2. • VIDEO 1
PACHO: AQUÍ VA EL QUE LE ENVIE AL CORREO

3. o Se le conoce como GLOSOFOBIA o
ANSIEDAD PARA HABLAR, es un
persistente, anormal y injustificado miedo a
intentar hablar, o bien a hablar en público.
ALEJA

6. • Jaquecas
• Mareos
• Náuseas
• Sudor frio
• Dolor en el pecho
• Espasmos
musculares
• Fatiga crónica
• Insomnio

7. • Diarrea
• Bloqueos de memoria
• Dolor de cuello
• Sequedad bucal
• Manos sudorosas
• Temblor en extremidades
• El ritmo cardiaco se acelera

8. • Los síntomas físicos, suelen empeorar cuando
existen pensamientos negativos.
• Este temor es solo suposiciones personales.
• Tienen miedo a exponerse a miradas, criticas y
opiniones desagradables.
• Se imagina que todo les sale mal.
• Las señas y la ansiedad son mas evidentes.
MARTHA

9. • En el momento de ser el centro de atracción
piensan en forma obsesiva.
• Los gestos son mas cortos y evidentes,
demuestran inseguridad.
• Gestos Parásitos.

10. ¿ Que
se
puede
hacer?
LINA

11.  Sacar conclusiones apresuradas y
generalizar.
Filtrar la información
magnificar o minimizar datos
razonar subjetivamente
personalizar situaciones

12. LO QUE NORMALMENTE
SE HACE:
o Huir de las de situaciones
que impliquen algún tipo
conflicto.
o Aislarse y estar en
silencio, para evitar
expresar lo que siente.
LEIDY

13. LO QUE SE DEBE HACER:
o Hacer un diagnostico
meticuloso de la situación
que produce el miedo.
o Dominar la situación.
o Marcarse unos objetivos
claros para combatir esa
situación.

14. 8 pasos básicos
para superar el
miedo de hablar en
público:

15. • 1.- La preparación es la
clave.
• 2.- Adopta un enfoque
positivo.
• 3.- Haz uso del buen
humor
• 4.- Ensaya y practica
previamente.
• 5.- Respira.
• 6.- Utiliza ayudas
audiovisuales.
• 7.- No te preocupes por
el comportamiento de la
audiencia.
• 8.- Por encima de todo,
ten confianza en ti
mismo.

16. • Video 2

17. Tener una actitud demasiado dura con
uno mismo no contribuye a mejorar las
cosas.
Hay que ser benévolo con las propias
limitaciones
SANDRA

18. SI QUIERES CONFIAR EN TI MISMO, PUEDES
HACERLO.
Tú decides. Tú y solo tú.
ENSAYAR EN CASA
PENSAR EN OTRA COSA AYUDA A RELAJARSE

19. EDSSON

20. • Al ir perdiendo el miedo a hablar en público,
importante reconocer lo que estuvo bien
durante la presentación, de esta forma
reforzaremos más estos puntos.
• Toda tarea implica un esfuerzo, no se trata
que a la primera nos salga perfecto.
• Toda actividad para llegar hacer bien
realizada, implica dedicación y trabajo, así se
adquiere la experiencia.

21. o Hacer prácticas de ejercicio en solitario para ganar
más seguridad.
o Nos debemos familiarizar con nuestros movimientos
corporales hasta que parezcan naturales.
o Tonos de voz, debida acentuación de algunas
palabras, gestos.
o Es muy útil practicar con un amigo o alguien de
confianza, hasta decidir el momento de la primera
experiencia de hablar en público.
o Con anterioridad se debe saber de cuantos minutos
se dispone.

22. o Identificar el problema.
o Ser amable con uno
mismo y ensayar.
o Experimentar con el fin
de comprobar si lo que
se imagina es real.
o Pensar con claridad.
o Reconocer lo que se
hizo bien.
o Analizar los beneficios
de la primera
experiencia.