- algumas marcas falsificadas, com em-
pécie pode causar enjôo e fadiga crônica. balagem de qualidade, mas que ao ser
aberta, apresenta um produto inócuo/ou
Prazo de Validade: prejudicial. Ou seja, produto que além
O número do lote e data de fabricação, de não apresentar efeito positivo, pode
encontram-se na cédula de identidade e agravar os sintomas.
no cartão de crédito. Não contém SEMANCOL.