1. CAPACIDADESCAPACIDADES
COORDINATIVASCOORDINATIVAS
Ramirez Vidal JoanRamirez Vidal Joan

2. CAPACIDADES
COORDINATIVAS
COORDINACION
MOTRIZ
• Es la capacidad que
tiene nuestro cuerpo de
realizar cualquier
movimiento de forma
armónica y voluntaria.
• Es el factor
responsable de la
calidad del movimiento.

3. • La coordinación
motriz se
consigue a
través:
• La precisión
• La eficacia
• La economía
• La armonia
• Puede ser:
• Personal
• Colectiva

4. TIPOS DE COORDINACION DE
MOVIMIENTOS
1. Coordinación dinámica general: marcha,
carrera, …
2. Coordinación dinámica especial o
segmentaría. Hay una intervención y
control de la vista: manipulación de
materiales, lanzar y recibir objetos, …
3. Coordinaciones disociadas: ponen en
movimiento grupos musculares que son
diferentes entre sí, cada uno con
objetivos distintos

5. TODAS LAS ACTIVIDADES
DEPORTIVAS PONEN EN JUEGO LA
CAPACIDAD COORDINATIVA
• Las actividades que ayudan a mejorar
la coordinación son:
a) Actividades de desplazamientos,
salto y giro.
b) Actividades de lanzamiento y
recepciones.
c) Actividades de habilidad manual
(gimnasia rítmica – deportiva, juegos,
malabares, …)

6. EL EQUILIBRIO CORPORAL
• Es la capacidad que permite controlar el
cuerpo en el espacio. Es la base sobre la
que se apoya la coordinación motriz.
Equilibrio y coordinación van unidos, se
complementan.
• El órgano encargado de regular el equilibrio
es el cerebelo. Este coordina la actuación
de los diferentes músculos que intervienen
en un determinado movimiento para que
resulte eficiente y ordenado.

7. El cerebelo recibe la información por tres
canales:
1. Las articulaciones (sensaciones
cenestésicas). Informan de la posición
de cada una de las partes del cuerpo.
2. Las sensaciones visuales. Informan
sobre las circunstancias exteriores.
3. Las sensaciones del laberinto.
Proporcionan información sobre la
posición de la cabeza en cada momento.

8. Tipos de Equilibrio
a) Estático. Sin desplazamiento del c.d.g.
b) Dinámico. Con desplazamiento del c.d.g.
El equilibrio se necesita siempre para
ajustar los cambios de movimiento,
las posturas, etc. Existen actividades
que requieren de forma expresa de
nuestro equilibrio: patinar y montar
en bicicleta.

9. LA AGILIDAD
• Siempre hace referencia a
movimientos muy globales y a
múltiples capacidades. Su idea va
asociada a los conceptos de
ligereza, soltura, rapidez y
eficacia.

10. Factores que dan soporte a la agilidad
a) Capacidades psicomotrices. Adaptación
de los movimientos corporales al espacio
y la tiempo.
b) Capacidades motríces básicas. Realización
de movimientos simples con soltura.
c) Capacidades motrices específicas.
Movimientos más complejos.
d) Condición física.

11. Tareas motrices que permiten
desarrollar la agilidad
1. Desplazamientos con carreras y
pequeños saltos.
2. Desplazamientos controlando el
cuerpo con las extremidades
superiores (trepar)
3. Actividades de salto

12. LAS POSIBILIDADES DEL
CUERPO
• Llamamos desplazamiento a la acción de
cambiar el cuerpo del lugar en el espacio.
Para ello utilizamos todo el cuerpo o
algunos de sus segmentos. Hacemos
intervenir nuestra coordinación y nuestro
control del movimiento.
EL DESPLAZAMIENTO

13. • En los juegos y en
los deportes se
utilizan los
desplazamientos:
a) Con empleo
exclusivo del
cuerpo: carreras,
saltos, danzas.
b) Con empleo de
técnicas y
aparatos: vela,
ciclismo, escalada.
c) Desplazando algún
aparato: balón,
aros, pelota,
disco, …
• Los desplazamientos
se llevan a cabo:
1. Como consecuencia
del empleo de la
fuerza y el
movimiento de
nuestras piernas y
brazos.
2. Como resultado de la
acción de choque o
empuje de otro
cuerpo sobre el
nuestro.

14. Todos los desplazamientos poseen
características:
 LA TOMA DE CONCIENCIA. Decidir
previamente el tipo de desplazamiento a
realizar.
 LA DIRECCION. Decidir sobre la
trayectoria que se quiere seguir en el
desplazamiento.
 LA VELOCIDAD. Determinar la que se
desea imprimir al cuerpo.
 EL MOMENTO DE PARADA. Acabar el
recorrido controlando todo el cuerpo para
evitar el desequilibrio.

15. Finalidad de los desplazamientos:
a. Llegar a un lugar determinado.
b. Llegar a un lugar determinado antes
que otros.
c. Esquivar a otros o escapar de ellos.
d. Interceptar objetos o compañeros.

16. LOS SALTOS
• Es la consecuencia de una extensión brusca
producida por una sola pierna o por las
dos. En él nuestro cuerpo se eleva por sus
propios medios manteniéndose unos
instantes en el aire. Se puede caer en el
mismo lugar, o en otro diferente, después
de haber superado un determinado espacio
en longitud, en altura, o ambas a la vez.

17. Para saltar es imprescindible una buena
coordinación y dominio de gestos técnicos.
• En el salto se dan tres secuencias:
1. Toma de impulso. Se requiere velocidad y
fuerza, a veces se utilizan aparatos de
impulsión como el trampolín, la cama
elástica o la pértiga.
2. El vuelo. Exige control del cuerpo en el
momento en que se encuentra suspendido en
el aire.
3. Toma de contacto con el suelo: Amortiguar
la caída con una breve flexión de piernas.
Nunca se debe caer sobre los talones

18. CLASES DE SALTOS
a) Por la dirección: adelante, atrás. Laterales.
b) Por el sentido: longitud, altura,
descendentes.
c) Por su finalidad: educativos, de
entrenamiento, de competición, para la
expresión y la danza, para juegos populares,
para los deportes.
d) Por su forma de ejecución: Con un pie, con
los dos pies, con aparatos, etc.
Con los saltos se desarrollan y afinan las
habilidades motrices básicas. Sirven para
la práctica de diferentes juegos y
deportes y para la mejora de la condición
física.

19. LOS GIROS
• Un giro consiste en un cambio de
orientación del cuerpo en el
espacio. Todo giro implica una
rotación a través de los ejes
imaginarios del cuerpo (vertical,
transversal y sagital). Sirven para
orientar y situar mejor nuestro
cuerpo.

20. Las posiciones de partidas
más habituales son:
o Vertical normal
o Vertical invertida
o Horizontal
o Inclinada
o agrupada
LOS GIROS REQUIEREN CAPACIDAD DE
COORDINACION, DE EQUILIBRIO Y DE
ORIENTACION

21. En todo giro hay que tener en cuenta:
1. La posición de partida. Puede ser estática
o dinámica.
2. Los apoyos del cuerpo en una superficie.
Se pueden hacer en:
• En contacto continuo con el suelo
• Sin contacto (en suspensión)
• Con apoyos sucesivos
• Con agarre continuo de las manos a un
material.
3. La dirección. Adelante, atrás, a derecha, a
izquierda.

22. Según la actividad realizada los giros
cumplen objetivos diferentes:
• En las actividades atléticas. Toma de
impulso. Aplicación de la fuerza. Superación
de obstáculos.
• En los deportes individuales. Son parte
esencial de los mismos.
• En los deportes colectivos. Control y
protección del balón, bloqueos, marcajes,
fintas, cambios de dirección.
• Son parte importante en la danza, en los
juegos populares y en los deportes
autóctonos.

23. LANZAMIENTOS Y
RECEPCIONES
• Los lanzamientos son habilidades
motrices básicas que exigen el
desarrollo de la coordinación.
Forman parte de la mayoría de las
actividades físicas, pero son
típicos de los juegos y los
deportes.

24. • En los lanzamientos utilizamos uno de
nuestros segmentos pares. La opción en
el uso de uno de nuestros segmentos
corporales se denomina LATERALIDAD.
• La lateralización puede ser:
• Diestra. Cuando usamos los segmentos
del lado derecho.
• Zurda. Cuando usamos los del lado
izquierdo.
• Ambidextra. Cuando usamos los de ambos
lados.

25. Los lanzamientos requieren la
coordinación de cinco factores:
a) Velocidad. Mayor o menor según el objeto
a lanzar.
b) Fuerza. De ella dependerá la velocidad que
se imprima al objeto.
c) Distancia.
d) Precisión.
e) Trayectoria

26. Las recepciones implican la acción
de parar o de despejar un objeto
y requieren la existencia de un
lanzador. Pueden ser de
lanzamiento directo o de rebote.
Se ejecutan en posición estática o
en movimiento.

27. •GRACIAS