Como a Ginastica faz bem!

1. Ginástica

2.  A ginástica é a prática de uma série de
movimentos que trabalham força,
flexibilidade e coordenação motora. Surgiu
na Grécia derivada de movimentos dos
soldados que tinham técnicas como montar e
desmontar do cavalo. Mais tarde, na Europa,
foram criadas duas escolas para a prática
esportiva dessa modalidade. Uma alemã,
baseada em movimentos lentos e rítmicos, e
outra sueca, baseada na prática com
aparelhos.

3. O esporte foi um dos primeiros a figurar nos
Jogos Olímpicos em 1896. A primeira
entidade destinada ao esporte foi a
Federação Europeia de Ginástica, devido a
ampla popularização na Europa. Pouco antes
da criação da Federação, a ginástica passou
a fazer parte da educação. Foi o início das
aulas de educação física na grade escolar. A
criação da Federação Internacional de
Ginástica garantiu a regularização,
sistematização e organização de todas as
formas de ginástica.

4.  A ginástica, enquanto atividade física, tem
suas origens na Antiguidade, uma vez que
os exercícios típicos do esporte já eram
desempenhados pelos homens pré-
históricos com o intuito de se protegerem
de ameaças naturais. Por volta de 2600
a.C., especialmente em civilizações
orientais, os exercícios da ginástica
passaram a fazer parte de
festividades, jogos e rituais religiosos.

5.  No Brasil, a ginástica chegou com a
colonização alemã no Rio Grande do Sul, em
torno de 1824. Pouco depois, Joinville, em
Santa Catarina, criou a Sociedade Ginástica
de Joinville. A criação da Confederação
Brasileira de Ginástica, em 1978, garante a
inclusão dos ginastas brasileiros em
competições como o Pan-americano.
 O esporte consiste num conjunto de
exercícios corporais sistematizados, que
podem ser divididos em cinco campos:
condicionamento físico, competições,
fisioterapêuticas, demonstração e
conscientização corporal.

6.  Divide-se também em subcategorias:
ginástica artística ou olímpica, rítmica,
trampolim acrobático, ginástica acrobática,
ginástica aeróbica e ginástica geral, a mais
comum e que pode ser praticada por todos.
 A artística, mais conhecida como ginástica
olímpica, é muito confundida com a ginástica
geral. Modalidade mais antiga, evoluiu com
os centros de treinamento que aperfeiçoaram
os aparelhos utilizados para ficarem da
maneira como são conhecidos. Divide-se em
Wag (feminina) e Mag (masculina), cada uma
com seus aparelhos particulares.

7.  Além de muitos procurarem ela para
dar formas ao corpo e também ajudar
a emagrecer, ela também é mostrada
como forma de arte, como por
exemplo, a ginástica
olímpica. A ginástica não
consiste apenas em exercícios feitos
em academia, de certa forma ela é
tudo que faz você movimentar seu
corpo de forma que se exercite.

8. As atuais provas femininas
de ginástica:
 - Salto sobre a mesa: a atleta corre e se
impulsiona a partir de um pequeno
trampolim até a mesa.
 - Paralelas Assimétricas: Movimentos
circulares e de transferência entre as barras
são os mais utilizados.
 - Solo: Prova que combina dança com
movimentos acrobáticos.
 -Trave: A trave talvez seja a prova mais difícil
da ginástica artística feminina.

9. As atuais provas masculinas
de ginástica:
 - Argolas: Suspensas em uma barra metálica de
5,5 metros de altura, se distanciam do chão em
2,55 metros.
 - Cavalos com alças: O atleta se movimenta
sobre todo o cavalo tocando o aparelho apenas
com as mãos.
 - Barras Paralelas: A série deve ser composta por
movimentos que incluam impulso e voo, e o
ginasta sempre deve iniciar sua prova
abandonando o solo com os dois pés
simultaneamente.
 - Salto sobre a Mesa: A prova se inicia a partir de
corrida, seguindo um salto no trampolim com
impulsão dos dois pés.(Entre outras)

11.  Referências:
 http://www.copacabanarunners.net/ginastic
a-2.html
 http://nspublio.sites.uol.com.br/
 http://pt.oboulo.com/ginastica-exercicios-
tradicionais-novas-tendencias-e-materiais-
alternativos-revisao-de-58852.html
 http://www.brasilescola.com/educacao-
fisica/ginastica-artistica.htm

12. •Fim
•Por: Joemille