Universidad Yacambu Venezuela el estrés características psicologicas, fisiologicas, cognitivas definición trastornos del estres etc.. estudiante Jennifer carrera de psicologia

1. Republica Bolivariana De Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para La Educación Universitaria
Universidad Yacambu
Boconó Estado Trujillo
Integrante: Jennifer Quevedo
Expediente: HPS-172-00088V
Profesora: Xiomara Rodríguez
EL ESTRES

2. Es un sentimiento de tensión física o
emocional.
Puede provenir de cualquier situación o
pensamiento que lo haga sentir a uno
frustrado, furioso o nervioso.
Es la reacción de su cuerpo a un desafío o
demanda.
En pequeños episodios el estrés puede
ser positivo, como cuando le ayuda a
evitar el peligro o cumplir con una fecha
límite. Pero cuando el estrés dura mucho
tiempo, puede dañar su salud
EL ESTRES

3. TIPOS DE ESTRES
•Estrés agudo. Este es estrés a corto plazo que desaparece
rápidamente. Puede sentirlo cuando presiona los frenos, pelea con su
pareja o algún deporte extremo. Esto le ayuda a controlar las
situaciones peligrosas. También ocurre cuando hace algo nuevo o
emocionante. Todas las personas sienten estrés agudo en algún
momento.
•Estrés crónico. Este es el estrés que dura por un período de tiempo
prolongado. Cuando tienen problemas de dinero, un matrimonio infeliz o
problemas en el trabajo. Cualquier tipo de estrés que continúa por
semanas o meses es estrés crónico. Puede acostumbrarse tanto al
estrés crónico que no se de cuenta que es un problema. Si no
encuentra maneras de controlar el estrés, este podría causar problemas
de salud.

4. CAUSAS EXTERNAS DEL ESTRÉS
 Cambios importantes en la vida
 Trabajo o escuela.
 Dificultades de relación.
 Problemas financieros.
 Estar demasiado ocupado.
 Niños y familia.

5. CAUSAS INTERNAS DEL ESTRES.
 Pesimismo.
 Incapacidad para aceptar la
incertidumbre.
 Pensamiento rígido, falta de flexibilidad.
 Autodiscurso negativo.
 Expectativas poco realistas /
perfeccionismo.
 Actitud de todo o nada.

6. El estrés puede
afectar todos los
aspectos de la vida,
incluidas las
emociones, los
comportamientos, su
capacidad de
pensamiento y su
salud física. Ninguna
parte del cuerpo es
inmune. Debido a que
las personas manejan
el estrés de manera
diferente, los síntomas
del estrés pueden
variar…
SÍNTOMAS EMOCIONALES DEL
ESTRÉS
 Con facilidad se pone agitado, frustrado
y temperamental.
 Sentirse abrumado, como si estuviera
perdiendo el control o necesitara tomar
el control.
 Tener dificultad para relajarse y aquietar
la mente.
 Sentirse mal consigo mismo (baja
autoestima), solitario, inútil y deprimido.

7. SÍNTOMAS FÍSICOS DEL ESTRÉS:
 Energía baja.
 Dolores de cabeza.
 Malestar estomacal, incluyendo diarrea, estreñimiento y náuseas.
 Dolores, dolores y tensiones.
 Dolor en el pecho y ritmo cardíaco acelerado.
 Insomnio.
 Resfriados e infecciones frecuentes.
 Pérdida de deseo y / o capacidad sexual.
 Nerviosismo y temblores, zumbido en la
 oreja, manos y pies fríos o sudorosos.
 Boca seca y dificultad para tragar.

8. SÍNTOMAS COGNITIVOS DEL
ESTRÉS:
 Constante preocupación.
 Pensamientos acelerados
 Olvido y desorganización.
 Incapacidad para enfocarse.
 Falta de criterio.
 Ser pesimista o ver solo el lado
negativo.
Los síntomas conductuales del
estrés incluyen:
 Cambios en el apetito, ya sea no
comer o comer demasiado.
 Procrastinar y evitar
responsabilidades.
 Mayor uso de alcohol, drogas o
cigarrillos.
 Exhibir comportamientos más
nerviosos, como morderse las
uñas, inquietud y caminar.

9. CONCECUECIA DEL ESTRÉS:
El estrés afecta de muchas maneras y puede causar los siguientes efectos:
Ansiedad.
 Depresión.
 Tensión.
 Enojo.
 Problemas de concentración,
 Olvido.
 Indecisión.
 Apatía.
 Desesperanza.

10. TRASTORNO DEL ESTRÉS POSTRAUMATICO.
El trastorno puede durar desde meses hasta años y suele
haber episodios que recuerdan el trauma y causan intensas
reacciones emocionales y físicas.
Entre los síntomas se encuentran tener pesadillas o
recuerdos repentinos, evitar situaciones que recuerden el
trauma, reaccionar exageradamente ante los estímulos, y
sufrir de ansiedad o depresión.
El tratamiento incluye diferentes tipos de psicoterapia y
medicamentos para controlar los síntomas.